Ania Hausner Ajurweda i Joga

Ania Hausner Ajurweda i Joga 💚 Konsultacje ajurwedyjskie online
💚 Zajęcia jogi indywidualne i grupowe
💚 Masaże ajurwedyjskie

✨Czy joga i Ajurwedą mogą mieć w ogóle coś wspólnego z feministyczną perspektywą?Obie te filozofie powstały w kontekstac...
15/01/2026

✨Czy joga i Ajurwedą mogą mieć w ogóle coś wspólnego z feministyczną perspektywą?

Obie te filozofie powstały w kontekstach patriarchalnych i nie były projektami emancypacyjnymi w dzisiejszym sensie. Nie oznacza to jednak, że nie mogą być dziś czytane w dialogu z feminizmem jako refleksją nad władzą, ciałem i prawem do własnego doświadczenia.

Zarówno joga, jak i Ajurweda operują pojęciami wykraczającymi poza społeczne role płci. Kategorie takie jak śakti, prakriti czy teoria dosz odnoszą się do uniwersalnych zasad funkcjonowania natury i organizmu. Problem pojawia się wtedy, gdy symboliczna afirmacja kobiecej energii nie idzie w parze z realnym uznaniem podmiotowości kobiet w praktyce.

Ajurweda widzi ciało jako system dynamiczny i zmienny, a nie jako defekt wymagający korekty. Współczesna praktyka coraz częściej przesuwa akcent z kontroli na uważne słuchanie sygnałów ciała. To podejście zbliża ją do nurtów feminizmu, które traktują ciało jako wiarygodne źródło wiedzy o granicach, bezpieczeństwie i relacji.

W tym kontekście szczególnie istotny staje się temat przemocy i nadużyć seksualnych we współczesnym świecie jogi. Idealizacja nauczyciela, hierarchia oparta na autorytecie duchowym oraz język „przekraczania ego” bywały wykorzystywane do normalizowania przekroczeń granic. Ciało, zamiast być źródłem informacji, stawało się czymś, co należało „uciszyć” w imię rozwoju.

Perspektywa feministyczna może być narzędziem przywracania etyki praktyki, przypominania o znaczeniu zgody, jasnych granic i prawa do przerwania praktyki bez tłumaczenia się. Może pomóc odróżniać pracę z energią od dostępu do ciała drugiej osoby oraz duchowość od władzy.
Dialog feminizmu z jogą i Ajurwedą nie polega więc na odrzuceniu tradycji, lecz na jej świadomym przefiltrowaniu. Tylko wtedy praktyka może rzeczywiście służyć rozwojowi – nie kosztem ciała, nie kosztem granic, lecz w ich obrębie.

„Jeśli spotkasz Buddę na drodze, zabij go.”To jeden z najbardziej prowokujących koanów zen. Nie chodzi w nim o przemoc, ...
11/01/2026

„Jeśli spotkasz Buddę na drodze, zabij go.”

To jeden z najbardziej prowokujących koanów zen. Nie chodzi w nim o przemoc, lecz o mechanizm psychologiczny, który dobrze znamy również z terapii.

W tym przypadku „Buddha” oznacza nie osobę, lecz wyobrażenie: ideał oświecenia, gotową odpowiedź, duchowy autorytet albo obraz tego, kim powinniśmy być po latach praktyki. Problem pojawia się wtedy, gdy ta idea przestaje być wskazówką, a staje się tożsamością.

Psychologia procesu nazywa to identyfikacją z pierwotnym procesem — z tym, co znane, nazwane i społecznie akceptowalne. Kiedy mówimy: „wiem, kim jestem” albo „już rozumiem”, proces rozwoju często się zatrzymuje.

Tymczasem zmiana rzadko przychodzi z tego, co uporządkowane. Pojawia się raczej na obrzeżach świadomości: jako napięcie w ciele, powracający symptom, sen, niejasny niepokój albo impuls, który nie pasuje do naszego obrazu siebie.

„Zabić Buddę” znaczy więc: odważyć się porzucić nawet najbardziej szlachetne wyjaśnienie — jeśli zaczyna nas ograniczać. Pozwolić, by to, co nieoczywiste i jeszcze nienazwane, miało głos.

Zarówno zen, jak i psychologia procesu mówią w gruncie rzeczy o tym samym: rozwój nie polega na znalezieniu jednej prawdy, lecz na gotowości, by ją stracić, gdy życie domaga się kolejnego kroku.

