Co to jest strona internetowa?

https://www.znanylekarz.pl/maciej-walasik/fizjoterapeuta/lodz

Gabinet Rehabilitacji Funkcjonalnej i Masażu dr n. med. Maciej Walasik, Kopcińskiego 32, Łódź (2025)

12/02/2025

Jeśli zmagasz się z bólem pleców, napięciem mięśniowym, ograniczeniem ruchomości lub potrzebujesz profesjonalnego wsparcia w rehabilitacji – znajdziesz tu pomoc dopasowaną do Twoich potrzeb.

Oferuję m.in.:
✔️ Konsultacje fizjoterapeutyczne – także online
✔️ Badania kręgosłupa i układu ruchu
✔️ Kinezyterapię i ćwiczenia korekcyjne
✔️ Terapię manualną i terapię tkanek miękkich
✔️ Rehabilitację ortopedyczną, sportową oraz wizyty domowe
✔️ Masaże, w tym masaż bańką chińską
✔️ Taping (plastrowanie)

Każda terapia jest indywidualnie dopasowana do Twojego stanu zdrowia i celów terapeutycznych. Jeśli masz pytania dotyczące dostępnych zabiegów – skontaktuj się ze mną! 📞

👉 Więcej szczegółów znajdziesz na stronie lub podczas konsultacji.

08/02/2025

Czujesz ból pleców, napięcie mięśniowe albo ograniczoną ruchomość stawów? 🤕 Nie ignoruj tych sygnałów – to może być znak, że Twoje ciało potrzebuje pomocy. Im szybciej zareagujesz, tym łatwiej zapobiec poważniejszym problemom i wrócić do pełnej sprawności. 💪

Podczas wizyty znajdę przyczynę Twoich dolegliwości i dobiorę odpowiednią terapię, aby skutecznie złagodzić ból i poprawić Twoje samopoczucie. 📋 Każdy plan leczenia jest dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta.

👉 Zadzwoń lub napisz, aby umówić się na wizytę!

03/02/2025

Dziękuję wszystkim za zaufanie i ciepłe słowa! 💙 Wasze opinie są dla mnie ogromną motywacją do dalszej pracy i pomagają mi jeszcze lepiej dbać o zdrowie każdego z Was. To dzięki Waszym rekomendacjom mogę rozwijać mój gabinet i świadczyć usługi na najwyższym poziomie. 🙏

Jeśli skorzystaliście z moich usług i jesteście zadowoleni z efektów terapii, będzie mi bardzo miło, jeśli podzielicie się swoją opinią na Google. 🌟 Wasze rekomendacje pomagają innym znaleźć profesjonalną pomoc i zdecydować się na pierwszy krok do zdrowia.

👉 Wystawcie opinię i pomóżcie innym zadbać o zdrowie!

28/01/2025

Zmagasz się z bólem pleców, kontuzjami sportowymi lub uporczywym napięciem mięśniowym? 🤕 To jedne z najczęstszych problemów, z którymi zgłaszają się pacjenci do mojego gabinetu. Każda z tych dolegliwości może poważnie wpływać na komfort życia i ograniczać codzienną aktywność. Ale nie musisz się z nimi męczyć! 💪

✅ Bóle pleców – mogą być wynikiem długotrwałego siedzenia, przeciążeń lub niewłaściwej postawy. Odpowiednia terapia pomaga złagodzić dolegliwości i przywrócić pełną sprawność.
✅ Kontuzje sportowe – treningi to świetny sposób na zdrowie, ale niestety wiążą się też z ryzykiem urazów. Oferuję indywidualnie dobraną rehabilitację, która pomoże Ci szybko wrócić do aktywności.
✅ Napięcie mięśniowe – stres, siedzący tryb życia czy przeciążenia mogą powodować chroniczne napięcie w mięśniach. W moim gabinecie stosuję skuteczne techniki, które pomagają rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból.

Jeśli któryś z tych problemów dotyczy Ciebie, zgłoś się do mnie! Razem znajdziemy najlepsze rozwiązanie, które poprawi Twoje zdrowie i samopoczucie. 📞 Zapraszam do kontaktu!

👉 Zachęcam również do odwiedzenia mojej strony: maciejwalasik.pl

23/01/2025

🎁 Szukasz idealnego prezentu dla bliskich? Podaruj coś naprawdę wyjątkowego – zdrowie i lepsze samopoczucie! 🌿 Voucher podarunkowy na zabiegi fizjoterapeutyczne to prezent pełen troski, który pomoże Twoim najbliższym zadbać o siebie.

