Garden Shala Łódź

Garden Shala Łódź sprawdź nasze przypięte posty👇🏻
lub napisz do nas wiadomość 📩

Joga Łódź | Szkoła jogi w Łodzi
Garden Shala 🌙 Przestrzeń Jogi

ashtanga • hatha • vinyasa • joga dla początkujących • medytacja • nidra
kursy i warsztaty

poszukujesz więcej informacji?

📣 warsztaty z EYAL CHEHANOWSKI po raz pierwszy w Polsce! 🇵🇱🗓️ 7–9 listopada 2025 | Garden Shala, Łódź4 unikalne warsztat...
13/07/2025

📣 warsztaty z EYAL CHEHANOWSKI po raz pierwszy w Polsce! 🇵🇱

🗓️ 7–9 listopada 2025 | Garden Shala, Łódź
4 unikalne warsztaty prowadzone przez międzynarodowego nauczyciela i terapeutę integracji strukturalnej, łączącego m.in. Ashtangę, Iyengara, Jivamukti i Qigong.

ℹ️ Harmonogram warsztatów:
🔸 piątek 7.11 | 18:00–21:00 – Hatha Yoga Pradipika
🔸 sobota 8.11 | 12:00–15:00 – Alignment in Flow 15:30–18:00 – Subtle Body Exploration
🔸 niedziela 9.11 | 13:00–16:00 – Yoga & the Five Elements

Godziny warsztatów mogą ulec lekkiej zmianie!
Warsztaty odbędą się w języku angielskim.

🎟 Inwestycja:
950 zł (early bird do 31.08) | od 01.09: 1100 zł
Pojedynczy warsztat: 320 zł

📩 Zapisy: yoga@gardenshala.pl (imię, nazwisko, wybrane warsztaty), po potwierdzeniu rezerwacji miejsca, należy wpłacić bezzwrotny zadatek w wysokości 500 zł.
Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu.

Więcej szczegółów znajdziesz na naszej stronie internetowej gardenshala.pl/wydarzenia 🔗

ten jesienny nastrój za oknem sprzyja wieściom, które mamy Wam do przekazania! 🍁z przyjemnością informujemy Was, że Karo...
09/07/2025

ten jesienny nastrój za oknem sprzyja wieściom, które mamy Wam do przekazania! 🍁

z przyjemnością informujemy Was, że Karolina Sumińska a.k.a. powraca z warsztatami do Garden Shali, już w październiku! 🧡

🗓️KIEDY?
10-12 października 2025

BREATHWORK • ASHTANGA • AYURVEDA

Zagłąb się w mocy świadomego oddechu, dowiedz się jak wschodnia starożytna filozofia łączy się z nowoczesnym zachodem i naucz się, jak wykorzystywać nauki ajurwedy w codziennym życiu! 🧘‍♂️
Szczególnie przy nadchodzącym sezonie jesienno-zimowym, warto będzie pomyśleć o sobie i zadbać o siebie od wewnątrz.

PIĄTEK, 10.10 🫁 Breathwork
SOBOTA, 11.10 ⚡️ Oddech, Prana, Energia życiowa
NIEDZIELA, 12.10 🕉️ Ajurweda - przewodnik po życiu i macie

Połączenie praktyk oddechowych, jogi i wiedzy z ajurwedy zapewnią Ci przydatne narzędzia do zaopiekowania się sobą nie tylko tej jesieni, ale każdego dnia 🧘‍♂️

więcej szczegółów znajdziesz na grafikach, wydarzeniu na Facebooku oraz naszej stronie internetowej 🔗

jeśli masz pytania, zastanawiasz się, czy to wydarzenie dla Ciebie - skontaktuj się z nami! 📩

nie zapomnij także, sprawdzić profilu Karoliny, aby dowiedzieć się o niej więcej! 🫶🏻

_

Ashtanga Intro vol. 2 - dwumiesięczny kurs Ashtanga Vinyasa Jogi od podstaw 🧘‍♂️Zanurz się w fascynujący świat Ashtanga ...
06/07/2025

Ashtanga Intro vol. 2 - dwumiesięczny kurs Ashtanga Vinyasa Jogi od podstaw 🧘‍♂️

Zanurz się w fascynujący świat Ashtanga jogi - jednej z najbardziej transformujących praktyk jogi ✨
Poznaj ten niesamowity system jogi i dowiedz się, jak może holistycznie wesprzeć Cię w codziennym życiu -
dbając o ciało, umysł i ducha.

