Katarzyna Ledzion - Psycholog Rodziny w kryzysie

07/01/2026

❓ Pytanie rodzica:
„Skąd brać siłę na chwalenie dziecka, skoro sam/a jestem ciągle bombardowany/a krytyką z najbliższego otoczenia?”

🧠 Odpowiedź z perspektywy psychologa dziecięcego:
To nie jest „cecha charakteru”. To umiejętność, której można się nauczyć.
Chwalenie nie przychodzi samo, zwłaszcza gdy sami jesteśmy zmęczeni, oceniani i pod presją. Ale da się to wyćwiczyć świadomie – przez zmianę perspektywy.

👉 Kluczem jest uważne patrzenie na dziecko i zauważanie nawet najmniejszych rzeczy:
– odłożony talerz
– drobna pomoc
– wysiłek, a nie efekt
Proste zdanie typu:
„Fajnie, że włożyłeś talerz do zmywarki”
ma ogromne znaczenie – dla dziecka i dla relacji.
Pochwała nie musi być wielka. Ma być prawdziwa i konkretna.

🎥 To fragment Q&A – 101 odpowiedzi na pytania rodziców dzieci z ADHD, gdzie pokazuję, jak budować relację opartą na wzmacnianiu, a nie ciągłym korygowaniu.

💬 Jeśli nurtują Cię pytania związane z emocjami, wychowaniem i codziennością z dzieckiem z ADHD – napisz je w komentarzu. Postaram się niebawem odpowiedzieć.

📘 A jeśli chcesz konkretnych wskazówek, jak wzmacniać dziecko zamiast gasić motywację, skomentuj EBOOK – prześlę Ci informacje o ebooku, który pomaga zrozumieć nadpobudliwość i potrzeby emocjonalne dziecka.

adhd u dzieci, chwalenie dziecka, pozytywne wzmocnienie, trudne emocje rodzica, wychowanie dziecka z adhd, relacja rodzic dziecko, wsparcie emocjonalne dzieci, psychologia dziecka, rodzicielstwo bez presji

06/01/2026

❓ Pytanie rodzica:
Kiedy leki na ADHD naprawdę mają sens i mogą uratować szkolne życie nastolatka?
🧠 Moja Odpowiedź z perspektywy psychologa dziecięcego:
Leki rozważa się wtedy, gdy ADHD realnie utrudnia codzienne funkcjonowanie, a nie „profilaktycznie” czy dlatego, że ktoś tak doradził.
Jeśli nastolatek ma duży deficyt uwagi, poważne trudności z przyswajaniem wiedzy i organizacją czasu, a ze szkoły „wynosi niewiele albo nic” – to jest moment, by się nad lekami zatrzymać i je rozważyć.
👉 Ważne: leki na ADHD nie są jak leki na cukrzycę, które trzeba brać do końca życia.
To proces sprawdzania:
– czy pomagają,
– jak dziecko się po nich czuje,
– czy poprawiają realne funkcjonowanie.
Jeśli nie pomagają albo pogarszają samopoczucie – nie są kontynuowane. Decyzja zawsze powinna być świadoma i indywidualna.

🎥 To fragment Q&A – 101 odpowiedzi na pytania rodziców dzieci i nastolatków z ADHD, gdzie poruszam tematy, o które rodzice często boją się zapytać wprost.

💬 Jeśli masz pytania dotyczące ADHD u dziecka lub nastolatka – napisz je w komentarzu. Postaram się niebawem odpowiedzieć.

📘 A jeśli chcesz konkretnych wskazówek, jak wspierać dziecko z ADHD w nauce i codziennym funkcjonowaniu, skomentuj EBOOK – prześlę Ci informacje o ebooku, który pomaga zrozumieć nadpobudliwość i chaos poznawczy.

adhd u nastolatków, leki na adhd, nastolatek z adhd w szkole, problemy z koncentracją adhd, deficyt uwagi u dzieci, nauka a adhd, organizacja czasu adhd, wsparcie rodziców adhd, psychologia dzieci i młodzieży, edukacja a adhd

06/01/2026

UWAGA! MLEKO NAN !!!