Niezależnie od tego, czy Twoi bliscy zmagają się z bólem pleców, stawów, czy potrzebują wsparcia w rehabilitacji – taki upominek będzie nie tylko praktyczny, ale i niezwykle wartościowy. 💆‍♂️💪

Każdy voucher można wykorzystać na dowolne usługi w gabinecie:
✔️ Terapia manualna
✔️ Ćwiczenia korekcyjne
✔️ Kinezyterapia
✔️ Terapia tkanek miękkich i wiele innych

Podarowanie zdrowia to wyraz troski, który zostanie zapamiętany na długo! 💙 Skontaktuj się już dziś, aby zamówić voucher podarunkowy i sprawić swoim bliskim prezent, który naprawdę ma znaczenie. 🎄✨

👉 Więcej informacji znajdziesz na stronie: maciejwalasik.pl

18/01/2025

Jak zapobiegać kontuzjom? 🏃‍♂️💪 To pytanie, które zadaje sobie wielu aktywnych ludzi – zarówno amatorów, jak i zawodowych sportowców. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele skutecznych sposobów, by zmniejszyć ryzyko urazów i cieszyć się bezpieczną aktywnością fizyczną!

Oto kilka kluczowych zasad:

1️⃣ Rozgrzewka przed treningiem – nigdy jej nie pomijaj! Przygotowuje mięśnie i stawy do wysiłku, zwiększając ich elastyczność i zmniejszając ryzyko urazu.
2️⃣ Wzmacnianie mięśni stabilizujących – mocne mięśnie core oraz mięśnie stabilizujące stawy chronią przed przeciążeniami i kontuzjami.
3️⃣ Zachowanie prawidłowej techniki ćwiczeń – błędy techniczne często prowadzą do urazów. Ćwicz świadomie i unikaj zbyt dużych obciążeń.
4️⃣ Regeneracja i odpoczynek – to kluczowe elementy każdego planu treningowego. Zmęczone mięśnie są bardziej podatne na kontuzje, dlatego nie zapominaj o odpoczynku.
5️⃣ Regularne wizyty u fizjoterapeuty – profesjonalna ocena stanu układu ruchu oraz indywidualne zalecenia pomogą Ci zadbać o swoje ciało i zapobiec kontuzjom.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o skutecznej profilaktyce kontuzji lub potrzebujesz indywidualnych wskazówek, zapraszam do kontaktu! Razem możemy zadbać o Twoje zdrowie i bezpieczną aktywność fizyczną. 📞💼

14/01/2025

Zmagasz się z bólem pleców, stawów lub mięśni? 🤕 Terapia manualna może być skutecznym rozwiązaniem! To sprawdzona metoda leczenia, która łączy kilka kluczowych elementów, aby skutecznie pomóc w pozbyciu się bólu i poprawie jakości życia:

🔍 Diagnostyka – szczegółowa ocena stanu układu ruchu pozwala znaleźć źródło problemu i odpowiednio dopasować plan leczenia.
💆‍♂️ Zabieg – podczas terapii stosowane są różnorodne techniki manualne, które rozluźniają napięte mięśnie, poprawiają ruchomość stawów i pomagają złagodzić ból.
🏋️ Zalecenia domowe – aby terapia była jak najbardziej skuteczna, każdy pacjent otrzymuje proste ćwiczenia do wykonywania w domu, które wspierają proces leczenia i pomagają uniknąć nawrotu dolegliwości.

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i poczuć ulgę, terapia manualna może być odpowiedzią na Twoje problemy. 💪 Nie zwlekaj – skontaktuj się, aby umówić wizytę i wspólnie znaleźć rozwiązanie Twoich dolegliwości. Każdy krok w stronę zdrowia jest ważny! 📞💼

08/01/2025

Bolą Cię plecy po długim dniu pracy lub siedzenia przed komputerem? 💻😫

Nie ignoruj tego problemu! Regularne ćwiczenia mogą znacząco poprawić kondycję Twojego kręgosłupa i zapobiec bólom pleców.💪🧘‍♂️

Jeśli zmagasz się z dyskomfortem związanym z długotrwałym siedzeniem lub innymi obciążeniami pleców, warto zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa!

Podczas wizyty w moim gabinecie dowiesz się, jakie ćwiczenia są najlepsze dla Ciebie oraz jak zadbać o swoje plecy na co dzień. Każdy program jest indywidualnie dopasowany do potrzeb pacjenta, dzięki czemu możesz liczyć na skuteczne efekty. 🏋️‍♂️

Zainteresowany/a? Odwiedź stronę 👉 maciejwalasik.pl, aby dowiedzieć się więcej o moich usługach i umówić się na wizytę. Nie pozwól, by ból pleców ograniczał Twoją aktywność! 🌟

03/01/2025

🏥 Twoja pierwsza wizyta u fizjoterapeuty? Nie martw się – oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się przygotować i poczuć pewniej! 💡

Na początek warto zabrać ze sobą:
📋 Dokumentację medyczną (jeśli ją posiadasz).
👕 Wygodny strój sportowy, który pozwoli na swobodny ruch.
👟 Odpowiednie obuwie, jeśli planowane są ćwiczenia.

