Centrum Terapii SENS

Centrum Terapii SENS Zajmujemy się szeroko pojętą pomocą psychologiczną, pedagogiczną, terapeutyczną i wsparciem r

01/05/2026

„A może z tego wyrośnie…?” 🤔

To jedno z najczęstszych pytań, które pojawia się u rodziców.

Czasem trudności faktycznie mijają.�A czasem są sygnałem, że dziecko potrzebuje lepszego zrozumienia.

Warto rozważyć diagnozę, gdy:�• coś powtarza się od dłuższego czasu�• dziecku jest trudno w codziennych sytuacjach�• pojawiają się silne emocje lub wycofanie�• intuicja podpowiada, że „coś jest inaczej”

Diagnoza to nie etykieta.�To odpowiedź na pytanie: „jak działa moje dziecko i czego potrzebuje?”

Dzięki temu łatwiej dobrać wsparcie,�które realnie pomaga – w domu, w szkole i w relacjach. To po prostu indywidualna mapa działania 🗺️

👉 Co najczęściej powstrzymuje Cię przed zrobieniem diagnozy?

20/04/2026

„A co jeśli nie będę wiedzieć, co powiedzieć na terapii?” 🤔

To bardzo częsta myśl przed pierwszym spotkaniem.

I wiesz co?
�Nie musisz mieć planu.�Nie musisz się przygotowywać „idealnie”.

Na terapię przychodzi się z tym, co jest tu i teraz:�🧠 chaosem w głowie�💬 trudnymi myślami�💛 emocjami, których czasem nie da się nazwać

Jeśli chcesz, możesz przed spotkaniem:�✍️ zapisać kilka rzeczy, które są dla Ciebie ważne�🔎 zastanowić się, co najbardziej Cię obciąża�🌿 zauważyć, czego teraz potrzebujesz

Reszta wydarza się w rozmowie.
�Krok po kroku, w Twoim tempie.

Jeśli potrzebujesz rozmowy, po prostu do nas
📩napisz lub 📞 zadzwoń

psychoterapia • terapia • zdrowiepsychiczne • • emocje wsparcie

Czy to Cię dotyczy? 🤔Oto 5 sygnałów, że stres przestał Cię motywować, a zaczął niszczyć:⚠️ Ciągłe napięcie bez wyraźnego...
13/04/2026

Czy to Cię dotyczy? 🤔

Oto 5 sygnałów, że stres przestał Cię motywować, a zaczął niszczyć:

⚠️ Ciągłe napięcie bez wyraźnego powodu, bicie serca, ściśnięty żołądek
⚠️ Kłopoty z pamięcią większe niż przy zwykłym rozkojarzeniu
⚠️ Emocjonalna nadreaktywność, nieuzasadnione wybuchy złości czy żalu
⚠️ Układ odpornościowy na L4: częstsze infekcje, dłuższa rekonwalescencja
⚠️ Prawie nie pamiętasz spontanicznych wybuchów śmiechu i przyjemności z ulubionej aktywności

Przy stresie chronicznym ciało zachowuje się, jakby walczyło o przetrwanie, choć w rzeczywistości „przeciwnikiem” jest tylko lista zadań lub drobna sprzeczka.

Gdy hormon stresu, kortyzol, nie wyłącza trybu alarmowego, zaburza pracę układu nerwowego, pokarmowego, krążenia i hormonalnego. 🤯

Zwróć uwagę, czy organizm wraca do równowagi, gdy sytuacja stresowa mija ⚖️🌱

🫂 Jeśli nie – pomyśl o profesjonalnym wsparciu 🧡
Centrum Terapii SENS tel. 605112634

stres chroniczny • stres • motywacja • kortyzol • hormon stresu

09/04/2026

ADHD u dziecka to nie etykieta, a po prostu innym system działania. Należy go zrozumieć, aby dziecko było szczęśliwe i okazało swój pełny potencjał 🧡🧠

Dziecko z ADHD:�• szybko się rozprasza�• działa impulsywnie�• ma trudność z dokończeniem zadań�• reaguje intensywniej emocjonalnie

To nie jest „złe zachowanie”.�To sposób funkcjonowania układu nerwowego.

Co może pomóc w codzienności?�✅ krótkie i konkretne komunikaty�✅ jedna rzecz na raz�✅ ruch przed zadaniem�✅ przewidywalna struktura dnia�✅ dużo cierpliwości i zrozumienia procesu

Jeśli potrzebujesz wsparcia, przyjdź do nas na konsultację 🧡

ADHD • dziecko w spektrum • dziecko z adhd • plan dnia • ruch • terapia • centrum terapii SENS

04/04/2026
🧠 Diagnoza dysleksji, dysortografii i dyskalkulii – wsparcie pedagoga specjalnegoCzy Twoje dziecko ma trudności z czytan...
24/03/2026

🧠 Diagnoza dysleksji, dysortografii i dyskalkulii – wsparcie pedagoga specjalnego

Czy Twoje dziecko ma trudności z czytaniem, pisaniem lub matematyką? A może popełnia wiele błędów ortograficznych, czyta wolno, myli litery albo ma problem ze zrozumieniem działań matematycznych i zapamiętywaniem tabliczki mnożenia?