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Dobrowolne wycofanie niektórych produktów do żywienia niemowląt 05.01.2026 Główny Inspektor Sanitarny został poinformowany przez firmę Nestlé Polska S.A. o dobrowolnym i ostrożnościowym wycofaniu niektórych produktów do żywienia niemowląt...

05/01/2026

❓ Pytanie rodzica:
„Czy zna Pani jakąś konkretną, sprawdzoną metodę, żeby zatrzymać aferę dziecka, kiedy dopiero się rozkręca? Bo oddech nie działa…”
🧠 Moja Odpowiedź:
Jeśli myślisz o oddechu i on nie działa to bardzo możliwe, że jest już za późno.
W momencie narastania złości mózg dziecka jest zalany kortyzolem i działa w trybie walcz albo uciekaj. Nie ma tam przestrzeni na rozmowę, tłumaczenie ani „uspokój się”.
👉 Dlatego jedną z najskuteczniejszych strategii na tym etapie jest… odwrócenie uwagi, ale nie byle jakie.
Chodzi o takie przekierowanie, które aktywuje myślenie, a nie tylko „odciąga”.
✔ liczenie
✔ zadanie z elementem wyzwania
✔ pytanie o zainteresowania dziecka
✔ krótką zabawę na czas lub ciekawość
To pozwala mózgowi wyjść z trybu alarmowego.
Dopiero po wyhamowaniu emocji jest moment na nazwanie uczuć i rozmowę.

🎥 To fragment Q&A – 101 odpowiedzi na pytania rodziców dzieci z ADHD.

💬 Jeśli masz pytania, które Cię nurtują w kontekście Twojego dziecka z ADHD napisz je w komentarzu. Postaram się niebawem odpowiedzieć.

📘 A jeśli chcesz konkretów, gotowych strategii i przykładów, skomentuj EBOOK prześlę Ci informacje o ebooku, który pomaga zrozumieć nadpobudliwość i reagować spokojniej.

adhd u dzieci, dziecko z adhd, ataki złości u dzieci, regulacja emocji dziecka, wybuchy emocji adhd, kortyzol u dzieci, wychowanie dziecka z adhd, trudne zachowania dzieci, psychologia dziecka, wsparcie rodziców adhd

01/01/2026

Drodzy. Życzymy Wam spokoju, uśmiechu, masy przygód, wielu doświadczeń......a Waszymi problemami zajmiemy się my ❤️ To będzie dobry rok🤩
Kasia i Ania

29/12/2025

„Dlaczego moje dziecko mnie nie słucha?”
„Ile razy mam powtarzać to samo?”
„Czy stawianie granic musi oznaczać krzyk albo poczucie winy?”

Jeśli te myśli są Ci bliskie – nie jesteś sama.

Granice nie są karą.
Granice to bezpieczeństwo, spokój i przewidywalność, których dzieci bardzo potrzebują – szczególnie te bardziej wrażliwe, impulsywne i emocjonalne.

W tym webinarze pokażę Ci:
✔ jak stawiać granice z empatią, ale konsekwentnie
✔ jak reagować spokojnie, nawet gdy emocje sięgają zenitu
✔ jak przestać wchodzić w codzienne walki o każdą drobnostkę
✔ jak budować relację opartą na szacunku – nie strachu

To konkretna wiedza z gabinetu psychologa dziecięcego – bez teorii, bez oceniania, bez „powinnaś”.

