Elżbieta Skrocka Pomoc Terapeutyczna

Elżbieta Skrocka Pomoc Terapeutyczna Specjalistka psychoterapii uzależnień, kochająca rodzinę, kontakt z drugim człowiekiem i rower 🧑‍🚲☎ Pomaganie innym od zawsze jest moją pasją.

Jestem certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień, edukatorem profilaktyki uzależnień i pedagogiem. Od 10 lat pracuję z drugim człowiekiem potrzebującym pomocy w obszarze terapii uzależnień, pracy socjalnej i pedagogiki. Oferuję profesjonalne sesje terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb i sytuacji każdego klienta. W pracy terapeutycznej towarzyszę drugiemu człowiekowi w miejscu życia, w którym obecnie się znajduje. Do każdej osoby podchodzę z szacunkiem, akceptacją i otwartością dla jej unikalnych doświadczeń oraz historii życia. Najbliższą mojemu sercu metodą pracy jest podejście integracyjne, z ogromną dozą nurtu humanistycznego i dialogu motywacyjnego, ponieważ motywacja do wprowadzenia zmiany jest fundamentem, który skłania do poszukiwań, eksploracji, podejmowania prób... i w końcu do budowania trwałej zmiany. Kieruję się wytycznymi zawartymi w Kodeksie Etyki Terapeuty Uzależnień. Moją naczelną wartością jest dobro drugiego człowieka. Gwarantuję pełną poufność i zachowanie anonimowości. Zaufanie stanowi fundament mojej pracy. Oferuję pomoc dla młodzieży od 13 roku życia i osób dorosłych w zakresie:
* diagnozy uzależnienia,
* interwencji kryzysowej,
* psychoterapii indywidualnej osób uzależnionych od substancji psychoaktywnych (alkoholu, narkotyków, leków), hazardu i innych uzależnień behawioralnych,
* psychoterapii indywidualnej osób bliskich osoby uzależnionej,
* psychoterapii indywidualnej osób z rodzinnym obciążeniem nadużywaniem alkoholu i innych substancji psychoaktywnych, tzw. syndrom DDA,
* pracy nad poczuciem własnej wartości,
* pracy nad asertywnością,
* pracy nad poczuciem krzywdy,
* pracy nad żalem po stracie,
* pracy obejmującej radzenie sobie po rozwodzie. Stale rozwijam, doskonalę i zdobywam nowe kompetencje oraz doświadczenie zawodowe, cały czas dbając o profesjonalną i najwyższą jakość moich usług. Zapewniam pełną dyskrecję, a w razie potrzeby również pełną anonimowość w pracy z klientem. Prywatnie jestem szczęśliwą partnerką i mamą dwóch synów. W wolnych chwilach spełniam się artystycznie, podróżuję i poznaję świat z perspektywy roweru trekkingowego. Po więcej informacji zapraszam pod numerem telefonu: +48571-676-108 albo drogą mailową: kontakt@pomocterapeutyczna.com.pl

✨ Szkolenie dla Was, wieczory dla mnie ✨Od wczoraj od rana uczestniczę w intensywnym szkoleniu przygotowującym mnie do r...
26/08/2025

✨ Szkolenie dla Was, wieczory dla mnie ✨

Od wczoraj od rana uczestniczę w intensywnym szkoleniu przygotowującym mnie do roli realizatora programu „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców”. To naprawdę wyjątkowy czas – dużo nowej wiedzy, inspirujących rozmów i pomysłów, które już nie mogę się doczekać, żeby później wykorzystać w pracy.

Wieczorami daję sobie chwilę oddechu i z przyjemnością podziwiam Warszawę 🌆💚 – miasto, które potrafi zachwycić swoim klimatem, zwłaszcza wtedy, gdy dzień był pełen wyzwań.

Jestem pełna ciekawości, co przyniesie dzisiejszy dzień i jakie kolejne doświadczenia na mnie czekają ✨

📢 Ostatnie wolne miejsca!Zapraszamy do grupy terapeutycznej dla dorosłych – przestrzeń wsparcia, zrozumienia i rozwoju. ...
24/08/2025

📢 Ostatnie wolne miejsca!
Zapraszamy do grupy terapeutycznej dla dorosłych – przestrzeń wsparcia, zrozumienia i rozwoju. 🌿

NOWOŚĆ W ŁOMŻY: Grupa terapeutyczna dla dorosłych

Szukasz przestrzeni, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje? Chcesz przełamać trudne schematy, wzmocnić poczucie własnej wartości i poczuć się pewniej wśród ludzi? Zapraszamy do udziału w kameralnej grupie terapeutycznej stworzonej z myślą o dorosłych poszukujących wsparcia i zmiany.

