Łódzka Fundacja Trampolina

08/07/2025

😢 „Mamo, i tak mnie nie rozumiesz…” – usłyszała pewnego wieczoru.
Pani Kasia poczuła, jak serce jej pęka. Starała się rozmawiać, tłumaczyć, być blisko, a jednak czuła, że oddalają się od siebie z jej 14-letnią córką. Każda próba rozmowy kończyła się kłótnią albo milczeniem. Kasia miała wrażenie, że traci kontakt z własnym dzieckiem.
Wtedy zdecydowała się na udział w Akademii Rodzica Nastolatka.
„Po kilku warsztatach zaczęłam rozumieć, jak ważne jest nie tylko to, co mówię, ale jak to mówię. Moja córka zauważyła, że słucham jej naprawdę. Teraz potrafimy rozmawiać spokojnie, nawet jeśli się nie zgadzamy. Akademia była dla nas przełomem” – opowiada dzisiaj z uśmiechem.

💛 Jeśli Ty też czujesz, że w relacji z nastolatkiem coś się zacina, jeśli szukasz sposobów na spokojniejszą, bardziej świadomą komunikację – dołącz do naszej Akademii.

Udostępnij ten post, jeśli znasz rodzica, który potrzebuje wsparcia – razem możemy pomóc dzieciom i rodzicom budować silniejsze więzi.

Łódzka Fundacja Trampolina powstała z potrzeby stworzenia wsparcia i miejsca dla rodziców nastolatków (w wieku 12- 19l). Oferujemy pomoc, gdy rola rodzica staje się trudna, wymagająca nowego spojrzenia na relacje w rodzinie.

06/07/2025

„Pamiętam wieczór, kiedy nasza córka zamknęła się w pokoju i nie chciała z nikim rozmawiać. Płakała, a my staliśmy bezradnie pod drzwiami, czując, że coś między nami pękło. To był moment, w którym poczuliśmy, że nie damy rady sami. Akademia była dla nas ratunkiem – nauczyliśmy się, jak rozmawiać z nią tak, żeby chciała nas słuchać i żeby czuła się bezpiecznie. Dziś znowu potrafimy się śmiać razem, a ona wie, że może nam zaufać. Akademia dała nam nie tylko narzędzia, ale i nadzieję, że możemy być dla niej dobrymi rodzicami.”

Takie historie słyszymy od wielu rodziców, którzy zdecydowali się wziąć udział w naszych warsztatach. Bo czasem wystarczy kilka spotkań, żeby zrobić pierwszy krok do wielkiej zmiany w relacji z dzieckiem.

📢 Przypominamy – trwają zapisy na Wakacyjną Akademię Rodzica Nastolatka!
Nie odkładaj tej decyzji – to może być pierwszy krok do prawdziwej zmiany w Twojej rodzinie. 🌿

Napisz do nas wiadomość prywatną lub zostaw komentarz „ZAPISUJĘ SIĘ”, a my skontaktujemy się z Tobą ze szczegółami.

🔁 Udostępnij ten post – pomóż innym rodzicom dowiedzieć się o Akademii Rodzica!

Łódzka Fundacja Trampolina powstała z potrzeby stworzenia wsparcia i miejsca dla rodziców nastolatków (w wieku 12- 19l). Oferujemy pomoc, gdy rola rodzica staje się trudna, wymagająca nowego spojrzenia na relacje w rodzinie.

04/07/2025

Rodzicu! Nastolatku! Twój głos ma znaczenie!
Z Wyższą Szkołą Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi prowadzimy anonimowe badanie dotyczące relacji między rodzicami a nastolatkami. Chcemy lepiej zrozumieć, jak wyglądają Wasze więzi, co działa dobrze, a co sprawia trudność w codziennych relacjach.
Wasze odpowiedzi pomogą stworzyć skuteczniejsze formy wsparcia psychologicznego i edukacyjnego dla Waszych rodzin.

👉Udostępnij, im więcej głosów, tym większa szansa na pozytywną zmianę!
Dziękujemy za Wasze zaangażowanie! 💛
Zespół Łódzkiej Fundacji „Trampolina” i Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi Wsbinoz Filia w Rybniku 🧡

Badanie o relacjach w rodzinie!

02/07/2025

„Myśleliśmy, że wszystko robimy dobrze. Tłumaczyliśmy, prosiliśmy, czasem krzyczeliśmy. Ale nasza 15-letnia córka coraz bardziej się odsuwała. Zaczęliśmy się martwić. Znaleźliśmy Akademię Rodzica Nastolatka trochę przypadkiem. To miało być ‘ostatnie podejście’, a okazało się początkiem czegoś naprawdę nowego.”

Tak swoją historię opowiadają uczestnicy jednej z poprzednich edycji warsztatów.

„Już po pierwszym spotkaniu coś się zmieniło – przede wszystkim w nas. Zrozumieliśmy, jak wiele napięcia sami wnosimy do relacji. Zaczęliśmy słuchać, nie tylko mówić. Ćwiczyliśmy nowe sposoby rozmawiania i stawiania granic. Bywało trudno, ale nigdy nie byliśmy z tym sami. Aż pewnego dnia nasza córka powiedziała: ‘Cieszę się, że się staracie.’ To było jak światło w tunelu.”

💛 Wiedza, wsparcie i konkretne narzędzia, które otrzymali uczestnicy podczas Akademii Rodzica Nastolatka dały im nową perspektywę na budowanie relacji z dorastającym dzieckiem.

🎉 A teraz… czas na Ciebie!
📲 Zapisz się już teraz – napisz do nas wiadomość lub zostaw komentarz „ZAPISUJĘ SIĘ” i zarezerwuj miejsce. Liczba miejsc ograniczona!

🔁 Znasz rodziców, którym może się to przydać? Udostępnij! Może to właśnie dzięki Tobie coś się zmieni w ich domu.

Łódzka Fundacja Trampolina powstała z potrzeby stworzenia wsparcia i miejsca dla rodziców nastolatków (w wieku 12- 19l). Oferujemy pomoc, gdy rola rodzica staje się trudna, wymagająca nowego spojrzenia na relacje w rodzinie.

01/07/2025

TUS-y dla nastolatków w wieku 14-16 lat dobiegły końca w tym sezonie. To było wyjątkowe 12 spotkań! Z tygodnia na tydzień widzieliśmy, jak rozplątywały się wewnętrzne supełki. Jak znikało „wszystko OK” wypowiadane przez zaciśnięte zęby. Jak rodziło się zaufanie - do siebie, do grupy, do procesu. I jak młodzi zaczynali rozumieć, że nie trzeba ogarniać wszystkiego od razu. Że można być sobą.

💬 Jeden z uczestników powiedział:
„To pierwszy raz, kiedy mogłem powiedzieć o tym, co czuję, bez obawy, że ktoś się zaśmieje albo powie, że to głupie”.

Zaufali nam - i sobie nawzajem. A to naprawdę nie jest oczywiste.

Cieszymy się, że mogliśmy towarzyszyć tej grupie młodych ludzi w tym procesie.

27/06/2025

🎉 RUSZA AKADEMIA RODZICA NASTOLATKA - EDYCJA WAKACYJNA!
🌞 Lato to idealny czas na... odświeżenie relacji rodzinnych!
Dołącz do wakacyjnej edycji Akademii Rodzica Nastolatka – cyklu 5 inspirujących warsztatów, które pomogą Ci zrozumieć mechanizmy, które wpływają na zachowanie nastolatka zachowanie, nauczyć się stawiać zdrowe granice i przede wszystkim zbudować głębszą więź z dzieckiem!

Tematy, które poruszymy:
1️⃣ Relacje i więzi rodzinne
2️⃣ "Chcesz mieć rację czy relację?"– o komunikacji
3️⃣ Trauma – jak wpływa na rodzinę i jak sobie z nią radzić
4️⃣ Sztuka mówienia "nie" i pozytywna dyscyplina
5️⃣ Style wychowania i spójność rodzicielska

👉 BONUS: Przy 100% frekwencji możesz otrzymać zaświadczenie o udziale w warsztatach podnoszących kompetencje rodzicielskie, które – jeśli tego potrzebujesz – może być wykorzystane, np. w sądzie.

💬 Byłeś/byłaś już kiedyś na Akademii Rodzica lub innych warsztatach dla rodziców? Co najbardziej Ci pomogło? Podziel się w komentarzu!

Łódzka Fundacja Trampolina powstała z potrzeby stworzenia wsparcia i miejsca dla rodziców nastolatków (w wieku 12- 19l). Oferujemy pomoc, gdy rola rodzica staje się trudna, wymagająca nowego spojrzenia na relacje w rodzinie.

26/06/2025

Każde dziecko zostawiło tu kawałek siebie – swojej wrażliwości, kreatywności, odwagi. Każde spotkanie to była mikrowyprawa w głąb relacji i siebie.

Obserwowaliśmy te zmiany. Czasem bardzo ciche. Ale niezwykłe. Na przykład wtedy, gdy jedno z dzieci – które na pierwszych zajęciach unikało kontaktu wzrokowego i nie chciało brać udziału w żadnej zabawie – po kilku tygodniach samo podeszło do kolegi, który miał gorszy dzień, i zapytało: „Chcesz usiąść obok mnie?” Brzmi zwyczajnie? Może. Ale dla nas – to był wielki moment. Moment relacji, empatii, odwagi.
Właśnie dla takich chwil prowadzimy te zajęcia.

Dziękujemy Wam – dzieciom i rodzicom – za wspólną drogę.

A jeśli chcecie kontynuować tę przygodę – zapraszamy na wakacyjną edycję Treningu Umiejętności Społecznych! ☀️

Daj dziecku szansę na ważne, relacyjne lato. 💬🌞

23/06/2025

„Jakby mnie nie widział. Nie patrzy, nie słucha” - o 14-letnim Adamie mówi jego Tata.
„Jestem. Obok. Codziennie. Przypominam, pilnuję, organizuję. Ale on… jakby mnie nie widział. Nie patrzy, nie słucha. Scrolluje TikToka, mówi ‘zaraz’ i znika za drzwiami. Czasem się zastanawiam, czy to jeszcze wychowywanie… czy zarządzanie projektem o nazwie: moje dziecko” - mówi Tata Adama.

Rodzice nastolatków podczas warsztatów, rozmów i konsultacji dzielą się historiami, które - choć różne - mają wspólny rdzeń: troskę, która męczy.
👣 Jeśli czujesz podobnie, zapraszamy Cię na warsztat z cyklu "Trampolina dla Rodziców: Wspieram bez wyręczania i kontroli – o granicach i odpowiedzialności w relacji z nastolatkiem”.
Zrób pierwszy krok ku spokojniejszej relacji.

📲 Udostępnij ten post i napisz w komentarzu, co Ci pomaga w relacji z nastolatkiem. Twój głos może pomóc innym poczuć się mniej samotni.

Łódzka Fundacja Trampolina powstała z potrzeby stworzenia wsparcia i miejsca dla rodziców nastolatków (w wieku 12- 19l). Oferujemy pomoc, gdy rola rodzica staje się trudna, wymagająca nowego spojrzenia na relacje w rodzinie.

16/06/2025

Dzielimy się ujęciami z sobotniego spotkania kadry specjalistów Trampoliny! Było intensywnie i twórczo – dużo śmiechu, konkretów, szczerych rozmów, a przede wszystkim dobrej energii 💬✨
Podsumowaliśmy kończący się sezon i rozpoczęliśmy planowanie działań na JESIEŃ 2025!

Ale Trampolina to nie tylko zespół specjalistów. To przede wszystkim społeczność rodziców, czyli Wy.
Dlatego chcemy usłyszeć także Wasz głos. 🙌

🧡 Napiszcie w komentarzu co zostaje z Wami po tym sezonie?
W jakich działaniach braliście udział – warsztatach, konsultacjach, kręgach? Co było dla Was ważne, co pomogło, co zapadło w pamięć? Jeśli czegoś zabrakło, dajcie znać!

