Bonne Santé Łańcut - Gabinet Dietetyczny

02/12/2025

Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie? 🎁
W Bonne Santé przygotowaliśmy świąteczne bony podarunkowe — idealne dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, samopoczucie i styl odżywiania, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
Możesz podarować:
✨ współpracę z dietetykiem
(na dowolną liczbę tygodni - Ty decydujesz, ile chcesz podarować)
To prezent piękny, praktyczny i bardzo osobisty — zamiast rzeczy dajesz wsparcie, zdrowie i realną zmianę, która zostaje na dłużej niż świąteczny wieczór.
Chcesz zamówić bon?
Napisz do nas 🎄💛
tel: 881 771 778

01/12/2025

Czy grudzień może być czasem nie tylko magii, ale i dobrej energii? 💫
Często w ferworze przygotowań zapominamy o sobie. Dlatego w tym roku przygotowałam dla Was coś wyjątkowego – Kalendarz Adwentowy Zdrowia w wersji light! 🗓️✨

Jak to będzie działać?
Od poniedziałku do czwartku, aż do świąt, będziemy razem dbać o dobre nawyki. W tych dniach w moich relacjach codziennie wylosuję dla Was jedną karteczkę z inspiracją!

Możesz trafić na lekkie wyzwanie, rozgrzewający przepis, inspirację do planowania dnia, ciekawostkę o zdrowiu lub mały rytuał dla dobrego samopoczucia.

To nasz wspólny, lekki rytuał na ten wyjątkowy czas. Nie chodzi o restrykcje, a o małe kroki i przyjemną dawkę inspiracji, która doda Ci energii w tygodniu.

Gotowy/Gotowa na zdrowy początek tygodnia? 🎄
Zaczynamy od jutra! Zapal czerwoną lampkę pod tym postem 🔴, żebym wiedziała, że jesteś z nami! Obserwuj i zaglądaj do stories od poniedziałku do czwartku, żeby wylosować swoją codzienną karteczkę.

26/11/2025

Jesień potrafi dać nam w kość — mniej słońca, krótsze dni i spadek energii. Ale są sposoby, by nie dać się jesiennej chandrze! 🌞
Na szczęście możemy pomóc sobie prostymi, naukowo potwierdzonymi sposobami:
💛 1. Witamina D
W Polsce od września do kwietnia warto ją suplementować — to naturalny “hormon słońca”, który wspiera nasz nastrój i odporność.
🌿 2. Aromaterapia
Olejek cytrusowy, lawendowy czy z mięty pieprzowej potrafią poprawić koncentrację i samopoczucie. Kilka kropel w dyfuzorze potrafi zdziałać cuda!
☀ 3. Kontakt ze światłem
Nawet krótki spacer w ciągu dnia ma znaczenie. Światło naturalne reguluje nasz rytm dobowy i wspiera produkcję serotoniny.
🍎 4. Dieta bogata w magnez i tryptofan
Produkty takie jak kakao, banany, orzechy czy pełnoziarniste produkty wspierają układ nerwowy i produkcję „hormonu szczęścia”.
💧 5. Ruch i nawodnienie
Aktywność fizyczna i odpowiednia ilość wody potrafią natychmiast poprawić nastrój — nawet krótki spacer czy domowy stretching!
Nie czekaj, aż humor sam wróci — zadbaj o siebie świadomie 💛
👉 Który z tych sposobów działa u Ciebie najlepiej? Daj znać w komentarzu!

19/11/2025

BLACK FRIDAY w Bonne Santè! 🖤✨
Tym razem trwa bardzo krótko, ale oferta jest WYJĄTKOWA! 😍🚀
Jeśli od dawna planujesz zmianę nawyków, zadbanie o zdrowie 🍃, redukcję wagi 💪 albo po prostu chcesz poczuć się lepiej we własnej skórze – to jest IDEALNY moment, aby działać! 💫

Tylko teraz możesz zdobyć: 🎁
-50 zł rabatu – na pakiet miesięczny 📅
-150 zł rabatu – na pakiet 3-miesięczny 🌟

Co zrobić, aby skorzystać z promocji? 📲
1. Wyślij SMS pod numer +48 881 771 778📱
2. Treść SMS: „odbieram” oraz Twoje imię i nazwisko ✨

