20/05/2025
Jak zachować radość pomimo stresu?
Czy istnieje sposób na utrzymanie wewnętrznej radości niezależnie od okoliczności, pomimo niesprzyjających okoliczności zewnętrznych?
Sylwia to przedsiębiorczyni z branży usługowej. Zawsze miała jasny cel – stworzyć dobrze prosperujący biznes, który będzie nie tylko źródłem dochodu, ale też spełnienia. Z zaangażowaniem budowała swój biznes inwestując w niego swój czas i energię
Z czasem jednak... coś zaczęło się kruszyć.
Przebodźcowanie, stres, napięcie – wszystko to zaczęło zabierać jej radość. Dni mijały pod znakiem obowiązków, oczekiwań.
Gdzieś w tym wszystkim zaczęła tracić kontakt ze sobą. Pojawiły się napięcia w ciele a codzienność odbierała jej radość.
Czuła, że choć próbowała różnych form ruchu (również jogi) – czegoś nadal brakowało. Tylko nie do końca wiedziała... czego.
„Radość nie przychodzi z zewnątrz. Emanujesz tym co dzieje się w środku - wewnątrz Ciebie” - to zdanie słyszy od koleżanki która od dwóch lat przychodzi na jogę do mnie sprawia że podejmuje dezycję o zapisaniu się na jogę dla kobiet w moim studio.
Trafiła do mnie – otwarta, ale zmęczona. I zaczęłyśmy. Małymi krokami. Uczyła się praktyk, które nie wymagały wysiłku, tylko bycia w tu i teraz.
Delikatna joga, oddech, mantry, chwile wyciszenia. Zaczęła słuchać siebie. Odczuwać radość ze swojej obecności w tu i teraz. Zaczęła czerpać radość z drobnych sytuacji które spotykały ją na codzień.
I wtedy wszystko zaczęło się zmieniać.
Na zewnątrz – Sylwia zaczęła lepiej radzić sobie z codziennością, podejmować decyzje z większym spokojem. Jej relacje z klientkami nabrały nowej jakości – nie z automatu, ale z uważności.
W środku – odczuwać radość i dzięki temu radzić sobie ze stresem nawet w skrajnych sytuacjach. Wsłuchuje się w ciało, czuje swoje potrzeby, potrafi się zatrzymać.
Medytuje, oddycha świadomie, słucha mantr.
Akceptuje to, na co nie ma wpływu – bez złości.
Potrafi przemilczeć i... uśmiechnąć się pod nosem.
Wie, że nic nie musi. I to daje jej siłę.
Dziś tę samą przestrzeń wewnętrznego spokoju i harmonii przekazuje swoim klientkom.
Bo wie, że prawdziwe rezultaty pojawiają się, kiedy za pomocą prostych narzędzi umiemy budować własną radość.
Bo kluczem do radości nie jest brak trudności.
Kluczem jest umiejętność reagowania za pomocą prostych narzędzi – łagodnie, świadomie, z lekkością.
Joga, która daje Ci narzędzia do codziennego kontaktu ze sobą – to nie luksus. To Twoje codzienne wsparcie, dzięki któremu możesz doświadczać radości niezależnie od tego, co się dzieje wokół.
A czy Ty jesteś gotowa nauczyć się budować swoją radość niezależnie od codziennych stresów?
Jeśli chcesz poznać łatwe do nauczenia, lecz jednocześnie bardzo skuteczne techniki, które pozwalają Ci poczuć codzienną radość nawet w natłoku codziennych wyzwań, dołącz do wyjazdowego programu “Czuła radość” w dniach 6-8 czerwca.
Szczegółowe informacje w pierwszym komentarzu.
