Prointima Dagmara Grodecka - fizjoterapia uroginekologiczna

Prointima Dagmara Grodecka - fizjoterapia uroginekologiczna Kobieca strona fizjoterapii, o ciąży, połogu, problemach kobiecych tj.

nietrzymanie moczu, obniżenie narządów, bolesne miesiączki, a także o profilaktyce, czyli jak do tych dysfunkcji nie doprowadzić.

Czas leci jak szalony! Pamiętam jak na początku ciąży, w każdą sobotę cieszyłam się, że kolejny tydzień za Nami, że może...
22/04/2025

Czas leci jak szalony!
Pamiętam jak na początku ciąży, w każdą sobotę cieszyłam się, że kolejny tydzień za Nami, że może w końcu miną te okropne dolegliwości pierwszego trymestru. Minął pierwszy, minął drugi i z prędkością światła mija trzeci trymestr. Śmieje się, że ciąża weszla już na grubo. Coraz trudniej założyć buty, wejść na 3 piętro, Wandzia mówi do mnie ty 🐢, waga też się nie zatrzymuje 🫣. Mimo wszystko, jest to dobry czas i jestem wdzięczna za każdy dzień, każdego kopniaka i każdego buziaka, którego Wandzia przekazuje siostrze.
Za dwa miesiące mała powinna być już z Nami. Rośnie duża dziewczyna, z jeszcze dłuższymi nogami 👶. Trzymajcie z Nami kciuki, żeby waga małej i gotowość mojego ciała pozwoliły Nam doświadczyć porodu naturalnego 🌸.

Po raz drugi będę mamą!🤰❤️Oto odpowiedź na pytanie, dlaczego tak nagle zniknęłam. Wszystko u mnie w porządku, maluch roś...
21/01/2025

Po raz drugi będę mamą!🤰❤️
Oto odpowiedź na pytanie, dlaczego tak nagle zniknęłam. Wszystko u mnie w porządku, maluch rośnie, Wandzia bardzo się cieszy, że będzie straszą siostrą 👶. Po bardzo trudnym pierwszym trymestrze, nadszedł drugi, który jest trochę bardziej łaskawy. W sumie to już prawie połowa ciążowej drogi za mną.

Końcówka roku miała być dla mnie bardzo intensywna zawodowo, dużo warsztatów, wizyt w gabinecie, pracy na oddziale. Niestety tydzień po pozytywnym teście ciążowym, totalnie mnie odcięło. Sen po 18h na dobę, nieustające nudności, wymioty i zgaga. Leki, które miały okazać się zbawienne, nie sprawdziły się. Nie byłam w stanie wyjść z domu, a co dopiero spotkać się z Wami w gabinecie, na oddziele, na warsztatach 😔. Mam nadzieję, że udało Wam się trafić w dobre ręce innych fizjoterapeutek uroginekologicznych i kontynuujecie terapię 🥰.

Ja do Was wrócę, na pewno, bo uwielbiam swoją pracę i za nią tęsknię! Planuje za rok, zobaczymy czy się uda 😉.

Nie zawsze wchodzicie w moje relacje, więc będę Wam też tutaj wrzucać informację o zwalniających się terminach. Do zakle...
18/09/2024

Nie zawsze wchodzicie w moje relacje, więc będę Wam też tutaj wrzucać informację o zwalniających się terminach. Do zaklepania jutro najbardziej rozchwytywane godziny 😉

W lipcu minie 5 lat, jak na oddziale szpitala Salve, przyszła na świat Wandzia. Wtedy nie myślałam o tym, że kilka lat p...
04/04/2024

W lipcu minie 5 lat, jak na oddziale szpitala Salve, przyszła na świat Wandzia. Wtedy nie myślałam o tym, że kilka lat później, wrócę na ten oddział, by edukować i wspierać pacjenti w pierwszych dniach po porodzie 🪷.

Dziś mija dokładnie rok! Rok temu rozpoczęłam współpracę ze szpitalem Salve 👶.

Był to bardzo dobry rok! 😊

Odwiedziłam setki kobiet po porodach naturalnych i cesarskich cięciach.

Ćwiczyłyśmy, rozmawiałyśmy, oswajałyśmy się z bliznami. A wszystko po to, by ciało, które przez wiele miesięcy nosiło maluszka, dostało jak najlepsze warunki do regeneracji.

