Agata Wilska Korzenie i Skrzydła pomoc psychologiczna i psychoterapia

Agata Wilska Korzenie i Skrzydła pomoc psychologiczna i psychoterapia Zapraszam do gabinetu osoby, które zdradzają objawy depresyjne, lękowe czy inne zaburzenia psychiczne, doświadczają kryzysu, mają kłopoty relacjach.

"Są chwile, kiedy trzeba usiąść i nic nie robić,  aby wszystko zrozumieć.”                         Tove Jansson, Muminki...
01/05/2026

"Są chwile, kiedy trzeba usiąść i nic nie robić, aby wszystko zrozumieć.”

Tove Jansson, Muminki

🍀🍀🍀

„Zatrzymaj się na chwilę… inaczej życie cię ominie.”

Wolny dzień Ferrisa Buellera, reżyseria John Hughes

🍀🍀🍀

Ja się dziś zatrzymałam, usiadłam, niewiele robiłam (gadałam, słuchałam, śmiałam się, jadłam) i jutro zamierzam podobnie 🙂
Odpoczywacie?
Ściskam tych, którzy z jakichś względów nie mogą lub nie są w stanie. Wiem, że i Wy tu jesteście 🤗

"Tańczymy, tańczymy… inaczej jesteśmy zgubieni.”„Nie interesuje mnie, jak ludzie się poruszają, ale co ich porusza.”    ...
30/04/2026

"Tańczymy, tańczymy… inaczej jesteśmy zgubieni.”

„Nie interesuje mnie, jak ludzie się poruszają, ale co ich porusza.”

Pina Bausch

Nie wiem jak mogłam to przegapić 🤔😱😃
To czyli Międzynarodowy Dzień Tańca, który obchodzony był wczoraj 💃
A przecież taniec jest obowiązkowy!
Nie dość że 👇
👉 Redukuje stres i napięcie, obniża poziom kortyzolu, zwiększa wydzielanie endorfin
👉 Aktywuje nerw błędny
👉 Poprawia nastrój, przynosi radość
👉 Zmniejsza poziom lęku
👉 Pogłębia kontakt ze sobą
👉 Pozwala wyrażać i przekształcać emocje
👉 Pomaga w radzeniu sobie z traumą
👉 Zwiększa samoświadomość
👉 Zaprasza nieświadomość do pomocy
👉 Stymuluje pracę mózgu, sprzyja powstawaniu nowych połączeń nerwowych

To jeszcze jest po prostu niezastąpiony 🙂
Tańczycie?
Do czego?
Na zachętę przesyłam Wam 10 (tyle co wymienionych korzyści z tańca) utworów
z mojej playlisty zatytułowanej Dancefloor 💃
Liczę na wymianki 😉😃👇

👉 Modern love, David Bowie
👉 Tainted love, Sotf Cell
👉 Ocean Drive, Duke Dumont
👉 Cairo, Kamp!
👉 Hunger, Florence & the Machine
👉 Touch me, The Doors
👉 Lose Yourself, Eminem
👉 Ain't nobody, Felix Jaehn i Jasmine Thompson
👉 Flashdance, Irene Cara
👉 Cykady na cykladach, Mannam

Tańczmy 💃

📷 Domowa dyskoteka

W piątek pożegnałam się z Wami życzeniami bardzo dobrego weekendu. A potem przyszła wiadomość, że niestety nie jest dobr...
27/04/2026

