Pracownia Psychologiczna Psycho-Test dr Joanna Ciąpała

31/07/2025

🧠 EEG biofeedback – co daje taki trening?

Dzięki regularnym sesjom EEG biofeedback możesz:
✔️ poprawić koncentrację i pamięć
✔️ lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem
✔️ poprawić jakość snu
✔️ wesprzeć leczenie ADHD, stanów lękowych i innych zaburzeń

Trening jest bezbolesny, bezpieczny i dostosowany do wieku – działa u dzieci, młodzieży i dorosłych.

📌 Psycho-Test, Łańcut, ul. Daszyńskiego 13/2
📞 669 870 678 | 🌐 www.psychotest-lancut.pl

29/07/2025

Rozpoczynamy terapię SAS – nowoczesny trening mózgu oparty na dźwięku.

To metoda, która wykorzystuje neuroplastyczność, czyli naturalną zdolność mózgu do uczenia się i adaptacji. Dzięki specjalnie dobranym dźwiękom (muzyce, tonom), SAS wspiera koncentrację, emocje i funkcje poznawcze – bez wysiłku, po prostu przez słuchanie.

🧠 Dla kogo?
➡️ Dzieci z ADHD, autyzmem, trudnościami w nauce
➡️ Dorosłych zmagających się ze stresem i problemami z uwagą
➡️ Seniorów z pierwszymi problemami z pamięcią

📌 Chcesz sprawdzić, czy SAS jest dla Ciebie lub Twojego dziecka?
Zadzwoń i zapytaj – odpowiemy na wszystkie pytania.

📍 Psycho-Test Łańcut
ul. Daszyńskiego 13/2
📞 +48 669 870 678

28/07/2025

🌞WAKACJE🌞

🔴Wakacje z dzieckiem z problemami rozwojowymi – jak wykorzystać ten czas efektywnie?
Lato to czas odpoczynku i relaksu, ale dla rodziców dzieci z problemami rozwojowymi może być również okresem wyzwań.
Jak zaplanować wakacje, aby były one zarówno przyjemne, jak i wspierały rozwój dziecka❓

🔵Zachowaj rutynę, ale z luźniejszym podejściem:
Choć wakacje to czas na większą swobodę, warto zachować pewną strukturę dnia. Regularne posiłki, sen i czas na zabawę pomogą dziecku czuć się bezpiecznie i przewidywalnie. Jednakże, bądź elastyczny i dostosuj plan do możliwości i potrzeb dziecka. Nie wszystko musi być idealnie zaplanowane🤗

🟢Wykorzystaj moc natury:
Spędzajcie czas na świeżym powietrzu! Zabawy na plaży, w lesie czy parku stymulują zmysły, rozwijają motorykę i dostarczają wielu cennych doświadczeń. Możesz wykorzystać naturalne elementy do zabaw sensorycznych – piasek, woda, liście, kamienie.

🟠Wprowadź elementy terapii:
Wakacje to idealny moment na kontynuację terapii w mniej formalnej formie. Jeśli dziecko korzysta z terapii zajęciowej, możesz wpleść podobne aktywności w codzienne zabawy. Na przykład, układanie puzzli, rysowanie, lepienie z plasteliny czy zabawy konstrukcyjne mogą wspierać rozwój umiejętności manualnych..

🟡Pamiętaj o odpoczynku:
Wakacje to czas nie tylko dla dziecka, ale również dla Ciebie. Zadbaj o swój własny relaks i odpoczynek, aby w pełni cieszyć się czasem spędzonym z dzieckiem.

🔺Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub potrzebujesz dodatkowej pomocy, skontaktuj się ze specjalistą. Psychoterapeuta pomoże Ci zaplanować wakacje, które będą wspierały rozwój Twojego dziecka i zapewnią Wam wspólny, radosny czas.

🟢Każde dziecko jest inne i ma unikalne potrzeby. Zaobserwowane postępy w rozwoju dziecka sprawią, że okres wakacji będzie radosny i satysfakcjonujący🤗💚🌞

23/07/2025

23/07/2025

Twoje dziecko mówi w domu, ale milczy w przedszkolu, szkole lub wśród obcych?
To może być mutyzm wybiórczy – lękowe zaburzenie, które sprawia, że dziecko nie może mówić w pewnych sytuacjach, mimo że potrafi.

🧠 To nie jest bunt ani "nieśmiałość do wyrośnięcia".
👂 Dziecko potrzebuje zrozumienia i specjalistycznego wsparcia.

W Psycho-Test Łańcut prowadzimy terapię mutyzmu wybiórczego – w bezpiecznych warunkach, z indywidualnym podejściem do dziecka i rodziny.

✅ Im wcześniej rozpoczęta pomoc, tym lepsze efekty.
📞 Umów się na konsultację – wspólnie znajdziemy drogę do głosu Twojego dziecka.

📍 Psycho-Test, Łańcut, Daszyńskiego 13/2
📞 669 870 678 | 🌐 www.psychotest-lancut.pl

20/07/2025

🌞WAKACYJNE ZŁUDZENIA😉

Media społecznościowe pełne są pięknych zdjęć, idealnych ciał i pozornie szczęśliwych żyć. Dla nastolatków, którzy dopiero kształtują swoją tożsamość, może to być bardzo mylące. Jak pomóc im odróżnić wirtualny świat od rzeczywistości?

🔴Otwarta rozmowa: Rozmawiaj z nastolatkiem o tym, co widzi w mediach społecznościowych. Zadawaj pytania, zachęcaj do refleksji i dzielenia się swoimi odczuciami. Nie oceniaj, słuchaj uważnie i staraj się zrozumieć jego perspektywę.

🟣Krytyczne myślenie: Naucz nastolatka krytycznego myślenia. Pomagaj mu analizować to, co widzi w internecie. Zastanawiajcie się wspólnie, czy to, co jest przedstawiane, jest autentyczne i czy odzwierciedla rzeczywistość. Zwróć uwagę na retusz zdjęć, filtry i selekcję treści.

🟢Różnorodność treści: Zachęcaj nastolatka do obserwowania różnych profili i stron. Niech zobaczy, że istnieje wiele różnych perspektyw i stylów życia. To pomoże mu zrozumieć, że to, co widzi w mediach społecznościowych, nie jest jedyną prawdą.

🟡Powód zamieszczania fascynujących treści i zdjęć: dla wielu popularnych osób jest to praca. Za odpowiednie przedstawienie, pokazanie, zachęcające do zakupu przedmiotów otrzymują wynagrodzenie.
Od mebli, poprzez modną odzież, obuwie i różne gadżety na ich konto wpływają pokaźne kwoty. Świadomość tego faktu zmienia znacząco optykę młodego człowieka.

🔵Balans: Pomagaj nastolatkowi w utrzymaniu równowagi między życiem online i offline. Zachęcaj go do spędzania czasu na aktywnościach poza internetem, takich jak sport, spotkania z przyjaciółmi, czytanie książek. Ustalcie wspólnie limity czasu spędzonego w mediach społecznościowych.

🟠Wzmacnianie poczucia własnej wartości: Pomagaj nastolatkowi w budowaniu poczucia własnej wartości. Niech skupi się na swoich mocnych stronach i unikalnych cechach. Niech wie, że jego wartość nie zależy od liczby polubień czy obserwujących.

🔴Wsparcie: Bądź dla nastolatka wsparciem. Jeśli zauważysz, że ma problemy z radzeniem sobie z presją mediów społecznościowych, poszukaj pomocy specjalisty.
Ogranicz swój czas spędzony w mediach społecznościowych i pokazuj mu, że życie offline jest równie ważne, a często ważniejsze i prawdziwe.

🟩Kluczem do sukcesu jest otwarta komunikacja, wzajemne zaufanie i zrozumienie. Poświęć czas na rozmowę z nastolatkiem i pomóż mu w bezpiecznym poruszaniu się po świecie mediów społecznościowych, w odróżnianiu wirtualnej rzeczywistości od realnego życia.

📌Należy brać pod uwagę, że rodzicielska troska nie zawsze przynosi oczekiwane efekty. Mogą pojawić się problemy: od zaburzeń odżywiania, bezmyślnego naśladownictwa, uwikłania się w ryzykowne towarzystwo.

Pozostajemy do Państwa dyspozycji🧡🍀📲

16/07/2025

ADHD to nie tylko problem dzieci i młodzieży – diagnozuje się je również u DOROSŁYCH

✅ W Psycho-Test Łańcut przeprowadzamy kompleksową diagnozę ADHD także u dorosłych.
✅ Pomagamy zrozumieć siebie i znaleźć skuteczne strategie radzenia sobie.

Nie ignoruj objawów – zrozum je.
📞 Umów się na konsultację: szybko, profesjonalnie, bez stresu.



📍 Psycho-Test, Łańcut, Daszyńskiego 13/2
📞 669 870 678 | 🌐 www.psychotest-lancut.pl

13/07/2025

🍀DOMOWE ZACISZE🍀

👨‍👩‍👦‍👦To idealne miejsce, gdzie każdy wraca zregenerować siły, odpocząć od zgiełku świata. Pobyć z bliskimi, podzielić się wrażeniami, przemyśleniami. Nabrać energii do zadań, wyzwań i zmagania się z przeciwnościami losu💕🫶💚

Tak powinno być, ale czy wszędzie tak jest❓
Niestety nie❗
W wielu domach, za zamkniętymi drzwiami, życie jest udręką. W tych miejscach prym wiedzie tyran domowy. Płeć nie ma tutaj znaczenia, to może być despotyczna babcia, mąż, ojciec, brat, ktoś z rodzeństwa.
Jak to możliwe, że jedna osoba może mieć tak silny wpływ na pozostałych domowników❓
Najczęściej są to względy finansowe i lokalowe, trudne do rozwiązania.
Tyran stosując przemoc psychiczną, fizyczną, szantaż i zastraszanie osiąga zamierzone efekty. To potęguje jego działania🤜
Jest to osoba ewidentnie zaburzona, doprowadzająca domowników do poważnych problemów zdrowotnych.
Co powoduje, że taki stan może się ciągnąć latami❓
✔️wstyd
✔️paraliżujący strach
✔️bezradność
✔️niemoc
✔️brak nadziei na uzyskanie jakiejkolwiek pomocy

📌Takich przypadków statystyki nie pokazują. Tego nigdzie nie ma❗
Informacje wychodzą na światło dzienne dopiero wtedy, gdy dojdzie do tragedii.
Co wtedy ? Szukanie winnego🫵 i pytania-gdzie byli sąsiedzi, rodzina, dlaczego w szkole nikt nie reagował❓

Przemoc nie zawsze zostawia widoczne ślady, słowami można ranić jeszcze bardziej boleśnie. Sąsiedzi nie chcą się wtrącać, po co narazać się na kłopoty? Równie dobrze mogą też niczego nie zauważyć, tyrani się znakomicie maskują w swoich niecnych działaniach.
🔺To znieczulica, brak empatii i wygodnictwo.
Jeśli w takich domach są dzieci czy osoby w starszym wieku, to co z nimi?
Takie przeżycia będą ich bagażem na zawsze, będą miały niszczący wpływ na dalsze życie.
Teraz są wakacje, czas odpoczynku, relaksu i radości.
Jednak nie dla wszystkich.
Pamiętajmy o tych, których każdy dzień jest naznaczony strachem. Od tego nie mają odpoczynku, żyją w ciągłym stresie.
Nie można być obojętnym na ludzką krzywdę, każda forma pomocy, okazanie zainteresowania, mogą być pierwszym krokiem do zmiany ich tragicznego życia🍀

Pozostajemy do Państwa dyspozycji, wystarczy zadzwonić i umówić się na konsultację📲

13/07/2025

🌼 TUS w kwiatach! 🌼 Trening Umiejętności Społecznych

Podczas ostatnich zajęć Treningu Umiejętności Społecznych nasi uczestnicy odkrywali świat roślin – nie tylko przez zmysły, ale też przez wspólne działanie.

Takie zajęcia to nie tylko zabawa, ale i ważny krok w budowaniu relacji, rozwijaniu uważności oraz wzmacnianiu samooceny. Dziękujemy za zaangażowanie – efekty widać na zdjęciach! 🥰

📍 Psycho-Test, Łańcut, Daszyńskiego 13/2
📞 669 870 678 | 🌐 www.psychotest-lancut.pl

09/07/2025

🔔 NOWOŚĆ w Psycho-Test Łańcut! 🔔

Z dumą przedstawiamy EEG biofeedback — nowoczesną metodę treningu mózgu, która pomaga w poprawie koncentracji, redukcji stresu i wspiera leczenie wielu trudności emocjonalnych i neurologicznych. 🧠✨

Dzięki EEG biofeedback uczysz swój mózg, jak działać efektywniej, wykorzystując naturalne sygnały fal mózgowych. To bezbolesna i nieinwazyjna metoda, idealna dla dzieci i dorosłych!

Co możesz zyskać?
✅ Lepszą koncentrację i pamięć
✅ Redukcję napięcia i stresu
✅ Poprawę jakości snu
✅ Wsparcie w terapii ADHD, lęków i innych zaburzeń|

Zapraszamy do kontaktu
📍 Psycho-Test, Łańcut, Daszyńskiego 13/2
📞 669 870 678 | 🌐 www.psychotest-lancut.pl

06/07/2025

TUS w Psycho-Test Łańcut - Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży 👦👧

👉 Lepsze relacje, więcej pewności siebie, mniej stresu.
👨‍👩‍👧‍👦 Małe grupy, przyjazna atmosfera

Co robimy?:

🧠 Uczymy rozumieć emocje

🗣️ Trenujemy komunikację

💬 Budujemy pewność siebie

🤝 Lepsze relacje z rówieśnikami

Zapraszamy do kontaktu

📍 Psycho-Test, Łańcut, Daszyńskiego 13/2
📞 669 870 678 | 🌐 www.psychotest-lancut.pl