✅ W naszym ośrodku oferujemy specjalistyczną diagnozę pedagogiczną, prowadzoną przez pedagoga specjalnego, która pozwala dokładnie ocenić przyczyny trudności szkolnych dziecka.

Diagnoza obejmuje m.in.:
✔ poziom czytania i rozumienia tekstu
✔ poprawność pisania i znajomość zasad ortografii
✔ umiejętności matematyczne i rozumienie pojęć liczbowych
✔ analizę i syntezę słuchową oraz wzrokową
✔ pamięć słuchową i wzrokową
✔ tempo pracy i koncentrację

Badanie jest szczególnie pomocne w diagnozie takich trudności jak:
🔹 dysleksja rozwojowa
🔹 dysortografia
🔹 dysgrafia
🔹 dyskalkulia
🔹 specyficzne trudności w uczeniu się

Dzięki diagnozie możemy:
🔎 określić przyczynę trudności szkolnych dziecka
🔎 wskazać mocne strony oraz obszary wymagające wsparcia
🔎 przygotować zalecenia do pracy w domu i w szkole
🔎 zaplanować odpowiednią terapię pedagogiczną

📩 Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej lub umówić wizytę:
tel. 605112634

Diagnoza dysleksji • diagnoza dysortografii • diagnoza dyskalkulii • diagnoza dzieci i młodzieży - pomoc pedagoga specjalnego • terapia • centrum terapii sens

Diagnoza młodzieży 2026, zachęcamy do zapoznania się z wynikami.
17/03/2026

Diagnoza młodzieży 2026, zachęcamy do zapoznania się z wynikami.

Opublikowana wczoraj „Diagnoza młodzieży" autorstwa Polskiego Towarzystwa Polityki Społecznej przy wsparciu Ministerstwo Edukacji Narodowej i Minister Edukacji Barbara Nowacka to kompleksowy przekrój doświadczeń, realiów życiowych i wyzwań, z którymi spotyka się młode pokolenie Polek i Polaków.

Prezentacja Diagnozy miała miejsce w Centrum Nauki Kopernik, a sama Diagnoza jest pierwszym krokiem do tworzenia Strategii Młodzieżowej Polski - obecnie trwają dialogi z młodymi prowadzone przez Fundacja Civis Polonus i Fundację PZU. Więcej informacji w komentarzu! ⬇️

Wnioski diagnozy blisko rezonują z wizją i działaniami, które na codzień podejmujemy jako organizacja, rozwijając, ale także badając dobrostan emocjonalno-społeczny młodych obywateli.

Wyciągnęliśmy 5 rzeczy, które każdy i każda z nas powinien wiedzieć po jej przeczytaniu i uzwględniać nie tylko w planowaniu inicjatyw skierowanych do młodych, ale także codziennym funkcjowaniu w społeczeństwie pełnym zmian, podziałów i nierówności.

1️⃣ Młodzi są zmęczeni — dużo bardziej, niż myślimy.

Aż 60% nastolatków żyje w stanie chronicznego stresu i zmęczenia.

Dla 70% uczniów szkoła jest codziennym źródłem stresu.

To pokolenie dorastające w permanentnym napięciu kryzysów, presji sukcesu, algorytmów, niepewności – a my wciąż zastanawiamy się, dlaczego dzisiejsza młodzież jest „taka wrażliwa”.

2️⃣ To najbardziej samotne pokolenie od wielu dekad.

38% nastolatków i 42% młodych dorosłych doświadcza samotności, a prawie 44% młodych dorosłych nie jest w żadnym związku.

Większość młodych osób ma wąską sieć bliskich relacji – pomimo setek kontaktów w sferze online.

3️⃣ Kryzys zdrowia psychicznego młodych jest realnym zagrożeniem społecznym.

Objawy depresyjne dotyczą około 40% uczniów szkół ponadpodstawowych. 17% nastolatków dokonało samookaleczeń w ostatnim roku. 43% młodych deklaruje, że potrzebuje profesjonalnej pomocy, podczas gdy realnie otrzymuje ją tylko 22%.

To jedna z największych luk systemowych w Polsce.

4️⃣ Wejście w dorosłość oddala się — nie z wyboru, ale z braku warunków

Ponad połowa młodych dorosłych mieszka z rodzicami. 58% młodych pracowników odczuwa brak stabilności zatrudnienia.

W efekcie młodzi później zakładają rodziny, odkładają decyzje życiowe

i często mają poczucie, że stoją w miejscu – to systemowe bariery startu w dorosłość.

5️⃣ A jednak... to pokolenie wciąż wierzy w przyszłość!

Mimo wszystko aż 74% młodych dorosłych wierzy, że ich życie się poprawi. To jeden z najbardziej poruszających wniosków raportu.

W świecie, który często nie daje im stabilności, młodzi wciąż mają nadzieję – a to ogromny kapitał społeczny.

Te dane to sygnał ostrzegawczy dla całego społeczeństwa — dla szkoły, instytucji publicznych, biznesu i wszystkich, którzy współtworzą przestrzeń dorastania młodych ludzi.

Jeśli chcemy realnie odpowiedzieć na te wyzwania, potrzebujemy konsekwentnego działania: wzmacniania dobrostanu psychicznego, budowania wspólnoty, wyrównywania szans edukacyjnych i tworzenia warunków, w których młodzi mogą bezpiecznie wchodzić w dorosłość.

💙 To właśnie w tych obszarach od lat pracujemy w Teach for Poland – wspierając szkoły, rozwijając liderów edukacyjnych i budując rozwiązania systemowe stawiające młode pokolenie w centrum.

09/03/2026

Masz wrażenie, że wszystko Cię dziś drażni?

Dźwięki, ludzie, wiadomości, nawet zwykłe rozmowy?
To może być przebodźcowanie. Zrób declutter umysłu 🧠

Kiedy układ nerwowy dostaje zbyt dużo informacji naraz, organizm zaczyna reagować przeciążeniem. 🤯

Możesz wtedy zauważyć:
• spadek koncentracji
• rozdrażnienie
• zmęczenie mimo odpoczynku
• napięcie w ciele
• potrzebę odcięcia się od ludzi

To sygnał, że Twój mózg potrzebuje mniej bodźców, a więcej regulacji🧠📉

Czasem pomocne są bardzo proste rzeczy:
chwila ciszy, spacer, głębszy oddech, ograniczenie ekranów.

👉 Zdarza Ci się czuć przebodźcowanie w ciągu dnia?

przebodźcowanie • overstimulation • declutter umysłu • układ nerwowy • regulacja emocji

02/03/2026

Kończysz studia i co dalej? 🤔🤯

To pytanie dosyć często pada w głowach młodych ludzi🧠, którzy kończąc przygodę ze studiami czują niepewność związaną z przyszłością 🫣

I nic dziwnego! Stając u progu nowego życia, mając wiele decyzji do podjęcia, można poczuć się przytłoczonym.

🎙️Posłuchaj Sylwii Maksim-Wójcickiej, psychoterapeutki w trakcie całościowego szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt, akredytowanej przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT).

studia • koniec studiów • co po studiach • praca po studiach • absolwent

Uwaga! W Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie proponujemy trochę go... rozebrać.🥳 Głównie z instagramowej waty cukrowej,...
12/02/2026

Uwaga! W Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie proponujemy trochę go... rozebrać.🥳

Głównie z instagramowej waty cukrowej, w której świat jest miękki, różowy i zupełnie nie dotyka realnego życia. 🌺

„Kochanie siebie” brzmi jak pop-psychologia. W rzeczywistości bazuje na nurcie humanistycznym i pojęciu bezwarunkowej akceptacji, ale (uwaga!) rozumianej jako gotowość, by traktować siebie poważnie. Także wtedy, gdy oznacza to wysiłek, konfrontację i rozwój.
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

W tym dniu nie musimy stać przed lustrem i doszukiwać się w naszym odbiciu zalet czy piękna na siłę. Ale analogicznie (i to każdego innego dnia!) nie musimy doszukiwać się w sobie wad i niedoskonałości. Nie pielęgnujmy poczucia, że jesteśmy niewystarczający, że wszyscy osiągnęli coś, gdy akurat leniliśmy się na plaży. Nie wspominajmy porażek, jeśli nie służą nam życiowym naukom czy poprawie kompetencji. Po prostu – patrzmy na siebie serio.
🤔💙💪
A przy okazji: czasem najbardziej czułym gestem wobec siebie jest wymaganie więcej niż podpowiada lęk. Niewygoda nie jest przemocą wewnętrzną, więc z szacunku do swojego odbicia w lustrze: idę na terapię, choć wolałabym udawać, że „samo przejdzie”. Składam CV, choć boję się odmowy. Stawiam granicę, choć serce wali. Kończę relację, która mnie pomniejsza. I nie wstydzę się słowa „miłość”

𝐖𝐘𝐂𝐈𝐒𝐙𝐄𝐍𝐈𝐄 to klucz do relaksu i resetu umysłu z bodźców 💆🏼💆🏻‍♀️Na pewno wszyscy w pełni weszliśmy już w nowy rok💃🏼🕺🏻. C...
12/02/2026

𝐖𝐘𝐂𝐈𝐒𝐙𝐄𝐍𝐈𝐄 to klucz do relaksu i resetu umysłu z bodźców 💆🏼💆🏻‍♀️

Na pewno wszyscy w pełni weszliśmy już w nowy rok💃🏼🕺🏻. Część postanowień noworocznych została zweryfikowana, a w części niektóre z determinacją wypełniamy, jak listę to do’s ✅ Presję, jaką czasem na siebie nakładamy, mocno obarcza nasz organizm. 🤦🏼‍♀️🤷🏽

A reset umysłu i ciała jest niezbędny ❤️ I bardzo łatwy - wymaga jednak bycia tu i teraz 🫶🏻

Wyciszenie • reset umysłu • relaks • chwila dla siebie • pomyśl na relaks

Adres

Zachodnia 40, Lok. 6
Łomianki Gmina
05-092

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 12:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii SENS umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Terapii SENS:

Udostępnij