Dorota Sołtys - Life Coach, Terapeuta Holistyczny

01/01/2025

🥂Życzenia na Nowy 2025 Rok:

W Styczniu radości,
w Lutym miłości,
w Marcu pogody,
a w Kwietniu swobody,
Maj niech zakwita,
czerwiec niech bryka,
Lipiec przypali,
Sierpień rozpali,
we Wrześniu - szczęścia bez liku,
tak samo w Październiku,
niech Listopad zauroczy,
a Grudzień miło zaskoczy.
Autor nieznany.

Dorota Sołtys Life Coach, Terapeuta Holistyczny

30/12/2024

🍾Drogie Kobiety, wkraczając w 2025 rok, życzę Wam, aby ten czas stał się dla Was momentem odkrywania siebie na nowo.
🍾Jeśli poczułyście się zagubione w wirze codzienności, to właśnie teraz jest idealny moment, aby zacząć szukać swojej prawdziwej drogi.

🎄Niech Nowy Rok przyniesie Wam odwagę do zmian, które pozwolą odzyskać poczucie sensu i pełni życia.
🎄Niech będzie to czas, w którym uwolnicie się od ograniczeń, które same na siebie nakładałyście, i zaczniecie realizować swoje marzenia.

🌹Wasze życie jest cenne, pełne nieodkrytych możliwości.
🌹Nie musicie czekać na królewicza, aby zaczarował Wasze życie.
🌹Zaufajcie sobie i podejmijcie pierwszy krok w kierunku spełnienia.
🌹Wierzę, że 2025 rok poprowadzi Was ku harmonii, radości i wewnętrznej mocy.

Z całego serca życzę Wam odwagi, wiary w siebie i nieograniczonego potencjału, który tkwi w każdej z Was. 🥰

Dorota Sołtys
Life Coach, Terapeutka Holistyczny

24/12/2024

Święta Bożego Narodzenia - czas magii🎄

⭐️Z okazji nadchodzących Świąt życzę Wam, abyście znalazły czas na zatrzymanie się w pędzie codzienności i wsłuchały się w siebie.
⭐️Święta to moment, kiedy warto zanurzyć się w spokoju, poczuć obecność w swoim wnętrzu i dać przestrzeń dla wewnętrznego dziecka – tej części Was, która pragnie radości, miłości i wolności.❤🥰

🎄Niech te Święta będą czasem pełnym ciepła, zarówno z zewnątrz, jak i w sercu.
🎄Wśród wigilijnych stołów i świątecznych przygotowań nie zapomnijcie o tym, co najważniejsze – o sobie.
🎄O tej wrażliwej, pięknej, silnej części, która zasługuje na chwilę odpoczynku, na delikatność i czułość. 🌸❤

Życzę Wam, abyście odnalazły w tym czasie przestrzeń na pielęgnowanie swoich emocji, na uzdrawianie przeszłości i na pełne otwarcie się na miłość – zarówno do siebie, jak i do innych.

Niech te Święta przyniosą Wam radość z bycia w pełni sobą, w pełnej akceptacji i zrozumieniu. 🌿💖

09/12/2024

Szacunek do siebie😀
👉Czy czujesz że ludzie Cię nie szanują?
👉Zmagasz się z upokorzeniem w pracy lub w domy?
👉Każdego dnia poświęcasz dużo swojej energii aby inni Cię szanowali?

🌹Powiem Ci coś, co Cię zaskoczy, ale i też nie spodoba.
🌹To Ty sam uczyniłeś się słabym.

☘️Pewnie zezłościły Cię moje słowa, ale przeczytaj post do końca.
👉Oto wskazówki, co możesz zrobić abyś, aby to zmienić:
🌞Przestań zadawalać ludzi swoim kosztem,
🌞 Przestań zgadzać się z ludźmi, bo nie chcesz sprawiać im przykrości,
🌞Przestań spełniać oczekiwania innych,
A co w zamian:
🌹Skup się na zbudowaniu szacunku do siebie samego,
🌹Zacznij szanować swój czas i stawiaj swoje potrzeby na pierwszym miejscu,
🌹Przestań narzekać a skup się na rozwiązaniu Twoich problemów,
🌹Określ swój cel w życiu i skup swoją uwagę na jego realizacji.

☘️Zacznij zmieniać swoje wnętrze, a świat zewnętrzny wokół Ciebie sam dopasuje się do Twojego wnętrza😀
👉Zacznij juź.dziś🥰

04/12/2024

👉Jeśli dziś masz trudniejszy czas i szukasz odpowiedzi lub drogowskazu w swoim życiu, może ta karta przesłania od duszy będzie Ci jak pochodnia w ciemności ❤️

22/11/2024

👉Kiedy czujesz, że brak Ci sił i nic nie na sensu przeczytaj ten post.