Wasz feedback jest dla nas bezcenny. To dzięki Wam wiemy, co działa, co warto rozwijać, a co należy skorygować.

🔁 Udostępnij ten post – być może ktoś z Waszych bliskich również zechce podzielić się swoją historią.

Dziękujemy, że współtworzycie z nami społeczność Trampoliny! 💛

13/06/2025

Jakie było kolejne spotkanie w ramach cyklu Bezpłatnych Warsztatów dla Nastolatków 14–17 lat? 😎 konkretne, inspirujące i z ogromną dawką dobrej energii!
Już sam temat wzbudzał w uczestnikach emocje, a dotyczy każdego z nas - rozmawialiśmy o stresie i sposobach radzenia sobie z jego negatywnymi skutkami.

Podczas zajęć młodzież:
🧠 poznała mechanizmy stresu i jego wpływ na ciało oraz psychikę,
🔍 uczyła się rozróżniać stres pozytywny i negatywny,
💬 dzieliła się swoimi doświadczeniami związanymi z presją i napięciem,
🧘‍♂️ trenowała techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami i stanami napięcia.

To było wyjątkowo wartościowe spotkanie – pełne praktycznych ćwiczeń, otwartych rozmów i refleksji. Stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń, w której młodzi uczestnicy mogli lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje. Każdy taki krok to realne wsparcie dla ich zdrowia psychicznego i emocjonalnego 💪

👥 Cykl sobotnich Warsztatów dla Nastolatków 14–17 lat prowadzi AGNIESZKA WOŁEJKO–MARAT – doświadczona psycholożka i pedagożka, która z zaangażowaniem wspiera młodzież w budowaniu samoświadomości, pewności siebie i zdrowych relacji, wnosząc na spotkaniach energię i profesjonalizm ✨

🌱 Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i zaangażowanie – z radością obserwujemy, jak z każdym warsztatem rośnie Wasza świadomość, odwaga i otwartość na zmiany.

Warsztaty realizowane są w ramach zadania:
„Łódzkie promuje zdrowie psychiczne – wsparcie i profesjonalna pomoc psychologiczna. Działanie II – Warsztaty edukacyjno-rozwojowe”, finansowanego przez Samorząd Województwa Łódzkiego.

11/06/2025

🌿Czy czujesz, że rodzicielstwo nastolatka to czas pełen wyzwań, emocji i trudnych pytań bez prostych odpowiedzi?
Nie jesteś sam/a.

Już 16 czerwca w poniedziałek o godz. 18:00 zapraszamy na kolejne spotkanie Kręgu Wspierającego dla Rodziców Nastolatków - bezpieczną przestrzeń, w której możesz opowiedzieć o tym, co Cię porusza, wysłuchać innych, poczuć ulgę i zrozumienie.

To nie jest grupa warsztatowa. To miejsce spotkania ludzi, których łączy jedno: troska o relację ze swoim dorastającym dzieckiem. Rozmawiamy, dzielimy się, jesteśmy ze sobą. Bez ocen i rad na siłę. Z empatią, uważnością i otwartością.

🧡 Kręgi prowadzą:
Justyna Iwanicz – mediatorka, facylitatorka, coachka empatycznej komunikacji,
Magdalena Jóźwiak – prezeska Fundacji Trampolina, mediatorka NVC i mama dwójki nastolatków.

📍 Gdzie: Łódzka Fundacja Trampolina, ul. Deca 1, Łódź
🕕 Kiedy: Poniedziałek, 16 czerwca, godz. 18:00-20:30
💬 Liczba miejsc ograniczona - obowiązują zapisy!
💰 Udział jest bezpłatny

📌 Link do zapisów: https://www.lodzkafundacjatrampolina.pl/index.php/dla-rodzica/kr%C4%99gi-wspieraj%C4%85ce-dla-rodzicow

Zatrzymaj się na chwilę. Zadbaj o siebie – i o swoje rodzicielstwo.
Dołącz do kręgu i poczuj, że nie jesteś w tym sam/a. Zapisz się już dziś! 🌾