Klub Odżywiania ,, Zdrowa Pasja"

Klub Odżywiania ,, Zdrowa Pasja" Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Klub Odżywiania ,, Zdrowa Pasja", Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, 28 Pułk Strzelców Kaniowskich 69, Łódź.

https://tiny.pl/1dg601r7 Pomagamy osiągnąć zdrowie i dobre samopoczucie poprzez świadome odżywianie, analizę składu ciała i indywidualne wsparcie.

„Zakupy w biegu⁉️🛒 Nie wiesz, co wybrać⁉️⁉️Czytanie etykiety wcale nie musi zajmować godzin – 30 sekund wystarczy‼️⏱️”1️...
10/01/2026

„Zakupy w biegu⁉️🛒
Nie wiesz, co wybrać⁉️⁉️
Czytanie etykiety wcale nie musi zajmować godzin – 30 sekund wystarczy‼️⏱️”

1️⃣ Porcja i kalorie

Sprawdź, ile kalorii ma jedna porcja, a nie całe opakowanie.
Zwróć uwagę na wielkość porcji – często jest mniejsza niż się wydaje.

2️⃣ Lista składników

Składniki podane są od największej do najmniejszej ilości.
Unikaj produktów, w których pierwsze miejsca zajmuje cukier, syropy, tłuszcze trans.
Im krótsza i prostsza lista – tym lepiej.

3️⃣ Makroskładniki

Cukry: unikaj nadmiaru, nawet w „zdrowych” przekąskach.
Tłuszcze: minimalizuj nasycone i trans.
Błonnik i białko: wyższa zawartość = większa sytość i lepsza jakość produktu.

4️⃣ Sól i dodatki

Zwracaj uwagę na sód, konserwanty, barwniki.
Nawet „lekki” produkt może mieć dużo soli.

💡 Pro tip: jeśli nie potrafisz wymówić któregoś składnika – znak, że produkt jest wysoko przetworzony.

⏱️ 30 sekund wystarczy, aby zrobić świadomy wybór!

🍫 To nie jest zwykłe brownie.Jest wilgotne, czekoladowe i rozpływa się w ustach…a jego sekret to 👉 fasola 😏Idealne, gdy ...
06/01/2026

🍫 To nie jest zwykłe brownie.
Jest wilgotne, czekoladowe i rozpływa się w ustach…
a jego sekret to 👉 fasola 😏

Idealne, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale „trochę mniej grzesznego”.

✨ Bez mąki
✨ Bez wyrzutów sumienia
✨ Pełne białka i błonnika
✨ Idealne na słodką chwilę przy kawie

Nikt nie zgadnie, co jest w środku… a każdy poprosi o dokładkę 🤎

Chcesz przepis? Daj ❤️ w komentarzu!

📢ROK 2025 dobiega końca, a ja myślę o wszystkich małych krokach, które w tym czasie zmieniały nasze życie – czasem niewi...
30/12/2025

📢ROK 2025 dobiega końca, a ja myślę o wszystkich małych krokach, które w tym czasie zmieniały nasze życie – czasem niewidocznie, czasem diametralnie.

Jako trener odżywiania widzę jedno wyraźnie: zdrowie zaczyna się od świadomości i wzięcia odpowiedzialności za siebie 🫵🫵

♥️Czasami wystarczy jedna analiza składu ciała, by spojrzeć na siebie z zupełnie innej perspektywy i podjąć decyzje, które naprawdę mają znaczenie.

♥️Nowy rok to nie tylko daty w kalendarzu.
To szansa, by wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie, energię i samopoczucie.

♥️Jeśli w 2026 chcesz 👇

✔ lepiej poznać swoje ciało
✔ świadomie decydować o odżywianiu
✔ poczuć, że masz realny wpływ na to, jak się czujesz

📊 terminy na nowy rok już są otwarte
📅 kalendarz powoli się zapełnia

♥️ZAPRASZAM CIĘ na analizę składu ciała – pierwszy krok do świadomej zmiany.

