Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

AnMa Centrum Dietetyki

Strona główna
Polska
Łódź
AnMa Centrum Dietetyki

Zdrowe jedzenie może być pyszne i szybkie w przygotowaniu. Edukujemy i zmieniamy nawyki żywieniowe dorosłych i dzieci.

Prowadzimy indywidualne diety, które uwzględniają styl życia i cele naszych klientów. Oferujemy ułożenie indywidualnego planu żywieniowego, redukcję wagi bez efektu jojo, dietoterapię, zmianę nawyków żywieniowych, stałą opiekę dietetyka, motywację, możliwość częstych konsultacji, urozmaiconą dietę, dopasowaną do stylu życia, godzin pracy, czasu oraz aktywności fizycznej oraz ciekawe przepisy.

28/02/2026

Kreatyna dla kobiet? 🤔 Co na to dietetyczka?🤔 Dziś kilka słów o jednym z najpopularniejszych suplementów wśród osób trenujących i na redukcji.
Macie z nim jakieś doświadczenia?

26/02/2026

Jedzenie poza domem, gdy jesteś na diecie (albo po prostu chcesz trzymać się zdrowych nawyków) bywa wyzwaniem. 🙈 Co naszym zdaniem jest fajną praktyką (choć czasem źle wiidzianą przez otoczenie), a co przecinką? Obejrzyj video. 🙂
Zgadzasz się z naszym podejściem? Daj znać w komentarzu.

20/02/2026

Żurawina czy acai? Oliwa z oliwek czy olej z czarnuszki? Kolagen rybi czy wołowy? Na te i inne pytania odpowiadamy w kolejnej serii szybkich pytań do dietetyka.
Macie jakieś kolejne pytania? Dajcie znać w komentarzach. 👇👇

16/02/2026

A Ty? Testujesz już nowe przepisy z naszych nowych gotowych diet? Jeśli nie znajdziesz je pod linkiem w bio.🙌🙌

Dziękujemy za zdjęcia ❤️❤️

13/02/2026

Zauważyć mechanizm, że ciągle odkładasz w czasie zadbanie o swoje zdrowie, to jedno. Przestać odkładać - to już inna sprawa (i trudniejsza 😉).
Bo zawsze dopada nas codzienność: święta, ferie, praca, zmęczenie, mówienie „jeszcze chwila”.🙈
Bardzo często nie chodzi tu o brak motywacji, tylko o to, że wszystko jest na Twojej głowie. Rozwiązanie nierzadko pojawia się dopiero wtedy, gdy ktoś zdejmie Ci z barków planowanie i decyzje, jak wprowadzić zmiany, których potrzebujesz.
Więc jeśli czujesz, że sam/-a kręcisz się w kółko - zajrzyj do nas po gotowe plany dietetyczne (czekają na stronie - pod linkiem w bio). 🙌

11/02/2026

„Jeszcze tylko do końca tygodnia. Od poniedziałku się ogarnę.” - To najbardziej przekonujące zdania, jakie sami sobie mówimy. 🙈😉😉
Brzmi rozsądnie. Daje spokój i zwykle... kończy się tak samo. 😉
➡️ To klasyczny mechanizm: odkładamy to, co ważne, kiedy tylko możemy wybrać coś, co daje nam natychmiastowy komfort.🤷‍♀️
A potem przychodzi kolejny poniedziałek… I kolejny... 🙈
Brzmi znajomo? Zostaw serduszko ❤️, jeśli tak lub oznacz w komentarzu kogoś, kto się z tym na pewno utożsami. 😉

09/02/2026

Zawsze jest coś pilniejszego. 👇
Praca, dom, dzieci, sprawy do ogarnięcia. 🤷‍♀️
I to wszystko jest ważne. Tylko zdrowie ma jedną niewdzięczną cechę: nie krzyczy, dopóki naprawdę nie musi. 🤷‍♀️
Nasze mózgi są zaprogramowane tak, żeby reagować na to, co pilne, a nie na to, co ważne w dłuższej perspektywie.😏 (M.in. dlatego tyle osób trudno namówić na rzucenie palenia).
Dlatego też wybieramy odpisywanie na maile zamiast zjedzenia posiłku, deadline zamiast spaceru, „jutro” zamiast „teraz”.🤷‍♀️
I tak dzień po dniu zdrowie spada na koniec listy. 😏
Nie dlatego, że jest najmniej ważne. Tylko dlatego, że zawsze jest coś "ważniejszego", bo "pilniejszego".
ALE... Może to jest moment, żeby przestać odkładać siebie na później…? 🤗

04/02/2026

Po czym poznasz, że dieta działa?🤔 Czasem, zanim pojawią się jakieś efekty na wadze, mogą pojawić się inne - równie ważne- znaki.

02/02/2026

Największy błąd „zimowego susła” nie jest dietetyczny.👇
Jest decyzyjny.
Bo pod koniec zimy wiele osób czeka:
– aż wróci energia
– aż poprawi się nastrój
– aż organizm „sam się ogarnie”...
Problem w tym, że w biologii i psychodietetyce działa to odwrotnie.
👉 Energia nie pojawia się przed zmianą.
👉 Energia jest efektem drobnych działań, a nie warunkiem startu.
To mechanizm znany z badań nad prokrastynacją i regulacją zachowania: jeśli odkładasz decyzję „na jutro”, wzmacniasz dokładnie ten stan, z którego chcesz wyjść.
Zmęczenie → brak działania → jeszcze większe zmęczenie.
Dlatego wyjście z trybu zimowego susła nie polega na czekaniu, tylko na przerwaniu pętli jednym, bardzo małym ruchem: regularnością, strukturą - sygnałem dla organizmu: hej, już nie śpimy. 😉
Właśnie z myślą o takim wyjściu z trybu zimowego susła przygotowałyśmy nowe gotowe plany dietetyczne. ➡️ Znajdziesz je na anmacentum.pl/sklep/

01/02/2026

Ile razy zdarzyło Ci się takie przebudzenie po zimie? 😉😉
Luty i marzec - to właśnie ten moment w roku, gdy mnóstwo osób budzi się po zimie z właśnie taką reakcją. 😉
Jeśli wolisz łagodne przebudzenie organizmu na wiosnę, aby przywitać tę upragnioną przez wszystkich porę roku w dobrej formie i z energią, wystarczy wprowadzić teraz kilka prostych zmian.
A jeśli szukasz planu dietetycznego, który Ci w tym pomoże, to nasze gotowe diety czekają na anmacentrumpl/sklep/ - link w bio. 👌

31/01/2026

Ile kcal dziennie tak naprawdę potrzebujesz?🤔 Da się to policzyć nawet domowym sposobem. Tłumaczymy jak.
A przy okazji przyda się to tym z Was, którzy zastanawiają się jaką wersję naszych gotowych planów dietetycznych wybrać. 😉 (A gdybyście mimo to mieli z tym problem, chętnie pomożemy).
A diety niezmiennie czekają na anmacentrum.pl/sklep/ - pod linkiem w bio. 🙌

30/01/2026

Pyszny, comfort-foodowy i pożywny: wysokobiałkowy wrap bez mąki. Kto przetestuje? 😋😋
Pełen przepis (+inne pyszne dania) znajdziesz w naszych nowych gotowych planach dietetycznych na anmacentrum.pl/sklep/ ➡️ kliknij link w bio.

Adres

Ulica Rewolucji 1905 Nr 64A, Lok. 14
Łódź
90-222

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48733538632

Strona Internetowa

http://anmacentrum.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy AnMa Centrum Dietetyki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.