Podczas wizyty przeprowadzam szczegółowy wywiad, aby lepiej zrozumieć Twoje dolegliwości i potrzeby. Następnie wykonuję badanie, które pozwala ocenić stan Twojego układu ruchu. 🧍‍♂️➡️🩺 Na podstawie wyników ustalamy wspólnie indywidualny plan działania, dopasowany do Twoich celów i możliwości.

Nie ma powodu do obaw – fizjoterapia to proces, który wspiera Twoje ciało i pozwala odzyskać sprawność. Moim priorytetem jest Twoje zdrowie i komfort! 😊

Masz pytania? Zadzwoń lub napisz wiadomość – chętnie rozwieję wszelkie wątpliwości. Zapraszam do gabinetu! 📞💼

31/12/2024

Drodzy Pacjenci,

z okazji nadchodzącego Nowego Roku chciałbym Wam życzyć przede wszystkim zdrowia – bo to ono jest kluczem do szczęścia i spełnienia. Niech 2025 rok przyniesie Wam radość, spokój oraz mnóstwo energii do realizacji Waszych marzeń i celów.

🌟 Życzę Wam również:

💪 Wytrwałości w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie,
🌿 Chwili relaksu i równowagi w codziennym biegu,
🔥 Sukcesów i powodzenia w każdej dziedzinie życia

Dziękuję za zaufanie, którym mnie obdarzacie. W nowym roku będę nadal z pełnym zaangażowaniem wspierać Was na drodze do zdrowia i pełnej sprawności.

Do zobaczenia w 2025 roku! 🎇

Z pozdrowieniami,
dr n. med. Maciej Walasik

27/12/2024

🎉 Nowy Rok = Nowe Zdrowie! 🎉

Koniec roku to doskonały moment, by pomyśleć o swoim zdrowiu i wprowadzić małe zmiany, które przyniosą wielkie korzyści w przyszłości. 💪 Nie czekaj na „lepszy moment” – zacznij działać już teraz!

✨ Dlaczego warto?

✅ Zadbaj o kręgosłup: Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć napięcie i poprawić postawę.
✅ Pozbądź się bólu: Terapia manualna i ćwiczenia pomogą w walce z przewlekłymi dolegliwościami.
✅ Poczuj się lepiej: Zdrowie fizyczne to klucz do dobrego samopoczucia i energii na co dzień.

Wejdź w 2025 rok w pełni sił! 💥 Warto zadbać o siebie, aby kolejny rok był pełen zdrowia i komfortu. Umów się na wizytę i rozpocznij swoją drogę do lepszego samopoczucia!

23/12/2024

🎄 Święta to czas, by się zatrzymać, odetchnąć i nabrać energii na kolejne wyzwania. Życzę Wam, by tegoroczne Boże Narodzenie było pełne radości, pasji i nowych pomysłów! 😊

18/12/2024

Nie musisz chodzić na siłownię, aby zadbać o swoją postawę. Regularne wykonywanie prostych ćwiczeń w domu może przynieść świetne rezultaty i pomóc w utrzymaniu zdrowego kręgosłupa. Oto 5 ćwiczeń, które możesz zacząć już dziś:

1️⃣ Plank (deska) – Podeprzyj się na przedramionach i palcach stóp, utrzymując ciało w prostej linii. Wytrzymaj 20–30 sekund i stopniowo wydłużaj czas. Wzmacnia mięśnie brzucha, pleców i stabilizuje postawę.

2️⃣ Koci grzbiet – Klęknij na czworakach i na przemian wyginaj plecy w górę i w dół. To świetny sposób na rozluźnienie napiętych mięśni kręgosłupa.

3️⃣ Rozciąganie mięśni klatki piersiowej – Stań w drzwiach, oprzyj ręce na futrynie i delikatnie wypchnij klatkę piersiową do przodu. Utrzymaj pozycję przez 15–20 sekund.

4️⃣ Mostek biodrowy – Leżąc na plecach, zegnij kolana, stopy oprzyj na podłodze, a biodra unieś w górę. Wzmacnia mięśnie dolnych pleców i pośladków.

5️⃣ Wykroki z wyprostowanymi plecami – Zrób krok do przodu, zginając kolano pod kątem 90 stopni. Trzymaj plecy prosto i napinaj mięśnie brzucha.

📅 Ćwicz regularnie, a Twoje plecy będą Ci wdzięczne! Pamiętaj, że systematyczność to klucz do poprawy postawy i zdrowia kręgosłupa. 💪

13/12/2024

Dbaj o kręgosłup w pracy! 💼🪑

Praca biurowa nie musi być obciążeniem dla Twojego kręgosłupa. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad, aby uniknąć bólu pleców i napięcia mięśniowego:

✅ Zadbaj o ergonomię stanowiska pracy – ustaw monitor na wysokości oczu, trzymaj plecy prosto, a stopy płasko na podłodze.
✅ Rób regularne przerwy – co godzinę wstań, przeciągnij się i zrób kilka kroków, aby poprawić krążenie.
✅ Rozciągaj się w ciągu dnia – proste ćwiczenia mogą zdziałać cuda dla Twojego samopoczucia.

Twoje plecy Ci podziękują! 😊 Zadbaj o siebie już dziś i ciesz się zdrowym kręgosłupem na co dzień.

09/12/2024

Zaufaj fizjoterapeucie – on naprawdę może pomóc! 💪🩺

Fizjoterapeuci to specjaliści, którzy dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu pomagają w walce z bólem, poprawiają ruchomość i dbają o profilaktykę zdrowotną. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z przewlekłymi dolegliwościami, potrzebujesz rehabilitacji po urazie, czy chcesz zadbać o zdrowy styl życia – fizjoterapia może zdziałać cuda. 🌿✨

Pamiętaj, że ból pleców, sztywność karku czy ograniczona mobilność nie muszą być codziennością. Zaufaj ekspertowi, który dobierze terapię dostosowaną do Twoich potrzeb i pomoże odzyskać komfort oraz sprawność.

Twoje zdrowie jest w dobrych rękach! 👐

03/12/2024

Jakie są różnice między masażem relaksacyjnym a leczniczym? 🤔

Masaż relaksacyjny to doskonały sposób na odprężenie ciała i umysłu. Jego celem jest redukcja napięcia, poprawa samopoczucia i wprowadzenie organizmu w stan głębokiego relaksu. 🌿✨ Idealny wybór, gdy potrzebujesz chwili dla siebie po ciężkim dniu.

Z kolei masaż leczniczy to bardziej intensywna terapia, skupiająca się na redukcji bólu, usuwaniu napięć mięśniowych i przywracaniu funkcji ruchowych. Jest świetnym rozwiązaniem dla osób z dolegliwościami kręgosłupa, mięśni czy stawów. 💪🩺

Obie formy masażu mają swoje korzyści – wybór zależy od Twoich potrzeb! Jeśli nie wiesz, która opcja będzie najlepsza, skonsultuj się z fizjoterapeutą i znajdź idealne rozwiązanie dla siebie.

28/11/2024

Długie godziny spędzone przy biurku mogą prowadzić do bólu pleców i napięcia mięśniowego. Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o zdrowie kręgosłupa:

🕒 Przerwy co godzinę – Wstań na kilka minut, przejdź się, rozciągnij ciało, aby poprawić krążenie i zmniejszyć napięcie mięśni.

🪑 Ergonomiczne stanowisko pracy – Dopasuj wysokość krzesła, ustaw monitor na wysokości oczu, a klawiaturę w zasięgu rąk, aby nie obciążać kręgosłupa.

🙆‍♂️ Ćwiczenia rozciągające – Rób proste ćwiczenia, takie jak skłony, obroty tułowia i koci grzbiet, które pomogą rozluźnić plecy.

🧘‍♂️ Zachowaj prawidłową postawę – Pilnuj, by siedzieć prosto, z nogami płasko na podłodze, a ramionami w naturalnej pozycji.

Małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla Twojego zdrowia. Pracuj mądrze i bez bólu! 💪

25/11/2024

Codzienne rozciąganie to prosty sposób na poprawę elastyczności, zmniejszenie napięcia mięśniowego oraz zapobieganie kontuzjom. Rozciąganie poprawia krążenie i wspiera mobilność całego ciała, a jego efekty można zauważyć w codziennych ruchach. Zadbaj o swoje mięśnie – rozciągaj się każdego dnia! 😄

Gabinet Rehabilitacji Funkcjonalnej i Masażu dr n. med. Maciej Walasik

12/02/2025

08/02/2025

03/02/2025

28/01/2025

23/01/2025

18/01/2025

14/01/2025

08/01/2025

03/01/2025

31/12/2024

27/12/2024

23/12/2024

18/12/2024

13/12/2024

09/12/2024

03/12/2024

28/11/2024

25/11/2024

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria