Pracownia Psychoterapii Cztery Maski

29/12/2025

Nawyki, które nam nie służą, często są sygnałem zmęczenia, stresu lub przeciążenia. Zmiana nie musi oznaczać rewolucji — czasem zaczyna się od zatrzymania, lepszego zrozumienia siebie i odnalezienia wewnętrznej motywacji. To ona, w połączeniu z małymi krokami i uważnością, pozwala budować trwałe nawyki i odzyskiwać poczucie sprawczości.

Zapraszamy na indywidualne sesje wsparcia psychologicznego prowadzone przez doświadczoną psycholog – Certyfikowanego Praktyka Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Spotkania skierowane są do osób poszukujących motywacji do zmiany nawyków, potrzebujących wsparcia w odkrywaniu własnych zasobów, podejmowaniu decyzji oraz wzmacnianiu poczucia sprawczości.

Zapraszamy również osoby zainteresowane budowaniem zasobów pomagających skutecznie radzić sobie ze stresem.

Sesje są indywidualnie dostosowane do zgłaszanych celów i potrzeb.

psycholog: mgr Anna Nowak
miejsce: Łódź, ul. Konstantynowska 34 lok 217
umawianie wizyt: 600 375 801

01/08/2025

Już od sierpnia zapraszamy na konsultacje psychologiczne prowadzone przez mgr Annę Nowak - psycholog, socjoterapeutka, doradczyni zawodowa. Posiada Certyfikat Praktyka Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu SFBT/TSR – Solution Focused Brief Therapy. Terapeutka Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu SFBT, w trakcie certyfikacji.
Od 2002 roku pracuje w Specjalistycznej Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej dla Młodzieży w Łodzi, na stanowisku psychologa, gdzie zajmuje się między innymi diagnozą psychologiczną, wsparciem psychologicznym młodzieży i ich rodziców.
Od kilkunastu lat prowadzi grupy warsztatowe dla młodzieży i dorosłych z zakresu doskonalenia umiejętności społecznych, poczucia własnej wartości, umiejętności asertywnych. Prowadzi zajęcia grupowe wspierające rodziców w radzeniu sobie w codziennych kontaktach z dziećmi i młodzieżą.
Posiada wieloletnie doświadczenie w zakresie doradztwa zawodowego w pracy z osobami bezrobotnymi, biernymi zawodowo, zagrożonymi wykluczeniem społecznym oraz niepełnosprawnymi. Współpracowała między innymi ze Stowarzyszeniem „Monar”, „Fundacją Inkubator”, Europejską Grupą Konsultingową.

Zapraszamy na indywidualne konsultacje.
Zapisy i informacje:
📞 600 375 801 (rejestracja)

13/06/2025

BEZPŁATNE KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE
DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Pracownia Psychoterapii Cztery Maski
zaprasza
dzieci i młodzież województwa łódzkiego
do udziału w
BEZPŁATNYCH KONSULTACJACH PSYCHOLOGICZNYCH DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
spotkania w całości finansowane z środków
Samorządu Województwa Łódzkiego

W ramach programu jedna osoba może skorzystać maksymalnie z sześciu bezpłatnych spotkań
Porady realizowane są w formie bezpośredniej albo -
w razie konieczności - w formie on-line.

prowadząca: mgr. Joanna Szeląg
Program realizowany jest do 30. listopada 2025.
ul. Konstantynowska 34 lok. 217 Łódź
Rejestracja:
tel. 600 375 801
Serdecznie zapraszam do udziału w spotkaniach

02/06/2024

Od września dysponujemy trzema miejscami w grupie seminaryjno-superwizyjnej pt.:"Psychoterapia psychodynamiczna w praktyce" -
w roku 2024/2025 będziemy pracować w oparciu o: "Widzieć i być widzianym" oraz "Psychiczny azyl" Johna Staeinera

Prowadzący: mgr Paweł Stasiński, certyfikowany psychoterapeuta, superwizor Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego

Miejsce: Pracownia Cztery Maski, Łódź, ul. Konstantynowska 34
Seminarium jest adresowane zarówno dla początkujących jak i doświadczonych psychoterapeutów, którzy chcą rozwijać swoją wiedzę i praktykę w podejściu psychodynamicznym.

Każde spotkanie będzie zawierać zarówno omówienie materiału teoretycznego (1h) jak i superwizję grupową (2h), ze szczególnym uwzględnieniem dynamiki przeniesienia i przeciwprzeniesienia.

Spotkania odbywają się raz w miesiącu - w soboty, w godzinach 9.00-12.00
Koszt jednego spotkania 200 zł. Obowiązuje opłata za nieobecności.
Zapisy mailowo: pracownia4maski@op.pl
Serdecznie zapraszamy!