W piątek pożegnałam się z Wami życzeniami bardzo dobrego weekendu. A potem przyszła wiadomość, że niestety nie jest dobry. Bo niezrozumiały, niesprawiedliwy, bo przecież ludzie, którzy czynią tyle dobra są nam tak bardzo bardzo potrzebni. No i oczywiście są potrzebni przede wszystkim sobie. A potem okazało się, że znowu, jak to mamy w zwyczaju (i wspaniale, choć mi jest bliżej do pozytywizmu, niż romantyzmu) zrywamy się, żeby czynić dobro. I pomyślałam sobie, że właśnie tak to jest. Niby oczywiste, a może
i trąci banałem ale dokładnie tak wygląda życie. W piątek rano jest lekko, po południu nie możesz podnieść pod ciężarem jakiegoś doświadczenia czy straty, w sobotę budzi się inspiracja, a w niedzielę siła. Dobro miesza się ze złem. Zło z dobrem, choć moglibyśmy podyskutować czy te kategorie są tak bardzo rozłączne. Ale o tym może innym razem.
Nie pamiętam weekendu, który by mi tak bardzo pokazał tę przeplatankę. Który by mi pokazał natężenie emocji po każdej ze stron ( jak gdyby były jakieś strony..). Gniew, rozpacz, żal, wdzięczność, radość.. I nadzieja 🍀

🍀 "Nadzieja nie jest przekonaniem, że coś się dobrze skończy, lecz pewnością, że coś ma sens — bez względu na to, jak się skończy.” —

Václav Havel



O miłości 👇"To, jak siebie traktujemy, w ogromnej mierze decyduje o tym, ile jej będzie w naszym życiu. Bo też w każdym ...
24/04/2026

O miłości 👇

"To, jak siebie traktujemy, w ogromnej mierze decyduje o tym, ile jej będzie w naszym życiu. Bo też w każdym dniu, każdej godzinie i każdej minucie traktujemy siebie jakoś. Stajemy na niewidzialnych rozdrożach: pójdę za tym, co dla mnie dobre, czy za swoim strachem? Będę dla siebie matką, która przygarnia, czy taką, która od siebie się odwraca? Będę szukać dowodów na to, że jestem krzywdzona, czy na to, że jestem kochana?"

Natalia de Barbaro "Przejścia. Którędy do miłości."

Czyli po traumie czas na przesmyki.
Bardzo dobrego weekendu 🌞

"Aktorstwo to doświadczenie wykorzystywania ciała po to, by zająć w życiu swoje miejsce." 🍀🍀🍀"Rolą każdego reżysera, pod...
22/04/2026

"Aktorstwo to doświadczenie wykorzystywania ciała po to, by zająć w życiu swoje miejsce."
🍀🍀🍀
"Rolą każdego reżysera, podobnie jak każdego terapeuty jest zwolnić tempo zajęć tak, by aktorzy mogli nawiązać relacje ze sobą,
z własnym ciałem."
🍀🍀🍀
"Jeden dorosły, któremu zależy - to wszystko, czego ci potrzeba."
🍀🍀🍀
"Kompetencja jest najlepszą obroną przed bezradnością traumy."
🍀🍀🍀
"Jeśli chcesz dać im poczucie kontroli, musisz dać im moc panowania nad swoim przeznaczeniem, a nie interweniować w ich imieniu."
🍀🍀🍀
"Leczymy traumę, nie wymieniając nawet tego słowa."
🍀🍀🍀
"Uczenie się, jak doświadczać i tolerować głębokie uczucia to podstawa leczenia traumy."

Cytaty pochodzą z książki Strach ucieleśniony autorstwa Bessel Van der Kolk'a

W książce "Superwizja psychoanalityczna" autorstwa Nancy McWilliams (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego) możemy pr...
21/04/2026

W książce "Superwizja psychoanalityczna" autorstwa Nancy McWilliams (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego) możemy przeczytać, że superwizja 👇
"pomaga widzieć więcej, decydować mądrzej
i chronić siebie oraz pacjenta” oraz że
"Superwizja (...) jest żywą, relacyjną formą edukacji”.
Warto jechać, mimo, że zimno, nie? 😉


Dobrego wtorku 🌞

Gdybyście zapytali mnie o zawodowe marzenia, to powiedziałabym..Zaraz, zaraz. Czy ja już nie zaczynałam w ten sposób? 🤔😉...
20/04/2026

Gdybyście zapytali mnie o zawodowe marzenia, to powiedziałabym..
Zaraz, zaraz. Czy ja już nie zaczynałam w ten sposób? 🤔😉😆
Owszem. I to zaledwie wczoraj 😱😆.
Niemniej, w ten weekend spełniły się moje dwa zawodowe marzenia. Jednym z nich było szkolenie (na żywo!!) z Justyną Dąbrowską- psychoterapeutką z Laboratorium Psychoedukacji. Drugie, to uczenie się u czy od Sabiny Sadeckiej.
Do treści szkoleń będę jeszcze w miarę możliwości czasowych wracać. Będę podrzucać Wam to, co może się przydać, zainspirować Was czy zaciekawić.
Tymczasem na dziś zostawiam Nas
z przepiękną afirmacją, którą zasłyszałam na webinarze u Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość - zaglądajcie tu koniecznie!
Ja nie wiem jak Sabina znajduje te cytaty
i wiersze, ale znajduje je. Mam wrażenie, że to jakaś nadzwyczajna supermoc, trochę podobna do tej, jaką ma moja serdeczna koleżanka, która wchodzi do ciuchbudy czy innej grzebalni i wynajduje perły. Sabina ma talent zarówno do wynajdywania pereł, jak i ich tworzenia. Mam nadzieję korzystać z tych dobrodziejstw ile tylko!
Sprawdźcie sami 👇

"Dziękuję za nieznaną pomoc, która jest już
w drodze" 💥
powiedzenie rdzennych Amerykanów

O afirmacji (za Peter'em Levin'em) wspomina Sabina Sadecka na jednym z webinarów (znajdziecie je na www.sabinasadecka.com).

📷 Ze spaceru pomiędzy naukami 😉 czyli (tak ważna dla naszego układu nerwowego)

Dobrego tygodnia pod opieką nieznanej pomocy, która jest już w drodze 🌞

Gdybyście zapytali mnie o zawodowe marzenia, powiedziałabym, że jednym z nich było i jest móc się uczyć od Justyny Dąbro...
19/04/2026

Gdybyście zapytali mnie o zawodowe marzenia, powiedziałabym, że jednym z nich było i jest móc się uczyć od Justyny Dąbrowskiej - psychoterapeutki okołoporodowej. W ten weekend miało okazję się spełnić. Moją wielką radością było móc przy okazji tematów rodzicielskich rozmawiać też o ambiwalencji, która jest nieodłączną częścią tego doświadczenia oraz
o niepłodności i tym, z czym zmagają się pary m.in. w leczeniu metodą invitro.
Będę jeszcze do tego wracać.
Tymczasem dziękuję Centrum Psychoterapii Tu i Teraz i Piotr Cywiński - Osteopatia (jakie miejsce!) za zorganizowanie tego namaszczającego spotkania 🙏

📷 Organizatorzy - zaglądajcie tam! i ja 🙂

"Ktoś musi wysłuchać skargi matki, żeby ona mogła usłyszeć płacz swojego dziecka" Cytat pochodzi z książki "Duchy nad ko...
18/04/2026

"Ktoś musi wysłuchać skargi matki, żeby ona mogła usłyszeć płacz swojego dziecka"

Cytat pochodzi z książki "Duchy nad kołyską", stanowi też motto książki Justyny Dąbrowskiej "Przeprowadzę cię na drugi brzeg. Rozmowy
o porodzie, traumie i ukojeniu"
Jest też jednym z ważniejszych cytatów
w procesie mojego macierzyństwa i towarzyszenia w nim innym kobietom.
Jestem wdzięczna Justynie Dąbrowskiej za wszystko co robi dla matek. Jestem uradowana, że mogę się od Niej uczyć co mogę robić i ja.




Jak ją lubię robić sobie takie prezenty 🙂Dobrego dnia 🌞🍀
16/04/2026

Jak ją lubię robić sobie takie prezenty 🙂

Dobrego dnia 🌞🍀

"Największym odkryciem mojego pokolenia jest to, że ludzkie istoty mogą zmieniać swoje życie, zmieniając stan swojego um...
15/04/2026

"Największym odkryciem mojego pokolenia jest to, że ludzkie istoty mogą zmieniać swoje życie, zmieniając stan swojego umysłu."

