Psychoterapia- Marta Knapik

28/02/2025

🔹 Pierwszy krok do zmiany? Świadomość.

Jako psycholog codziennie widzę, jak ogromne znaczenie ma zrozumienie siebie i swoich emocji. Często zwlekamy z sięgnięciem po wsparcie, bo wydaje nam się, że „musimy poradzić sobie sami”. A prawda jest taka, że każdy z nas czasem potrzebuje kogoś, kto wysłucha i pomoże spojrzeć na sytuację z innej perspektywy.

💡 W mojej pracy pomagam osobom, które:
✅ Czują, że utknęły w trudnej sytuacji
✅ Chcą lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami
✅ Pragną poprawić swoje relacje z innymi
✅ Szukają sposobu na życie w zgodzie ze sobą

Psychologia to dla mnie nie tylko zawód, ale i pasja – nieustannie poszukuję nowych metod i narzędzi, by jak najlepiej wspierać moich klientów.

Jeśli czujesz, że czas na zmianę, pamiętaj – nie musisz przechodzić przez to sam/a. 💙

📞 Kontakt:
📧 E-mail: psycholog.martaknapik@gmail.com
📲 Telefon: +48 789 862 242

22/02/2025

Masz wrażenie, że utknąłeś w miejscu? 💔

Być może Twoje myśli ciągle krążą wokół tych samych problemów. Może powtarzające się schematy w relacjach odbierają Ci spokój. A może czujesz, że zasługujesz na więcej, ale nie wiesz, jak to osiągnąć.

Nie musisz mierzyć się z tym sam/-a. W gabinecie terapeutycznym znajdziesz przestrzeń, by przyjrzeć się sobie, lepiej zrozumieć swoje potrzeby i zacząć działać w zgodzie ze sobą.

📆 Możesz umówić się na spotkanie w dogodnym dla Ciebie terminie przez znanylekarz.pl

Zrób pierwszy krok. Zmiana zaczyna się od decyzji.
⬇️

https://www.znanylekarz.pl/marta-knapik/psycholog-psychoterapeuta/lodz

22/02/2025

Masz czasem wrażenie, że Twoje myśli działają przeciwko Tobie?

💭 „Nie dam sobie rady”
💭 „Na pewno coś pójdzie nie tak”
💭 „Nie jestem wystarczająco dobry/a”

Czy zdarza Ci się wierzyć w takie myśli? Prawda jest taka, że często to tylko interpretacje, a nie fakty.

✅ A co, gdybyś spróbował/a spojrzeć na siebie łagodniej?
✅ Gdybyś potraktował/a siebie tak, jak traktujesz bliską osobę?

Jeśli chcesz nauczyć się, jak przełamywać negatywne schematy myślowe, zapraszam do kontaktu. Możemy nad tym popracować razem. 💙

📩 Napisz do mnie lub zadzwoń:
📧 psycholog.martaknapik@gmail.com
📲 789 862 242

15/02/2025

„Pierwszym krokiem w każdej zmianie
jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie.”
Irvin Yalom

fot. caroline-hernandez

13/02/2025

Czego możesz się spodziewać w psychoterapii integracyjnej?

W psychoterapii integracyjnej centralną rolę w poszukiwaniu przyczyn powstania i utrzymania się problemów lub zaburzeń odgrywa SCHEMAT OSOBISTY.

Schemat osobisty to trwała i ukształtowana przez MINIONE DOŚWIADCZENIA osobista forma organizacji psychicznej, czyli ukształtowany i specyficzny sposób myślenia, doświadczania emocjonalnego i reagowania. 🧠❤️💬

Schemat osobisty odgrywa istotną rolę, ponieważ często wpływa na sposób doświadczania w bardziej znaczący sposób niż obecne realia życiowe, co może utrudniać a nawet zaburzać funkcjonowanie.
Schemat osobisty w przeważającej mierze kształtowany jest postawy i zachowania ważnych dla dziecka osób oraz specyfikę relacji między dzieckiem a nimi. To podkreśla znaczenie wracania w terapii do wczesnodziecięcych relacji z pierwotnymi opiekunami.

🍀Rozpoznanie schematu jest ważnym krokiem na drodze do zmiany.

11/02/2025

Czy masz wrażenie, że wciąż trafiasz na niewłaściwych ludzi? To nie przypadek.

📌
Często wybieramy partnerów na podstawie nieświadomych schematów wyniesionych z dzieciństwa. Jeśli:
🔹 W domu nie mogłaś wyrażać emocji – możesz przyciągać kogoś, kto również je ignoruje.
🔹 Byłaś odpowiedzialna za emocje innych – możesz trafiać na partnerów, którzy wymagają ciągłego ratowania.
🔹 Doświadczyłaś niestabilności w relacjach – możesz czuć, że miłość musi wiązać się z dramatem.

💡 Dobra wiadomość? Możesz to zmienić. Terapia pomaga przerwać te schematy i nauczyć się budować zdrowe relacje.

💬
Znasz to uczucie? Napisz „TAK” w komentarzu, jeśli coś Cię poruszyło! ❤️

05/02/2025

https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/marta-knapik-3640

Umów wizytę u mgr Marta Knapik. Sprawdź opinie pacjentów i dostępne terminy wizyty. Zarezerwuj termin już dzisiaj!

20/01/2025

19/01/2025

13/01/2025

Pojawiło się kilka nowych terminów.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tym co teraz dla Ciebie trudne, jesteś przytłoczony, a obecne sposoby rozwiązywania problemów okazały się nieskuteczne albo go nasiliły to zapraszam Cię do gabinetu. Link do zapisów poniżej:
👇
https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/marta-knapik-3640