Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Pod Skrzydłami

Strona główna
Polska
Łaziska Gorne
Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Pod Skrzydłami

Zapraszam Państwa do mojego gabinetu, jak i zachęcam do skorzystania z konsultacji online. Wiem jakie to trudne, uzbierać odwagę, by coś zmienić.

Pod moimi skrzydłami poczujesz się bezpiecznie oraz zastaniesz atmosferę pełną zaufania! ▪️Psycholog poznawczo-behawioralny dla młodzieży i dorosłych
▪️Zapraszam pod moje bezpieczne skrzydła
☎️ 696 540 855
📍 Łaziska Górne, Dworcowa 26/28

07/07/2025

Dlaczego tak trudno nam zacząć?

Psychologia mówi jasno: nasz mózg unika dyskomfortu.
Nowe początki to dla niego niepewność, a więc potencjalne zagrożenie.
Dlatego tak często odkładamy działanie, czekając na „idealny moment”, który wcale nie musi nadejść.
Ale to właśnie działanie przełamuje lęk. Każdy mały krok buduje nowe ścieżki neuronalne, wzmacnia poczucie kompetencji i oswaja to, co nieznane.

Nie musisz być wielki, by zacząć — ale to zaczynanie czyni cię wielkim.

To proces zmienia twoją psychikę, buduje odporność i wiarę w siebie.

Zrób pierwszy krok. Dla swojego mózgu, dla swojego przyszłego „ja”.

29/06/2025

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) w „Pod Skrzydłami”

W naszym gabinecie w Łaziskach Górnych prowadzimy cykliczne zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci w wieku szkolnym. TUS to program wspierający rozwój kompetencji społecznych i emocjonalnych — pomaga dzieciom lepiej rozumieć siebie i innych, nawiązywać relacje, radzić sobie w grupie oraz budować pewność siebie.

Zajęcia odbywają się w dwóch kameralnych grupach wiekowych:

Grupa I: dzieci 7–8 lat

Grupa II: dzieci 9–10 lat

Każda grupa liczy maksymalnie 4 dzieci, co sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i umożliwia indywidualne podejście.

Zajęcia prowadzi psycholog z doświadczeniem w pracy z dziećmi oraz kwalifikacjami do prowadzenia Treningu Umiejętności Społecznych.

Harmonogram zajęć

Wtorek:

godz. 16:00–16:50 — Grupa I (7–8 lat)

godz. 17:00–17:50 — Grupa II (9–10 lat)

Jeśli wtorek przypada w święto, zajęcia odbywają się w najbliższą środę o tych samych godzinach.

Konsultacje z rodzicami
W ramach opłaty za zajęcia rodzice otrzymują również możliwość regularnych konsultacji dotyczących postępów dziecka, ewentualnych trudności oraz zaleceń do pracy w domu. Konsultacje prowadzone są we wtorki o godzinach:

15:00

18:00

19:00

Każda konsultacja trwa do 30 minut.

Dlaczego warto?

Kameralne grupy sprzyjające otwartości i zaangażowaniu dzieci.

Jasny, przewidywalny harmonogram zajęć (4 spotkania w miesiącu, harmonogram przekazywany rodzicom).

Kompleksowe wsparcie — TUS + konsultacje z psychologiem.

Przyjazna atmosfera i indywidualne podejście do potrzeb każdego dziecka.

📍 Zajęcia i konsultacje odbywają się w gabinecie „Pod Skrzydłami” w Łaziskach Górnych.
Zapraszamy do kontaktu i zapisów!

23/06/2025

🔄 Rozdroże tożsamości Mgła, która spowija drogę, często symbolizuje chaos wewnętrzny – momenty, w których nie wiemy, kim jesteśmy, dokąd zmierzamy ani dlaczego wybieramy konkretną ścieżkę.

Erik Erikson – twórca teorii rozwoju psychospołecznego – zauważył, że choroba psychiczna często zaczyna się tam, gdzie tożsamość nie może się rozwijać.

Gdy jesteśmy pozbawieni przestrzeni do odkrywania siebie, gdy nasze potrzeby i wartości są tłumione przez oczekiwania innych – zaczynamy się gubić.

Nie bój się zatrzymać, spojrzeć w głąb siebie i zadać trudne pytania:

🧩 Kim jestem?
🧭 Co jest moje, a co narzucone?
🌱 W jakim kierunku chcę się rozwijać?

Rozwój tożsamości to nie luksus – to fundament zdrowia psychicznego.

16/06/2025

⚡ Codziennie jesteśmy pod wpływem setek bodźców – środowiska, ludzi, sytuacji.

Psychologia pokazuje, że okoliczności mają ogromny wpływ na nasze zachowanie. Ale to nie znaczy, że jesteśmy bezsilni.

💡 Philip Zimbardo – znany z badań nad rolą sytuacji i struktur społecznych – przypomina nam, że choć jesteśmy kształtowani przez otoczenie, to wciąż mamy wybór, jak na nie reagujemy.

To nie okoliczności tworzą naszą tożsamość, tylko to, co z nimi zrobimy.

09/06/2025

🔓 Czym jest wolność? Często myślimy o niej jako o braku granic — swobodzie absolutnej. Ale to złudzenie.

🕊 Wolność to nie brak ograniczeń. To świadomy wybór w ich ramach. To umiejętność poruszania się w przestrzeni, która choć nie jest nieskończona, daje nam możliwość decydowania o kierunku.

🪶 Tak jak ptak na grafice — nie wymazuje on klatki, ale korzysta z otwartych drzwi.

💬 Zadaj sobie pytanie: W jakich obszarach swojego życia możesz wybrać – mimo ograniczeń?

📖 „Wolność nie jest brakiem ograniczeń, lecz możliwością wyboru w ich ramach.” – Rollo May

02/06/2025

🕊️ „Pokazujemy światu maskę…”

Ile razy w życiu ukrywasz swoje prawdziwe „ja”, by dopasować się do oczekiwań innych?

Ten cytat Junga przypomina, że maska to tylko rola – nie zapominajmy, kim jesteśmy naprawdę. 💭🎭

26/05/2025

🧘‍♀️ Akceptacja to początek zmiany 🧠💫

Często myślimy, że aby się zmienić, najpierw musimy „poprawić siebie”.

Tymczasem psycholog Carl Rogers zwraca uwagę na paradoks: dopiero gdy w pełni zaakceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy – z naszymi emocjami, słabościami i historią – otwieramy drzwi do prawdziwej zmiany.

To nie walka ze sobą, a łagodność i zrozumienie pozwalają nam wzrastać.

💚 Daj sobie zgodę na bycie sobą.
🌱 Bo to właśnie w tej zgodzie kryje się siła transformacji.

19/05/2025

🧠 Twoje życie zaczyna się w Twojej głowie. Zmień myślenie – zmienisz rzeczywistość.

Cytat Williama Jamesa przypomina nam o ogromnej sile, jaką mamy w sobie – zdolności do zmiany przez pracę nad własnym nastawieniem.

👉 To nie zawsze okoliczności są przeszkodą. Czasem to nasze przekonania nas ograniczają.

🔄 Zmiana myślenia to pierwszy krok do: • pokonania lęku • wyjścia z impasu • budowania pewności siebie • odnalezienia spokoju i sensu.

🌱 Każda nowa droga zaczyna się od decyzji, by spojrzeć inaczej.

📸: Kiedy zmieniasz perspektywę, świat wygląda inaczej – nawet ta sama droga może prowadzić w zupełnie nowe miejsce.

15/05/2025

Kryzys emocjonalny nie wymaga wielkich słów - wystarczy autentyczna obecność.

Czasem najbardziej pomaga:

- uważne słuchanie ,
- uznanie emocji ,
- zwykłe „jestem”.

To, co dla Ciebie małe, dla kogoś może być ratunkiem.

Bądź. Słuchaj. Nie oceniaj.

12/05/2025

Czujesz się ciągle zmęczony, mimo że odpoczywasz? Trudno Ci się skupić, a motywacja znika bez powodu?

To mogą być objawy cichego wypalenia psychicznego. To stan, który często przychodzi po cichu, niezauważony – aż nagle wszystko zaczyna przytłaczać.

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.

Porozmawiaj z kimś. Daj sobie przestrzeń na odpoczynek i regenerację. Nie jesteś w tym sam/a.

Zapisz ten post, jeśli chcesz wrócić do niego później.

Podziel się w komentarzu, jeśli coś z tego rezonuje z Tobą.

08/05/2025

Czasem działamy impulsywnie, w pośpiechu, z napięciem... ale czy na pewno dlatego, że tego chcemy? A może to lęk przejmuje stery?

Sprawdź, czy nie działasz z obawy, zamiast z prawdziwej potrzeby.

Zadaj sobie to jedno ważne pytanie: Czy robię to, bo naprawdę tego chcę – czy tylko się boję?

Daj sobie przestrzeń na emocje i działanie w zgodzie ze sobą.

05/05/2025

To, jak mówisz do siebie, ma ogromne znaczenie.

Twój wewnętrzny głos towarzyszy Ci każdego dnia – warto, by był życzliwy i wspierający. Nie jesteś leniwy, głupi ani bezwartościowy.

Czasem po prostu jesteś zmęczony, czegoś jeszcze nie wiesz albo masz gorszy dzień.

Zasługujesz na czułość – nawet od samego siebie.

Adres

Dworcowa 26/28
Łaziska Gorne
43-170

Telefon

+48696540855

Strona Internetowa

https://psycholog-podskrzydlami.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Pod Skrzydłami umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Pod Skrzydłami:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łaziska Gorne?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog