Reha-MEDIQA

04/06/2025

Wielkie podziękowania dla nowych liderów wśród moich fanów! 💎 Wanda Brzozowska, Piotr Iwaniuk, Mariusz Sapiński, Syl Via, Wiolka Pieczykolan, Aldona Lewko, Ela Sędzimir, Izabela Cisowska, Małgorzata Staszewska, Sylwia Maciszewska, Agnieszka Brzozowska, Anna Miłosz, Dorota Ponichtera, Ela Plonska, Joanna Wójciak, Iwona Olejniczak

Dziękuję że z nami jesteście ☺️ wśród fanów

29/12/2023

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek DLACZEGO BOLI CIĘ KRĘGOSŁUP ❓❓❓

Przedstawię Ci dziś 4️⃣ podstawowe powody przez które możesz odczuwać ból ale... pamiętaj że jest ich zdecydowanie więcej 🙉

Czy myślisz że któryś z nich możesz dopasować do siebie ❓

Zostaw po sobie ślad jeśli podobają Ci się takie treści ❤️

28/12/2023

22/12/2023

Już prawie Święta: koniec roku, czas przesilenia, końce i początki. Czas podsumowań, nowych planów i nadziei…

Znajdź chwilę w tym przedświątecznym ferworze na zadanie sobie kilku pytań:

💫 Czy jestem szczęśliwy?
💫 Czy wystarczająco doceniam ludzi wokół mnie, którzy dobrze mi życzą?
💫 Czy ich zauważam?
💫 Czy cieszą mnie małe rzeczy?
💫 Czy mam czas na świętowanie i radowanie się nie tylko „od święta”?

Niezależnie od tego jak i z kim spędzasz ten dzień, przytul tych, przy których cieszy się Twoje serce i złóż im najszczersze, wyjątkowe życzenia.

Dzieląc się opłatkiem lub dzwoniąc nich, powiedz najcieplejsze słowa, które przyjdą Ci na myśl! Może się okazać, że będą je trzymać w sercu przez cały kolejny rok 🩷

I my, cały zespoł Reha-MEDIQA życzymy Ci zdrowych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia 🎄

19/12/2023

Czy wiecie, że codzienne ćwiczenia fizyczne mają ogromny wpływ na zdrowy rozwój Waszego dziecka? 🏃‍♂️💪

🌿 Ćwiczenia wspierają nie tylko kręgosłup, który jest rusztowaniem ciała, ale również rozwijają koordynację ruchową dzieciaków! 🚶‍♀️🧠

✨ Plusy ćwiczeń dla rozwoju dziecka:

1️⃣ Silne fundamenty: pomagają w budowaniu mocnych mięśni, co wpływa na stabilność i równowagę.

2️⃣ Koordynacja ruchowa: wspomagają rozwój i pamięć mięśniową do precyzyjnych ruchów i koordynacji między rękami a nogami.

3️⃣ Rozwinięcie umiejętności poznawczych: ćwiczenia angażujące umysł (np. uważności, medytacje czy joga) pomagają w rozwijaniu wyobraźni i logicznego myślenia.

4️⃣ Zdrowy kręgosłup: regularna aktywność fizyczna wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy i silnego kręgosłupa.

5️⃣ Samodzielność i pewność siebie: sprawność, silne i gibkie ciało oraz wiara we własne możliwości u dziecka, bezpośrednio wpływa na jego pewność siebie.

👶 Dla rosnącego organizmu dziecka ćwiczenia to nie tylko sposób na utrzymanie zdrowia, ale także na zbudowanie silnych fundamentów dla przyszłości! 🌈🌟

🤸‍♂️ A co najlepsze - wspólne ćwiczenia to chwile tylko dla Was. Bez rozpraszaczy. To idealna okazja, by razem cieszyć się ruchem i zdrowiem! 🤸‍♀️💖

💬 Może to dobry pomysł na noworoczne postanowienie? Jak myślicie? 🌞✨

👉 Kto zamierza dołączyć? 🤗💬

07/12/2023

❓LUMBAGO❓- ta brzmiąca trochę zabawnie a trochę dziwnie nazwa oznacza po prostu ⚡️nagły, silny ból kręgosłupa w jego dolnym odcinku (lędźwiowym).⚡️Mogłaś się też spotkać z nazwą: POSTRZAŁ.

Kojarzysz sytuację, kiedy wstając rano z łóżka, prawie płaczesz z bólu musząc się wyprostować? 😩 Czujesz, że Twój kręgosłup niebezpiecznie „wygiął się” w kierunku brzucha i się usztywnia? To właśnie lumbago/postrzał 😥

Możesz go doświadczyć np. przy gwałtownym skręcie tułowia, albo przy podnoszeniu ciężaru. Oprócz bólu i zablokowania „krzyża” możesz mieć duży problem z chodzeniem, które będzie ten ból jeszcze nasilać.

✨Co może pomóc?✨

✨ zmniejsz napięcie kręgosłupa układając się na boku, z poduszką między podkurczonymi nogami.
✨ możesz stosować leki przeciwbólowe i przeciwzapalne
✨ ulgę mogą przynieść zimne i ciepłe okłady
✨ gimnastyka - szczególnie rozciąganie

❗️Jednak lumbago najlepiej leczy się na początku, po wystąpieniu pierwszych objawów - zanim przejdzie w fazę przewlekłą.❗️

Jeżeli doświadczasz postrzału, przyjdź na konsultacje do naszego gabinetu. Zapewniam, że będziemy w stanie Ci pomóc 🩷

Znasz kogoś kto kiedyś miał lumbago? A może trafił i Ciebie? Daj znać w komentarzu ⬇️⬇️⬇️

05/12/2023

🎾 Czy zdarzyło ci się odczuwać ból w łokciu, który utrudnia codzienne czynności? 🤔 To może być objaw łokcia tenisisty, a niekoniecznie związany z grą w tenisa! 😉

Powody mogą być różnorodne, od monotonnej pracy z wymuszoną pozycją i powtarzalnymi ruchami, po niewłaściwe „siedzenie” przy komputerze.

Objawy, takie jak ból przy chwytaniu czy unoszeniu przedmiotów, mogą być bolesne i irytujące, ale istnieją sposoby na złagodzenie dyskomfortu.

Zajrzyj do mojego ostatniego filmiku z ćwiczeniami ☺️

W domu możesz również zastosować okłady z lodu, lekkie ćwiczenia rozciągające i unikanie nadmiernego obciążenia. To może pomóc. Ale co zrobić, gdy te działania nie wystarczą? A niestety najczęściej właśnie tak się dzieje 🙍‍♀️

Odpowiedź jest prosta: zadzwonić do nas! ☎️
🌟 Dostosujemy kompleksową i indywidualną rehabilitację, która zniweluje ból i przywróci pełną sprawność kończyny 🌟

📞 510 580 057
🏢 ul. Żwirki i Wigury 25 ŁAPY (I piętro, budynek Epicentrum)