Działam dalej! Z uśmiechem, bo bardzo lubię swoją pracę! 🥰

A dla szpitala Salve - Bądź Zdrów 👏 za to, że widzi potrzebę posiadania w swoim zespole fizjoterapeutki uroginekolgoicznej.
To w naszym kraju rzadkość. A potrzeba jest i to duża!

Dobrego dnia dla Was! ☀️

25/03/2024

Zobacz, jakie ćwiczenia możesz wykonywać, jeśli występują u Ciebie bolesne miesiączki 🩸

🩸Czekasz na wizytę kilka tygodni i niespodziewanie dzień przed dostajesz okres?🩸Co zrobić w takiej sytuacji?🩸Czy trzeba ...
12/03/2024

🩸Czekasz na wizytę kilka tygodni i niespodziewanie dzień przed dostajesz okres?

🩸Co zrobić w takiej sytuacji?

🩸Czy trzeba odwołać wizytę u fizjoterapeutki uroginekologicznej?

Nie❕️

Miesiączk@ nie jest przeciwwskazaniem do odbycia wizyty i prowadzenia terapii.

Miesiączk@ nie przeszkadza nam w diagnostyce i terapii rozejścia mięśni prostych, blizn, a nawet w badaniu i terapii mięśni dna miednicy.

⚘️Z każdą z Was pracujemy indywidualnie.
⚘️Dobieramy techniki, które w tym czasie będą dla Ciebie komfortowe.
⚘️Z relacji moim pacjetek wiem, że często odwołujecie wizytę, myśląc, że nie zbadany wtedy mięśni dna miednicy. Jeśli chcesz, zbadamy. Normalnie wykonujemy w tym czasie badanie, pod warunkiem, że jest to dla Ciebie komfortowe.

🩸Gdy przychodzisz na wizytę w trakcie bolesnej miesi@czki, możemy wprowadzić techniki mające na celu łagodzenie doleglwiości bólowych.

🩸Jeśli miesiączk@ jest tak bolesna, że wyjście z domu i pojawienie się na wizycie, jest dla Ciebie niekomfortowe, przełóż ją.

Jeśli masz wątpliowści, czy to jest dobry czas na odbycie wizyty, zawsze warto Nas o to zapytać 😊.

❕️PS. Pamiętaj, że bolesna miesiączk@ to "nie Twoja uroda", nie zawsze "po ciąży przejdzie". Możesz skonsultować ten temat z fizjoterapeutką uroginekologiczną.

26/02/2024

6 marca poprowadzę II edycję darmowych warsztatów dla kobiet w ciąży 🤰. Mamy jeszcze wolne miejsca 😊. Zapraszamy razem z Salve - Bądź Zdrów i Salve Medica!

Po dużym zainteresowaniu 1 edycją spotkania, uruchomiliśmy kolejny termin 😊. Spotkanie jest bezpłatne, obowiązują zapisy...
16/02/2024

Po dużym zainteresowaniu 1 edycją spotkania, uruchomiliśmy kolejny termin 😊. Spotkanie jest bezpłatne, obowiązują zapisy. Są jeszcze wolne miejsca 🤰🤰Z kim się widzę? 😊

📣Już 6. marca zapraszamy wszystkie kobiety w ciąży 🤰🏼 na bezpłatne spotkanie edukacyjne z mgr Dagmarą Grodecką, fizjoterapeutką uroginekologiczną!
Tematem spotkania będzie „Fizjoterapia w okresie okołoporodowym - jak mogę wesprzeć swoje ciało?”.

👉🏻Poruszymy następujące tematy:
✔️Jak fizjoterapia uroginekologiczna, może Ci pomóc okresie okołoporodowym?
✔️Ćwiczenia mięśni dna miednicy (Kegla) w ciąży i po porodzie - napinać czy rozluźniać?
✔️Rozejście mięśni prostych brzucha - co powinno zwrócić Twoją uwagę? Kiedy reagować?
✔️Co mogę robić na co dzień, by wesprzeć powłoki brzuszne, mięśnie dna miednicy i kręgosłup w okresie ciąży i po porodzie?
✔️Porozmawiamy również o faktach i mitach związanych z okresem okołoporodowym. Nie zabraknie również czasu na Wasze pytania.

🔔Uwaga: Oprócz tego spotkania z naszą specjalistką będzie możliwość zwiedzenia oddziałów naszego Szpitala Salve przy ul. Szparagowej 10, bud A, I piętro🏥.

🕑 Program warsztatów:
11:00-12:00 - Grupa I zwiedzanie oddziałów.
12:00-13:30 - spotkanie edukacyjne na Sali konferencyjnej.
13:30-14:30 - Grupa II zwiedzanie oddziałów.

👉🏻Link do formularza zgłoszeniowego: https://salve.pl/formularz-spotkanie-edukacyjne
W przypadku pytań, prosimy o kontakt pod nr tel.☎️: +48 533 602 204
Liczba miejsc jest ograniczona.

Chcecie zobaczyć jak wygląda Nasz oddział od środka? Spotkać się ze specjalistami, którzy tutaj pracują? Zapraszamy na d...
08/12/2023

Chcecie zobaczyć jak wygląda Nasz oddział od środka? Spotkać się ze specjalistami, którzy tutaj pracują? Zapraszamy na drzwi otwarte, też tam będę! :)

👋🏻Przyszli Rodzice,

Czy szukacie miejsca, w którym Wasze dziecko przyjdzie na świat w bezpiecznych i komfortowych warunkach?

👉🏻Już 14. grudnia zapraszamy na Dni Otwarte Szpitala Salve - bezpłatne zwiedzanie oddziału położniczego oraz oddziału neonatologicznego z II stopniem referencyjności.

Podczas wizyty zobaczycie komfortowe sale porodowe oraz poznacie nasz doświadczony personel medyczny.
Zapraszamy od 28. tygodnia ciąży.
📆Data: czwartek, 14.12.2023
🕘Godzina: 11.00 – 15.00
📍Łódź, ul. Szparagowa 10, bud. A

👉Zapisz się poprzez formularz zgłoszeniowy dostępny na naszej stronie https://salve.pl/formularz-dni-otwarte

14.11 przy współpracy z Salve Medica i Salve - Bądź Zdrów poprowadzę darmowe spotkanie dla kobiet w ciąży! Zachęcam do z...
26/10/2023

14.11 przy współpracy z Salve Medica i Salve - Bądź Zdrów poprowadzę darmowe spotkanie dla kobiet w ciąży! Zachęcam do zapisów, liczba miejsc jest ograniczona. Spotkanie odbędzie się na Szparagowej, będziecie miały również możliwość zwiedzenia szpitala :)
Z kim się zobaczę? 😊

Już 1️⃣4️⃣. listopada zapraszamy wszystkie kobiety w ciąży 🤰🏼na bezpłatne spotkanie edukacyjne z mgr Dagmarą Grodecką, fizjoterapeutką uroginekologiczną!
Tematem spotkania będzie „Fizjoterapia w okresie okołoporodowym - jak mogę wesprzeć swoje ciało?”.

👉🏻Poruszymy następujące tematy:
✔️Jak fizjoterapia uroginekologiczna, może Ci pomóc okresie okołoporodowym?
✔️Ćwiczenia mięśni dna miednicy (Kegla) w ciąży i po porodzie - napinać czy rozluźniać?
✔️Rozejście mięśni prostych brzucha - co powinno zwrócić Twoją uwagę? Kiedy reagować?
✔️Co mogę robić na co dzień, by wesprzeć powłoki brzuszne, mięśnie dna miednicy i kręgosłup w okresie ciąży i po porodzie?
✔️Porozmawiamy również o faktach i mitach związanych z okresem okołoporodowym. Nie zabraknie również czasu na Wasze pytania.

🕑 Spotkanie odbędzie się w godzinach 11.00-15.00
🔔Uwaga: Oprócz tego spotkania z naszą specjalistką będzie możliwość zwiedzenia oddziałów naszego Szpitala Salve przy ul. Szparagowej 10, bud A, I piętro🏥.
👉🏻Link do formularza zgłoszeniowego: https://salve.pl/formularz-spotkanie-edukacyjne
W przypadku pytań, prosimy o kontakt pod nr tel.☎️: +48 533 602 204
Liczba miejsc jest ograniczona.

Pierwsze doby po cesarskim cięciu, są bardzo istotne w profilaktyce zrostów, wpływają na kształtowanie się blizny, która...
10/10/2023

Pierwsze doby po cesarskim cięciu, są bardzo istotne w profilaktyce zrostów, wpływają na kształtowanie się blizny, która jeszcze przez wiele miesięcy będzie się przebudowywać. Ruch, oddech, prostowanie się, mogą w znaczący sposób zwiększyć komfort Twojego codziennego funkcjonowania.

🌿 WYPROST - to normalne że rana ciągnie, mimo to, spróbuj się wyprostować. Przy normalnym wyproście Twoja rana się nie rozejdzie, a dostanie dużo lepsze warunki do regeneracji.
➡️ Połóż rękę na ranie. Weź spokojny wdech, a następnie z wydechem postaraj się urosnąć.

🌿 ODDECHY PRZEPONOWE - ruch przepony, będzie wprowadzał ruch w okolicy cięcia. Ruch ten, jest bardzo ważny, jako profilaktyka przeciwzrostowa. Będzie to jedna z pierwszych metod mobilizacji blizny.
➡️ Już w pierwszych godzinach po CC wprowadź oddech do żeber. Zacznij od 4-6 oddechów.
➡️ Połóż ręce na żebrach, postaraj się na wdechu otworzyć żebra.

🌿 RUCH - ból często ogranicza chęć poruszania się, natomiast ruch po CC jest niezwykle ważny.
➡️ Gdy długo leżysz, postaraj się chociaż na chwilę wstać, przejść się, zrób kilka oddechów i wróć do leżenia.

Jesteś cesarkową mamą? Byłaś przygotowana do CC? Widziałaś co robić w pierwszych dobach po narodzinach maluszka? Daj znać ⬇️

Mamo, Tato siku 👶Komu z Nas, nie zdarzyło się tego usłyszeć, będąc z dzieckiem w podróży? Co zrobić, gdy dziecko jest je...
02/10/2023

Mamo, Tato siku 👶

Komu z Nas, nie zdarzyło się tego usłyszeć, będąc z dzieckiem w podróży? Co zrobić, gdy dziecko jest jeszcze małe i nie jest w stanie samodzielnie skorzystać z toalety lub nie jest w stanie załatwić się w toalecie publicznej, a nie chodzi już w pieluszce?

🌳 Siku w krzaczki
Dla Nas to zawsze dobra opcja, chyba, że jest zimno. Teraz słyszę, "mamo, czy nikt mnie nie widzi"? Dziecko też potrzebuje intymności, warto o nią zadbać i znaleźć ustronne miejsce.

💧 Nocnik
Możecie zabrać ze sobą i wykorzystać np. na stacji (tak nam się zdarzało robić), nocnik w aucie lub na świeżym powietrzu też się sprawdzi.
W zależności od sytuacji, może to być:
- domowy nocnik,
- nocnik jednorazowy,
- nocnik turystyczny, składany (właśnie odkryłam, że takie są).

🚽 Własna nakładka, którą możesz położyć na toalecie i pozwolić dziecku swobodnie usiąść.

Teraz nie mamy z tym problemu, ale był taki czas, że W nie chciała korzystać z toalet publicznych. Dla niej w nich śmierdziało (nawet jeśli to był odświeżacz powietrza w restauracji) i nie chciała oddać moczu, mimo, że przed chwilą wołała.

❕️Ważne, by znaleźć rozwiązanie takiej sytuacji i nie zmuszać dziecka do oddawania moczu, nie wywierać na nim presji.
❕️Masz zrobić teraz, nie będę z Tobą za chwilę szukać toalety, wszystkie dzieci robią, tylko ty nie - to nie są słowa, które będą dziecko wspierać 🫣. A to wsparcie jest bardzo ważne, tu i teraz, ale również na przyszłość, bo to właśnie w dzieciństwie kształtują się Nasze nawyki toaletowe.

A Wy jak sobie radziliście/radzicie z toaletą dzieci, gdy jesteście w podróży, poza domem? Macie jeszcze jakieś inne sposoby? 🤔 Dajcie znać ⬇️

Adres

Szparagowa 10
Łódź
91-211

Telefon

+48663318514

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Prointima Dagmara Grodecka - fizjoterapia uroginekologiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Prointima Dagmara Grodecka - fizjoterapia uroginekologiczna:

Udostępnij

Kategoria