✨Nikt tak pięknie i prosto nie tłumaczy filozofii Wschodu jak Alan Watts. Poniżej jego odpowiedź na to pytanie 😊Po co me...
08/01/2026

✨Nikt tak pięknie i prosto nie tłumaczy filozofii Wschodu jak Alan Watts. Poniżej jego odpowiedź na to pytanie 😊

Po co medytować?
Po cóż robić cokolwiek – jak to się mówi – z duchowej dziedziny?
Ludzie tak naprawdę nie rozumieją, czym jest medytacja.
Podejmują się jej tak samo, jak psychoterapii
czy programu zrzucenia wagi, aby stać się lepszymi.
I jeśli tak robisz, to nie praktykujesz tego, co nazywa się yana, joga czy Zen.
To w żadnym wypadku nie jest to.
Medytacja jest jedyną ludzką aktywnością, która nie ma celu.
Buddyści, którzy jak się wydaje wszystko osiągnęli,
ciągle są przedstawiani w pewnego rodzaju medytacyjnych pozach.
Po cóż mieliby nadal medytować?
Po prostu tak się dzieje, że kiedy siada, siada się w buddyjskiej pozie.
Kiedy siada, zwykle siedzi. Kiedy spaceruje, to spaceruje.
On nigdzie nie zmierza.
Po prostu idzie na spacer, bo to lubi.
słowo „lubić” nie oznacza jedynie „cenić”, lecz „zatopić się”,
dotrzeć do serca sprawy i zatracić się w danym momencie.
Dotrzeć do samego centrum danej chwili to nic innego,
jak dotrzeć do centrum samego siebie

(Fragment wykładu "Autorytet Duchowy")

✨Zima uczy nas zwalniania. Ciało chce spać dłużej, umysł woli ciszę niż nadmiar bodźców, a potrzeba bycia „wśród ludzi” ...
06/01/2026

✨Zima uczy nas zwalniania. Ciało chce spać dłużej, umysł woli ciszę niż nadmiar bodźców, a potrzeba bycia „wśród ludzi” często chowa się pod kocem razem z motywacją. I to jest w porządku.

A jednocześnie – bywają momenty, gdy potrzebujemy delikatnie podnieść poziom energii i znów poczuć smak kontaktu ze światem 🌿
W Ajurwedzie środek zimy to czas dominacji kapha – ciężkiej, wilgotnej, stabilnej. Daje ona zdolność do regeneracji, ale w nadmiarze przynosi ospałość, brak inicjatywy i wycofanie. Kluczem nie jest walka z zimą, lecz subtelne rozruszanie tego, co zastygło.

✨Zacznij od ciała. Kilka minut dynamicznego ruchu – powitania słońca, spacer w szybszym tempie, rozgrzewający oddech – potrafi zdziałać więcej niż kolejna kawa. Ruch to komunikat dla układu nerwowego: „życie płynie, możesz do niego dołączyć”.

✨Zadbaj o ciepło i lekkość. Ciepłe, aromatyczne posiłki z imbirem, pieprzem czy cynamonem nie tylko rozgrzewają trawienie, ale też rozpalają wewnętrzny ogień – agni, który odpowiada za entuzjazm i chęć działania. Podobnie działa ciepły prysznic, masaż olejem sezamowym czy ubrania, które naprawdę grzeją, a nie tylko „ładnie wyglądają”.

✨Jeśli chodzi o motywację społeczną – nie zaczynaj od „muszę wyjść do ludzi”. To zbyt dużo dla zimowego układu nerwowego. Zacznij od jednego bezpiecznego kontaktu: krótkiej rozmowy, wspólnej herbaty, wiadomości do kogoś, przy kim możesz być sobą. Kapha potrzebuje relacji, ale w dawkach, które nie przytłaczają.

✨Pomocne bywa też światło – dosłownie i symbolicznie. Zapal świecę, posiedź chwilę przy oknie, wyjdź na spacer w środku dnia. Światło przypomina psychice, że cykl się toczy, a zima nie jest końcem, tylko fazą przejścia.

✨I wreszcie – życzliwość wobec siebie. Motywacja w środku zimy nie wygląda jak latem. Jest cichsza, wolniejsza, bardziej selektywna. Nie chodzi o to, by się rozpędzić, ale by delikatnie się obudzić.
Czasem wystarczy mały ruch, ciepły oddech i jeden prawdziwy kontakt, by energia znów zaczęła krążyć ❄️✨

✨A jakie są Wasze sposoby na łagodną mobilizację ciała i umysłu w samym środku zimy?

Wiersz na niedzielę. 🙂 Gdyby nie poezja pewnych rzeczy nie umiałabym nazwać ani wyrazić słowami. Dziękujemy Bogu za Poet...
04/01/2026

Wiersz na niedzielę. 🙂 Gdyby nie poezja pewnych rzeczy nie umiałabym nazwać ani wyrazić słowami. Dziękujemy Bogu za Poetów 💖

Anna Świerszczyńska

"Do tego, co najważniejsze"

✨Gdybym zamknęła
oczy, uszy, nogi, ręce
i szła w siebie przez tysiąc lat,
może bym doszła
do tego, co nie wiem,
jak się nazywa,
do tego,
co najważniejsze✨

„Iść w siebie przez tysiąc lat” to droga jogi: cierpliwa, nienazwana, poza pojęciami umysłu. To, do czego dochodzimy, nie ma nazwy, bo nie jest myślą ani emocją – jest doświadczeniem.

✨Za co ja mogę być wdzięczna w mijającym roku, przez który przeleciałam jak rakieta, robiąc, jak to powiedział mój mąż 4...
30/12/2025

✨Za co ja mogę być wdzięczna w mijającym roku, przez który przeleciałam jak rakieta, robiąc, jak to powiedział mój mąż 47 rzeczy na raz, i jednocześnie wszystko dowożąc 🙂?

💖Za nich. Zawsze za nich. Bardzo za nich 😊. Ajurweda daje mi siłę i energię do pracy i rozwoju, ale bez nich to wszystko miałoby inny smak, a może w ogóle byłoby bez smaku.

Postanowienia na przyszły rok ✨(ambitne, ale realne 😉😊)☑️ przeprogramować samskary☑️ oswoić abhiniveśę (bez uciekania w ...
28/12/2025

Postanowienia na przyszły rok ✨

(ambitne, ale realne 😉😊)

☑️ przeprogramować samskary
☑️ oswoić abhiniveśę (bez uciekania w duchowość)
☑️ nie mylić puruṣy z prakṛti – przynajmniej w poniedziałki
☑️ balansować dualizmy zamiast z nimi walczyć
☑️ zrealizować Prawdziwe JA
☑️ a jeśli się nie uda, to już tak całkiem na serio 😉 – oddychać i wrócić do siebie. No i odpuścić, odpuścić, odpuścić...🙂

W tym roku wygrałam casting na śnieżynkę 😀😎💃✨Wszystkim Joginkom i Joginom - tym grzecznym i niegrzecznym też - życzę wsz...
21/12/2025

W tym roku wygrałam casting na śnieżynkę 😀😎💃

✨Wszystkim Joginkom i Joginom - tym grzecznym i niegrzecznym też - życzę wszystkiego najpiękniejszego na święta.

✨Zdaje się, że życia, a już na pewno naszych wyobrażeń o nim nie można brać nazbyt serio. Ostatnie dni przyniosły mi wieści, po których już nic nie wygląda tak jak to sobie wyobrażałam, ale jak to mówiła Too-tiki z Muminków "Wszystko jest bardzo niepewne i to właśnie mnie uspokaja". So, let's trust the process 💖

✨Psychologia procesu uczy, że odmienny stan świadomości nie jest celem samym w sobie. Jest momentem przejścia — sygnałem...
18/12/2025

✨Psychologia procesu uczy, że odmienny stan świadomości nie jest celem samym w sobie. Jest momentem przejścia — sygnałem, że coś w psychice i ciele domaga się uwagi.

Kluczowe nie jest „wejście głębiej”, lecz sposób, w jaki towarzyszymy temu, co się pojawia. Spowolnienie, precyzyjna obserwacja sygnałów i szacunek dla granic chronią przed dezorganizacją i pozwalają na prawdziwą integrację.

W pracy procesowej nie interpretujemy na siłę. Podążamy za ruchem, obrazem, impulsem ciała czy zmianą relacyjną — pozwalając, by sens wyłonił się z doświadczenia, a nie z teorii.

✨To podejście głęboko rezonuje z praktyką jogi: obecność, uważność i osadzenie w ciele są fundamentem bezpiecznej transformaclji.
Odmienne stany świadomości stają się wtedy nie ucieczką, lecz drogą do bardziej ucieleśnionego życia.






---

Ajurweda daje rzadką dziś perspektywę: nic w nas nie jest pomyłką.Także to, co niewygodne, impulsywne, zawstydzające. Ta...
16/12/2025

Ajurweda daje rzadką dziś perspektywę: nic w nas nie jest pomyłką.
Także to, co niewygodne, impulsywne, zawstydzające. Także to, co zwykliśmy nazywać cieniem 🌑

W języku psychologii (szczególnie jungowskiej) cień to te części psychiki, które zostały odsunięte, bo nie mieściły się w obrazie „jakim powinnam być”.
Ajurweda mówi o tym samym, tylko wychodząc od ciała i energii 🌀

Dosze opisują nie tylko nasze predyspozycje, ale również obszary napięcia i nadmiaru — miejsca, w których łatwo tracimy kontakt z sobą

Vata, gdy jest rozchwiana, niesie niepokój, rozproszenie, poczucie braku oparcia 🌬️
Pitta w nadmiarze zamienia klarowność w drażliwość i potrzebę kontroli 🔥
Kapha, gdy traci równowagę, przechodzi w stagnację, przywiązanie i opór przed ruchem życia 🌊

Ajurweda nie traktuje tych stanów jak problemów do wyeliminowania. Raczej jak sygnały — informacje o energii, która została źle ukierunkowana albo pozbawiona wsparcia

To, co w cieniu, często okazuje się siłą, która nie znalazła bezpiecznego sposobu wyrazu.
Lęk Vaty bywa niezauważoną wrażliwością ✨
Gniew Pitty — niewyrażoną potrzebą działania lub granic ⚡
Ciężkość Kaphy — tęsknotą za zatrzymaniem i poczuciem sensu 🌱

Znajomość własnej konstytucji pozwala zobaczyć te mechanizmy bez oceniania
Zamiast „co ze mną nie tak?”, pojawia się pytanie: czego ta energia ode mnie potrzebuje?

Praca z ajurwedą — przez rytm dnia, praktykę jogi, oddech, sposób jedzenia i odpoczynku — nie polega na poprawianiu siebie
To raczej proces stopniowego przywracania relacji z ciałem i jego sygnałami

Kiedy ciało jest wysłuchane, cień przestaje działać z ukrycia.
Zaczyna być źródłem siły, ugruntowania i autentycznego ruchu

Ajurweda nie obiecuje idealnej harmonii. Proponuje coś bardziej prawdziwego: zgodę na własną złożoność — i umiejętność czerpania z niej mocy.

Jeśli ten tekst coś w Tobie poruszył, zostaw ❤️ albo napisz w komentarzu jedno słowo, które najlepiej opisuje Twoją obecną energię

Ten post jest zaproszeniem na moje zajęcia tematyczne w Yogarepublic:„Ajurjoga – praktyka asan, oddechu i medytacji bala...
13/12/2025

Ten post jest zaproszeniem na moje zajęcia tematyczne w Yogarepublic:
„Ajurjoga – praktyka asan, oddechu i medytacji balansująca wszystkie dosze”
📅 już w najbliższą sobotę, 20 grudnia, o 11:45

Moja nauczycielka Ajurwedy często powtarzała: „Zamiast oświecać innych — świeć przykładem.”
Dlatego dziś chcę zaprosić Was na te zajęcia przez pryzmat mojej własnej historii.

Ania ze zdjęć po lewej stronie to Ania sprzed poznania Ajurwedy. Smutna. Opuchnięta. Zgaszona. Bez energii witalnej i wiary w siebie.

Ania z drugiego zdjęcia wygląda znacznie młodziej i piękniej. Ma niespożytą energię życiową, jasny umysł i głębokie poczucie, że wszystko jest możliwe.

Pomiędzy tymi zdjęciami nie było żadnej cudownej diety, zabiegów estetycznych ani intensywnych treningów.

Pojawiła się Ajurweda — wielotysięczna mądrość, która pozwoliła mi wreszcie
poznać i zrozumieć samą siebie.

Nauczyła mnie wzmacniać moje silne strony
i obejmować czułą opieką to, co we mnie szczególnie wrażliwe i delikatne.
Zrozumiałam, jakie nawyki mi służą, jak odpoczywać, jak jeść i — w końcu — jak prowadzić swoją własną praktykę jogi tak,
aby mnie wspierała, a nie obciążała.

Ajurweda nie jest drogą do „lepszej wersji siebie”. Jest drogą do pełni, do bycia ze sobą w prawdzie.

Jeśli ciekawi Was ten świat i chcecie z niego zaczerpnąć — również w kontekście praktyki jogi. Zapraszam Was serdecznie już w najbliższą sobotę 🌿

Link do zapisów w komentarzu.

Adres

Warszawa
Łochów Gmina

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ania Hausner Ajurweda i Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ania Hausner Ajurweda i Joga:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria