One on One Yoga

14/10/2025

Dom wypełnił się zapachami i smakami prosto z Mysore 🥰

Thank you / ! 🙏
The house filled with smells and tastes straight from Mysore and a hot stamp massage is a new daily ritual

09/04/2025

Podrzucam wam pomysł na spędzenie kolejnego czwartku 17.04 m.in. na macie.

Moja ashtanga joga sis z Warszawy - Justyna Traczyk, organizuje we współpracy z Patagonia, w hotelu Puro w Łodzi, wydarzenie warte uwagi.
Zaprasza na praktykę jogi i pokaz filmowy, za darmo.

Polecam, zachęcam i myślę, że to wydarzenie na które możecie spokojnie zaprosić znajomych , szczególnie tych, którzy lubią być blisko natury, jest im droga i chcieliby zainspirować się do działanie na jej rzecz.

Szczegóły i zapisy tu:
https://www.movementforchange.pl/scc

Mam nadzieję, że się tam spotkamy!

29/12/2024

12/11/2024

Odszedł Sharath Jois.

To nagła i wielka strata nie tylko dla najbliższych, ale też dla świata jogi, a szczególnie dla nas - społeczności ashtanga joginów.

Ashtanga joga to praktyka, którą mogę się dzielić z wami ponieważ została mi przekazana przez moich nauczycieli, którzy czerpali o niej wiedzę prosto ze źródła i do niego też mnie doprowadzili.

Będąc wielokrotnie w Mysore w Indiach nie zdecydowałam się na praktykę w “głównej Shali” rodziny Joisów, ale jest dla mnie oczywiste, że nauki Patthabi Joisa czy jego wnuczka Sharatha Joisa ukształtowały tysiące nauczycieli, w tym moich oraz wpłynęły na kształt tej praktyki. Może dlatego ciężko mi przyjąć informację o jego odejściu. Tak po ludzku myślałam też, że jeszcze jest czas i jeszcze będzie okazja wejść na matę pod okiem Sharatha… Niestety.

05/11/2024

Praktyka ashtanga jogi daje najwięcej jeśli regularnie się ją praktykuje. To wtedy staje się lustrem 🪞w którym możemy zobaczyć co się dzieje w naszym ciele czy umyśle i zręcznie zastosować jogiczne narzędzia jak asany, pranajamy, bandhy i dristhi żeby przywrócić się do stanu równowagi ⚖️

Dlatego kurs na który was zapraszam jest serią 5 piątkowych spotkań, które na przestrzeni czasu pozwolą wam zauważyć jak wiele daje wam praktyka oraz ułatwią budowanie nawyku wchodzenia na matę, również samodzielnie.

Kurs rozpoczynamy już w ten piątek, 8 listopada o godz 17:30 w 🐄

Zapraszam! ✨

___

04/11/2024

Korzyści jogi jest wiele. Jak po nie sięgnąć?

Zacząć praktykę i zmierzyć jej efekty na początku najłatwiej z poziomu ciała.
W najbardziej oczywisty sposób możemy je kontrolować dlatego praktyka asan jest wspaniałym wstępem do procesu uzdrawiania.

Pierwsza seria ashtanga jogi to stała seria asan - terapia jogą, która rozpoczyna się na poziomie ciała właśnie, ale z czasem pomimo, że dalej bazuje na byciu w ruchu obejmuje w coraz większym stopniu m.in. oddech i umysł.

Praktykanta na poziomie fizycznym:
✨oczyszcza,
✨wzmacnia,
✨pomaga odzyskać mobilność,
✨poprawia postawę i
✨uwalnia blokady.

W praktykę ashtanga jogi możesz się wdrożyć uczestnicząc w kursie wprowadzającym który odbędzie się w
Zaczynamy 8 listopada (piątek). Po więcej szczegółów zajrzyj na stronę studia 📝

___