Być może znajdziesz w nim wskazówki jak poczuć się lżej❤️

Depresja – milczący cień naszych czasów😔

👉Czy czasem czujesz, że życie traci swój blask?
👉Brakuje Ci siły, radości, a nawet sensu?
👉Każdy dzień jest "walką" o to, aby zmusić się do wstania z łóżka?
👉Żyjesz, pracujesz, robisz to co do Ciebie należy, ale nie ma Ciebie w tych czynnościach. Jesteś jak robot wieloczynnościowy, bez emocji😢

☘Doskonale wiem, jak się czujesz.
Przez kilka lat zmagałam się z depresją.
Na pozór moje życie było idealne. Dom, dzieci, partner, praca, wakacje....

🌹Czasem w życiu musimy dotknąć dna, aby mieć motywację do zmian.
🌹 Dla mnie depresja była takim właśnie dnem. Już nic nie było ważne, już nic nie musiałam, było mi już wszystko obojętne, mogłam przespać cały dzień i nic nie miało znaczenia.

☘Możesz się ze mną nie zgodzić, ale DEPRESJA- to krzyk Twojej duszy, że żyjesz życiem nie takim jakie chce Twoja dusza😔
☘Wiem, pewnie zaraz mi powiesz, że to nie prawda, przecież Ty wcale tak nie chcesz żyć, masz swoje plany, obowiązki, a depresja Cię tylko ogranicza.

🌹Ale zatrzymaj się na chwilę i spójrz na swoją depresją z innego punktu widzenia.
🌹Pozwól sobie dziś na takie spojrzenie: Depresja miała zatrzymać Cię, abyś zobaczyła czy Twoje życie jest szczęśliwe i czy czujesz się spełniona,. Ale tak naprawdę w głębi serca.
☘Więc proszę Cię, abyś chociaż przez chwilę pomyślała "Czego tak naprawdę chcę w swoim życiu"?
☘Weź kartkę i długopis i napisz 10 niedokończonych zdań: "Mam depresję, bo........" pisz, pisz i nie zastanawiaj się (ważna jest pierwsza myśl).
A potem usiądź i zobacz co napisałaś. Pomyśl o tym co w Twoim życiu wymaga zmian, jak byś chciała żyć, co byś chciała zmienić, gdybyś miała "czarodziejską różdżkę".
☘Uświadomienie sobie tych pragnień jest pierwszym krokiem do zmian.

PAMIETAJ: NIE MUSISZ BYĆ Z TYM SAMA❤
👉Jeśli potrzebujesz rozmowy, wsparcia, odnalezienia przyczyny depresji i opracowania planu zmian w Twoim życiu zapraszam Cię na bezpłatną konsultację.
👉Napisz lub zadzwoń: centrum.czasnazmiany@gmail.com, tel. 512 146 437

ODZYSKAJ KOLORY W SWOIM ŻYCIU😀❤

22/11/2024

Jak przestać walczyć że sobą i zacząć żyć?

👉Czy jesteś krytyczna wobec siebie?
👉Ciągle podnosisz sobie poprzeczkę, ale i tak jesteś niezadowolona?
👉Oczekujesz od siebie więcej niż od innych?
👉A może jesteś przeciążona cią natłokiem myśli i spraw do załatwienia?

⚘️To symptomy mówiące o tym, że nie akceptujesz siebie w pełni😪
⚘️Może sposób traktowania siebie wyniosłaś z domu rodzinnego.
⚘️A może boisz się że gdybyś sobie odpuściła to wszystko, co latami zbudowałaś się zburzy.

🌹Twoje lęki kreują Twoją rzeczywistość 😪 A Twój Świat wewnętrzny ma odzwierciedlenie w Twoim świecie fizycznym.

I to jest fakt.
Im bardziej "walczysz" że swoim życiem tym więcej powodów do walki.
Pewnie zapytasz: "To co mam zrobić?"
🌹Zacznij na początek mówić do siebie miłe słowa, chwał się, wspieraj siebie, bądź wdzięczna".

🌹To pierwszy krok do zmiany Twojego życia🥰
A efekty Cię zaskoczą😃

12/11/2024

O tym jak się czujesz, nie decydują ludzie, których spitykasz, ani sytuacja w jakiej się znalazłaś, lecz Twoje myśli na temat tych ludzi i tej sytuacji⚘️
Każda twoją myśl to zaś jedynie opinia na jakiś temat, a nie prawda absolutna⚘️
Skoro tak, to właśnie Ty, dzięki zmianie myślenia, możesz zmienić swoje samopoczucie😀
Fragment książki Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęk.
Magdalena Staniek

Co Ty na to?
Jak przepis na idealne ciasto🥰
To czemu nie zawsze się udaje🥲

Podziel się swoją opinią na ten temat.

20/10/2024

Jedyną osobą z którą będziesz całe życie to Ty sama❤️

Found on Google from prezentmarzen.com

18/10/2024

Posłuchaj to wskazówki do życia pełnego szczęścia i spelnienia 🌹

W tym odcinku na podstawie nauk dr Joe Dispenza omawiamy techniki i praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci zmanifestować w Twoim życiu to czego na prawdę prag...