Jeśli chcesz odzyskać spokój i poczuć, że to Ty prowadzisz, a nie gasisz pożary 👇

👉 Skomentuj: GRANICE
a prześlę Ci wszystkie szczegóły dotyczące webinaru.

stawianie granic dzieciom, granice w wychowaniu dziecka, jak stawiać granice dziecku, konsekwencja w wychowaniu, wychowanie bez krzyku, wychowanie z empatią, trudne zachowania dziecka, dziecko nie słucha, rodzicielstwo bliskości granice, spokojne rodzicielstwo, emocje dziecka, regulacja emocji u dzieci, wsparcie rodziców, psycholog dziecięcy, ADHD u dzieci, dzieci impulsywne, nadpobudliwość u dzieci, granice a poczucie bezpieczeństwa, relacja rodzic dziecko, webinary dla rodziców, wsparcie rodziców dzieci z ADHD

28/12/2025

Dla wielu dorosłych to wygląda jak chaos.
Dla mózgu dziecka z ADHD – to sposób na skupienie.

Ruch pomaga regulować napięcie, emocje i uwagę.
Dziecko z ADHD nie musi siedzieć nieruchomo, żeby słuchać, rozumieć i uczyć się.

📌 Czytanie + bujanie się
📌 Nauka + kręcenie hula-hop
📌 Słuchanie + ruch

To nie przeszkadza.
To wspiera układ nerwowy.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć,
👉 jak działa mózg dziecka z ADHD
👉 dlaczego „więcej dyscypliny” nie działa
👉 co naprawdę pomaga w codzienności

💬 Skomentuj EBOOK – wyślę Ci szczegóły.

⸻

ADHD u dzieci, dziecko z ADHD, koncentracja ADHD, regulacja emocji ADHD, nadpobudliwość psychoruchowa, jak uczy się dziecko z ADHD, ruch a koncentracja, psycholog dziecięcy ADHD, wsparcie dziecka z ADHD, rodzic dziecka z ADHD

28/12/2025

Dzieci z ADHD są dziećmi bardzo wrażliwymi.
Nawet jeśli z zewnątrz wyglądają na spokojne albo świetnie się bawią, ich układ nerwowy często przeżywa silny stres.
Dlatego tak ważne jest, aby uczyć je, jak rozładowywać emocje, zanim napięcie wybuchnie.
To mogą być bardzo proste rzeczy:
• spokojny oddech
• „dmuchanie dmuchawca”
• kilka podskoków lub pajacyków
• chwilka ciszy z zamkniętymi oczami
• rysowanie emocji
Te krótkie przerwy w ciągu dnia nie są fanaberią.
One pomagają regulować przeciążony układ nerwowy dziecka z ADHD i uczą je radzenia sobie ze stresem na przyszłość.
To właśnie takie drobne strategie robią ogromną różnicę w codziennym funkcjonowaniu dziecka.

📘 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zrozumieć dzieci z ADHD i wspierać je w regulacji emocji,
skomentuj EBOOK, a prześlę Ci szczegóły mojej publikacji w wiadomości prywatnej 💛


jak pomóc dziecku z adhd radzić sobie ze stresem, regulacja emocji u dzieci z adhd, stres u dziecka z adhd, techniki uspokajające dla dzieci, ćwiczenia oddechowe dla dzieci, przeciążony układ nerwowy dziecka, wsparcie emocjonalne dzieci z adhd, ebook adhd dla rodziców, kasia ledzion psycholog dziecięcy

27/12/2025

Dlaczego tak trudno zmotywować dziecko z ADHD?
Bo jego mózg działa inaczej.

To nie lenistwo.
To nie zła wola.
To neurobiologia motywacji, dopaminy i ogromnego wysiłku, którego często nie widać z zewnątrz.

Dzieci z ADHD potrzebują innych strategii niż „weź się w garść” czy „postaraj się bardziej”.
Potrzebują dorosłych, którzy rozumieją proces, doceniają małe kroki i potrafią budować motywację krok po kroku.

W mojej publikacji pokazuję, jak:
• wspierać dziecko bez presji i kar
• wzmacniać motywację zamiast frustracji
• doceniać proces, a nie tylko efekt
• tworzyć warunki, w których dziecko może doświadczać sukcesu

To wiedza oparta na neurobiologii i codziennej pracy z rodzinami dzieci z ADHD.

📘 Jeśli chcesz otrzymać szczegóły mojej publikacji o tym, jak zrozumieć dzieci z ADHD,
skomentuj EBOOK, a prześlę Ci wszystkie informacje w wiadomości prywatnej 💛

rodzicielstwobliskości motywacjadziecka rodziceadhd psychologrodzinny

dlaczego dziecko z adhd nie ma motywacji, jak motywować dziecko z adhd, motywacja u dzieci z adhd, neurobiologia adhd, strategie rodzicielskie adhd, wsparcie rodziców dzieci z adhd, ebook adhd dla rodziców, jak zrozumieć dziecko z adhd, kasia ledzion psycholog dziecięcy

27/12/2025

Z dziećmi z ADHD pracujemy nagrodami, nie karami.
I to nie jest pobłażliwość.
To jest świadoma praca z układem nerwowym dziecka.
Najważniejsze jest pozytywne wzmocnienie tego zachowania, które chcemy widzieć częściej.
Nie skupiamy się na tym, co nie wyszło.
Zauważamy to, co się udało.
Jeśli dziecko często używa wulgaryzmów – nie wzmacniamy tego ciągłym reagowaniem.
Ale gdy pojawi się moment spokojnej, poprawnej wypowiedzi – zatrzymujemy się i to nazywamy.
Jeśli przez 10 minut udało się skupić na lekcjach –
doceniamy wysiłek, a nie perfekcję.
Naklejka.
Piątka.
Chwila ulubionej aktywności.
Kluczowe są trzy zasady:
1️⃣ nagroda musi być natychmiastowa
2️⃣ musi być powiązana z konkretnym zachowaniem
3️⃣ dziecko musi dokładnie wiedzieć, za co ją dostało
„Podobało mi się, jak spokojnie czekałeś w kolejce.”
„Widzę, ile wysiłku włożyłeś w te 10 minut skupienia.”
To właśnie tak budujemy zachowania, które chcemy widzieć częściej. 💛
🎧 Fragment z podcastu ADHD Bez Tabu.
Całość dostępna na YouTube i Spotify – linki w bio.

nagrody zamiast kar adhd, pozytywne wzmocnienie dziecka, jak chwalić dziecko z adhd, system nagród dla dzieci z adhd, jak reagować na trudne zachowania dziecka, motywowanie dziecka z adhd, wsparcie rodziców adhd, psycholog dziecięcy podcast, kasia ledzion psycholog, strategie wychowawcze adhd

23/12/2025

17/12/2025

🎄 Święta z dzieckiem z ADHD nie muszą oznaczać chaosu, napięcia i poczucia porażki.
Choć bardzo często właśnie tak je przeżywają rodzice.

Z perspektywy gabinetu widzę to co roku:
przebodźcowanie, zmiana rutyny, nadmiar oczekiwań i dzieci, które „nagle nie dają rady”.
To nie brak wychowania.
To przeciążony układ nerwowy.

Dlatego powstał webinar:
✨ „Od chaosu do magii. Jak przeżyć radosne święta z dzieckiem z ADHD?”

W tym spotkaniu pokazuję:
✔ jak realnie zarządzać świątecznym czasem i oczekiwaniami
✔ jak chronić dziecko przed nadmiarem bodźców
✔ jak adaptować tradycje do możliwości dziecka
✔ jak komunikować potrzeby rodziny – bez konfliktów i napięcia

🎁 Dodatkowo otrzymujesz Świąteczną Ściągawkę – praktyczne wsparcie „na już”, do wykorzystania w codziennych sytuacjach.

To nie jest webinar o idealnych świętach.
To konkretne, psychologiczne narzędzia, które pomagają obniżyć napięcie i odzyskać spokój w rodzinie.

💬 Skomentuj: ŚWIĘTA
a prześlę Ci szczegóły w wiadomości prywatnej.

🤍 Czasem największym prezentem dla dziecka jest spokojny dorosły obok.