Dr n. med. Martyna Wypych

26/08/2025

Nie bójmy się słońca 🌞 – w rozsądnych dawkach działa jak naturalny lek!

✨ Wystarczy 15–30 minut dziennie z odsłoniętą twarzą, ramionami czy nogami (bez filtra w tym krótkim czasie najlepiej w godz 10.00-15.00).

Słonce to nie tylko światło i ciepło, ale też :
💛 Witamina D 3– mocne kości i lepsza odporność
😊 Serotonina – dobry nastrój i spokój
⚡ Dopamina – energia i motywacja
😍 Endorfiny – naturalne „hormony szczęścia”
😴 Melatonina – lepszy sen

07/08/2025

🧠 Udar mózgu – nie tylko w podeszłym wieku!

Dzisiaj w Pytanie na śniadanie rozmawiałyśmy z niezwykłą kobietą, która przeszła udar w młodym wieku – i napisała o tym optymistyczną, inspirującą książkę 📖✨

Jej historia pokazuje, jak ogromną rolę w procesie powrotu do zdrowia odgrywa pozytywne nastawienie, wsparcie bliskich i pogoda ducha, nawet w obliczu tak poważnej choroby.

Ale chcę też przypomnieć o tym, co jako lekarz uważam za kluczowe:
🔴 Udar może przytrafić się każdemu – niezależnie od wieku! Dlatego tak ważne jest, by znać objawy i czynniki ryzyka.

Objawy udaru (warto zapamiętać skrót FAST):
➡️ Face – opadający kącik ust, asymetria twarzy
➡️ Arm – osłabienie lub brak czucia w jednej ręce
➡️ Speech – trudności w mówieniu lub rozumieniu mowy
➡️ Time – liczy się czas! Reaguj natychmiast i dzwoń po pomoc (112/999)

Nie było dramatycznych objawów, ostrzeżeń ani wielkich sygnałów. A jednak to, co się wydarzyło, zmieniło całe jej życie.

19/07/2025

Pani Urszula Dudziak – ikona polskiej sceny muzycznej i jej recepta na piękno ciała i umysłu:
💓 pasja,
🎤 codzienny kontakt z muzyką,
👥 otwartość na ludzi,
🏃‍♀️ regularny ruch – w jej przypadku to ukochany tenis 🎾

https://www.facebook.com/share/r/1YzumUWcDm/?mibextid=wwXIfr

10/10/2024