Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 11:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 12:00 - 19:00

Michał Marciniak Dobry Dietetyk

Strona główna
Polska
Łódź
Michał Marciniak Dobry Dietetyk

Poradnie dietetyczne w mieście Łódź, Konstantynów Łódzki i Pabianice.

Dieta redukcyjna, dieta w jednostkach chorobowych, żywienie dzieci i kobiet w ciąży.
-
Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖

22/04/2026

🌿 Sezon na szparagi to idealny moment, żeby wprowadzić więcej lekkości do swojej kuchni 💚

To warzywo jest nie tylko smaczne, ale też bardzo uniwersalne, pasuje do wielu prostych dań 😋 W karuzeli znajdziesz 3 szybkie inspiracje, które możesz zrobić bez dużego wysiłku 🌱

Sezon trwa krótko, więc warto go wykorzystać 💚😎

20/04/2026

💚 Warto pamiętać, że przy insulinooporności jedzenie może być Twoim wsparciem, a nie ograniczeniem

🥬 zielone warzywa, dostarczają błonnika i wspomagają metabolizm
🐠 tłuste ryby, pomagają zmniejszać stany zapalne
🫐 owoce jagodowe, są lekkie, a jednocześnie bogate w składniki odżywcze

To proste wybory, które w dłuższej perspektywie mają duże znaczenie 🌿
📲 Zapisz tę rolkę i wracaj do niej regularnie 🤓

15/04/2026

🥗 Nie ma jednej „prawidłowej” liczby posiłków. I to ważna wiadomość dla wielu osób ❗💚

👉 Dieta powinna być dopasowana do Ciebie, nie do sztywnych zasad.
Znaczenie mają:

✔️ twój styl życia
✔️ poziom aktywności
✔️ głód i sytość
✔️ zdrowie
✔️ preferencje
✔️ organizacja dnia

🔍 Każdy może mieć inny, prawidłowy schemat jedzenia.

13/04/2026

Ile razy kończy się na tej samej, „szybkiej” kanapce? 😅🥪
Niby coś na szybko, ale po czasie robi się po prostu nudno.

Dlatego przygotowałem 3 proste propozycje, które nie wymagają dużo czasu ani wyszukanych składników, a potrafią totalnie odmienić codzienne jedzenie 😋

👉 Przesuń karuzelę i zobacz, którą opcję przetestujesz jako pierwszą.

07/04/2026

💪 Czy wiesz, że zdrowie zaczyna się od prostych decyzji? 👈🌎

Może to będzie spacer, szklanka wody więcej, chwila relaksu albo wartościowy posiłek? Zdrowy styl życia to suma codziennych wyborów 💪

Dbaj o: ciało, umysł i relację z jedzeniem 💚
Twoje zdrowie jest w Twoich rękach 🤍

05/04/2026

Niech Wielkanoc przyniesie Wam dużo światła i pozytywnej energii. Odpoczywajcie, świętujcie i korzystajcie z tego wyjątkowego czasu 🐰🐣

Dobry Dietetyk - Michał Marciniak 💚

01/04/2026

🐣🌿 Święta bez wyrzutów sumienia? Da się!

Nie chodzi o zakazy, tylko o równowagę i zdrowy rozsądek 💚
Zamiast liczyć każdą kalorię, postaw na:
✔️ regularne posiłki
✔️ mądre wybory przy stole
✔️ małe przyjemności

Święta to przede wszystkim czas dla bliskich, odpoczynek i radość, nie tylko jedzenie. Wyjdź na spacer, złap oddech i ciesz się chwilą 🌸🐰

👉 A Ty? Jak dbasz o równowagę w święta? Daj znać w komentarzu!

30/03/2026

🌿 Zadbaj o swoje jelita, od nich zaczyna się zdrowie! 💡

To, co jesz, ma ogromny wpływ na pracę układu pokarmowego i Twoje samopoczucie każdego dnia 🍒

🥦 Odpowiednio zbilansowana dieta:
✔️ wspiera mikroflorę jelitową
✔️ poprawia trawienie
✔️ wzmacnia odporność

Nie czekaj, aż pojawią się problemy, postaw na świadome odżywianie już dziś 💚

📩 Potrzebujesz wsparcia? Zadzwoń do mnie i zacznijmy działać razem!
☎ 579 631 603

27/03/2026

🧂 Sól morska jest zdrowsza niż zwykła sól kuchenna?

To jeden z najczęściej powtarzanych mitów - czas spojrzeć na fakty 👇

👉 Zarówno sól morska, jak i sól kuchenna to głównie chlorek sodu (NaCl). Ich wpływ na organizm jest bardzo podobny.

👉 Sól morska rzeczywiście zawiera śladowe ilości minerałów (np. magnez, potas), ale ich ilość jest tak mała, że nie ma realnego znaczenia dla zdrowia.

👉 Sól kuchenna często jest jodowana, co ma ogromne znaczenie, bo jod wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. W Polsce to ważny element profilaktyki niedoborów!

⚠️ Najważniejsze nie jest to, jaką sól wybierasz, ale ile jej spożywasz.

📉 Nadmiar soli w diecie może prowadzić do:

✖ nadciśnienia tętniczego
✖ chorób serca
✖ zatrzymywania wody w organizmie

✅ Sól morska nie jest zdrowsza od zwykłej, kluczowy jest umiar! 💡

25/03/2026

🔍 Wielkanoc to czas pyszności, ale warto wiedzieć, co ląduje na naszym talerzu. Różnice są spore: od małego „Michałka” (80 kcal), przez kawałek sernika (300 kcal), aż po czekoladowego zająca, który ma ich ponad 500! 📈

Jak cieszyć się świętami bez wyrzutów sumienia?
⭐ Wybieraj mądrze! Postaw na to, co naprawdę lubisz, zamiast podjadać wszystko, co stoi na stole
⭐ Ciesz się smakiem! Jedz powoli i z uważnością, Twoje ciało szybciej poczuje sytość
⭐ Postaw na balans! Kilka dni świętowania nie zrujnuje Twojej formy, jeśli na co dzień dbasz o ruch i zdrowe nawyki. 🏃‍♀️

Pamiętaj, że te liczby to tylko informacja, która ma pomóc Ci w świadomych wyborach. Jedz smacznie i z umiarem! 🥧🌷

Który z tych przysmaków to Twój absolutny faworyt? Daj znać w komentarzu! 💬👇

23/03/2026

💡 Nie musisz zmieniać wszystkiego, żeby zobaczyć efekty.
W pracy nad nawykami najważniejsze są drobne, realne do utrzymania kroki. Takie, które zostają z Tobą na dłużej. Ta metamorfoza talerza świetnie to pokazuje 👇

Małe zmiany 👉 większa sytość
Lepsze wybory 👉 więcej energii
Proste poprawki 👉 realne efekty

Bez presji, bez skrajności, za to z głową i konsekwencją 💚

19/03/2026

Wiosna to nie tylko zmiana pogody… to najlepszy moment, żeby odmienić swoje nawyki żywieniowe 🌿✨

Masz więcej energii, świeże produkty są na wyciągnięcie ręki, a motywacja wraca sama - wykorzystaj to w 100%!

Pomogę Ci:
🥗 uporządkować dietę bez restrykcji
🌸 poczuć się lekko i pewnie w swoim ciele
💚 wprowadzić nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej

Nie odkładaj „od poniedziałku” – zacznij teraz i zobacz, jak wiele może się zmienić w kilka tygodni.

📩 Napisz do mnie i zrób pierwszy krok do swojej najlepszej formy tej wiosny 💪

Adres

Zagłębie 4
Łódź
93-485

Godziny Otwarcia

Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	11:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	12:00 - 19:00

Telefon

+48579631603

Strona Internetowa

https://www.marciniak.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michał Marciniak Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.