Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 11:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 17:00

Projekt Zdrowie Łódź Chojny

Strona główna
Polska
Łódź
Projekt Zdrowie Łódź Chojny

Nasi dietetycy charakteryzują się indywidualnym podejściem do każdej osoby i oferują wsparcie w trakcie stosowania diety.

Cotygodniowe wizyty umożliwiają kontrolowanie na bieżąco postępów i rozwiązywanie problemów pojawiających się w trakcie procesu odchudzania. Dietetycy biorą pod uwagę preferencje klientów i starają się trafiać w ich upodobania smakowe. Kuracja w Projekt Zdrowie Łódź Chojny polega na:
• regularnych cotygodniowych wizytach u dietetyka,
• indywidualnie dobranej diecie,
• naturalnej suplementacji wspomagającej odchudzanie.

19/05/2026

🍽️ Dlaczego dieta z internetu nie działa?

W sieci znajdziesz mnóstwo „gotowych diet”, które obiecują szybkie efekty. Tylko dlaczego u wielu osób po prostu...nie działają? 🤔

Na to pytanie odpowiada Magdalena Kleszczyńska z gabinetu Zdrowie Wieliczka, pokazując, co najczęściej stoi za brakiem efektów mimo trzymania się planu.

💬 Czy też miałaś/miałeś doświadczenie z dietą z internetu? Podziel się swoją historią w komentarzu!

👉 A jeśli jednak chcesz podejść do tematu bardziej indywidualnie, umów się na darmową konsultację dietetyczną w naszym gabinecie lub online:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
509-180-625
507-651-854
ul. Rzgowska 201L

18/05/2026

Pewnie wydaje Ci się, że 500 kcal zawsze wygląda podobnie… 👀
A jednak objętość, sytość i wartość odżywcza produktów mogą różnić się diametralnie. 🍽️

To właśnie dlatego sama liczba kalorii nie zawsze mówi nam wszystko.
Znaczenie ma też to, co wybieramy na co dzień i jak dany produkt wpływa na sytość, energię czy apetyt.

W tej animacji pokazujemy kilka porównań, które potrafią naprawdę zaskoczyć. 😮

💬 Daj znać w komentarzu - które porównanie zdziwiło Cię najbardziej?

17/05/2026

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Pieczenia! 👩‍🍳💚

To idealna okazja, by przypomnieć, że domowe wypieki mogą być nie tylko pyszne, ale również pełne wartościowych składników 🍏

Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was przepis na aromatyczną szarlotkę — idealną do popołudniowej kawy lub herbaty 🍎

Wykonanie:
Piekarnik nagrzej do 180 stopni, następnie masło, mąkę, płatki owsiane i 1 łyżkę miodu połącz razem. Kruszonkę wysyp na blachę wyłożoną papierem i nadaj jej kształt rolując ciasto palcami. Następnie umieść blachę w nagrzanym piekarniku i piez ok. 15 minut, do rumianego koloru. Później obierz i umyj jabłka, pokrój w kostkę i umieść w garnku. Dodaj cynamon, 1 łyżkę miodu i 2 łyżki wody, jabłko duś do miękkości (ok. 10 minut), w razie potrzeby dolej wody. W międzyczasie płatki migdałów podpraż na suchej patelni. Na dnie słoiczka ułóż warstwami: kruszonkę, warstwę z jogurtu, mus z jabłek. Wierzch deseru posyp migdałami.

____________________
Zapraszamy na konsultację do naszego gabinetu:
509-180-625
507-651-854
ul. Rzgowska 201L

16/05/2026

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Celiakii 🌾💚

To dobra okazja, aby zwiększać świadomość na temat tej choroby i jej objawów.

🔎 Celiakia to przewlekła choroba autoimmunologiczna związana z nietolerancją glutenu. Spożywanie glutenu powoduje uszkodzenie kosmków jelitowych, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych i niedoborów pokarmowych.

⚠️ Objawy celiakii mogą być bardzo różne. Najczęściej są to:
• bóle brzucha i wzdęcia
• biegunki lub zaparcia
• przewlekłe zmęczenie
• anemia i niedobory żelaza
• bóle głowy
• problemy skórne
• spadek masy ciała

❗Co ważne — celiakia może występować również bez typowych objawów ze strony układu pokarmowego.

🩺 Podstawą leczenia jest ścisła dieta bezglutenowa stosowana przez całe życie. Odpowiednio prowadzona dieta pozwala poprawić samopoczucie i zadbać o zdrowie jelit.

______________________
Zapraszamy na konsultację do naszego gabinetu:
509-180-625
507-651-854
ul. Rzgowska 201L

15/05/2026

Co pić, a czego unikać, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza? 🩸

Żelazo to bardzo ważny pierwiastek dla organizmu człowieka. Jest niezbędne m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia. Jego kluczowa rola wynika z faktu, że jest głównym składnikiem hemoglobiny (białka w czerwonych krwinkach), która odpowiada za transport tlenu z płuc do wszystkich tkanek i narządów.

A zatem odpowiada m.in. za dotlenienie mięśnia sercowego. ❤️

Źródłem żelaza są zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, które pojawiają się w naszej codziennej diecie. Chcąc dbać o prawidłowy poziom żelaza w organizmie, musimy zwrócić uwagę nie tylko na jego odpowiednią podaż, ale również na przyswajalność. A wiele produktów lub napojów, które spożywamy, może zaburzać jego wchłanianie.

🎥 Obejrzyj naszą rolkę, w której opowiadamy, co pić, a czego lepiej nie łączyć, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza. 👇

______________________
Zapraszamy na konsultację do naszego gabinetu:
509-180-625
507-651-854
ul. Rzgowska 201L

14/05/2026

Śniadania świata 🌍🥐🍳

🇬🇧 Angielskie — sycące i konkretne
🇫🇷 Francuskie — lekkie i słodkie
🇮🇹 Włoskie — szybkie espresso i coś na mały głód
🇵🇱 Polskie — klasyczne, domowe smaki

Każdy kraj ma swoje śniadaniowe tradycje, ale jedno pozostaje wspólne 👇

➡️ śniadanie to energia na dobry początek dnia 💚

Nie musi być idealne — ważne, by było dopasowane do Twoich potrzeb i dawało sytość na dłużej 😊

_____________________
Zapraszamy na konsultację do naszego gabinetu:
509-180-625
507-651-854
ul. Rzgowska 201L

13/05/2026

Dziś świętujemy Międzynarodowy Dzień Hummusu!

Ten niepozorny dip to prawdziwa bomba wartości odżywczych 💛
✔️ źródło białka roślinnego
✔️ bogaty w błonnik
✔️ syci na długo
✔️ świetna alternatywa dla wysoko przetworzonych przekąsek

Hummus doskonale sprawdzi się jako dodatek do warzyw, kanapek, wrapów czy sałatek. A co najważniejsze — zdrowe jedzenie naprawdę może być pyszne 😍

👉 Klasyczny, buraczany, paprykowy czy z suszonymi pomidorami — który smak wybierasz?

____________________
Zapraszamy na konsultację do naszego gabinetu:
509-180-625
507-651-854
ul. Rzgowska 201L

12/05/2026

Masz przewlekłe zaparcia? 👀

Zobacz, jakie produkty warto włączyć do swojej diety, żeby wesprzeć pracę jelit.

A może któryś z nich już używasz na co dzień? 💬 Daj znać w komentarzu. 🙂

________________
A jeśli chcesz więcej takich informacji – jesteśmy tu dla Ciebie👇
509-180-625
507-651-854
ul. Rzgowska 201L

11/05/2026

💜 Borówki – małe owoce o dużej mocy dla mózgu i serca💜

Borówki wyglądają niepozornie, ale należą do jednych z najcenniejszych owoców w diecie.

🌿 Dlaczego warto je jeść?
👉 Wsparcie pracy mózgu
Zawarte w nich antocyjany mogą wspierać pamięć, koncentrację i spowalniać procesy starzenia się mózgu.
👉 Silne działanie antyoksydacyjne
Pomagają neutralizować wolne rodniki i wspierają ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.
👉 Wsparcie dla serca i naczyń krwionośnych
Regularne spożycie może korzystnie wpływać na elastyczność naczyń i krążenie.
👉 Stabilizacja poziomu cukru
Mają niski indeks glikemiczny i są dobrym wyborem nawet przy insulinooporności.
Świetnie smakują świeże, mrożone, w owsiance, jogurcie czy koktajlu – i nie tracą wielu wartości po zamrożeniu.

🍇 Mały owoc, a duży efekt zdrowotny przy regularnym jedzeniu.

________________
A jeśli chcesz więcej takich informacji – jesteśmy tu dla Ciebie👇
509-180-625
507-651-854
ul. Rzgowska 201L

10/05/2026

Czy wiesz czym jest DIETA DASH?

🥗💙 Dieta DASH to jeden z najlepiej przebadanych sposobów żywienia, który realnie wspiera zdrowie serca i pomaga w regulacji ciśnienia krwi.

🌿 Na czym polega dieta DASH?
To sposób odżywiania oparty na:
• dużej ilości warzyw i owoców
• pełnoziarnistych produktach zbożowych
• niskotłuszczowym nabiale
• rybach, drobiu, roślinach strączkowych i orzechach
• ograniczeniu soli, cukru i wysoko przetworzonej żywności

❤️ Korzyści z diety DASH:
• wspiera obniżenie ciśnienia tętniczego
• pomaga w profilaktyce chorób serca
• może poprawiać profil lipidowy
• sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała
• uczy lepszych nawyków żywieniowych

🍽️ Dieta DASH jest elastyczna – nie wymaga eliminacji całych grup produktów, tylko ich mądrego bilansowania.

_____________________
Zapraszamy na konsultację do naszego gabinetu:
509-180-625
507-651-854
ul. Rzgowska 201L

09/05/2026

GŁÓD FIZYCZNY CZY EMOCJONALNY❓

Czasem sięgamy po jedzenie dlatego, że jesteśmy głodni.
A czasem dlatego, że jesteśmy zmęczeni, zestresowani albo po prostu mamy trudniejszy dzień.

Problem w tym, że oba rodzaje głodu potrafią wyglądać bardzo podobnie 👀

🥗 GŁÓD FIZYCZNY
✔️ narasta stopniowo
✔️ pojawia się kilka godzin po posiłku
✔️ jesteś otwarty/a na różne produkty
✔️ mija po jedzeniu

🍫 GŁÓD EMOCJONALNY
❌ pojawia się nagle
❌ często masz ochotę na konkretną rzecz
❌ często pojawia się przy stresie lub zmęczeniu
❌ po jedzeniu potrzeba nadal zostaje

Umiejętność rozpoznania tego, z jakim głodem mamy do czynienia, potrafi bardzo zmienić relację z jedzeniem 💚

Bo nie zawsze organizm potrzebuje kalorii.
Czasem bardziej potrzebuje odpoczynku, spokoju albo chwili dla siebie.

___________________
Zapraszamy na konsultację do naszego gabinetu:
509-180-625
507-651-854
ul. Rzgowska 201L

Adres

Rzgowska 201L (dawniej 180)
Łódź
93-364

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	11:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 17:00

Telefon

+48509180625

Strona Internetowa

https://lodz-chojny.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Łódź Chojny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.