GRAM-odWAGI PRACOWNIA DIETETYCZNA

25/07/2025

Ileż to razy się słyszało, "nie chorował" a tu nagle zawału dostał? Znajome? Bez profilaktyki nie ma szans na zdrowe serce. W ogólnie bez badań - nie masz szans na zdrowie. Nie badasz się to nie wiesz - ale to wcale nie oznacza, że jesteś zdrowy.

Znajdź czas chociaż raz w roku na podstawowe badania profilaktyczne. Teraz w ramach programu "Moje Zdrowie" logując się do IKP dostępne są badania tj.: morfologia krwi, glukoza, kreatynina (z eGFR), lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, triglicerydy), TSH oraz badanie ogólne moczu. W zależności od wieku i wyników ankiety, lekarz może zlecić dodatkowe badania, takie jak testy wątrobowe (ALAT, ASPAT, GGTP), PSA (u mężczyzn po 50. roku życia), anty-HCV czy lipoproteina (a) (między 20. a 40. rokiem życia). To ostatnie jest szczególnie ważne w kontekście chorób sercowo-naczyniowych. Warto wykonać je chociaż raz w życiu.

16/07/2025

RACUCHY Z JABŁKAMI🍏🍎

Zróbcie większą porcję bo znikają w tempie ekspresowym ➡

15/07/2025

Cukier jest jednym ze składników, które w ostatnich czasach usilnie eliminujemy z naszej diety. I słusznie zresztą. Czasami jednak doszukujemy się go także w produktach naturalnie go zawierających jak owoce. I o ile namiar fruktozy (jak każdy nadmiar) nie jest zalecany, okazuje się, że demonizowanie fruktozy w owocach jest na wyrost. Posiadają one powiem wiele innych składników, które wykazują korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Czyli jak zawsze - UMIAR

08/07/2025

Ostatnimi czasy zwiększa się zainteresowanie naturalnymi produktami, które poza odżywianiem wykazują dodatkowo korzystny wpływ na nasz organizm. Jednym z takich produktów jest sok z cierpkiej wiśni. Badania przeprowadzone przy wykorzystaniu wiśni Montmorency wielokrotnie wykazały ich korzystny wpływ na regenerację po bieganiu, ciężkich ćwiczeniach ekscentrycznych czy jeździe na rowerze.

01/07/2025

Cudownie było być częścią wydarzenia KOBIECA AKADEMIA ROZWOJU - "Bo jesteś tego warta" 2 edycja organizowanym przez .oleksiewicz. Podczas tego wydarzenia miałam okazję opowiedzieć o dietetycznych i psychodietetycznych aspektach związanych z menopauzą, wysłuchać także wiele ciekawych wystąpień zaproszonych prelegentów, a wisienką na torcie był pokaz na czerwonym dywanie w pięknej sukni autorstwa . W luksusie tych sukni można się zakochać ❤, a uwieczniła nas na nich wspaniała Pola78 -Paulina Kotulska Chwalewska .

.od.wagi GRAM-odWAGI PRACOWNIA DIETETYCZNA

26/05/2025

Znacie istotne składniki wspierające pracę tarczycy? Dziś o tym, w jaki sposób żywieniowo usprawnić ten mały, ale jakże ważny organ➡➡➡

15/05/2025

Dzisiaj o homocysteinie, czyli cząsteczce, która zaburza pracę układu krążenia. Coraz częściej profilaktycznie sprawdzamy jej poziom w obawie o ryzyko miażdżycy. I bardzo dobrze, bo jak to mówią lepiej wiedzieć niż nie! ➡➡➡

09/05/2025

Co zamiast cukru? 🎂🍰🍭Nie tylko słodziki, ale też inne naturalne składniki mogą stanowić doskonały zamiennik cukru, szczególnie w wypiekach. O tym dziś➡➡➡

23/04/2025

Zapraszamy 💪

W najbliższy piątek zapraszamy do nas na bezpłatną poradę w zakresie zdrowia i żywienia.

09/04/2025

W ostatnim czasie miałam ogromną przyjemność brać udział w warsztatach praktycznych organizowanych przez . To były bardzo dobrze spędzone 3 h podczas, których MY jako specjaliści mogliśmy wymienić się naszymi doświadczeniami i posłuchać co robić jeszcze lepiej w pracy z osobami chorującymi na zaburzenia odżywiania.

Do zobaczenia na kolejnym warsztacie. robicie kawał dobrej roboty !

02/04/2025

2.04. to ŚWIATOWY DZIEŃ ŚWIADOMOŚCI AUTYZMU - dziś cały świat niech będzie niebieski 💙🩵

20/03/2025

Podwyższone stężenie lipoproteiny (a) - Lp(a), niezależnie od prawidłowego stężenia cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL, zdrowego stylu życia, wskazuje na znaczne ryzyko przedwczesnej choroby wieńcowej lub miażdżycy, nawet w młodym wieku.

Powszechnie i rutynowo wykonywany lipidogram nie jest wystarczający. Podwyższone stężenie lipoproteiny (a) jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Należy jednak zwrócić uwagę na fakt, że pomiar Lp(a), nawet wykonany tylko raz w życiu, pozwala "wyłapać" osoby zagrożone wysokim ryzykiem rozwoju chorób serca i naczyń, a tym samym lepiej zaplanować profilaktykę.

Sprawdźcie sami czym jest ta cząsteczka i zapamiętajcie, aby zbadać Lp(a) choć raz w życiu❤