Praxis Fizjoterapia Ortopedyczna

Praxis Fizjoterapia Ortopedyczna Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Praxis Fizjoterapia Ortopedyczna, Zdrowie i medycyna, Henryka Sienkiewicza 82/84, Łódź.

➡️ fizjoterapia ortopedyczna
➡️ dolegliwości bólowe kręgosłupa
➡️ skolioza
➡️ wady postawy
➡️ fizjoterapia stomatologiczna

https://www.praxis-fizjoterapia.pl/umow-wizyte/

13/03/2026

Czujesz ból barku lub ramienia podczas treningu? Zanim zaczniesz ćwiczyć „bark", sprawdź, czy Twoja łopatka w ogóle pracuje jak powinna. 🏋️

W tej rolce z PRAXIS Fizjoterapia Ortopedyczna pokazuję:
dlaczego kontrola łopatki to fundament zdrowia barku,
jakie błędy w jej pracy prowadzą do przeciążeń i urazów u aktywnych,
3 pierwsze ćwiczenia kontrolne, od których zawsze zaczynam rehabilitację.

Chcesz wiedzieć, jak pracuje Twoja łopatka i co możesz poprawić przed powrotem do pełnego treningu?
📍 Sienkiewicza 82/84, 90-318 Łódź
📞 790 257 162
✉️
kontakt@praxis-fizjoterapia.pl

Napisz w wiadomości prywatnej lub umów wizytę przez link w bio.

10/03/2026

Boli Cie kolano? W wielu przypadkach skuteczne może okazać się leczenie zachowawcze.

Dlaczego warto je rozważyć?
✔️ zmniejszenie bólu i stanu zapalnego,
✔️ poprawa stabilizacji i siły mięśniowej,
✔️ lepsza ruchomość stawu,
✔️ powrót do codziennego funkcjonowania.

Często odpowiednio dobrana fizjoterapia, ćwiczenia i edukacja pacjenta są bardzo skutecznym krokiem w leczeniu bólu.

Pamiętaj — każdy przypadek jest inny, dlatego kluczowa jest indywidualna diagnostyka i plan terapii.

Masz ból kolana? Nie ignoruj sygnałów swojego ciała. Przyjdź do PRAXIS!

07/03/2026

Dziś nasza fizjoterapeutka Klaudia opowie o kolanie skoczka 🦵🏽🏃‍♂️

Dowiesz się, jak wygląda pierwsza faza planu powrotu do aktywności bez bólu kolana ✅

Pamiętaj, że proces terapii powinien być indywidualnie dopasowany. Fizjoterapeuta dobierze odpowiednie obciążenia treningowe 🏋🏽‍♀️, wesprze leczenie terapią manualną 🤲 oraz zabiegami regeneracyjnymi 💆🏽‍♀️✨

Boli Cię kolano? Nie czekaj, aż ból się nasili!
Zapisz się na wizytę i wróć do sprawności bez bólu 📅💙
📍Łódź, ul. Henryka Sienkiewicza 82/84
☎️790 257 162
🔗Link do zapisów w bio

03/03/2026

💻 Praca przy komputerze + zamknięta postawa?

Długie siedzenie sprzyja zaokrąglonym plecom, napiętym barkom i karkowi.
Nie ignoruj sygnałów swojego ciała!

✅ Co możesz zrobić:
• Rób krótkie przerwy co godzinę. Wstań, poruszaj się, rozluźnij mięśnie.
• Wykonuj proste ćwiczenia na otwarcie klatki piersiowej i cofnięcie barków. Poprawiają postawę i zmniejszają napięcie.
• Jeśli ból pleców lub karku utrzymuje się kilka tygodni, warto skonsultować się z fizjoterapeutą.

💡 Pamiętaj: regularny ruch i świadoma postawa to najlepsza inwestycja w zdrowie Twojego kręgosłupa!

