Pracownia Psychologiczna Psycho-Test dr Joanna Ciąpała

22/08/2025

💙 Terapia dla par – lepsze zrozumienie i bliskość

Każdy związek przechodzi przez trudniejsze chwile. Podczas terapii dla par możecie w spokojnej atmosferze porozmawiać o tym, co was dzieli, nauczyć się lepszej komunikacji i znaleźć drogę do odbudowania więzi. To przestrzeń, w której oboje możecie poczuć się wysłuchani i zrozumiani.

📍 Psycho-Test Łańcut, ul. Daszyńskiego 13/2
📞 Umów wizytę: +48 669 870 678

18/08/2025

🟢ARTETERAPIA🟢

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak niezwykłe narzędzie rozwoju drzemie w sztuce❓
Arteterapia, czyli terapia przez sztukę, otwiera przed dziećmi fascynujący świat, w którym mogą wyrazić siebie, zrozumieć swoje emocje i rozwijać kluczowe umiejętności. W czasie wakacji zajęcia arteterapii mogą mieć swobodną, niesformalizowaną formę. Będą też znakomicie służyć rozwojowi dzieci, które nie wymagają terapii.

🟡Oto jak różne formy arteterapii wspierają rozwój najmłodszych:
🎨Malowanie i rysowanie➡️ Wyrażanie niewerbalne🤐
Rozwój emocjonalny➡️ Dzieci, które mają trudności z werbalnym wyrażaniem uczuć, mogą bezpiecznie przetwarzać swoje emocje poprzez kolory i kształty. Ciemne barwy mogą symbolizować smutek, a jaskrawe – radość. To bezpieczna przestrzeń do ekspresji, do wyrażania siebie😀
Rozwój poznawczy➡️ Malowanie i rysowanie ćwiczy małą motorykę, koordynację wzrokowo-ruchową i umiejętność planowania. Dzieci uczą się podejmować decyzje dotyczące kolorów, kształtów i kompozycji.
Kreatywność➡️ To naturalne środowisko do rozwijania wyobraźni i nieszablonowego myślenia. Nie ma tu złych odpowiedzi, jest tylko proces twórczy 🫶
👌Lepienie z gliny i plasteliny➡️ Rozwój sensoryczny i motoryczny.
Integracja sensoryczna➡️ Dotyk, ugniatanie, formowanie – te wszystkie czynności dostarczają bogatych bodźców sensorycznych, które są kluczowe dla rozwoju mózgu🧠
Mała motoryka i siła dłoni➡️ Lepienie doskonale wzmacnia mięśnie dłoni i palców, co jest niezbędne do nauki pisania i innych codziennych czynności.
Wyrażanie przestrzenne➡️ Dzieci mogą tworzyć trójwymiarowe obiekty, co rozwija ich zdolności przestrzenne i wyobraźnię✍️

🔴Muzykoterapia i taniec➡️ 💃🎶Rytm, emocje i ekspresja ciała.
Rozwój emocjonalny i społeczny➡️ Muzyka i ruch potrafią wywoływać silne emocje. Dzieci mogą uczyć się rozpoznawać i nazywać swoje uczucia poprzez taniec i reagowanie na muzykę. Wspólne muzykowanie czy taniec rozwija też umiejętności społeczne i współpracę.
Koordynacja i rytm➡️ Taniec i rytmiczne zabawy muzyczne doskonalą koordynację ruchową, poczucie rytmu i równowagę💃🕺👫
Komunikacja➡️ Dla dzieci z trudnościami w komunikacji, ruch i muzyka stają się alternatywnym językiem, pozwalającym na wyrażenie siebie i nawiązanie kontaktu.

🔵Teatrzyk i odgrywanie ról🎭➡️Empatia i rozumienie świata.
Rozwój społeczny i emocjonalny➡️Wcielając się w różne postacie, dzieci uczą się rozumieć perspektywy innych, rozwijać empatię i ćwiczyć różne role społeczne w bezpiecznym środowisku.
Umiejętności komunikacyjne➡️Odgrywanie ról wymaga improwizacji, słuchania innych i budowania dialogu.
Rozwiązywanie problemów➡️ Dzieci mogą w ten sposób przepracowywać trudne sytuacje, konflikty czy lęki, znajdując nowe rozwiązania.

