Amazonki Łask-Kolumna

02/04/2026

WESOŁEGO Alleluja!

30/03/2026

26/03/2026

Ruch – recepta na szybką poprawę nastroju i odporności, a także najważniejszy dobry nawyk. Każda z nas ma indywidualny próg obciążenia wysiłkiem fizycznym, którego przekroczenie wiąże się z niekorzystnymi następstwami. Zbyt intensywny wysiłek, niedopasowany do naszych możliwości, zamiast poprawy nastroju może wywołać poirytowanie. Dlatego tak ważne jest, aby pamiętać o metodzie małych kroków oraz o tym, aby się nie przeciążać.

25/03/2026

Z: Szpital Kopernika w Łodzi – Kolejny raz z rzędu jestem liderem wśród fanów – to już 13 miesięcy. 🎉

20/03/2026

🌸 Warsztaty wiosenne w naszym Stowarzyszeniu 🌸

Dzisiaj odbyły się wyjątkowe "Warsztaty tworzenia kwiatów wiosennych i ozdób wielkanocnych".

Było twórczo, kolorowo i bardzo radośnie! 🌷🐣

Dziękujemy za poprowadzenie warsztatów - Halince Banachowskiej i Danusi Siąkowskiej oraz wszystkim Drogim uczestniczkom za wspólnie spędzony czas i piękną atmosferę. 💛

Fot.Urszula Krawitowska, Małgorzata Tyszka

20/03/2026

Serdecznie zapraszamy Pacjentki onkologiczne na warsztaty, które odbędą się 14 kwietnia. OnkoKlub Kopernik wraz z Fundacja Piękniejsze Życie przeprowadzi bezpłatne warsztaty z pielęgnacji skóry i makijażu, pomagającego ukryć widoczne skutki uboczne chemio i radioterapii.
💄Warsztaty odbędą się w Szpitalu Kopernika w Łodzi, wejście od ul. Paderewskiego 4 (sala wykładowa w łączniku przy Hematologii). Zapisy i szczegóły pod numerem telefonu 506-584-836.

18/03/2026

17/03/2026

Jak dbać o zdrowie.
Na ogólne zdrowie człowieka składa się zarówno dobre samopoczucie fizyczne, jak i kondycja psychiczna.
1.Jak najwięcej ruchu
2.Odpowiednie żywienie
3.Dbanie o zdrowie psychiczne.
♦️Ruch, dieta i zajęcia, które zajmą myśli – tak wygląda sekret zdrowia.
Utrata siły oraz masy mięśniowej dotyka nie tylko osób starszych. Wraz ze spadkiem siły mięśni, wzrasta ryzyko upadków i złamań. Jednak istnieje sposób, aby zapobiec temu zjawisku.
♦️Trening siłowy i stopniowe zwiększanie obciążenia z czasem może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ćwiczenia te – można dostosować do potrzeb osób cierpiących na bóle stawów lub przewlekłe schorzenia. Dzięki wsparciu specjalistów trening jest bezpieczny i odpowiedni.
Utrzymanie siły mięśni to jeden z najbardziej dostępnych, skutecznych i niedrogich sposobów na to, aby wspomóc zdrowe starzenie.
1 . Wstawanie z krzesła,
2 . utrzymanie równowagi na nierównym podłożu
3 . czy niesienie torby z zakupami – to drobne czynności, które stanowią podstawę niezależności i godności.
♦️Trening siłowy działa najlepiej w połączeniu z odpowiednim odżywianiem, zwłaszcza z odpowiednią ilością białka.
♦️Zdrowie psychiczne w procesie starzenia jest kluczowe dla jakości życia, a około 15–20% osób po 60. roku życia zmaga się z problemami takimi jak depresja, zaburzenia lękowe czy otępienie. Główne czynniki ryzyka to:
1. samotność,
2. przewlekły ból,
3. choroby somatyczne
4. izolacja społeczna.
Kluczowa jest wczesna interwencja, wsparcie bliskich oraz aktywność.

12/03/2026

🌷 Dzień Kobiet
w Stowarzyszeniu Amazonek Łask-Kolumna 🌷

11 marca spotkałyśmy się na miłym, integracyjnym spotkaniu z okazji Dnia Kobiet. Był to czas rozmów, uśmiechu , radości i wspólnego świętowania w gronie wspaniałych kobiet.

Dziękujemy Drogim Koleżankom za obecność i cudowną atmosferę – takie chwile budują naszą siłę i wspólnotę. 💐
Fot.Urszula Krawitowska

09/03/2026