🏥 PRAXIS Fizjoterapia Ortopedyczna
📌 ul. Sienkiewicza 82/84, 90-318 Łódź
📞 790 257 162
👩‍💻 www.praxis-fizjoterapia.pl

27/02/2026

W PRAXIS dużą wagę przykładamy nie tylko do pracy z Pacjentem, ale także do wymiany doświadczeń w zespole, ciągłego rozwoju i aktualizacji wiedzy.

Tym razem spotkanie wewnętrzne poświęcone było neurodynamice klinicznej, czyli podejściu, które pomaga lepiej zrozumieć mechanizmy bólu kręgosłupa i dysfunkcje układu nerwowego oraz jeszcze precyzyjniej dobierać terapię do problemu Pacjenta.

Każdy z naszych terapeutów szkoli się w nieco innych obszarach fizjoterapii, dlatego takie spotkania pozwalają:
▫️konfrontować różne podejścia terapeutyczne
▫️omawiać ciekawe przypadki z gabinetu
▫️aktualizować wiedzę w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe i szkolenia
▫️a później przekładać teorię bezpośrednio na praktykę w indywidualnej pracy z pacjentem.

Według nas dobra terapia zaczyna się od zrozumienia mechanizmu problemu, a nie od „uniwersalnego zestawu ćwiczeń” i tym kierujemy się w naszej pracy.

Chcesz lepiej zrozumieć przyczynę swoich dolegliwości?
Zapraszamy do PRAXIS - diagnostyka i terapia oparta na aktualnej wiedzy. 💫

24/02/2026

Skręciłeś kostkę na treningu, meczu albo podczas biegu i liczysz, że „samo przejdzie”?

Z tej rolki dowiesz się:
✅️ co TAK NAPRAWDĘ dzieje się przy bocznym skręceniu stawu skokowego,
✅️ dlaczego samo czekanie, aż ból i obrzęk ustąpi, to za mało,
✅️ 3 kluczowe etapy, które musi przejść Twoja kostka, żebyś wrócił bezpiecznie do biegania lub siłowni:
1️⃣ pierwsze dni po urazie – jak mądrze odciążyć i nie usztywnić kostki,
2️⃣ odbudowa zakresu ruchu, siły i równowagi,
3️⃣ specyficzne elementy sportowe: przyspieszenia, zmiany kierunku, lądowania, skoki.

Chcesz, żebym w PRAXIS pomógł Ci zaplanować powrót do aktywności po skręceniu kostki?
📍 Sienkiewicza 82/84, 90-318 Łódź
📞 790 257 162
✉️ kontakt@praxis-fizjoterapia.pl

21/02/2026

Dokuczają Ci dolegliwości takie jak:
•nietrzymanie moczu,
•bóle w obrębie dna miednicy,
•bolesne stosunki, miesiączki, endometrioza
•rozejście mięśni prostych brzucha ❓
A może jesteś przed ciążą, w trakcie lub po porodzie i chciałabyś sprawdzić stan mięśni dna miednicy?

Fizjoterapia uroginekologiczna jest również pomocna w przygotowaniach do porodu lub po zabiegach operacyjnych w obrębie brzucha.

Jesli potrzebujesz pomocy w którejś z tych kwestii, napisz do nas i nie zwlekaj!

👩🏻‍💻 www.praxis-fizjoterapia.pl
📱790-257-162

Do zobaczenia 👋🏻

📍 Łódź, ul. Sienkiewicza 82/84, Centrum biurowe ZENIT

17/02/2026

Ostroga piętowa to dolegliwość związana z przeciążeniem rozcięgna podeszwowego 👣

Objawia się bólem pod piętą, szczególnie przy pierwszych krokach po wstaniu z łóżka 🛌

Najczęściej boli nie sama „ostroga”, a stan zapalny tkanek miękkich 🔥

Odpowiednia fizjoterapia, ćwiczenia i zmniejszenie przeciążeń pomagają skutecznie pozbyć się bólu 💪

Walczysz z ostrogą piętową?
Umów się na wizytę do Praxis
📍Łódź, ul. Henryka Sienkiewicza 82/84
☎️790 257 162
🔗Link do zapisów w bio

13/02/2026

💥 Uszkodziłeś kolano i czekasz na operację? Nie czekaj, idź na rehabilitację!

Rehabilitacja przedoperacyjna to istotny etap leczenia, który tak często pomijamy…

🏃‍♂️ Dlaczego warto ćwiczyć jeszcze przed zabiegiem?
✅ wzmacniasz mięśnie,
✅ poprawiasz zakres ruchu,
✅ szybciej wracasz do sprawności po operacji,
✅ skracasz czas rehabilitacji po zabiegu!

📌 Pamiętaj: operacja to tylko część leczenia. Ogromny wpływ na to, jak szybko wrócisz do codziennej aktywności i sportu ma odpowiednie przygotowanie!

👉 Dlatego nie zwlekaj, przyjdź do PRAXIS!

🏥 PRAXIS Fizjoterapia Ortopedyczna
📌 ul. Sienkiewicza 82/84, 90-318 Łódź
📞 790 257 162
👩‍💻 www.praxis-fizjoterapia.pl

11/02/2026

🏃‍♂️ Analiza biegu w PRAXIS – biegaj świadomie, szybciej i bez bólu!

🔎 Jak to wygląda?
✔️ Szczegółowa analiza techniki biegu w zwolnionym tempie
✔️ Ocena ustawienia stóp, kolan, bioder i tułowia
✔️ Identyfikacja przeciążeń i błędów technicznych
✔️ Indywidualne wskazówki oraz ćwiczenia korygujące

⚙️ Zalety:
➡️ Precyzyjnie wiemy, co wymaga poprawy
➡️ Możemy dopasować plan ćwiczeń do Twoich potrzeb
➡️ Minimalizujemy ryzyko kontuzji
➡️ Poprawiamy ekonomię i efektywność biegu

🎯 Korzyści:
✅ Biegasz szybciej i lżej
✅ Zmniejszasz ryzyko urazów i przeciążeń
✅ Poprawiasz wyniki sportowe
✅ Czerpiesz większą przyjemność z biegania

Nie czekaj, aż pojawi się ból – zadbaj o swoją technikę biegu już dziś!

📲 Zarezerwuj wizytę przez naszą stronę:
👉 www.praxis-fizjoterapia.pl
lub telefonicznie:
📞 790 257 162

Do zobaczenia w Praxis Fizjoterapia Ortopedyczna 👋🏃🏃‍♀️

10/02/2026

🕰️ Czas to nie tylko pieniądz 💵! To czasami zdecydowanie coś ważniejszego - to ZDROWIE 🩻🏥♥️

06/02/2026

🦴 Ruchomość barku – dlaczego jest tak ważna?

Bark to jeden z najbardziej ruchomych stawów w naszym ciele.
Gdy jego ruchomość się zmniejsza, często pojawia się ból, sztywność lub ograniczenie codziennych czynności – takich jak ubieranie się, sięganie po przedmioty czy sen na boku.

🔍 Co może powodować ból barku?
▪️ przeciążenie (praca przy biurku, powtarzalne ruchy, trening)
▪️ osłabione lub nadmiernie napięte mięśnie
▪️ ograniczona ruchomość stawu
▪️ zaburzenia pracy łopatki
▪️ zmiany przeciążeniowo-zapalne tkanek
▪️ urazy (upadek, nagły ruch)
▪️ ból promieniujący z odcinka szyjnego kręgosłupa

⚠️ Jeśli ból utrzymuje się, nasila lub ogranicza ruch – warto sprawdzić jego przyczynę, zamiast „przeczekać”.

🏥 PRAXIS Fizjoterapia Ortopedyczna
📌 ul. Sienkiewicza 82/84, 90-318 Łódź
📞 790 257 162
👩‍💻 www.praxis-fizjoterapia.pl

profilaktyka ruchbezbólu

Adres

Henryka Sienkiewicza 82/84
Łódź
90-318

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Praxis Fizjoterapia Ortopedyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Praxis Fizjoterapia Ortopedyczna:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria