QRelacjom Psycholog Anna Dylewska

Strona główna
Polska
Łomianki gmina
QRelacjom Psycholog Anna Dylewska

Nazywam się Anna Dylewska i jestem psychologiem dziecięcym, edukatorem rodziców i diagnostą. Chcę dzielić się z Wami moją wiedzą i doświadczeniem. Zapraszam!

Jestem tutaj dla Was, bo wiem, jak trudne bywa bycie rodzicem...sama nim jestem!

17/12/2025

W Święta też nie trzeba się całować.🛑

Święta to czas rodzinnych spotkań...czyli kilka słów o szacunku do granic.🛑

"Przytul ciocię", " Daj buziaka dziadkowi", "Nie rób takiej smutnej miny" itd.
A jak ja nie chcę się przytulać, całować i mam słaby nastrój ? ⁉️

Na pewnym rodzinnym spotkaniu, gdzie wszyscy witali się z radością, ściskając i dając buziaki, jedna z nastolatek, widząc jak podchodzą do niej ciocią i wujek, których od dawna nie widziała, wyciągnęła rękę na przywitanie i powiedziała "Tylko bez przytulania proszę". 🫣

Jej mama najpierw poczuła się zmieszana. Przecież przez całe swoje dziecięce życie słyszała: "Przytul ciocię", "Daj buziaka" itp. Wstyd, zmieszanie- to były pierwsze uczucia- połączone z mocno wdrukowanymi powinnościami. 😥I nagle zrozumiała... Jej córka umiała zadbać o swoje granice. Była z niej dumna.🌷❤️

11/12/2025

"Wierzę w Ciebie" - trzy słowa, które mogą dodać siły. 💪

Często mówię dzieciakom z którymi pracuję, że najcięższą część roboty wykonują one, ja tylko niosę plecak z narzędziami. 🔧

Dodaję też, że wierzę w nie bardzo.👍
Że kiedyś, jak będę już starszą panią chodzącą o lasce, spotkam ich, a oni powiedzą do mnie " Pani Aniu, jesteśmy szczęśliwi". 🍀❤️

Nadzieja, to emocja o wielkiej sile. Daje moc do pracy tu i teraz, żeby w przyszłości było lepiej.☀️

Kiedy Twoje dziecko uczy się wiązać buty, nalewać napój do kubka, czytać, liczyć, chemii, jeździć na łyżwach itp. Zawsze warto powiedzieć te kilka prostych słów "Wierzę w Ciebie i jestem obok".❤️💪

05/12/2025

Co jest jednym z najczęstszych powodów konfliktów między rodzicami a dziećmi? Oceny...nauka...szkoła...🏫

A gdyby tak spojrzeć na sprawy inaczej? Zróbmy to! Pomoże nam proste ćwiczenie. :)

Wypiszcie 10 rzeczy, które obecnie, w Waszym dorosłym życiu dają Wam szczęście...🍀

Już?⁉️

To teraz podkreślcie te, które w sposób bezpośredni wiążą się ze szkołą, m.in. ocenami, które mieliście. 🫣

Statystycznie najczęściej rodzice podkreślają jedną, dwie rzeczy z dziesięciu.❗

Nasze szczęście w dużej mierze budują RELACJE, PASJE, SAMOROZWÓJ, KONTAKT Z NATURĄ itp. rzeczy. ❤️💪 Nauka jest ważna, ale nie jedyna i nie zawsze...

Dlatego, gdy starsza córka po chwili nauki (w mojej ocenie krótkiej chwili 🫣) stwierdziła, że już umie i zaczęła bawić się z młodszą siostrą, budowały razem z klocków, śmiały się, a tym samym pogłębiały swoją relację, odpuściłam gonienie jej do nauki... 🥰

Co myślicie?

26/11/2025

Są takie sytuacje, kiedy brakuje słów, którymi można byłoby otulić czyjeś złamane serce...💔Wtedy można tylko, albo aż- BYĆ, być blisko. Pójść razem na spacer, wypić herbatę, przytulić, pozwolić popłakać, wykrzyczeć się, ścisnąć za dłoń, pomilczeć. Bez oceny, bez pośpiechu...❤️
"Pamiętaj, jestem". "Masz prawo się tak czuć".

14/11/2025

Kilka słów o empatii młodych ludzi, czyli...jestem mamą nastolatki.🫣

Jestem pewna, że w młodzieży jest ogrom współczucia i chęci wspierania.❤️

Obserwują swój najbliższy świat i chłoną...jeżeli doświadczają empatii- przekazują ją dalej.↪️

Dlatego każdy ciepły gest, każde słowo zrozumienia, każda sekunda cierpliwości względem naszego nastoletniego dziecka ma znaczenie. Ma znaczenie szczególnie kiedy temu młodemu człowiekowi jest źle, kiedy gubi się we własnych emocjach...❤️

Krzyk, dyscyplina, sztywność, brak wsparcia...nie doprowadzą do tego, czego chcemy dla naszych dzieci. ❌

Ja wybieram dla moich ciepło, empatię, spokój, bezpieczeństwo...🥰

Chcę żeby się tak czuły i żeby to przekazywały światu.↪️

Tego staram się je uczyć...i wiecie co? Jest WSPANIALE ( nieidelanie, bo tak się nie da, ale wspaniale już tak).🌞🌷

Skąd to wiem? ⁉️ A stąd...

- Dziś będę miała dobry dzień, bo mamy losowanie na klasowe Mikołajki. Mamy napisać listy z życzeniami, co byśmy chcieli dostać- powiedziała przy śniadaniu moja nastoletnia córka.

- Świetnie, co Ty napiszesz?- zapytałam.

- Ja chcę, żeby w ramach mojego prezentu, ktoś wpłacił pieniążki na fundację, najlepiej dla Instytutu Matki i Dziecka, oddziału onkologii. Pomożesz mi znaleźć taką fundację, która ich wspiera?- zapytała Młoda.

- Jasne...- odpowiedziałam wzruszona i pełna podziwu dla tej dwunastoletniej dziewczyny.🥲❤️

Nic więcej nie trzeba. Kropka.

06/11/2025

Najbliższe dni spędzam na szkoleniu, żeby towarzyszyć moim klientom w sposób profesjonalny i jak najlepszy w ich drodze...czasami cofnąć się do doświadczenia, które się zamroziło i żyje w nich, jakby miało miejsce chwilę wcześniej... Trudna sytuacja nie jest już problemem, bo już jej nie ma. Problemem może być reakcja na wspomnienie o tej sytuacji...

"Prawie wszystkie obecne dysfunkcje mają swoje korzenie w przeżytych doświadczeniach" 😥

29/10/2025

Kiedyś bliska mi mama nastolatki opowiadała, że czuje się nieco zawiedziona reakcjami swojej córki. 😥Gdy ona (mama) pada na twarz po ciężkim dniu, jest smutna i przytłoczona, jej córka wydaje się tego nie dostrzegać i jedyne na co ją stać, to zrobienie awantury, że nikt nie kupił jej ulubionego jogurtu...🫣

Czy nastolatkom brakuje empatii? Są egoistyczne? A może to, w skarnej sytuacji, "przejściowy autyzm"? ⁉️

U niektórych dzieci w wieku dorastania można zauważyć zachowania przypominające niektóre objawy spektrum.

Może się wydawać, że dziecko nie rozumie pewnych sytuacji społecznych, nie okazuje empatii, nie zauważa emocji rodzica, nie odczytuje komunikatów pozawerbalnych...😥 Ba! Nastolatki często podają mylne interpretacje tego czego są świadkami.🙉🙊🙈

To wszystko wina działania mózgu nastolatka, a nie jego zła wola. ‼️

Gdy zwróci się młodej osobie uwagę na pewne aspekty sytuacji, objaśni ją i opowie o emocjach jej towarzyszącym, a do tego doda się czego się potrzebuje, często okazuje się, że nastolatek potrafi okazać zrozumienie oraz wsparcie. 🌷❤️

"Miałam dziś trudny dzień w pracy, czuję się wyczerpana i potrzebuje Twojej pomocy w kuchni, a dokładnie opróżnienia zmywarki, czy mogę na Ciebie liczyć? Bardzo dziś tego potrzebuję." Ładne? ❤️

A jak często bywa: " Nie mogę na ciebie liczyć. Nie widzisz, że jestem wykończona? Wszyscy czegoś ode mnie chcą, ale nikt nie daje nic z siebie. Kiedyś mnie wykończycie!"😥

