25/08/2025
Kiedy ostatnio naprawdę poczułaś spokój, taki który został z Tobą na dłużej?
Ja przez lata byłam w trybie „ciągle więcej”. Rozkręcałam biznes, łączyłam wiele ról, chciałam zdążyć ze wszystkim i jeszcze udowodnić, że mogę to zrobić najlepiej.
Ale im bardziej się starałam, tym bardziej wpadałam w spiralę kolejnych rzeczy do zrobienia.
Telefon przypominał o mailach, multitasking wydawał się koniecznością, a moja głowa nie znała ciszy.
W końcu zaczęłam popełniać błędy – nie z braku wiedzy, ale z przebodźcowania. Niedosłyszane pytania na spotkaniach, maile bez załącznika, odpowiedzi pisane zbyt pośpiesznie. Te drobiazgi zaczęły się kumulować a ja czułam, że tracę kontrolę.
Pamiętam moment przełomowy – rozmowę z lekarzem ajurwedyjskim, który powiedział mi jedno zdanie:
„Twoje zmysły są jak bramy. Jeśli ich nie chronisz Twój umysł będzie w chaosie i Ty przez to będziesz w chaosie”.
To zdanie dało mi wiele do myślenia. Zrozumiałam, że nie chodzi o to, by więcej „ogarniać” tylko by zacząć chronić siebie.
Zaczęłam od małych kroków:
🌿 uważne jedzenie, bez telefonu w ręku
🌿 spacery w ciszy, najlepiej wśród zieleni
🌿 codzienna praktyka jogi – łagodna, regenerująca, przywracająca spokój układowi nerwowemu (ta mocniejsza którą praktykowałam wcale nie dawała ukojenia)
🌿 joga nidra i śpiewanie mantr, które uspokajały mój umysł
🌿 automasaż olejem, który uziemiał mnie po całym dniu i dawał czułość z każdym dotykiem
Nie robiłam wszystkiego na raz – stworzyłam plan, w którym codziennie chociaż przez chwilę opiekowałam się swoimi zmysłami.
Rezultat? Mój umysł przestał szukać kolejnych bodźców a ja zaczęłam działać spokojniej i skuteczniej. Odkryłam, że mogę być skoncentrowana, mieć więcej energii i jednocześnie czuć lekkość i radość z życia.
Dziś wiem, że harmonia w pracy i w codzienności zaczyna się od prostych rytuałów, które przywracają spokój zmysłom. To właśnie stało się fundamentem tego co robię. Uczę kobiety, jak zadbać o siebie zanim ciało i umysł upomną się o to same.
A Ty? Jak dbasz o swoje zmysły w codziennym pędzie?