Grupa jest szczególnie pomocna dla osób:
🔹 z trudnościami emocjonalnymi, lękami, problemami w relacjach
🔹 identyfikujących się jako DDA/DDD
🔹 z objawami ADHD lub potrzebą pracy nad impulsywnością i koncentracją
🔹 pragnących rozwoju osobistego w bezpiecznym środowisku

🌀 Pracujemy w nurcie psychodynamicznym i integratywnym, z uważnością na Twoje tempo, granice i gotowość. Grupa działa jak „społeczne laboratorium” – możesz doświadczać, próbować, dzielić się, rozwijać.

📅 Wtorki | ⏰ 17:30–19:00
📍 ul. Gen. Władysława Sikorskiego 289B
📆 Start: 2 września 2025
👥 Prowadzące: Anna Trzaska, Elżbieta Skrocka
💰 Koszt: 120 zł/90 min. sesja (płatność miesięczna z góry)

👥 Grupa półotwarta – maks. 8 osób
⏳ Sesje trwają 90 minut
📍 Minimalny czas uczestnictwa: 12 spotkań

🗨 Wstępna konsultacja: 1–2 spotkania z obiema prowadzącymi (50 min, koszt: 120 zł). To czas, by sprawdzić, czy udział w grupie będzie dla Ciebie wspierający i bezpieczny.

📞 Zapisy i pytania: 507 044 127
📧 kontakt@pomocterapeutyczna.com.pl

🌱 Dołącz – to może być początek ważnej zmiany.

Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z takiej grupy lub chciałby wesprzeć ten projekt, prosimy o udostępnienie tej informacji dalej. Dzięki temu więcej osób z Łomży i okolic będzie miało szansę na wsparcie i rozwój. Dziękujemy! 🌿

Więcej informacji znajdziesz tutaj:
https://pomocterapeutyczna.com.pl/obszary-pomocy/terapia-grupowa/

Dzieci uczą się głównie przez obserwację i naśladowanie dorosłych. To, co im pokazujemy każdego dnia, staje się dla nich...
24/08/2025

Dzieci uczą się głównie przez obserwację i naśladowanie dorosłych. To, co im pokazujemy każdego dnia, staje się dla nich wzorem – pamiętajmy o tym.

🌺 RODZICU, NAUCZYCIELU - DZIECI NAS OBSERWUJĄ... 🌺

Popatrz na tę ilustrację uważnie.
Dwójka dorosłych na kanapie, wtuleni w siebie.
Zmęczeni? Wyczerpani?
A może po prostu chcą przez chwilę pobyć blisko.
Wokół: wir dziecięcej energii, chaos, zabawa, hałas, życie.

Dzieci nie są tylko w ruchu.
One patrzą.
Obserwują. Rejestrują. Czują.

Dzieci nie uczą się życia z wykładów.
Nie uczą się miłości z definicji.
Nie uczą się relacji z instrukcji.
Uczą się przez to, co widzą.
Codziennie.
Bez słów.

Widzą:
– jak rozmawiasz z drugim człowiekiem,
– jak stawiasz granice albo ich nie stawiasz,
– jak radzisz sobie ze zmęczeniem,
– jak przytulasz, milczysz, krzyczysz, wycofujesz się lub wracasz.

Widzą również przemoc.
Widzą trzaskające drzwi, przekrzyczane zdania, wyzywanie, przewracane oczami „żarty”, ignorowanie, manipulację, ciche wojny przy stole.
Czasem to nie musi być fizyczne.
Czasem wystarczy ton, mina, sposób patrzenia.

Dzieci uczą się wtedy, że:
– złość trzeba wyładować na kimś słabszym,
– milczenie jest karą,
– uczucia drugiej osoby można lekceważyć,
– „kochać” znaczy znosić wszystko.

A przecież nie takiego świata chcemy ich uczyć.
Nie takich relacji chcemy, by później szukały lub odtwarzały.

Dzieci patrzą, czy dorośli są dla siebie czuli.
Czy się zatrzymują, mimo chaosu.
Czy szukają bliskości, a nie tylko porządku.
Czy są ludźmi, którzy żyją, nie tylko zarządzają rzeczywistością.

Bo Dziecko, które to widzi, uczy się, że bliskość ma miejsce nawet w zmęczeniu.
Że miłość nie znika, gdy jest bałagan.
Że dorośli też potrzebują siebie nawzajem, nie tylko wtedy, gdy „wszystko gotowe”.

