Małgorzata Wróblewska • Joga Łęczyca

Małgorzata Wróblewska • Joga Łęczyca Pomagam w odzyskaniu sprawności i utrzymaniu dobrej kondycji... Myślisz o praktyce jogi, chcesz poznać szczegóły? Zapraszam do kontaktu...

Strefa Jogi Łęczyca, to studio jogi dla każdego, bez względu na wiek, ograniczenia ruchowe czy wyznania religijne. W tym miejscu zadbasz o swój kręgosłup, skorygujesz postawę, wzmocnisz, uelastycznisz ciało i nauczysz się prawidłowo oddychać. JOGA JEST DLA KAŻDEGO
JOGA TO ZDROWY RUCH DLA TWOJEGO CIAŁA I UMYSŁU

Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe, jak również terapię jogą (zajęcia szyte na miarę Twoich potrzeb), a wszystko to połączone
z medycyną ajurwedyjską.

25/07/2025

PM 1 potężna praktyka Małgorzata WróblewskaSTUDIO JOGI ŁĘCZYCA➥ Certyfikowana Nauczycielka Jogi - Yoga Alliance RYT200➥ Terapeuta Jogą - Yoga Sadhana Seva Trust RYT100➥ Terapeuta Ajurwedy - Akademia Vedicum

Ta pozycja wzmocni całe Twoje ciało . Wykonaj na obie strony.Małgorzata WróblewskaSTUDIO JOGI ŁĘCZYCA➥ Certyfikowana Nau...
24/07/2025

Ta pozycja wzmocni całe Twoje ciało . Wykonaj na obie strony.

Małgorzata Wróblewska
STUDIO JOGI ŁĘCZYCA

➥ Certyfikowana Nauczycielka Jogi - Yoga Alliance RYT200
➥ Terapeuta Jogą - Yoga Sadhana Seva Trust RYT100
➥ Terapeuta Ajurwedy - Akademia Vedicum

KOBRA Korzyści:- otwiera klatkę piersiową,- wzmacnia mięśnie tułowia, obręczy barkowej, pośladków,- rozciąga mięśnie brz...
22/07/2025

KOBRA

Korzyści:

- otwiera klatkę piersiową,
- wzmacnia mięśnie tułowia, obręczy barkowej, pośladków,
- rozciąga mięśnie brzucha.

Małgorzata Wróblewska
STUDIO JOGI ŁĘCZYCA

➥ Certyfikowana Nauczycielka Jogi - Yoga Alliance RYT200
➥ Terapeuta Jogą - Yoga Sadhana Seva Trust RYT100
➥ Terapeuta Ajurwedy - Akademia Vedicum

21/07/2025

Praktyka m.in. na odcinek lędźwiowy kręgosłupa . Małgorzata WróblewskaSTUDIO JOGI ŁĘCZYCA➥ Certyfikowana Nauczycielka Jogi - Yoga Alliance RYT200➥ Terapeuta Jogą - Yoga Sadhana Seva Trust RYT100➥ Terapeuta Ajurwedy - Akademia Vedicum

DZIECKOKorzyści :- rozciąga tył ciała ,- relaksuje, regeneruje całe cialo,- niweluje napięcia.Małgorzata WróblewskaSTUDI...
19/07/2025

DZIECKO

Korzyści :
- rozciąga tył ciała ,
- relaksuje, regeneruje całe cialo,
- niweluje napięcia.

Małgorzata Wróblewska
STUDIO JOGI ŁĘCZYCA

➥ Certyfikowana Nauczycielka Jogi - Yoga Alliance RYT200
➥ Terapeuta Jogą - Yoga Sadhana Seva Trust RYT100
➥ Terapeuta Ajurwedy - Akademia Vedicum

WOJOWNIK IIIKorzyści:- wzmacnia mięśnie nóg, stawu skokowego, rąk i brzucha,- pomaga w wypracowaniu równowagi,- poprawia...
15/07/2025

WOJOWNIK III

Korzyści:

- wzmacnia mięśnie nóg, stawu skokowego, rąk i brzucha,
- pomaga w wypracowaniu równowagi,
- poprawia koncentrację.

Małgorzata Wróblewska
STUDIO JOGI ŁĘCZYCA

➥ Certyfikowana Nauczycielka Jogi - Yoga Alliance RYT200
➥ Terapeuta Jogą - Yoga Sadhana Seva Trust RYT100
➥ Terapeuta Ajurwedy - Akademia Vedicum

Ajurweda rozwinęła się w innej cywilizacji , tak różnej od tej co mamy teraz, wtedy życie ludzi było bezpośrednio związa...
13/07/2025

