Fizjo-Sport

03/04/2026

23/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy dużo spokoju, zdrowia i radości, chwil wytchnienia w gronie najbliższych oraz nadziei i energii na nadchodzący Nowy Rok.
Niech ten wyjątkowy czas przyniesie Państwu ciepło, uśmiech i wewnętrzną harmonię.
Z serdecznymi życzeniami FS

24/11/2025

W dniach 21-28.11.2025 z powodu urlopu gabinet nieczynny kontakty tylko e-mail lub messanger.

03/08/2025

Ile czasu trwa rehabilitacja po całkowitym zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego stawu kolanowego (ACL)

6 miesięcy rehabilitacji brzmi bardziej miło dla naszego ucha niż 9-12 miesięcy ciężkiej pracy nad całkowitym powrotem do sprawności. Tak zwany przyśpieszony program rehabilitacji to niestety CHWYT MARKETINGOWY – takie coś nie istnieje!!!
Prawidłowy program rehabilitacji oparty jest na badaniach, które wskazują, że przy całkowitym zerwaniu ACL rehabilitacja trwa minimum 9 miesięcy.
Operacja jest najłatwiejszą częścią rehabilitacji. Nie ma jednego schematu rehabilitacji, każdy pacjent potrzebuje indywidualnego podejścia i indywidualnego planu rehabilitacji. Każdy etap rehabilitacji powinien zawierać pewne widełki czasowe, jednak to umiejętności pacjenta determinują dalszy postęp rehabilitacji. Czas trwania etapu nie powinien by wyznacznikiem tego co potrafi pacjent zrobić. Pacjenci różnią się od siebie min. Stylem życia, charakterem pracy swoimi pasjami, sportem który uprawiają lub aktywnością fizyczną dlatego rehabilitacja powinna być indywidualnie dopasowywana

18/05/2025

Nie chcę się operować po urazie więzadła krzyżowego kolana ACL. Czy to jest słuszna decyzja jaką podejmujesz?

Jeśli doszło do urazu w wyniku którego jest uszkodzony ACL należy szybko
* zniwelować obrzęk
* odzyskać pełny zakres ruchu w kolanie
* wdrożyć fizjoterapię

Bardzo dużo pacjentów wymaga operacji rekonstrukcji ACL, jednak niestabilność kolana wynika z braku siły i kontroli mięśniowej a nie tylko ACL. Bardzo mało osób decyduje się na rehabilitację jeszcze przed zabiegiem, niestety będą one miały o wiele trudniejszy proces/przegieg samej rehabilitacji. Dlatego lepiej będzie poddać się najpierw rehabilitacji podczas której odbudujemy siłę i masę mm i zwiększymy stabilność kolana a w przypadku kiedy noga nadal będzie wykazywać cechy niestabilności wtedy możemy podjąć decyzję o rekonstrukcji ACL.

23/01/2025

U nas w gabinecie nigdy nie ma nudy. Chcesz w fajnej atmosferze spędzić okres rekonwalescencji po zabiegu operacyjnym? Zapraszamy do nas.

23/12/2024

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy wszystkim naszym Pacjentom i Przyjaciołom zdrowia, radości i spokoju.
Niech ten magiczny czas wypełni Wasze serca ciepłem, a nadchodzący Nowy Rok przyniesie szczęście, spełnienie marzeń oraz wiele powodów do uśmiechu.
Dziękujemy za zaufanie i wspólnie spędzony rok!

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku!

28/08/2024

Szycie czy usunięcie łękotki – co wybrać?

Łękotka to struktura w kolanie, która pełni kluczową rolę w amortyzacji i stabilizacji stawu. Kiedy dojdzie do jej uszkodzenia, stajemy przed ważnym dylematem: czy lepiej ją zszyć, czy usunąć uszkodzoną część? Obie opcje mają swoje zalety, ale także i wady, które warto rozważyć.

Szycie łękotki – zachowanie funkcji stawu

Szycie łękotki pozwala na jej zachowanie, co jest szczególnie ważne dla młodszych osób oraz tych, które prowadzą aktywny tryb życia. Dzięki tej metodzie można uniknąć przedwczesnego zużycia stawu kolanowego, co zmniejsza ryzyko choroby zwyrodnieniowej w przyszłości. Jednak proces gojenia jest dłuższy i wymaga większej cierpliwości – rehabilitacja może trwać nawet kilka miesięcy.

Usunięcie łękotki – szybszy powrót do sprawności

Częściowa meniscektomia, czyli usunięcie uszkodzonego fragmentu łękotki, to opcja, która pozwala na szybszy powrót do normalnej aktywności. Jest to korzystne rozwiązanie dla osób, które chcą szybko wrócić do pełnej sprawności. Warto jednak pamiętać, że usunięcie łękotki może prowadzić do zmniejszenia stabilności stawu i zwiększenia ryzyka jego przedwczesnego zużycia.

Co wybrać?

Decyzja o szyciu lub usunięciu łękotki powinna być podjęta wspólnie z lekarzem ortopedą, który uwzględni takie czynniki jak wiek, poziom aktywności, rodzaj uszkodzenia oraz indywidualne potrzeby pacjenta. Niezależnie od wyboru, kluczowe jest przeprowadzenie odpowiedniej rehabilitacji, która pomoże wrócić do pełni sprawności i zminimalizować ryzyko dalszych problemów ze stawem kolanowym.

Pamiętaj, że każde kolano jest inne, dlatego warto skonsultować się ze specjalistą, aby podjąć najlepszą dla siebie decyzję.