12/05/2024

BEZPŁATNE KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE DLA DOROSŁYCH

Pracownia Psychoterapii Cztery Maski
zaprasza
mieszkańców województwa łódzkiego
do udziału w

BEZPŁATNYCH KONSULTACJACH PSYCHOLOGICZNYCH

spotkania w całości finansowane z środków

Samorządu Województwa Łódzkiego

W ramach programu jedna osoba może skorzystać maksymalnie z sześciu bezpłatnych spotkań

Porady realizowane są w formie bezpośredniej albo
- w razie konieczności - w formie on-line.

Program realizowany jest do 30. listopada 2024.
ul. Konstantynowska 34 lok. 217 Łódź

Rejestracja:
tel. 600 375 801

Serdecznie zapraszam do udziału w spotkaniach.

12/05/2024

BEZPŁATNE KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE
DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Pracownia Psychoterapii Cztery Maski
zaprasza
dzieci i młodzież województwa łódzkiego
do udziału w

BEZPŁATNYCH KONSULTACJACH PSYCHOLOGICZNYCH DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

spotkania w całości finansowane z środków
Samorządu Województwa Łódzkiego

W ramach programu jedna osoba może skorzystać maksymalnie z sześciu bezpłatnych spotkań

Porady realizowane są w formie bezpośredniej albo -
w razie konieczności - w formie on-line.

Program realizowany jest do 30. listopada 2024.

ul. Konstantynowska 34 lok. 217 Łódź
Rejestracja:
tel. 600 375 801

Serdecznie zapraszam do udziału w spotkaniach

18/03/2024

Z przyjemnością informujemy, iż współpracujący z Pracownią
mgr Paweł Stasiński uzyskał uprawnienia superwizora Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Serdecznie zapraszamy do korzystania z możliwości superwizji.

Kontakt bezpośredni pod numerem telefonu 694-183-081 lub
e-mail: pawestasinski@gmail.com

17/11/2023

24/10/2023

Pracownia Psychoterapii Cztery Maski
zaprasza
młodzież w wieku 14-17 lat
do udziału w bezpłatnych
warsztatach edukacyjno – rozwojowych
grupa: 8 -12 osób
Celem programu jest budowanie u młodzieży poczucia własnej wartości, wiary we własne kompetencje i szacunku do samego siebie.
Cykl obejmuje 5 dwugodzinnych spotkań:
1. Emocje, myśli i zachowania.
2. Relacje społeczne i komunikacja interpersonalna.
3. Konflikty i sposoby ich rozwiązywania.
4. Stres i radzenie sobie z jego negatywnymi skutkami.
5. Wyznaczanie i osiąganie celów.
Spotkania odbywają się raz w tygodniu.
(sobota 10.00 i 12.30 )
spotkania w całości finansowane z środków
Samorządu Województwa Łódzkiego.
Spotkania odbywają się w:
Pracowni Psychoterapii Cztery Maski,
ul. Konstantynowska 34 Łódź
Rejestracja:
tel. 600 375 801
Serdecznie zapraszamy do udziału w spotkaniach

PRACOWNIA PSYCHOTERAPII CZTERY MASKI

16/10/2023

Zapraszamy na
warsztaty - Spotkania z asertywnością

W trakcie spotkań uczymy się tego jak w nawet bardzo trudnych sytuacjach można zadbać o siebie i swoje prawa nie naruszając przy tym praw i godności drugiego człowieka. Jak pozostawać w zgodzie z samym sobą bez poczucia winy i lęku oraz w jak odmawiać nie wywołując przy tym konfliktów. Uczymy się wyrażać złość w sposób nie raniący innych i ochrony swoich interesów.

Tematyka spotkań:
1 .Budowanie relacji – 2x2 godz.
2. Funkcje emocji i jak z nich korzystać – 2 godz.
3. Rozwiązywanie konfliktów – 2 godz.
4. Asertywność – 2x2 godz.
5. Sposoby radzenia sobie ze stresem – 2x2 godz.
6. Mój osobisty potencjał – odkrywanie i wzmacnianie własnych zasobów - 2 godz.
7. Podsumowanie spotkań – 2 godz.

Prowadząca: mgr Anna Nowak - - psycholog, socjoterapeuta, doradca zawodowy z wieloletnim doświadczeniem w pracy z młodzieżą, rodzicami i nauczycielami oraz osobami dorosłymi i młodzieżą zagrożonymi wykluczeniem społecznym.
Realizuje zajęcia warsztatowe dla młodzieży i dorosłych z zakresu doskonalenia umiejętności społecznych oraz zajęcia wspierające rodziców w radzeniu sobie w codziennych kontaktach z dziećmi i młodzieżą.

Grupa: 8-10 osób
(środa 17.00 -19.00 lub sobota 10.00 – 12.00)
Czas: cykl obejmuje 10 spotkań/2godz.
spotkania odbywają się co dwa tygodnie
Koszt: 120 zł/2 godz (1200 zł)

Zapisy: 600 375 801, mail: pracownia4maski@op.pl