Dzieci, nie zawsze ( w wręcz rzadko) znają naszą perspektywę. Ich mózgi funkcjonują zupełnie inaczej niż nasze. Młodzi widzą świat mocno ze swojego poziomu, swojej perspektywy, ale gdy uchylimy im rąbka naszego świata, potrafią pięknie współpracować...🌷

23/10/2025

Pewna nastolatka powiedziała mi, że tęskni za dobrą relacją ze swoimi rodzicami. Krzyczy na nich, złości się, jest niemiła... w ten sposób woła o relację, o to, żeby się nią zaopiekować, pokazać jej, że jest ważna...🥰🫣

Pamiętacie, gdy Wasze dziecko-dziś nastolatek- miało 4 latka i płakało, bo nie mogło poradzić sobie z natłokiem uczuć? Przytulenie go, żeby ukoić Jego emocje, było oczywiste...❤️

A teraz, gdy Wasz nastolatek się na Was rzuca, buntuje, atakuje, czyli znowu nie radzi sobie z natłokiem uczuć to...znowu jesteście w tej sytuacji, jak wtedy kiedy miał 4 lata...prosi o pomoc, prosi o przytulenie... Bo zachowanie człowieka, też tego małego, jego słowa rzadko są o nas, one zwykle są o nim, o tym jak się czuje.🙈🙊🙉

A jaka informacja płynie z dzisiejszego zachowania Waszego dziecka o nim samym? A z Waszego o Was?⁉️

16/10/2025

Czy bycia szczęśliwym można się nauczyć? Według psychologii pozytywnej TAK.🥰

Badania nad szczęściem, dobrostanem mają już swoją historię i nadal trwają...co powoduje, że czujemy się dobrze?⁉️
Dziś kilka słów o indywidualistach i nie tylko. 😜
Gdy realizujemy własne cele, możemy czuć ogrom satysfakcji.🎯
Spełnianie własnych marzeń, korzystanie ze swojego potencjału daje poczucie szczęścia.

Warto jednak być uważnym, żeby nie wpaść w pułapkę "wybujałego indywidualizmu". ‼️
Pisze o nim Martin Seligman- jeden z czołowych przedstawicieli psychologii pozytywnej. Jego zdaniem, jest to jedna z przyczyn depresji. 😥
Wybujały indywidualizm może stać się przyczyną uczucia BEZSENSU, które pojawią się, gdy brakuje "przywiązania do czegoś większego niż samotne JA".🆘

Każdemu z nas przytrafiają się trudności w życiu, gorsze momenty. Wtedy to, co daje największą siłę to wsparcie społeczne. 💪 RELACJE ❤️

Czy w dążeniu do realizacji siebie nie zapominacie o budowaniu sieci wsparcia?⁉️
Czy zachęcacie swoje dzieci, żeby spotykały się z przyjaciółmi?⁉️
Czy pomiędzy jednymi zajęciami a drugimi, które wspierają rozwój indywidualizmu, mają czas na swobodną zabawę z rówieśnikami?⁉️
(SWOBODNA ZABAWA- jedna z najbardziej rozwojowych czynności i jednocześnie najbardziej zaniedbywana i lekceważona.
🫣)

Obserwując dzisiejsze dzieci mam wrażenie, że coraz mniej mają ku temu okazji i przestrzeni...😥

09/10/2025

Najpierw TAM studiowałam...od kilkunastu lat prowadzę zajęcia z psychologii na specjalizacji nauczycielskiej. 👩‍🎓👨‍🎓

W sobotę zaczęłam nowy rok akademicki 2025/2026 z jedną znaną mi już grupą i innymi nowymi.🌞 Niezmiennie jednak fantastycznymi ludźmi, pasjonatami.❤️

Zaczynam kolejny rok akademicki z misją niesienia przesłania "zdrowego egoizmu". Jeżeli nauczyciele będą czuli się zadbani, będą umieli postawić zdrowe granice, będę umieli zadbać o swoje emocje...szkoła będzie lepsza...❤️

Co roku mam nadzieję, że moi studenci postawią siebie i swoje życiowe wartości na pierwszym miejscu, bo tylko w ten sposób będą mogli efektywnie uczyć, wspierać, towarzyszyć dzieciom i młodzieży.❤️

Co roku jadę na Uczelnię z wiarą, że niektórzy z moich studentów zostaną dyrektorami szkół i będą wiedzieli, jak dbać o siebie i swoich współpracowników, żeby razem mogli kreować dobre, bezpieczne miejsca.❤️ Bo szkoła to ludzie, którzy ją tworzą, cały zespół i każdemu z osobna i wszystkim razem powinno być w niej komfortowo.❤️ Bez mobbingu, wyzysku, przytłoczenia.🫣

Dlatego na pierwszym zjeździe mówimy o wypaleniu zawodowym, profilaktyce zdrowia w zawodzie.❤️

Wsparcie nauczycieli sprawia mi ogromną radość i daje wielką satysfakcję.❤️ Kolejna cegiełka do tego, żeby dzieciom było lepiej. To zadanie- misja, która wyzwala ogromną wdzięczność za to, że mogę spotykać się z wrażliwymi ludźmi, którzy kochają pracę z dziećmi. Wdzięczność za to, że mogę Ich uczyć i uczyć się od Nich! Bo niezależnie od przypisanej roli, to zawsze działa w dwie strony. 🌷

Szczególną wdzięczność i dumę czuję, jak dostaję takie wiadomości od byłych studentek, dziś koleżanek po fachu...
"(...) wracając do Pani zajęć - naprawdę chętnie bym wzięła w nich udział jeszcze raz, mimo że wiele zapamiętałam i sporo wyniosłam. Uwielbiałam je ❤️ Pod względem pracy w szkole dały mi najwięcej!"

Dziękuję ❤️🌷💪

02/10/2025

Bycie nastolatkiem, czyli tak zwany okres adolescencji, to czas trudny sam w sobie 😥...zmiany hormonalne, przebudowa ciała, mnóstwo silnych, nagłych, szybko zmieniających się emocji, pytania egzystencjalne⁉️...Kim jestem, po co jestem, jak odnaleźć się w tym świecie, co myślą o mnie inni...🫣

Pisząc to, czuję ciarki na plecach...

Okres dorastania nie jest łatwy między innymi dlatego, żebyśmy nie chcieli zostawać w "młodzieńczym" świecie i dążyli do dorosłości...❤️

W mojej pracy spotykam młodych ludzi, którzy wchodzą w okres adolescencji z plecakiem pełnym ciężkich kamieni z przeszłości...🎒

Rozwód rodziców, doświadczenie odrzucenia, przemocy, choroby itp. 😥

I o ile plecak ten tak bardzo nie ciążył wcześniej, kiedy człowiek wchodzi w nastoletni okres -plecak robi się nie do uniesienia...wtedy potrzeba często specjalistycznej pomocy.🆘

Jakie kamienie mają Wasze dzieciaki w swoich plecakach?⁉️
A może Wy niesiecie ciągle te kamienie z dzieciństwa i one nie pozwalają Wam odetchnąć pełną piersią?⁉️ Może czas zamienić je w lekkie balony⁉️ Nie zniknął, ale nie będą tak ciążyły...
❤️❤️❤️

25/09/2025

Post pisany na prośbę pewnej ośmioletniej dziewczynki...🥰

"Mamo, na profilu Qrelacjom piszesz dużo o dobrych rzeczach. Mam prośbę, napisz, że czasami też się kłócimy. Ale dodaj, że zawsze się godzimy. Bo wiesz, w życiu nie jest idealnie, ale ważne żeby próbować się dogadać i pogodzić".🌷

Konflikty, kryzysy zdarzają się nawet w najpiękniejszych relacjach...⛅

Dla dzieci najważniejsze jest doświadczanie tego, że po drobnych konfliktach wraca spokój. Jest ON czymś pewnym i "bezpieczni" dorośli o niego zadbają. Dlatego powtarzam moim dzieciom, że zawsze będę robiła wszystko, żebyśmy zasypiały pogodzone...🤗

Adres

Aleja Chopina 113
Łomianki Gmina
05-092

Telefon

+48573742470

Strona Internetowa

https://www.facebook.com/QRelacjom-Psycholog-Anna-Dylewska-104134642067534

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy QRelacjom Psycholog Anna Dylewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do QRelacjom Psycholog Anna Dylewska:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łomianki gmina?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog