Łódzka Fundacja Trampolina

28/08/2025

🌟 Z radością witamy Agnieszkę Wierzyńską w Zespole Trampoliny! 🎉
Agnieszka dołącza jako psychoterapeutka dzieci i młodzieży do 16. roku życia. W pracy wspiera dzieci i nastolatków w radzeniu sobie z emocjami, trudnościami w relacjach i wyzwaniami rozwojowymi. Jej podejście jest holistyczne i sensomotoryczne – łączy terapię integracyjną, integrację sensoryczną i metody neuropsychologiczne, aby każde dziecko mogło poczuć się bezpieczne i zrozumiane. Prywatnie Agnieszkę możecie spotkać na górskich szlakach, boisku piłkarskim lub trasie rolkowej – uwielbia ruch i aktywności na świeżym powietrzu!

Od dawna wielu rodziców i opiekunów pytało nas, czy w Trampolinie można skorzystać z psychoterapii dla dzieci. Teraz wreszcie możemy odpowiedzieć – TAK! Bardzo cieszymy się, że możemy rozszerzyć naszą ofertę o tak ważną formę wsparcia.

👉 Link do zapisów znajdziecie w pierwszym komentarzu pod tym postem.

Psychoterapia dzieci i młodzieży Psychoterapia dzieci i młodzieży do 16 r.ż.Psychoterapia dzieci i młodzieży to specjalistyczna forma pomocy psychologicznej, która skupia się na problemach emocjonalnych, behawioralnych i rozwojowych osób w wieku od wczesnego dzieciństwa do wczesnej doros....

21/08/2025

🌿 Chcesz wiedzieć, co słychać w Trampolinie?
Dołącz do naszego newslettera i bądź zawsze krok przed – dostaniesz od nas zaproszenia na warsztaty, nowinki o projektach i porcję inspiracji prosto do swojej skrzynki 📩✨

Bez spamu – tylko to, co naprawdę ważne.

🟢 Zapisz się już teraz!
Niech dobre rzeczy Cię znajdują!

Zapraszamy do naszego newslettera – stworzonego z myślą o rodzicach, nastolatkach i wszystkich, którzy chcą budować dobre relacje, rozwijać się i czerpać inspirację na co dzień. Dzięki niemu nie przegapisz tego, co ważne – a my będziemy mogli być bliżej Ciebie i dzielić się tym,...

14/08/2025

💚 Dołączamy do głosu Centrum Promocji i Rozwoju Inicjatyw Obywatelskich OPUS i polecamy audycje „Liczy się człowiek”, zrealizowane we współpracy z Radio Łódź do posłuchania i zainspirowania się 🎙️

Dla nas to wyjątkowe wspomnienie! Cieszymy się, że mieliśmy okazję podzielić się historią Łódzkiej Fundacji Trampolina i opowiedzieć, jak wspieramy całe rodziny - i nie tylko 🫶

🎧 Zachęcamy do wysłuchania audycji z naszym udziałem oraz innych odcinków z cyklu: link w komentarzu

📩 Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej lub jeśli potrzebujesz wsparcia w budowaniu relacji rodzinnych czy pomocy w sytuacjach kryzysowych, zadzwoń lub napisz do nas - jesteśmy tu dla Was!

W czwartki piszemy Wam często o ekonomii społecznej.
Ponieważ dzisiejszy czwartek to piąteczek, postanowiliśmy podrzucić coś do słuchania - historie, które mogą Was zainspirować niezależnie od tego, gdzie ich wysłuchacie - na hamaku, na działce, w czasie biegania, szykowania grilla, na spacerze czy zakupach :)

👥 "Liczy się człowiek" to cykl audycji, które zrealizowaliśmy we współpracy z Radio Łódź. W pierwszej serii zaprezentowaliśmy 9 historii osób i podmiotów ekonomii społecznej, które realizują ciekawe projekty społeczne i wnoszą pozytywny wkład w rozwój lokalnych społeczności.
💚 Audycje te pokazują, że w Łodzi i regionie nie brakuje zaangażowanych i pomysłowych ludzi, którzy zmieniają otaczającą nas rzeczywistość na lepsze 🫶

___

👏 Te niezwykłe historie to najlepszy dowód, że "ekonomia społeczna" nie jest branżowym pojęciem - stoją za nią świetni ludzie:

🎧 Prawdziwi zapaleńcy z amatorskiego Teatru SMS Ponadczasowi czyli aktorki i aktorzy w wieku senioralnym, którzy ciągle się rozwijają i wysoko stawiają poprzeczkę

🎧 Twórczynie Fundacja Skarby czyli trzy kreatywne dziewczyny, które połączyło pragnienie wspierania nastolatek w niełatwym świecie, wzmacniać ich dobre strony, budować pewność siebie i uczyć realizacji marzeń.