Ajurweda rozwinęła się w innej cywilizacji , tak różnej od tej co mamy teraz, wtedy życie ludzi było bezpośrednio związane z życiem w zgodzie z naturą, przebiegało w rytmie natury, sezonowością, dzień , noc….już wtedy wiedziano, że życie w harmonii z naturą jest kluczem do dobrego zdrowia.
Życie w zgodzie z naturą oznacza też życie w zgodzie z własną naturą, prakriti: odpowiednia dieta, ruch fizyczny, długość i odpowiednie godziny snu tj.: higiena snu… Codzienna rutyna jest podstawą do zachowania witalności, zdrowia, dobrej kondycji ciała i umysłu.
Przesiadywanie do późna w nocy, nieodpowiednie jedzenie, stres związany z pracą, nieregularne wypróżnienia, to kilka przyczyn zaburzeń naszej równowagi… „Ciało jest zegarem, a raczej kilkoma zegarami działającymi równocześnie. Według Ajurwedy, każdy narząd działa najintensywniej we właściwej porze dnia…”, dlatego tak ważna jest dinacharya ( rytm dobowy). Pomaga to regulować biologiczny zegar, utrzymać balans, prawidłowe trawienie, wchłanianie , a także poczucie własnej wartości, dyscyplinę , spokój wewnętrzny, odczuwanie …

Małgorzata Wróblewska
STUDIO JOGI ŁĘCZYCA

➥ Certyfikowana Nauczycielka Jogi - Yoga Alliance RYT200
➥ Terapeuta Jogą - Yoga Sadhana Seva Trust RYT100
➥ Terapeuta Ajurwedy - Akademia Vedicum

11/07/2025

Ajurweda.
Co Ajurweda mówi na temat picia zimnych, lodowatych napojów?
Lód i napoje z lodem spowalniają trawienie, wygaszają agni, tj.: ogień trawienny, tworzą się toksyny, także ograniczajmy jak damy radę i obserwujcie swoje samopoczucie .

Małgorzata Wróblewska.
STUDIO JOGI ŁĘCZYCA
➥ Certyfikowana Nauczycielka Jogi - Yoga Alliance RYT200
➥ Terapeuta Jogą - Yoga Sadhana Seva Trust RYT100
➥ Terapeuta Ajurwedy - Akademia Vedicum

WOJOWNIK IIKorzyści :-wzmacnia mięśnie nóg, ramion i pleców,-rozszerza klatkę piersiową,-uczy równowagi i poprawnej prac...
08/07/2025

WOJOWNIK II

Korzyści :
-wzmacnia mięśnie nóg, ramion i pleców,
-rozszerza klatkę piersiową,
-uczy równowagi i poprawnej pracy stóp, -pomaga w koncentracji, pewności siebie.

Małgorzata Wróblewska
STUDIO JOGI ŁĘCZYCA

➥ Certyfikowana Nauczycielka Jogi - Yoga Alliance RYT200
➥ Terapeuta Jogą - Yoga Sadhana Seva Trust RYT100
➥ Terapeuta Ajurwedy - Akademia Vedicum

Ajurweda, jak już wiemy, klasyfikuje pory roku według dominującej konstytucji czyli doszy ( wiosna to był czas doszy Kap...
06/07/2025

Ajurweda,
jak już wiemy, klasyfikuje pory roku według dominującej konstytucji czyli doszy ( wiosna to był czas doszy Kapha ) i właśnie lato przynosi określone cechy Pitta.
W tym czasie warto by było, żeby osoby o tej konstytucji, ale nie tylko, zadbały o utrzymanie chłodu i niedopuszczanie do zaostrzenia stanu Pitta.
Co możesz zrobić dla siebie:
dobrze jest smarować ciało olejem kokosowym, bo jest wychładzający,
nosić ubrania z jak najbardziej naturalnych materiałów, żeby były lekkie, luźne,
chronić głowę przed słońcem ,
zadbać o to, żeby w Twojej diecie znalazły się jabłka, gruszki, arbuzy, limonka, brokuły, szparagi, ogórki zielone, ryż basmati, białe mięso ,
ograniczyć pikantne przyprawy, napoje spożywać w temperaturze pokojowej lub chłodne.
Nie forsuj ciała intensywnymi ćwiczeniami , jeżeli np. : biegasz, rób to wczesnym rankiem, wykonuj łagodne ćwiczenia, jogę, oddech, zwłaszcza sheetali (sh*tali), pokazałam ten oddech parę dni temu w rolce …
„ …w nocy warto spać pod gołym niebem…” ( Charaka Samhita)
i korzystać z lata !

Małgorzata Wróblewska
STUDIO JOGI ŁĘCZYCA

➥ Certyfikowana Nauczycielka Jogi - Yoga Alliance RYT200
➥ Terapeuta Jogą - Yoga Sadhana Seva Trust RYT100
➥ Terapeuta Ajurwedy - Akademia Vedicum

Adres

Łęczyca

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:30 - 18:00
Wtorek 19:00 - 20:30
Środa 18:30 - 20:00
Czwartek 17:30 - 18:30
19:00 - 20:30

Telefon

+48660145243

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Małgorzata Wróblewska • Joga Łęczyca umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Małgorzata Wróblewska • Joga Łęczyca:

Skróty

Udostępnij

Kategoria