Celem kursu jest przygotowanie uczestników do praktyki sekwencji Ashtangi w stylu mysore, pod przewodnictwem nauczyciela.
Prowadząca: Julia Zabost |

📆 kiedy?
02.09.2025 - 21.10.2025, środa godz. 17:30-18.15

📩 zapisy:
- wiadomość prywatna FB/IG,
- gardenshala.pl/grafik,
- yoga@gardenshala.pl

więcej szczegółów znajdziesz na grafikach, wydarzeniu na Facebooku oraz naszej stronie internetowej 🔗
a jeśli masz pytania, skontaktuj się z nami! 🫶🏻

dołącz do nas we wrześniu i przekonaj się o mocy praktyki Ashtangi! 🕉️

_

„Techniki jogi są dla Was okazją do zagarnięcia energii z zewnątrz, jak i z wnętrza i wykorzystania jej do osobistego ro...
30/06/2025

„Techniki jogi są dla Was okazją do zagarnięcia energii z zewnątrz, jak i z wnętrza i wykorzystania jej do osobistego rozwoju. Praktyka asany oczyszcza wewnętrzne kanały, aby prana mogła przepływać swobodnie i nieprzerwanie. Jak może krążyć prana, jeśli nerwy są zardzewiałe i zablokowane stresem?

Praktyka asany i pranajamy znosi podział na ciało i umysł. Razem mogą one odeprzeć ciemność i ignorancję. W pewnym sensie to praktyka asany otwiera drzwi dla perfekcji. Przełamuje sztywność i twardość wewnętrznego ciała. Pozwala to nierytmicznemu oddechowi zamienić się w rytmiczny, głęboki, powolny i kojący. Następnie pranajama rozjaśnia i koi rozgorączkowany mózg, torując drogę rozsądkowi i jasności myśli oraz unosząc umysł w kierunku medytacji.”

fragment książki „Joga światłem życia”, autorstwa B.K.S. Iyengar

transformującą i równoważącą moc jogi najlepiej doświadczyć poprzez regularną praktykę asan oraz pranajamy 🧘‍♂️

natomiast zachęcamy do uzupełniania praktyki poprzez zaznajamianie się z tekstami jogicznymi 📜

teksty takie jak Jogasutry, czy Upaniszady mogą być zbyt nieoczywiste, zawiłe i tajemnicze, ale książki współczesne mogą przybliżyć tematy w nich zawarte w przystępnym i zrozumiałym języku 🙏🏻

a na praktykę asan i pranajamy zapraszamy na nasze zajęcia! 🌿

sprawdź nasz grafik i zapisz się na zajęcia! 📩

Joga Łódź | praktyka jogi | asana | pranajama | oddech | rozwój osobisty | uważność | prana | energia | układ nerwowy

balanse w jodze mogą napawać lękiem, ale nie muszą! pozycje odwrócone - w tym przypadku balanse są świetnym sposobem nie...
28/06/2025

balanse w jodze mogą napawać lękiem, ale nie muszą!

pozycje odwrócone - w tym przypadku balanse są świetnym sposobem nie tylko na wzmocnienie górnych partii ciała, takich jak ręce i plecy, ale mogą być również świetną zabawą w poznawaniu możliwości swojego ciała 🤸🏻‍♀️

serdecznie zapraszamy na warsztaty:
Balanse na trawie - zapoznaj się z pozycjami odwróconymi bez lęku 🌿

KIEDY?
📆 02.08.2025 godz. 11:30 -14:00

11:30-12:00
warsztat rozpoczniemy praktykami mindfulness i ćwiczeniami oddechowymi - dla skoncentrowania umysłu i świadomego zarządzania energią (oddechem) podczas praktyki 🧘‍♂️

12.00 - 13.00
część teoretyczna warsztatu. zapoznamy się na co zwrócić uwagę w pracy z balansami w jodze i w jaki sposób przygotować do nich ciało 🤌🏻

13.00 - 14.00
zdobytą wiedzę teoretyczną wykorzystamy w praktyce wykonując ćwiczenia przygotowujące do Pinchy, Sirsasany, czy balansów na dłoniach 👐🏻
praktykę odbędziemy w ogrodzie, na trawie, dzięki czemu oswoimy się z możliwymi upadkami 💥
warsztat zakończymy relaksem i wspólną medytacją, w otoczeniu natury, zieleni, i śpiewu ptaków 💚

☝🏻ważne! warsztat skierowany jest do wszystkich osób, bez znaczenia na poziom zaawansowania w praktyce asan.

prowadząca:


INWESTYCJA: 120 zł
50% kwoty płatne przy zapisie w postaci zaliczki na BLIK lub konto bankowe

ZAPISY:
🔗 przez stronę gardenshala.pl/grafik
📩 wiadomość prywatna Instagram/Facebook

dołącz do nas i odnajdź wewnętrzną równowagę poprzez praktykę balansów w jodze! 🤸🏻‍♂️

stanie na głowie | balans | joga | Pincha | Sirsasana | równowaga | joga w ogrodzie | joga w naturze | lato z jogą | lato w mieście

chyba lato zawitało z nami na dobre, jak myślicie? ☀️pogoda trochę pokrzyżowała nam plany, ale sezon ogrodowy uznajemy j...
26/06/2025

chyba lato zawitało z nami na dobre, jak myślicie? ☀️

pogoda trochę pokrzyżowała nam plany, ale sezon ogrodowy uznajemy już za otwarty! 🌳

dostajemy od Was sporo zapytań o zajęcia w ogrodzie - czy się odbywają, czy będą, czy coś planujemy.
odpowiedź brzmi: TAK! 🌿

jeśli trawa będzie sucha, a temperatura nie będzie zbyt niska to niektóre regularne zajęcia będą odbywać się w ogrodzie 🌻

planujemy dla Was także inne wydarzenia w naszej zielonej przestrzeni, o których powiadomimy Was już niedługo! 🫶🏻

✨

tymczasem zapraszamy na zajęcia w grafiku 🔗

dziś w rozkładzie jazdy statyczna Hatha i dynamiczna Ashtanga 🧘‍♂️

_

nowy tydzień, nowe możliwości ✨zanim świat ruszy do przodu – zatrzymaj się.weź łyk kawy, poczuj ziemię pod stopami, zauw...
23/06/2025

nowy tydzień, nowe możliwości ✨

zanim świat ruszy do przodu – zatrzymaj się.
weź łyk kawy, poczuj ziemię pod stopami, zauważ promienie słońca na liściach ☀️
uważne przeżywanie też jest praktyką.

a jeśli czujesz, że poszukujesz czegoś więcej –
wpadnij na zajęcia do Shali.
joga pomoże Ci rozpocząć ten tydzień z lekkością 🌿

sprawdź nasz grafik na
gardenshala.pl/grafik 🔗

✨ zapytaliśmy Gosi, dlaczego Vinyasa Joga i to nam odpowiedziała:„Za co kocham Vinyasa Jogę? To praktyka, która pokazuje...
19/06/2025

✨ zapytaliśmy Gosi, dlaczego Vinyasa Joga i to nam odpowiedziała:

„Za co kocham Vinyasa Jogę?
To praktyka, która pokazuje mi jak pojedynczy, nawet najmniejszy mikro ruch części ciała mobilizuje kolejną, a ona następna.
Gdy nauczymy się czuć każdą swoją cząstkę, pozwolimy sobie za nią podążać, a jeśli dodatkowo połączymy to wszystko z oddechem - to stworzymy swego rodzaju świadomy taniec ciałem. 
Vinyasa może być praktyką wysiłkową, ale również bardzo powolną, a wręcz medytacyjną.

Lubię kierować jej dynamiką. Dopasowuję tempo zajęć do danego dnia, możliwości wszystkich uczestników, temperatury, ciśnienia, czy po prostu nastroju. Niezależnie, jaką wersję wybiorę, każda z nich wnosi coś wyjątkowego.

Joga jest Świadomością.

Świadomością poszczególnych elementów ciała oraz ich połączeń dając nam poczucie kompletności.

Można po prostu podnieść rękę do góry, ale również można ją unieść czując jej wydłużenie od palców stóp, przez cały bok ciała, aż po opuszki palców dłoni. Można również podnosząc rękę poczuć jak jej ruch wprawia w poruszenie kolejne części ciała. Dodając do tego rytm oddechu, tworzą się cudowne, zsynchronizowane, płynne sekwencje Vinyasa Jogi 🫶

Przyjdź, poczuj jak miękkość i gęstość ruchu może wpłynąć na Twoje ciało. W czym czujesz się lepiej? Czy oddech przy każdym ruchu płynie tak samo?
Vinyasa daje poczucie miękkości, a niedziela jest idealnym dniem, aby z lekkim krokiem rozpocząć nowy tydzień 🥰”

możesz doświadczyć świadomego ruchu w medytacyjnym Flow z , w każdy niedzielny poranek 🌿
☀️ 10:00 - 11:15 Vinyasa Joga
☀️ 11:30 - 12:45 Łagodna Vinyasa & Joga Nidra

aby dołączyć do zajęć zapisz się przez:
🔗 grafik na stronie
📩 wiadomość prywatną na Instagramie lub Facebooku

Vinyasa joga | joga Nidra | joga Łódź | praktyka jogi | świadomy ruch | medytacja w ruchu | oddech | uważność | mindfulness

Adres

Łódź

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 20:00
Wtorek 17:00 - 17:00
Środa 17:00 - 18:30
Czwartek 17:00 - 20:00
Piątek 17:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Garden Shala Łódź umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Garden Shala Łódź:

Skróty

Udostępnij

Kategoria