👉Bo najpiękniejsza transformacja zaczyna się od wiedzy o sobie.🫶

Cykl ,, Parametry Analizy Składu Ciała "👇⚖️ Waga i BMI – dwa najprostsze, ale niepełne parametry1️⃣ WagaPokazuje ile waż...
07/12/2025

Cykl ,, Parametry Analizy Składu Ciała "👇

⚖️ Waga i BMI – dwa najprostsze, ale niepełne parametry

1️⃣ Waga

Pokazuje ile ważysz, ale nie mówi:

ile w tym jest tłuszczu,

ile mięśni,

ile wody,

ani czy masa ciała jest zdrowa.

➡️ Sama waga może się zmieniać z powodu nawodnienia, cyklu hormonalnego czy treningu — nie zawsze oznacza to realny postęp lub regres.

2️⃣ BMI (Body Mass Index)

Wzór: waga (kg) ÷ wzrost² (m²)

👉 Prawidłowe BMI wg WHO: 18,5 – 24,9‼️

BMI pomaga ocenić ogólną masę ciała, ale nie rozróżnia:

mięśni od tkanki tłuszczowej,

osoby aktywnej od nieaktywnej,

miejsca, gdzie odkładasz tłuszcz.

WNIOSEK 🤔

Waga i BMI to jedynie punkt wyjścia‼️

📢Żeby wiedzieć, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele, potrzebna jest analiza składu:
ilość tłuszczu , masa mięśni, tłuszcz trzewny, nawodnienie itd.

📢📢 PARAMETRY analizy składu ciała ‼️ 📚⚖️Jako trenerzy odżywiania wiemy, że pierwszym etapem skutecznego wsparcia jest wy...
30/11/2025

📢📢 PARAMETRY analizy składu ciała ‼️ 📚⚖️

Jako trenerzy odżywiania wiemy, że pierwszym etapem skutecznego wsparcia jest wykonanie Analizy Składu Ciała oraz ocena kondycji organizmu. To właśnie dzięki temu możemy lepiej zrozumieć Wasze potrzeby i dopasować plan działania do Waszego aktualnego stanu zdrowia.

Dlatego w kolejnych postach będziemy przedstawiać i wyjaśniać każdy z parametrów analizy – tak, aby raport stał się dla Was w pełni czytelny i praktyczny.

Już wkrótce pierwszy wpis z cyklu! 🔜📊✨

Kochani ❤️ dziś chcę podzielić się niesamowitą historią Roberta – człowieka, który udowadnia, że chcieć to móc! 💪🔥Robert...
05/11/2025

Kochani ❤️ dziś chcę podzielić się niesamowitą historią Roberta – człowieka, który udowadnia, że chcieć to móc! 💪🔥

Robert przez 7 miesięcy współpracował z trenerem i społecznością w Klubie Odżywiania – efekty są po prostu WOW! 😍

📉 -32 kg
📏 -31,5 cm w obwodach
🔥 -5,5% tłuszczu zewnętrznego
🔥 -5,5% tłuszczu wewnętrznego
💪 +5% masy mięśniowej
💧 +3% nawodnienia
🕓 młodszy metabolicznie aż o 8 lat!

Robert, jesteś prawdziwą inspiracją! 🤩❤️

To, co w tej historii najbardziej porusza, to nie tylko liczby, ale zmiana, jaka zaszła w jego podejściu i energii. Dziś Robert sam motywuje innych do działania – tak jak ja kiedyś ❤️

Dołączył też do naszego Kursu Trenera WELLNESS i mimo że dopiero jest w trakcie nauki, już prowadzi własną grupę podopiecznych 👥🔥
Dzieli się wiedzą, doświadczeniem i swoją przemianą, pomagając kolejnym osobom osiągać wspaniałe rezultaty 💃🕺

Gratulacje, Robert! 🎉 Twoja determinacja i serce do pomagania to najlepszy przykład, że zmiana zaczyna się od decyzji ❤️💪
Życzę Ci wielu sukcesów i jeszcze więcej osób, które dzięki Tobie uwierzą w siebie! 🌟

Cześć ! 😊W ramach profilaktyki zdrowotnej zapraszam Was w listopadzie na bezpłatną analizę składu ciała 💚Podczas spotkan...
05/11/2025

Cześć ! 😊

W ramach profilaktyki zdrowotnej zapraszam Was w listopadzie na bezpłatną analizę składu ciała 💚

Podczas spotkania:
📊 zmierzymy zawartość tkanki tłuszczowej, mięśni, wody i wieku metabolicznego,
🍎 porozmawiamy o codziennych nawykach żywieniowych,
🎯 otrzymasz krótką interpretację wyników i praktyczne wskazówki.

To świetna okazja, żeby sprawdzić, jak ma się Twój organizm i co możesz zrobić, by czuć się lepiej – szczególnie teraz, gdy zbliża się zima ❄️

📍 Gdzie: Klub Zdrowa Pasja, Łódź
📅 Kiedy: cały listopad (po wcześniejszym umówieniu terminu)
📩 Chcesz się zapisać lub dowiedzieć więcej? Napisz w komentarzu lub w wiadomości prywatnej 🙂

Dbajmy o siebie na co dzień, nie tylko od święta! 💚

https://tiny.pl/815kpkzf

Ale to była energia! 💥Z dumą wspieraliśmy Ultra Zgierską WYRYPĘ jako partnerzy wydarzenia! 🏃‍♀️💚Biegi przełajowe, Nordic...
26/10/2025

Ale to była energia! 💥

Z dumą wspieraliśmy Ultra Zgierską WYRYPĘ jako partnerzy wydarzenia! 🏃‍♀️💚

Biegi przełajowe, Nordic Walking i mnóstwo pozytywnej energii — wszystko po to, by promować zdrowy styl życia i aktywność na świeżym powietrzu. 🌲☀️

Dziękujemy organizatorom za zaproszenie i uczestnikom za świetną atmosferę! Do zobaczenia 🙂♥️💪

Joanna Walot
JWJ promotion
Włóczykije - NW Team Łódź

🌿 24 października – Światowy Dzień Walki z OtyłościąKażdy z nas ma moment, w którym czuje, że coś trzeba zmienić.Nie dla...
24/10/2025

🌿 24 października – Światowy Dzień Walki z Otyłością

Każdy z nas ma moment, w którym czuje, że coś trzeba zmienić.
Nie dlatego, że ktoś tak powiedział.
Ale dlatego, że ciało zaczyna prosić o pomoc, a dusza – o spokój.

Otyłość to nie wina. To sygnał.
To historia, którą można napisać na nowo – z troską, cierpliwością i wiarą w siebie.

💚 Nie potrzebujesz wielkich rewolucji.
Wystarczy, że:
🍎 wybierzesz wodę zamiast napoju,
🚶‍♀️ zrobisz kilka kroków więcej,
😴 dasz sobie czas na odpoczynek,
💬 powiesz sobie: „Mogę, dam radę.”

Bo walka z otyłością nie zaczyna się na siłowni.
Zaczyna się w głowie — od decyzji, że zasługujesz na zdrowie i dobre samopoczucie.

Nigdy nie jest za późno, żeby o siebie zawalczyć. 💙

https://tiny.pl/z-pcbgcpO to historia Kasi ⤵️ 👉 ➖ ️ 1️⃣8️⃣ KG 👉 ➖ ️ 4️⃣8️⃣ CM ...
21/10/2025

https://tiny.pl/z-pcbgcp

O to historia Kasi ⤵️

👉 ➖ ️ 1️⃣8️⃣ KG

👉 ➖ ️ 4️⃣8️⃣ CM

WIELKIE GRATULACJE 👏👏👏❤️❤️❤️

,, Kochani, chciałabym pochwalić się moim osiągnieciem. Dzięki zmianie swoich nawyków żywieniowych i odpowiedniemu nawodnieniu, czuję się bardzo dobrze pełna energii🙂, lżejsza i bez problemów pokonuje schody🙂(kiedyś był z tym problem).
Moja twarz się poprawiła jest bardziej gładka i lśniąca.🙂 Jestem zadowolona, że mogę kupować mniejsze rozmiary ubrań🙂. Jestem bardziej aktywna fizycznie🙂, a przede wszystkim ludzie zauważają różnicę i mówią: ,,WOW Kaśka super przemiana " i to mnie bardziej motywuje do osiągnięcia swojego celu.💪💪💪

Adres

28 Pułk Strzelców Kaniowskich 69
Łódź
90-558

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klub Odżywiania ,, Zdrowa Pasja" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria