Poradnia Dietetyczna Szczypiorek

Strona główna
Polska
Łódź
Poradnia Dietetyczna Szczypiorek

Zdrowa dieta bez wyrzeczeń i presji - LUDZKI Dietetyk!

Smaczne, szybkie i zdrowe przepisy🥬🍉
Zdrowe odchudzanie, insulinooporność, żywienie kobiet w ciąży 💚
www.poradniaszczypiorek.pl
Łódź

06/01/2026

To, co robisz przez tydzień, nie definiuje Twojego zdrowia… Liczy się to, co powtarzasz miesiącami i latami 🥗🍕🌿🧘🏻‍♀️🏃‍♀️
Bez skrajności, bez presji - konsekwentnie i po ludzku💚

🌿🌿

29/12/2025

Dzień zaczynam od konkretnego, pożywnego śniadania, to ono daje energię i stabilny poziom cukru na długie godziny. 🌿
Dziś: omlet z papryką, czerwoną cebulą i camembertem + pieczywo razowe 🥚🫑 Białko, warzywa, dobre tłuszcze i węglowodany - prosto, domowo i sycąco💪

Do tego sięgam po Osana Nourish Omega-3 ponieważ wspierają koncentrację i pracę hormonów. Uzupełniam rutynę o Osana Support – na wsparcie i regenerację organizmu oraz Osana Relief, gdy chcę zadbać o komfort i równowagę.✨🤩💪

Jako dietetyk zawsze powtarzam: suplementy są dodatkiem, ale dobrze dobrane mogą realnie wspierać codzienną dietę 🥙🥗🍕

Tak skomponowana suplementacja to część mojej rutyny dbania o siebie🤩

Z kodem rabatowym „szczypiorek10” możesz nabyć suplementy marki .pl z 10% rabatem❤️🎄

- współpraca reklamowa -

24/12/2025

Życzę Ci spokojnych, ciepłych Świąt - takich bez presji, bez liczenia kalorii, za to z uważnością na siebie i bliskich 🎄❤️

Niech na stole będzie miejsce na ulubione smaki,
w głowie trochę luzu, a w sercu dużo wdzięczności i radości ✨

Pamiętaj: święta to nie test silnej woli,
tylko czas bycia razem 🫶❤️🎄

Wesołych, dobrych Świąt
Paulina 🌲

16/12/2025

Gnocchi, które ratują dzień, gdy nie ma czasu na stanie w kuchni 🤩 Ten obiad robi się praktycznie sam 😆
Cały Menubook to właśnie takie przepisy - szybkie, sprawdzone i codzienne, które gotuję u siebie w domu 🥙🥗🍕
Jeśli chcesz jeść normalnie i oszczędzić czas w kuchni → link w bio 🌿

15/12/2025

🎄 Święta to idealny moment, by podarować coś naprawdę wartościowego ❤️

Voucher do Poradni Dietetycznej Szczypiorek to coś więcej niż podarunek✨
To troska o zdrowie, dobre samopoczucie i spokojną głowę po świętach - bez diet cud, bez wyrzutów sumienia i bez restrykcji 🥹

✨ Idealny prezent pod choinkę
✨ Dopasowany do potrzeb bliskiej osoby
✨ Do wykorzystania stacjonarnie lub online

Prezent, który zostaje na długo po świętach ✨

📩Voucher kupisz elektronicznie – w sklepie online lub mailowo: kontakt@poradniaszczypiorek.pl

05/12/2025

Nie musisz być idealny, żeby być zdrowy - liczą się drobne zmiany i cierpliwość wobec siebie. Bardzo podoba mi się takie podejście, które wspiera bez presji i wyrzeczeń, tego na co dzień uczę w gabinecie🌿💚❤️

Daj znać w komentarzu, z jakimi trudnościami w żywieniu/sporcie walczysz?❤️
Wspieram!

🌿

02/12/2025

Zapisz ten przepis i gotuj! 🎃

- dynia - 400g,
- ciecierzyca z puszki/słoika - 120g, ok. 8 łyżek,
- czosnek - mały ząbek,
- bulion warzywny - szklanka, 250ml (może być winiary w słoiczku),
- papryka słodka/ostra - 1/2 łyżeczki,
- kurkuma - 1/2 łyżeczki,
- curry w proszku - 1/2 łyżeczki,
- imbir mielony - 1/2 łyżeczki,
- sól i pieprz do smaku.

🌱 Dynię umyć, usunąć pestki, obrać, pokroić w w plastry, wyłożyć na blachę z papierem do pieczenia i zapiekać z czosnkiem (w łupince) do miękkości, 15 minut / 200 stopni.
🌱 Ciecierzycę ze słoika/puszki odsączyć, przelać wodą i dodać do upieczonej dyni z czosnkiem, podlać wszystko bulionem i dodać przyprawy (przyprawy wedle uznania, jeśli wolisz ostrzejszą wersję dodaj więcej papryki ostrej).
🌱 Wszystko zmiksować na gładko, w razie potrzeby dolewać wody (lepiej dolać później niż wcześniej i zupa byłaby za rzadka).

Więcej smakowitych przepisów znajdziesz w smacznym - jedz i gotuj! 🌿💚🥗
Do końca dnia 25% rabatu z kodem: black25 ❤️
Łap swój egzemplarz🥹

01/12/2025

🌱 Zastanawiasz się, jak zacząć jeść zdrowiej, brak Ci pomysłów na posiłki, a do tego po prostu chcesz zadbać o siebie? Poznajmy się 💛

Mam na imię Paulina💁🏼‍♀️ Od lat wspieram kobiety w budowaniu zdrowych, realnych i smacznych nawyków żywieniowych 🥗 Co najważniejsze - bez restrykcji, bez presji, bez poczucia winy. Za to z empatią, prostotą i rozwiązaniami, które naprawdę pasują do codziennego życia i wszelkich wyzwań.

👉 Jeśli szukasz:

🌱 odżywiania opartego na spokoju, a nie obsesjach,
🌱szybkich, domowych przepisów, które można ogarnąć nawet w zabiegany dzień,
🌱 motywacji, która wspiera zamiast pouczać,
🌱 rytmu posiłków, który pomaga, a nie dokłada stresu,
🌱 przestrzeni, w której nie musisz być idealna, by robić postępy,
🌱 miejsca, gdzie możesz być sobą,
🌱 inspiracji do codziennego, zdrowszego jedzenia - bez udziwnień...
…to czuję, że zostaniesz tu na dłużej 🤝💚🌿

Na moim profilu dzielę się praktyczną wiedzą, doświadczeniem z gabinetu i codziennością jako dietetyk oraz mama. Tworzę jadłospisy, ebooki, prowadzę konsultacje online i stacjonarne w Poradni Dietetycznej Szczypiorek w Łodzi. Moim celem jest, żebyś mogła jeść zdrowo w sposób realistyczny, bez poczucia winy i nadmiernego wysiłku.

Dziękuję, że tu jesteś 🌿✨

30/11/2025

Pyszniutki Menubook już w sprzedaży! 😍 Z kodem: BLACK25 łap super żniżkę na gotowy plan posiłków.

A w środku czekają takie hity jak:
🍫 owsianka brownie
🥗 sałatka z halloumi
🌮 zapiekana tortilla z serkiem wiejskim
🍅 kuskus perłowy z czerwonym pesto
🥚 omlet ze szpinakiem
🍜 udon z tofu w sosie teriyaki
🥯 bajgiel z pastą z fasoli i suszonymi pomidorami

Szybko, prosto i pysznie - tak jak lubisz! 💚
Chwytaj swój Menubook i gotuj bez kombinowania! ✨

Napisz „menubook” dostaniesz swój egzemplarz🥹

25/10/2025

Czas na chwilę oddechu! 🌞
Zbieram energię, pomysły i inspiracje na nowe przepisy oraz jadłospisy 🥗
W dniach 25.10 - 16.11.2025 - mam urlop, a po... wracam z nową energią i głową pełną pomysłów 💚
Wszystkie wiadomości i zapisy odczytam po powrocie. 🌱

Uściski
Paulina ❤

18/07/2025

Z przymrużeniem oka…🤪
patrzę na Was😅🤣

A tak poważnie to wiecie, że pomachałabym Wam?😁✌️ smacznego!

Uściski i dobrego weekendu!🌿❤️🤩

•
•
•

zdrowe odchudzanie • jak skutecznie schudnąć • jak przyspieszyć metabolizm • jak prosto schudnąć • dieta dla zapracowanych • dieta dla mężczyzn • dieta dla kobiet • jak schudnąć przy insulinooporności • zdrowe odżywianie • nadwaga • otyłość • insulinooporność • zdrowe menu • jadłospis • zmiana nawyków żywieniowych • szybkie gotowanie • łatwe przepisy • zdrowe jedzenie • dietetyk • Łódź 🌿

🥗🥑🌿

Adres

Aleja Marsz. Józefa Piłsudskiego 133D
Łódź
92-318

Strona Internetowa

http://www.poradniaszczypiorek.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyczna Szczypiorek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Dietetyczna Szczypiorek:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Oferta Poradni Dietetycznej SZCZYPIOREK skierowana jest do osób:

✔️zdrowych, pragnących zmienić swój styl życia/odżywiania, polepszyć samopoczucie, a także swój wygląd, ✔️zmagających się z nadwagą lub otyłością, ✔️cierpiących na choroby dietozależne (otyłość, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, osteoporoza, nowotwory), ✔️z chorobami przewodu pokarmowego (choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, refluks żołądkowo – przełykowy, choroby wątroby, nerek, trzustki, problemy z zaparciami), ✔️ cierpiących na nietolerancje pokarmowe (m.in. nietolerancja glutenu) oraz choroby autoimmunologiczne (choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów), ✔️mających problemy z hormonami (niedoczynność i nadczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników), ✔️cierpiących na niedobory witaminowo-mineralne, chorych na niedokrwistość, ✔️ kobiet planujących zajść w ciąże, kobiet w ciąży i karmiących, chcących wrócić do figury sprzed ciąży, ✔️dla dzieci i młodzieży, ✔️uprawiających aktywność fizyczną, sportowców, chcących zwiększyć wydolność organizmu.

Opracowany przez dietetyka indywidualny plan żywieniowy zawiera jadłospis ułożony według preferencji pacjenta, dokładne receptury potraw, zalecenia dietetyczne, a także wyszczególnioną listę zakupów.

Więcej informacji, cennik oraz formularz diety online na stronie: http://poradniaszczypiorek.pl/