10/07/2025
Dlaczego redukcja latem to dobry pomysł? 🌞
Wiele osób odkłada odchudzanie “na później”, bo przecież wakacje to czas grillów, lodów i odpoczynku… 🍦🍖
A tymczasem to właśnie LATO może być idealnym momentem na rozpoczęcie redukcji!
Dlaczego? Oto 5 powodów:
-Więcej ruchu na świeżym powietrzu – spacery, rower, pływanie… Spalamy kalorie bez wysiłku! 🚴♀️🚶♂️
-Mniejszy apetyt – wysoka temperatura naturalnie zmniejsza chęć na ciężkie, tłuste potrawy.
-Więcej warzyw i owoców sezonowych – pyszne, lekkie i niskokaloryczne. 🥗🍓
-Więcej światła słonecznego = więcej energii i lepszy nastrój 🌞 A to sprzyja motywacji!
-Więcej czasu dla siebie – wakacje, urlopy – łatwiej zaplanować posiłki i zadbać o siebie.
-Mniej stresu = łatwiejsze chudnięcie 💆♀️
Latem łatwiej się zrelaksować, a obniżony poziom stresu to mniejsze wydzielanie kortyzolu – hormonu, który może utrudniać redukcję masy ciała.
Nie czekaj na “idealny moment” – on już jest. Zacznij działać teraz 💚
✨ Potrzebujesz wsparcia w redukcji? Napisz do nas lub zadzwoń (536 159 504) – razem osiągniemy Twój cel!