🔴Dlaczego arteterapia jest tak skuteczna❓

🟢Sztuka pozwala na obejście blokad i lęków, które często towarzyszą tradycyjnym formom terapii. Jest to proces radosny, angażujący i dostosowany do indywidualnych potrzeb każdego dziecka. Poprzez sztukę, dzieci nie tylko się bawią, ale przede wszystkim – rozwijają się wszechstronnie, budując zdrowe fundamenty na przyszłość🤗

18/08/2025

Dogoterapia z Danutą – psia pomoc w terapii dzieci 🐾

Danuta to łagodna labradorka, która pracuje jako pies terapeutyczny.

Zajęcia z Danutą:
✔️ wspierają emocje i rozwój społeczny
✔️ redukują stres i napięcie
✔️ budują poczucie bezpieczeństwa
✔️ ułatwiają komunikację i motywują

Danuta wspiera dzieci z autyzmem, ADHD i trudnościami emocjonalnymi.

📞 669 870 678
🌐 www.psychotest-lancut.pl

12/08/2025

🎧 Terapia SAS – nowoczesne wsparcie Twojego mózgu!

To trening słuchowy oparty na neuroplastyczności, który pomaga poprawić koncentrację, pamięć i samopoczucie.

Sprawdza się u dzieci z trudnościami w nauce, ADHD czy autyzmem, u dorosłych zmagających się ze stresem i problemami z uwagą oraz u seniorów z zaburzeniami poznawczymi.

📍 Psycho-Test Łańcut, ul. Daszyńskiego 13/2
📞 Zapisy: +48 669 870 678

10/08/2025

😊PIĘKNO🥰

Szukanie piękna to ważny klucz do rozwoju dzieci i młodzieży🔑

🔴W dzisiejszym zabieganym świecie łatwo przeoczyć piękno, które nas otacza. A jednak, dostrzeganie piękna – zarówno w ludziach, jak i w naturze – ma ogromny wpływ na rozwój dzieci i młodzieży, kształtując ich emocjonalną inteligencję, kreatywność i poczucie własnej wartości 🫶

🟢Co można zyskać dostrzegając piękno w naturze❓
✅Spokój i relaks👉 Kontakt z naturą redukuje stres i sprzyja relaksacji. Spacer po lesie, zabawa na plaży czy obserwacja zachodu słońca uspokajają umysł i pozwalają na regenerację. Dla dzieci i młodzieży, często zestresowanych presją edukacyjną i społeczną, jest to niezwykle ważne.
✅Stymulacja zmysłów👉 Natura dostarcza bogactwa bodźców sensorycznych: zapachy kwiatów, szum drzew, śpiew ptaków, miękki piasek pod stopami. Te doświadczenia stymulują rozwój poznawczy i emocjonalny, wzbogacając wrażliwość i kreatywność.
✅Pozytywny wpływ na zdrowie👉 Badania pokazują, że przebywanie na świeżym powietrzu wzmacnia odporność, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób psychicznych

🔵Korzyści z szukania piękna w ludziach⤵️
✅Empatia i współczucie👉 Dostrzeganie piękna w innych ludziach – ich unikalnych cech, talentów i dobroci – rozwija empatię i współczucie. Uczymy się doceniać różnorodność i akceptować innych, niezależnie od ich różnic.
✅Poczucie własnej wartości👉 Kiedy dzieci i młodzież czują się doceniane i kochane, ich poczucie własnej wartości rośnie. Dlatego ważne jest, aby podkreślać ich pozytywne cechy i talenty, pokazując im, że są wartościowi i kochani.
✅Zdolność do budowania relacji👉 Dostrzeganie piękna w innych ludziach ułatwia budowanie silnych i zdrowych relacji. Uczymy się komunikować, współdziałać i budować więzi oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.

🟡Jak wspierać dostrzeganie piękna❓

✅Spędzajcie czas na łonie natury.
✅Zwracajcie uwagę na piękno w codziennych rzeczach.
✅Rozmawiajcie o pozytywnych cechach ludzi.
✅Czytajcie książki i oglądajcie filmy o pięknie natury i ludzkich relacjach.
✅Zachęcajcie do wyrażania kreatywności poprzez malowanie, muzykę, pisanie.

💙Dostrzeganie piękna to umiejętność, którą można i należy rozwijać. Wpływa ona pozytywnie na całokształt rozwoju dzieci i młodzieży, kształtując ich charakter, relacje z innymi i poczucie własnej wartości. Warto więc poświęcić czas na wspólne odkrywanie piękna otaczającego nas świata💚😀🌍

09/08/2025

Warto uważnie obserwować rozwój i zachowanie swojego dziecka.
Niektóre sygnały mogą wskazywać, że potrzebna jest rozmowa ze specjalistą.

👉 Poznaj 5 oznak, które mogą być powodem do konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą.

Zapraszamy do kontaktu:

📌 Psycho-Test Łańcut
📞 669 870 678
📍 ul. Daszyńskiego 13/2, Łańcut

06/08/2025

06/08/2025

🧠 Psycholog to nie wstyd – to odwaga.
Czasem nie trzeba „wielkiego kryzysu”, żeby warto było poszukać wsparcia. Wystarczy kilka drobnych sygnałów, które z czasem mogą urosnąć do dużego ciężaru.

Oto 5 znaków, że warto porozmawiać z psychologiem:

1️⃣ Ciągłe zmęczenie, mimo snu i odpoczynku.
Czujesz, że nie masz siły nawet na rzeczy, które kiedyś były przyjemne?

2️⃣ Trudno Ci opanować emocje.
Wybuchy złości, nagły smutek, drażliwość bez konkretnego powodu?

3️⃣ Masz gonitwę myśli lub czarne scenariusze w głowie.
Nie możesz się skupić, ciągle coś „mielisz” w myślach?

4️⃣ Unikasz ludzi albo przeciwnie – boisz się być sam.
Czujesz się nie na miejscu wśród innych albo nie umiesz być sam ze sobą?

5️⃣ Masz poczucie, że „coś jest nie tak”, ale nie umiesz tego nazwać.
Intuicja Ci podpowiada, że coś się dzieje, ale nie wiesz, co?

💬 Psycholog pomoże Ci to wszystko poukładać – bez oceniania, bez presji. Czasem jedna rozmowa potrafi rozjaśnić więcej niż miesiące samotnego zmagania się.

📌 Psycho-Test Łańcut
📞 669 870 678
📍 ul. Daszyńskiego 13/2, Łańcut
🔹 Terapia, wsparcie, badania – szybko, profesjonalnie, bez stresu.

03/08/2025

🔍 Podejrzewasz autyzm u siebie lub bliskiej osoby?

Wykonujemy rzetelną diagnozę opartą o ADOS-2 – jednym z najskuteczniejszych narzędzi diagnostycznych dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Podczas badania sprawdzamy m.in. sposób komunikacji, relacje i reakcje na zmiany. Pracuje z nami zespół specjalistów: psychiatra, psycholog, pedagog, logopeda i terapeuci.

W razie potrzeby oferujemy indywidualnie dobraną terapię.

📞 Umów się: +48 669 870 678 | Łańcut, ul. Daszyńskiego 13/2
🌐 www.psychotest-lancut.pl

31/07/2025

🧠 EEG biofeedback – co daje taki trening?

Dzięki regularnym sesjom EEG biofeedback możesz:
✔️ poprawić koncentrację i pamięć
✔️ lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem
✔️ poprawić jakość snu
✔️ wesprzeć leczenie ADHD, stanów lękowych i innych zaburzeń

Trening jest bezbolesny, bezpieczny i dostosowany do wieku – działa u dzieci, młodzieży i dorosłych.

📌 Psycho-Test, Łańcut, ul. Daszyńskiego 13/2
📞 669 870 678 | 🌐 www.psychotest-lancut.pl

29/07/2025

Rozpoczynamy terapię SAS – nowoczesny trening mózgu oparty na dźwięku.

To metoda, która wykorzystuje neuroplastyczność, czyli naturalną zdolność mózgu do uczenia się i adaptacji. Dzięki specjalnie dobranym dźwiękom (muzyce, tonom), SAS wspiera koncentrację, emocje i funkcje poznawcze – bez wysiłku, po prostu przez słuchanie.

🧠 Dla kogo?
➡️ Dzieci z ADHD, autyzmem, trudnościami w nauce
➡️ Dorosłych zmagających się ze stresem i problemami z uwagą
➡️ Seniorów z pierwszymi problemami z pamięcią

📌 Chcesz sprawdzić, czy SAS jest dla Ciebie lub Twojego dziecka?
Zadzwoń i zapytaj – odpowiemy na wszystkie pytania.

📍 Psycho-Test Łańcut
ul. Daszyńskiego 13/2
📞 +48 669 870 678