Oferta ważna od 24 do 28 listopada! 🗓️
Promocja przeznaczona jest wyłącznie dla nowych klientów!
Z rabatu możesz skorzystać do końca grudnia – bez presji czasu, z pełnym spokojem! 🕊️❤️
Zacznij nowy rok z lepszym samopoczuciem…
i wkrocz w 2026 zdrowsza/y i spokojniejsza/y! 🎆🌠💖

18/11/2025

Jesień potrafi dać w kość 🍂
Krótsze dni, mniej słońca, spadek energii, gorszy nastrój… a do tego większa ochota na coś słodkiego i ciepłego.
To naturalna reakcja organizmu — w chłodniejsze miesiące ciało potrzebuje więcej ciepła, energii i odżywienia.
Dlatego to, co jesz, może realnie wpływać na to, jak się czujesz każdego dnia.
Nie chodzi tylko o kalorie czy makroskładniki, ale o wsparcie dla nastroju, odporności i poziomu cukru.
Zobacz, które produkty pomogą Ci przejść przez jesień z większym spokojem i energią:
🎃 Dynia – źródło beta-karotenu i witaminy A, wspiera odporność i wzrok, a do tego świetnie rozgrzewa.
🍫 Gorzka czekolada – bogata w magnez i tryptofan, pomaga się wyciszyć i poprawia nastrój.
🍎 Jabłka – błonnik i polifenole wspierają jelita, a zdrowa mikrobiota to lepsza produkcja serotoniny, czyli hormonu szczęścia.
🌰 Orzechy włoskie – źródło kwasów omega-3, które korzystnie wpływają na układ nerwowy, pamięć i stabilność emocji.
🍯 Imbir i cynamon – rozgrzewają, poprawiają krążenie i wspierają trawienie – idealne na chłodne poranki.
Włączając te składniki do codziennych posiłków, wspierasz równowagę glukozy we krwi, poprawiasz odporność i pomagasz sobie przetrwać jesień z większym spokojem
Pomyśl, co dziś położysz na talerzu – bo jedzeniem możesz poprawić nastrój.
💙 Zapisz ten post, żeby wrócić do niego, gdy znów zabraknie Ci energii jesienią.

13/11/2025

12/11/2025

Chcesz zobaczyć, jak działa naprawdę wspierająca aplikacja dietetyka? 🤔

Nie mówimy o suchym pliku PDF wysłanym raz na miesiąc. Mówimy o codziennej motywacji, pysznym planie posiłków, który możesz dowolnie wymieniać, i stałym kontakcie ze specjalistą, który odpowiada na Twoje pytania – a wszystko to w jednym miejscu.

Właśnie dlatego powstał bezpłatny okres próbny aplikacji Bonne Santé!

To nie jest zwykły test. To zaproszenie Cię "za kulisy", abyś na własnej skórze poczuł, jak wygląda nowoczesna współpraca dietetyczna. Bez ryzyka i bez zobowiązań.

Dla kogo jest ten okres próbny? Dla każdego, kto chce zmiany, ale się waha. Dla tych, którzy obawiają się technologii. I dla tych, którzy chcą w końcu poczuć, że dietetyk naprawdę się nimi opiekuje.
Chcesz odebrać swój darmowy dostęp?
👇 Napisz w komentarzu słowo: ODBIERAM 👇
A ja wyślę Ci w wiadomości prywatnej link do krótkiego formularza. Po jego wypełnieniu otrzymasz swój dostęp!

06/11/2025

‼️ Uwaga

Poniedziałek(10.11.2025r) oraz wtorek(11.11.2025r) gabinet nieczynny.

W razie kontaktu prosimy o SMS☺️

03/11/2025

Dzisiaj miałam przyjemność poprowadzić prelekcję o zdrowym odżywianiu dla najmłodszych klas w Szkole Podstawowej Nr 1 w Białobrzegach! ✨🥦🍎

Byłam pod ogromnym wrażeniem! Dzieciaki były niesamowicie aktywne i pełne ciekawości – zadawały mnóstwo pytań i dzieliły się swoimi spostrzeżeniami. Dziecięca pasja do odkrywania zdrowych smaków to największa motywacja!

Serdeczne podziękowania dla Pani Beaty za zaproszenie, ciepłe przyjęcie i pomoc w organizacji! 🙏 Dziękuję za ten wspólny czas! ❤️