🎧 Łódzka Fundacja Trampolina w której można otrzymać wsparcie w sytuacjach kryzysowych a także wzmocnić kompetencje w zakresie budowania relacji.

🎧 Instytut Równość i Dostępność który poprzez edukację, dialog i współpracę wyrównuje możliwości osób wykluczonych w życiu społecznym i współtworzy bardziej otwartą, tolerancyjną i pełną empatii społeczność.

🎧 Stowarzyszenie "Wspólna Troska", które już od 30 lat obejmuje pełną opieką system rodzinny, w którym obecne są dzieci z niepełnosprawnością, oferując różnorodne świadczenia, w tym m.in. fizjoterapeutyczne, neurologiczne, psychoterapeutyczne czy rehabilitacyjne.

🎧 Rzeczywistość osób z niepełnosprawnościami zmienia na lepsze także Stowarzyszenie Koniczynka, pomagając zarówno chorym dzieciom, jak i ich opiekunom tam, gdzie brakuje specjalistycznych ośrodków oferujących potrzebne usługi.

🎧 Przyjaciele na osiedlu, wspierający osoby z niepełnosprawnością intelektualną pomagając im prowadzić samodzielne życie w "normalnych, łódzkich" mieszkaniach, uczyć się, pracować, angażować w wolontariat i sąsiedzką pomoc.

🎧 Piotrkowianki z Fundacji To jest to, które wzajemnie się wspierają i promują swoją twórczość, między innymi we własnej klubokawiarni.

___
Audycje zrealizowaliśmy w ramach Ośrodka Wsparcia Ekonomii Społecznej współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Łódzkiego.

14/08/2025

🚀 Migracja na nową stronę internetową! 🚀
Przeprowadzamy się… wirtualnie! 💻✨ Chcemy, aby nasza strona była jeszcze bardziej intuicyjna, nowoczesna i pełna przydatnych treści.
W czasie migracji mogą wystąpić chwilowe niedogodności – jeśli pojawią się problemy z zapisami lub dostępem do informacji, prosimy:
📞 dzwońcie do nas 533 773 713
📧 lub piszcie: kontakt@lodzkafundacjatrampolina.pl

Umówimy Was na spotkanie lub przekażemy wszystkie potrzebne informacje. 💬

Przepraszamy za utrudnienia i dziękujemy za cierpliwość. 💛

12/08/2025

🌍 Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Młodzieży — wyjątkowy czas, by zatrzymać się i docenić energię, kreatywność oraz potencjał Waszych nastolatków. To moment, w którym młodzi ludzie poszukują swojej drogi, budują relacje i odkrywają siebie. Celebrujmy ich odwagę, wytrwałość i wszystkie wyzwania, z którymi się mierzą.

Wspieranie młodzieży w rozwijaniu umiejętności społecznych jest kluczowe, by mogli pewnie iść przez życie — rozumieć swoje emocje, rozpoznawać własne granice, nawiązywać zdrowe relacje i odnajdywać się w różnych sytuacjach.

Dlatego z radością zapraszamy Wasze dzieci na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) — warsztaty pełne praktycznych ćwiczeń, które pomagają młodym ludziom budować pewność siebie i zdrowe relacje w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
Jesienny nabór na grupy wiekowe 7-10 lat, 11-13 lat, 14-16 lat oraz 16-18 lat rusza już wkrótce — to doskonała szansa, by Wasze dziecko zdobyło kompetencje na całe życie!

💛 Dziś świętujmy wspólnie — zatrzymajmy się rodzinnie i dajmy młodym ludziom przestrzeń, by mogli być sobą, rozkwitać i czuć się naprawdę ważni.

👉 Chcesz, aby Twoje dziecko zyskało pewność siebie i umiejętności niezbędne w relacjach? Skontaktuj się z nami lub śledź nasze kanały, by dowiedzieć się, jak zapisać się na TUS. Razem zadbajmy o ich rozwój!

09/08/2025

Co robimy na TUS-ach, żeby Młodzi czuli się bezpiecznie? Spotykamy się tutaj bez napięcia, bez ocen, bez stresu. Wakacyjna edycja TUS to nie tylko ćwiczenia i zabawy. To też codzienna troska o to, żeby każdy uczestnik czuł się po prostu dobrze.
Oto 5 rzeczy, które robimy na serio, każdego dnia warsztatów:
1. Dajemy dużo swobody – w bezpiecznych ramach. Jest plan, są zasady, ale nie jesteśmy sztywni. Jeśli grupa potrzebuje więcej ruchu – wychodzimy na dwór. Jeśli ktoś nie chce brać udziału w ćwiczeniu – nie zmuszamy. Ważne, żeby dzieci wiedziały: „Tu mogę powiedzieć ‘nie’, mogę zapytać, mogę mieć gorszy dzień.”
2. Rozmawiamy o emocjach – ale po ludzku. Pomagamy zrozumieć, co się z nimi dzieje, i że każda emocja coś mówi. Czasem rysujemy emocje. Czasem odgrywamy scenki. Czasem po prostu mówimy: „Widzę, że coś Ci trudno – chcesz odpocząć?”.
3. Zaczynamy spokojnie – bez wrzucania na głęboką wodę. Nie ma biegu, chaosu, „a teraz wszyscy robimy to!”. Jest czas na przywitanie, chwilę rozmowy, wspólny rytuał na początek dnia. Dzieci wiedzą, co się wydarzy. Czują się przygotowane. Czują, że ktoś nad tym czuwa.
4. Uczymy przez zabawę i doświadczenie – nie przez „wykład”. Nic tak nie buduje bezpieczeństwa jak śmiech, wspólne wygłupy i poczucie, że coś nam się razem udało. Dzieci dowiadują się, jak mówić o swoich potrzebach i jak radzić sobie w trudnych sytuacjach – ale nie przez siedzenie w ławkach, tylko przez działanie.
5. Jesteśmy naprawdę uważni na każdego uczestnika. Nie patrzymy „na grupę” – patrzymy na dzieci. Na to, co mówią (i czego nie mówią), jak się czują, co im pomaga, a co przeszkadza. Jeśli ktoś potrzebuje dłużej posiedzieć z boku – to OK. Jeśli ktoś chce coś powiedzieć tylko indywidualnie – to też OK.

🧡 To właśnie dzięki temu słyszymy potem od nastolatków: „Nie bałem się tu przychodzić”, „Mogłam być sobą”, „Zrobiłem coś, czego się wcześniej bałem”

📅 Kolejna edycja wakacyjnych TUS-ów już 18 sierpnia!
👥 Dwie grupy wiekowe: Grupa 11–13 lat i 14–16 lat
📩 Zanim dziecko dołączy do grupy, zapraszamy na krótką konsultację z prowadzącym.
📲 Zapisz się przez naszą stronę lub napisz do nas wiadomość z hasłem „TUS” – odezwiemy się z informacjami i zapisem!

Łódzka Fundacja Trampolina powstała z potrzeby stworzenia wsparcia i miejsca dla rodziców nastolatków (w wieku 12- 19l). Oferujemy pomoc, gdy rola rodzica staje się trudna, wymagająca nowego spojrzenia na relacje w rodzinie.

08/08/2025

🧭 JAK ROZMAWIAĆ O GRANICACH W RELACJI RODZIC–NASTOLATEK? Granice to nie mury. To mapy, które pomagają nam odnaleźć się w relacjach – zwłaszcza tych najbliższych.

💬 „Nie wchodź do mojego pokoju bez pukania!”
💬 „Zostaw mnie, nie chcę teraz rozmawiać.”
💬 „Nie możesz mówić mi, co mam czuć!”

Brzmi znajomo?
To nie bunt – to komunikaty o granicach. Czasem wyrażone nieporadnie, czasem emocjonalnie. Ale ich sens jest ważny i wart usłyszenia.

👣 Jak o tym rozmawiać, by nie zrywać kontaktu, tylko go pogłębiać?

🔹 Słuchaj z ciekawością, nie z obawą. Zamiast zakładać z góry, że dziecko Cię odrzuca – zapytaj, czego potrzebuje i dlaczego to dla niego ważne.
🔹 Dziel się swoimi granicami. Mów spokojnie: „Potrzebuję wiedzieć, gdzie jesteś wieczorem – nie dlatego, że Ci nie ufam, tylko dlatego, że się martwię i chcę, żebyś był bezpieczny.”
🔹 Unikaj kategorycznych zakazów bez wyjaśnienia.
Zamiast: „Nie wolno i koniec!” – spróbuj: „Rozumiem, że to dla Ciebie ważne. Chcę Ci wyjaśnić, dlaczego teraz mówię 'nie'.”
🔹 Nie karz za stawianie granic. To, że nastolatek mówi „nie chcę rozmawiać” – to sygnał, że potrzebuje przestrzeni. Daj ją. To buduje zaufanie.
🔹 Rozmawiaj, kiedy emocje opadną. Nie każda rozmowa o granicach musi się odbywać w ogniu walki. Czasem lepiej powiedzieć: „Wracamy do tego jutro, ok?”

🧡 Granice w relacji z nastolatkiem to nie przeszkoda. To droga do wzajemnego szacunku.

👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak rozmawiać, by budować, a nie ranić – obserwuj nas i sprawdź nasze warsztaty dla rodziców.

07/08/2025

Widzicie tę energię? Ile tam było śmiechu, wspólnych odkryć, nowych umiejętności i ważnych rozmów...
Nasze TUS-y to nie tylko ćwiczenie kompetencji społecznych – to bezpieczna przestrzeń, w której można być sobą, uczyć się w relacji z innymi i budować swoją pewność siebie.

Z ogromną wdzięcznością wspominamy ostatni sezon – energię, którą wnieśli wszyscy uczestnicy oraz otwartość i zaangażowanie. 💛
A jeśli ktoś ma ochotę dołączyć – przypominamy, że trwają zapisy na wakacyjne edycje TUS-ów! 🌞

18-22 sierpnia!
👉 Grupa 11–13 lat
👉 Grupa 14–16 lat

📩 Zanim dziecko dołączy do grupy, zapraszamy na krótką konsultację z prowadzącym.

📩 Chcesz poznać szczegóły? Napisz do nas wiadomość lub zadzwoń – chętnie opowiemy więcej!

05/08/2025

"To był strzał w dziesiątkę!" – mówi mama jednego z uczestników naszych lipcowych TUS-ów 💬
Po pierwszym tygodniu zajęć dostaliśmy wiele ciepłych słów – jedną z opinii, za zgodą, dzielimy się z Wami tutaj:

🗣️ „Świetnie przygotowany program – różnorodny, angażujący, pełen wartościowych aktywności. Dzieciaki nie miały czasu na nudę! Fajny klimat, a grupa szybko się zintegrowała. Dla mojego syna to były nie tylko warsztaty, ale naprawdę dobre wakacyjne przeżycie. A wyjście na kręgle? Totalny hit! Do dziś często wraca do tego dnia z wielkim uśmiechem i opowiada, jak było zabawnie. Mimo trudnej pogody i tego, że nie zawsze dało się być na świeżym powietrzu, syn wracał bardzo zadowolony. Widać było, że wszystko jest dobrze przemyślane i dopasowane do wieku i potrzeb uczestników.”

Dziękujemy za zaufanie i każdą taką wiadomość – to dla nas ogromna motywacja 💛

A jeśli Twoje dziecko jeszcze nie brało udziału – druga tura wakacyjnych TUS-ów startuje już 18 sierpnia!
👉 Grupa 11–13 lat – godz. 9:30–12:30
👉 Grupa 14–16 lat – godz. 13:00–16:00

📩 Zanim dziecko dołączy do grupy, zapraszamy na krótką konsultację z prowadzącym.

📲 Zapisz się przez naszą stronę lub napisz do nas wiadomość z hasłem „TUS” – odezwiemy się z informacjami i zapisem!

04/08/2025

Czy naprawdę musimy mieć wszystko ogarnięte, być zawsze na 100% i żyć na najwyższych obrotach?
W najnowszej rolce Paulina Plewczyńska • Rozwój • Praca z grupą – trenerka komunikacji i empatii, coachka, pasjonatka psychologii i uważnego życia – poleca książkę, która daje oddech i przypomina, że "wystarczająco dobre" to naprawdę dużo.

Wystarczająco dobre życie - Ryszard Kulik
To książka, która porusza, zatrzymuje i daje oddech. Dla każdego – bez względu na wiek, doświadczenia czy życiową drogę.
Dla tych, którzy szukają bliskości ze sobą, światem i tym, co naprawdę ważne.

📖 Pełna refleksji, ćwiczeń, mądrości i… prostoty.
Ekologicznie wydana – w duchu troski nie tylko o siebie, ale i o świat.

🎥 Zajrzyj do rolki i posłuchaj. Może to właśnie ta książka będzie Twoim punktem zwrotnym?

💬 A Ty – co ostatnio przeczytałaś/-eś, co zostało z Tobą na dłużej?

29/07/2025

W naszej wakacyjnej serii Justyna dzieli się książką, którą właśnie zaczyna czytać — i która już od pierwszych stron zapowiada się jak mapa do lepszego kontaktu ze sobą.

📖 „Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku” – Alison Seponara
To pozycja dla tych, którzy chcą naprawdę zrozumieć, czym jest lęk i jak sobie z nim radzić — w sposób czuły, uważny i bliski ciału.
Znajdziesz tu nie tylko rzetelną wiedzę, ale też konkretne ćwiczenia i praktyki, które pomagają się zatrzymać, odetchnąć i zadbać o siebie holistycznie.

👉 A Ty? Co teraz czytasz? Masz ochotę sięgnąć po nią razem z nami?
Daj znać w komentarzu, jeśli już ją znasz – albo jeśli ten temat jest Ci bliski.