Reha-MEDIQA

12/08/2025

Czy czekasz ⏱️, aż Twoje dziecko🧒 zacznie skarżyć się na ból pleców❓️

Nie musisz⚠️ – ciało często wysyła sygnały dużo wcześniej.

👀 Garbienie się, wystające łopatki, chodzenie na palcach, asymetria w barkach czy biodrach – to nie kwestia „lenistwa” ani „wyrośnie z tego”, ale możliwe oznaki ⛔️osłabienia mięśni posturalnych lub ⛔️wady postawy.

Jako fizjoterapeutka dziecięca wiem, że im szybciej zareagujesz, tym łatwiej zadbać o zdrowy kręgosłup i prawidłową postawę dziecka.

Nie czekaj na ból – działaj profilaktycznie. 🧡

29/12/2023

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek DLACZEGO BOLI CIĘ KRĘGOSŁUP ❓❓❓

Przedstawię Ci dziś 4️⃣ podstawowe powody przez które możesz odczuwać ból ale... pamiętaj że jest ich zdecydowanie więcej 🙉

Czy myślisz że któryś z nich możesz dopasować do siebie ❓

Zostaw po sobie ślad jeśli podobają Ci się takie treści ❤️

28/12/2023

22/12/2023

Już prawie Święta: koniec roku, czas przesilenia, końce i początki. Czas podsumowań, nowych planów i nadziei…

Znajdź chwilę w tym przedświątecznym ferworze na zadanie sobie kilku pytań:

💫 Czy jestem szczęśliwy?
💫 Czy wystarczająco doceniam ludzi wokół mnie, którzy dobrze mi życzą?
💫 Czy ich zauważam?
💫 Czy cieszą mnie małe rzeczy?
💫 Czy mam czas na świętowanie i radowanie się nie tylko „od święta”?

Niezależnie od tego jak i z kim spędzasz ten dzień, przytul tych, przy których cieszy się Twoje serce i złóż im najszczersze, wyjątkowe życzenia.

Dzieląc się opłatkiem lub dzwoniąc nich, powiedz najcieplejsze słowa, które przyjdą Ci na myśl! Może się okazać, że będą je trzymać w sercu przez cały kolejny rok 🩷

I my, cały zespoł Reha-MEDIQA życzymy Ci zdrowych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia 🎄

19/12/2023

Czy wiecie, że codzienne ćwiczenia fizyczne mają ogromny wpływ na zdrowy rozwój Waszego dziecka? 🏃‍♂️💪

🌿 Ćwiczenia wspierają nie tylko kręgosłup, który jest rusztowaniem ciała, ale również rozwijają koordynację ruchową dzieciaków! 🚶‍♀️🧠

✨ Plusy ćwiczeń dla rozwoju dziecka:

1️⃣ Silne fundamenty: pomagają w budowaniu mocnych mięśni, co wpływa na stabilność i równowagę.

2️⃣ Koordynacja ruchowa: wspomagają rozwój i pamięć mięśniową do precyzyjnych ruchów i koordynacji między rękami a nogami.

3️⃣ Rozwinięcie umiejętności poznawczych: ćwiczenia angażujące umysł (np. uważności, medytacje czy joga) pomagają w rozwijaniu wyobraźni i logicznego myślenia.

4️⃣ Zdrowy kręgosłup: regularna aktywność fizyczna wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy i silnego kręgosłupa.

5️⃣ Samodzielność i pewność siebie: sprawność, silne i gibkie ciało oraz wiara we własne możliwości u dziecka, bezpośrednio wpływa na jego pewność siebie.

👶 Dla rosnącego organizmu dziecka ćwiczenia to nie tylko sposób na utrzymanie zdrowia, ale także na zbudowanie silnych fundamentów dla przyszłości! 🌈🌟

🤸‍♂️ A co najlepsze - wspólne ćwiczenia to chwile tylko dla Was. Bez rozpraszaczy. To idealna okazja, by razem cieszyć się ruchem i zdrowiem! 🤸‍♀️💖

💬 Może to dobry pomysł na noworoczne postanowienie? Jak myślicie? 🌞✨

👉 Kto zamierza dołączyć? 🤗💬

07/12/2023

❓LUMBAGO❓- ta brzmiąca trochę zabawnie a trochę dziwnie nazwa oznacza po prostu ⚡️nagły, silny ból kręgosłupa w jego dolnym odcinku (lędźwiowym).⚡️Mogłaś się też spotkać z nazwą: POSTRZAŁ.

Kojarzysz sytuację, kiedy wstając rano z łóżka, prawie płaczesz z bólu musząc się wyprostować? 😩 Czujesz, że Twój kręgosłup niebezpiecznie „wygiął się” w kierunku brzucha i się usztywnia? To właśnie lumbago/postrzał 😥

Możesz go doświadczyć np. przy gwałtownym skręcie tułowia, albo przy podnoszeniu ciężaru. Oprócz bólu i zablokowania „krzyża” możesz mieć duży problem z chodzeniem, które będzie ten ból jeszcze nasilać.

✨Co może pomóc?✨

✨ zmniejsz napięcie kręgosłupa układając się na boku, z poduszką między podkurczonymi nogami.
✨ możesz stosować leki przeciwbólowe i przeciwzapalne
✨ ulgę mogą przynieść zimne i ciepłe okłady
✨ gimnastyka - szczególnie rozciąganie

❗️Jednak lumbago najlepiej leczy się na początku, po wystąpieniu pierwszych objawów - zanim przejdzie w fazę przewlekłą.❗️

Jeżeli doświadczasz postrzału, przyjdź na konsultacje do naszego gabinetu. Zapewniam, że będziemy w stanie Ci pomóc 🩷

Znasz kogoś kto kiedyś miał lumbago? A może trafił i Ciebie? Daj znać w komentarzu ⬇️⬇️⬇️

05/12/2023

🎾 Czy zdarzyło ci się odczuwać ból w łokciu, który utrudnia codzienne czynności? 🤔 To może być objaw łokcia tenisisty, a niekoniecznie związany z grą w tenisa! 😉

Powody mogą być różnorodne, od monotonnej pracy z wymuszoną pozycją i powtarzalnymi ruchami, po niewłaściwe „siedzenie” przy komputerze.

Objawy, takie jak ból przy chwytaniu czy unoszeniu przedmiotów, mogą być bolesne i irytujące, ale istnieją sposoby na złagodzenie dyskomfortu.

Zajrzyj do mojego ostatniego filmiku z ćwiczeniami ☺️

W domu możesz również zastosować okłady z lodu, lekkie ćwiczenia rozciągające i unikanie nadmiernego obciążenia. To może pomóc. Ale co zrobić, gdy te działania nie wystarczą? A niestety najczęściej właśnie tak się dzieje 🙍‍♀️

Odpowiedź jest prosta: zadzwonić do nas! ☎️
🌟 Dostosujemy kompleksową i indywidualną rehabilitację, która zniweluje ból i przywróci pełną sprawność kończyny 🌟

📞 510 580 057
🏢 ul. Żwirki i Wigury 25 ŁAPY (I piętro, budynek Epicentrum)