27/08/2024
Warsztat budowania odporności psychicznej.
Warsztat poprzez naukę wykrywania autodestrukcyjnych schematów i przekonań daje możliwość przyjrzenia się głównym blokadom, z którymi mierzymy się w codzienności. Wielokrotnie te blokady są źródłem przewlekłego stresu i frustracji, której doświadczamy.
· Warsztat bazuje na praktyce uważności i współczucia.
· Uczy technik przełączania się z systemu walki i ucieczki na system kojenia.
· Pozwala zauważyć i zdystansować się od strategii autosabotażu.
· Zredukować poziom stresu.
· Spotkać się z bardziej życzliwym, współczującym obrazem siebie.
· Rozpocząć proces większej integracji i spójności wewnętrznej.
Dla kogo: dla każdego, kto chce pogłębić pracę terapeutyczną nad sobą, zapoznać się lub pogłębić umiejętności w zakresie uważności i współczucia.
6 października (niedziela) 9.00 – 15.30
Warsztat ma charakter doświadczeniowy. Trwa 6 godzin (trzy bloki po 2 godziny) plus dwie 15 minutowe przerwy. Dostępna kawa, herbata, napoje, coś słodkiego. Warto ze sobą zabrać wygodny strój i matę do jogi. Warsztat ma charakter kameralny, liczba miejsc ograniczona, o możliwości udziału decyduje kolejność zgłoszeń.
Chętnych proszę o sms, z dopiskiem warsztat na nr 608 509 298 Ewa Cwalina
Koszt warsztatu: 300 zł.