Jako nauczyciele i rodzice:
jesteśmy sceną, na której Dzieci ćwiczą przyszłe wersje siebie.
Dzieci wszystko zobaczą.
Zapamiętają.

Dzieci mniej słuchają, więcej patrzą.
Uczą się nie tego, co mówimy, tylko tego, kim jesteśmy.

Rys. Lisa Aisato


Kochani do 17 sierpnia jestem na urlopie 🌿Wrócę z nową energią i spokojem – do zobaczenia po przerwie! 😊Tym z Was, którz...
03/08/2025

Kochani do 17 sierpnia jestem na urlopie 🌿
Wrócę z nową energią i spokojem – do zobaczenia po przerwie! 😊

Tym z Was, którzy też odpoczywają – życzę pięknych, kojących chwil. A tym, którzy pracują – dużo lekkości, spokoju i dobrego czasu dla siebie, mimo codziennego tempa ⚘️

Uwielbiam ten czas kiedy wszystko mogę, nic nie muszę 😊⛵️👙W miejscu gdzie czas zwalnia, głowa się oczyszcza, a serce nap...
26/07/2025

Uwielbiam ten czas kiedy wszystko mogę, nic nie muszę 😊⛵️👙
W miejscu gdzie czas zwalnia, głowa się oczyszcza, a serce napełnia spokojem i ciepłem 🤗🌱

A Wy jak dbacie o swój reset, który w tym pędzącym świecie jest tak bardzo potrzebny?

Dajcie znać w komentarzach, niech posłużą za inspirację dla innych 🌹🩷

NOWOŚĆ W ŁOMŻY: Grupa terapeutyczna dla dorosłychSzukasz przestrzeni, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emo...
22/07/2025

NOWOŚĆ W ŁOMŻY: Grupa terapeutyczna dla dorosłych

Szukasz przestrzeni, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje? Chcesz przełamać trudne schematy, wzmocnić poczucie własnej wartości i poczuć się pewniej wśród ludzi? Zapraszamy do udziału w kameralnej grupie terapeutycznej stworzonej z myślą o dorosłych poszukujących wsparcia i zmiany.

Grupa jest szczególnie pomocna dla osób:
🔹 z trudnościami emocjonalnymi, lękami, problemami w relacjach
🔹 identyfikujących się jako DDA/DDD
🔹 z objawami ADHD lub potrzebą pracy nad impulsywnością i koncentracją
🔹 pragnących rozwoju osobistego w bezpiecznym środowisku

🌀 Pracujemy w nurcie psychodynamicznym i integratywnym, z uważnością na Twoje tempo, granice i gotowość. Grupa działa jak „społeczne laboratorium” – możesz doświadczać, próbować, dzielić się, rozwijać.

📅 Wtorki | ⏰ 17:30–19:00
📍 ul. Gen. Władysława Sikorskiego 289B
📆 Start: 2 września 2025
👥 Prowadzące: Anna Trzaska, Elżbieta Skrocka
💰 Koszt: 120 zł/90 min. sesja (płatność miesięczna z góry)

👥 Grupa półotwarta – maks. 8 osób
⏳ Sesje trwają 90 minut
📍 Minimalny czas uczestnictwa: 12 spotkań

🗨 Wstępna konsultacja: 1–2 spotkania z obiema prowadzącymi (50 min, koszt: 120 zł). To czas, by sprawdzić, czy udział w grupie będzie dla Ciebie wspierający i bezpieczny.

📞 Zapisy i pytania: 507 044 127
📧 kontakt@pomocterapeutyczna.com.pl

🌱 Dołącz – to może być początek ważnej zmiany.

Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z takiej grupy lub chciałby wesprzeć ten projekt, prosimy o udostępnienie tej informacji dalej. Dzięki temu więcej osób z Łomży i okolic będzie miało szansę na wsparcie i rozwój. Dziękujemy! 🌿

Więcej informacji znajdziesz tutaj:
https://pomocterapeutyczna.com.pl/obszary-pomocy/terapia-grupowa/

Dziś, 26 czerwca, obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przeciwdziałania Nadużywaniu Środków Odurzających i ich Nielegalnemu H...
26/06/2025

Dziś, 26 czerwca, obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przeciwdziałania Nadużywaniu Środków Odurzających i ich Nielegalnemu Handlowi.

Jako terapeuta uzależnień wiem, jak wiele bólu, samotności i walki kryje się za historiami osób uzależnionych. Uzależnienie nie wybiera – może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, statusu społecznego czy życiowej sytuacji.

Ten dzień to dla mnie nie tylko przypomnienie o skali problemu, ale przede wszystkim okazja do tego, by mówić głośno o profilaktyce, wsparciu i nadziei.
To także moment, by docenić siłę tych, którzy codziennie podejmują trud wyjścia z nałogu – i tych, którzy im w tym towarzyszą.

👉 Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z uzależnieniem – nie jesteście sami. Pomoc jest możliwa. Zmiana jest możliwa.
W mojej pracy widzę to każdego dnia.

📌 Nie oceniaj – zrozum.
📌 Nie odwracaj wzroku – okaż wsparcie.
📌 Nie zwlekaj – działaj.

Razem możemy tworzyć świat, w którym wsparcie, empatia i świadomość wygrywają z lękiem i stygmatyzacją.

Często widzę, jak łatwo zakochanie mylone jest z trwałą więzią, a jak trudna bywa budowa prawdziwej przyjaźni w związku....
25/06/2025

Często widzę, jak łatwo zakochanie mylone jest z trwałą więzią, a jak trudna bywa budowa prawdziwej przyjaźni w związku...

Słowa profesora przypominają nam, że to właśnie przyjaźń — codzienna troska, szacunek i lojalność — stanowi fundament, który pozwala miłości przetrwać nie tylko wzloty, ale i kryzysy. Bo tam, gdzie partner staje się naprawdę naszym przyjacielem, tam związek ma szansę być bezpiecznym miejscem do wzrastania — razem i osobno.

"Jeżeli bez miłości związek raczej nie powstanie, to bez przyjaźni nie przetrwa. Namiętność, zakochanie to stany umysłu, które nas uskrzydlają, ale po każdym wzbiciu się w niebo, trzeba kiedyś powrócić na ziemię. I jeśli w związku nie pojawiła się przyjaźń, to mało prawdopodobne, by udało się razem przejść przez życie. Atak na przyjaźń, choć wydaje się mniej zabójczy, w konsekwencjach może być równie dramatyczny. Przyjaciół się nie zdradza, nie obmawia za plecami, nie wpędza w pułapki, nie drwi z nich, nie upokarza.

Jeśli w czasie kłótni będziemy pamiętać o tym, że nasz partner to najlepszy przyjaciel, z pewnością powstrzymamy się przed zapędzeniem o jeden krok za daleko.. "

- Zbigniew Lew-Starowicz

1 czerwca – Dzień Dziecka… ale nie tylko.To również Ogólnopolski Dzień bez Alkoholu. 🚫🍷Jako terapeutka uzależnień ten dz...
01/06/2025

1 czerwca – Dzień Dziecka… ale nie tylko.
To również Ogólnopolski Dzień bez Alkoholu. 🚫🍷

Jako terapeutka uzależnień ten dzień ma dla mnie szczególne znaczenie.
To symboliczna chwila, by zatrzymać się i zadać sobie pytanie:
Jaką przestrzeń dajemy dzieciom do wzrastania?

Czy mogą czuć się bezpieczne, widziane, słuchane – w świecie wolnym od lęku, chaosu i niepewności, jakie często niesie za sobą alkohol?

Dzieci nie potrzebują idealnych dorosłych.
Potrzebują obecnych. Trzeźwych – nie tylko dosłownie, ale też emocjonalnie. 💬💛

Dziś zachęcam do refleksji nad tym, co przekazujemy najmłodszym przez swoje wybory, nawyki, rytuały.
Czasem najpiękniejszy prezent dla dziecka to nasza uważność, spokój i prawdziwa obecność – bez alkoholu.

Z serca –
Ela Terapeutka 💙

Czułość leczy więcej niż słowa.Nie musimy zdejmować z dzieci ich lęku – wystarczy, że będziemy obok.Z obecnością. Z uważ...
31/05/2025

Czułość leczy więcej niż słowa.
Nie musimy zdejmować z dzieci ich lęku – wystarczy, że będziemy obok.
Z obecnością. Z uważnością. Z sercem. ❤️
Bo kiedy dziecko nie boi się bać – to naprawdę jest bezpieczne.

- Mamo…
- Tak, kochanie?
- Boję się.
- Czego?
- Umierania.
- Och… a gdzie to czujesz w ciele?
- W brzuchu… i przy sercu.
- Co tam się dzieje?
- Jakby się ściskało i trochę trzęsło.
- Chcesz, żebym położyła rękę?
- Tak.
(Kładę ciepłą ręki na brzuchu syna)

- Mmmm.
- Mmmm…

- Mamo… a ja umrę?
- Tak, kochanie. Kiedyś tak. Ale nie teraz.
- A jak to jest… umierać?
- To wtedy, gdy serce przestaje bić, a ciało przestaje działać.
- I wtedy się kogoś już nie widzi?
- Tak. Ale wszystko, co było między nami – zostaje. W tobie.

(cisza)

- A ty umrzesz pierwsza, czy ja?
- Nie wiem. Ale teraz tu jestem. I bardzo cię kocham.
- A jak cię nie będzie?
- To moje kochanie zostanie. Na zawsze.

- Mamo… mogę być spać blisko ciebie?
- Zawsze, kiedy chcesz.

Przytulił się i usnął, a ja poczułam, że chcę się podzielić z Wami ważnym przekazem.

Strach dziecka nie jest błędem do naprawienia.
Nie trzeba go uciszać, przekonywać, że „nie ma się czego bać”, nie trzeba go spieszyć, ani zawstydzać.

Trzeba go unieść. Zobaczyć. Przytulić. Tak jak położenie ręki na brzuchu dziecka - z ciepłem, które nie próbuje niczego zmieniać, tylko jest.

Bo dzieci nie boją się tylko śmierci.
Boją się też, że nie wolno im się bać.
I wtedy zostają same.

Pozwalając dziecku mówić o lęku, nawet tym największym, nie odbierasz mu dzieciństwa.
Wręcz przeciwnie. Dajesz mu dzieciństwo, w którym wszystko, co ludzkie - również strach - można wypowiedzieć, objąć i przetrwać razem.

Nie jesteśmy tu po to, żeby nasze dzieci nie bały się śmierci.

Jesteśmy tu po to, żeby nie bały się bać.
I wtedy pytania nie są już takie straszne.

Bo odpowiedzią jesteś Ty.🥹❤️

Te proste słowa niosą ogromną siłę 🩷.W świecie, który nagradza tempo, nadmiar obowiązków i nieustanne działanie, odpoczy...
25/05/2025

Te proste słowa niosą ogromną siłę 🩷.
W świecie, który nagradza tempo, nadmiar obowiązków i nieustanne działanie, odpoczynek bywa traktowany jak słabość. A przecież to właśnie w zatrzymaniu spotykamy siebie.

Jako terapeuta wiem, jak często ucieczka w pracę, obowiązki czy nieustanne „działanie” staje się formą unikania emocji, bliskości, prawdy o sobie. Zatrzymanie się bywa trudne – bo wtedy zaczynamy słyszeć siebie naprawdę.

Zwolnić to nie znaczy zrezygnować. Zwolnić to znaczy zatroszczyć się o siebie. Mieć odwagę powiedzieć: „Teraz ja, moje potrzeby, moje zdrowie, moja obecność.”

Odpoczynek to nie luksus. To prawo. To wybór życia.
Daj sobie na to zgodę!

Dziękuję Agnieszka Kacpura za dzisiejszą inspirację 🌹

🧊 Góra lodowa złości – jak odkryć to, co naprawdę czujesz? 🧊Złość to emocja, którą wszyscy znamy, ale czy naprawdę ją ro...
30/04/2025

🧊 Góra lodowa złości – jak odkryć to, co naprawdę czujesz? 🧊

Złość to emocja, którą wszyscy znamy, ale czy naprawdę ją rozumiemy? 🤔 Często to tylko wierzchołek góry lodowej – pod powierzchnią kryją się inne emocje, takie jak smutek, strach, czy niezaspokojone potrzeby. W moim nowym wpisie na blogu zapraszam do głębszej refleksji nad tym, co naprawdę czujemy, kiedy się złościmy. 🧠❤️

🔍 Dowiedz się, co może kryć się pod złością i jak zrozumienie tych emocji pomoże Ci lepiej zarządzać swoimi reakcjami. Porozmawiamy o:
* Emocjach, które maskują złość (takich jak smutek, wstyd czy lęk),
* Zaspokajaniu naszych potrzeb emocjonalnych,
* Sposobach na skuteczne radzenie sobie ze złością w codziennym życiu.

Zachęcam Cię do odkrywania swoich emocji, by budować zdrowsze relacje z samym sobą i innymi. 🤝

👉 Kliknij tutaj, aby przeczytać cały artykuł! https://pomocterapeutyczna.com.pl/zrozum-zlosc-gora-lodowa-zlosci/

Adres

Łomża

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Elżbieta Skrocka Pomoc Terapeutyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Elżbieta Skrocka Pomoc Terapeutyczna:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram