28/08/2025
PODRÓŻE są metaforą drogi, jaką każdy z nas przechodzi podczas swojego życia. Otrzymujemy, lub stawiamy sobie WYZWANIE i to od nas zależy, jak sobie z nim poradzimy. Niektórzy reagują na nie strachem, rezygnacją, a inni zapałem i ekscytacją. Poznajemy nowych ludzi, gubimy się, a czasem odnajdujemy miejsca w których czujemy, że możemy być sobą. Dokładnie tak samo jest z podróżowaniem. Nieraz boimy się wyjść ze strefy własnego komfortu, ale kiedy już zrobimy pierwszy krok – o który oczywiście najtrudniej – okazuje się, że to nie takie straszne, a wręcz całkiem przyjemne. Co tak naprawdę pod kątem psychiki człowieka mogą dać nam podróże? 🚗
PODRÓŻOWANIE to PRZERWA od codziennej rutyny i obowiązków. Zmiana otoczenia sprawia, że mózg się „RESETUJE” – tzw. EFEKT ODŚWIEŻENIA POZNAWCZEGO – a dzięki temu jesteśmy w stanie wrócić do swoich obowiązków z większą energią, a nawet czasami zdobywamy wreszcie siłę, by wykonać rzeczy, które wcześniej cały czas odkładaliśmy. Gdy poznajemy nowe miejsce, nasz mózg zaczyna pracować w sposób bardziej TWÓRCZY, a tym samym zwiększamy jego ELASTYCZNOŚĆ. 🧠
PODRÓŻE budują w nas również POCZUCIE SPRAWCZOŚCI, co znacząco wpływa na PEWNOŚĆ SAMEGO SIEBIE. Stajemy przed wyzwaniem, które musimy wykonać, aby osiągnąć swój CEL – zapytać o drogę, porozumieć się w restauracji, przedostać się z punktu A do B w nieznanym dla nas miejscu. Gdy już uświadomimy sobie, że ostatecznie osiągnęliśmy cel który chcieliśmy, czujemy się usatysfakcjonowani. Nieraz wymsknie nam się „udało się, zrobiłam/em to”. I co więcej… zrobiliśmy to co chcieliśmy i dalej żyjemy, a to z kolei wpływa na poczucie BEZPIECZEŃSTWA, bo umieliśmy sami o siebie zadbać. Mamy poczucie, że gdziekolwiek byśmy nie byli i w jakiej sytuacji się nie znaleźli, to damy sobie radę. 🛡
PODRÓŻOWANIE ćwiczy również nasze UMIEJĘTNOŚCI ADAPTACYJNE – dostosowywanie się do nowych miejsc, kultur, sytuacji. 🌍
PODRÓŻOWANIE wpływa na nasze RELACJE. W sytuacjach nerwowych możemy się nawet pokłócić, niemniej zbieramy w ten sposób wspólne doświadczenia. Uczymy się siebie, innych osób, rozumienia swoich i czyichś emocji. Z kolei nowe doświadczenia BUDUJĄ WIĘZI. Nieraz mówimy „i tak na koniec wszyscy będziemy się z tego śmiać” – nieważne jak bardzo stresująca sytuacja była, z perspektywy czasu często stwierdzamy, że było też całkiem zabawnie. Jeżeli jednak podczas podróży dojdzie do nas, że relacja którą budujemy nie jest taka, jak byśmy chcieli, to nadal jest to kolejne doświadczenie, które nas czegoś uczy. Budujemy relację nie tylko z innymi, ale i z SAMYM SOBĄ. 🫂
Jeśli jednak PODRÓŻUJEMY samotnie, mamy czas WSŁUCHAĆ SIĘ w siebie dokładnie, poznać swoje potrzeby. Nowe otoczenie skłania nas do tego, żeby EKSPLOROWAĆ samego siebie – co nam służy, a co nie do końca uznajemy za fajne. 🧭
PODRÓŻE aktywują część mózgu znaną jako HIPOKAMP – odpowiedzialną za uczenie się i zapamiętywanie. Dzięki temu często dobrze zapamiętujemy nowe miejsca. 🗺
Przed PODRÓŻOWANIEM, tak jak przed innymi sytuacjami wymagającymi od nas wyjścia ze strefy swojego komfortu, powstrzymuje nas wiele odmian LĘKÓW. Najczęściej jest to lęk przed utratą kontroli, nieznanym, zdrowiem, bezpieczeństwem czy odrzuceniem. Istnieją skuteczne metody, które mogą podnosić jakość naszego życia. Jedną z najchętniej i najczęściej wybieranych jest TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA. Jeżeli mamy okazję zdobyć nowe doświadczenie, a często towarzyszy nam przy tym strach, który wydaje się nie do przewalczenia, dobrze jest zasięgnąć porady specjalisty, który pomoże nam rozpoznać ŹRÓDŁO lęku i poznać sposobu RADZENIA sobie z nim. ✅
Pamiętaj… „Najdalsza podróż, jaką możesz odbyć, wiedzie w głąb samego siebie.” – Carl Gustav Jung
̨k