William James

🍀🍀🍀

"Nie zmienia się to, co widzimy, lecz punkt widzenia patrzącego. To tak, jakby przestrzenny akt widzenia dawał całkiem nowy wymiar."

Carl Gustav Jung

🍀🍀🍀

"Aktorstwo to nie nakładanie maski, lecz odnajdywanie w sobie postaci, którą grasz: jesteś tą postacią, musisz ją tylko w sobie znaleźć - chociaż idzie tu raczej o mocno poszerzoną wersję siebie."

Tina Packer

🍀🍀🍀

Cytaty pochodzą z książki "Strach ucieleśniony" autorstwa Bessel Van der Kolk'a

Ps. Czy ktoś z Was też czasem zakłada kaptur kiedy czyta, żeby jeszcze lepiej chłonąć treści? 🤔😆 czyli

Słonecznej środy 🌞

"Tego czego nie można powiedzieć matce, nie można powiedzieć i sobie" John Bowlby, cytat pochodzi z książki "Strach ucie...
13/04/2026

"Tego czego nie można powiedzieć matce, nie można powiedzieć i sobie"

John Bowlby, cytat pochodzi z książki
"Strach ucieleśniony" Bessel Van der Kolk'a

🍀🍀🍀
Gdybyście zapytali mnie czego pragnę najbardziej i na co stawiam w relacji z moim synem, to jest właśnie to. Chcę, aby czuł się ze mną i przy mnie na tyle bezpiecznie, żeby wiedział, że może powiedzieć mi wszystko co chce. Oczywiście, nie wszystko może chcieć mi powiedzieć, i to jest i zupełnie zdrowe
i zupełnie w porządku. Chcę jednak, żeby mógł naprawdę wybrać czy chce czy nie, a nie chciał i bał się, że ja tego nie przyjmę, nie pomieszczę, nie udźwignę, nie zrozumiem, a przez to odrzucę. Możecie wierzyć albo nie, ale usłyszałam już wiele rzeczy, które były trudne. Co może Ci trudnego powiedzieć niespełna pięciolatek poza znanym części czy większości rodziców kilkulatków "nie lubię cię", "idź sobie" czy "jesteś głupia"?, zapyta ktoś. Swoją drogą wiem, że i takie, zupełnie typowe dla tego okresu rozwojowego słowa, bywają dla niektórych bardzo, ale to bardzo, bolesne. Nie dla mnie. Traktuję to tak, jakby kilkumiesięczniak odepchnął moją pierś jak się już najadł. Ale nawet od cztero czy pięciolatka możesz usłyszeć coś na co najchętniej zatkałabyś uszy i udawała, że to wcale nie padło. Lub też w pierwszym odruchu chciałabyś odpowiedzieć: "co ty wygadujesz". Ale na szczęście udaje mi się powstrzymać te impulsy (lata pracy w tym zawodzie, które między innymi polegają na powstrzymywaniu różnorodnych impulsów, przydają się bardzo)
i w takich sytuacjach wziąć świadomy oddech. A potem odwrócić się w stronę mojego dziecka, przyklęknąć i wypowiedzieć te najważniejsze z małych wielkich słów: słyszę Cię, powiedz mi o tym więcej.
Bardzo Wam życzę takiej Matki. Macie do niej dostęp w każdej chwili. Ja też. Choć oczywiście czasami wydaje mi się, że jest bardzo bardzo daleko. Ale to nieprawda. Jest na wyciągnięcie Mojej i Waszej ręki. Zamknijcie oczy. Skierujcie uwagę na oddech. I zobaczcie Ją. Patrzcie tak długo aż się wyłoni. Niezależnie od tego jak cholernie patetycznie to brzmi.

Dobrego tygodnia 🌞

Adres

Klonowa 8/1
Łódź
91-039

Telefon

+48509346684

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agata Wilska Korzenie i Skrzydła pomoc psychologiczna i psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agata Wilska Korzenie i Skrzydła pomoc psychologiczna i psychoterapia:

Udostępnij

Kategoria