25/10/2024
Co zmieniło mnie jako człowieka i rodzica ❓
Na warsztatach “ Szkoły dla Rodziców” spotykam młodych rodziców, którzy zadają takie pytanie i zdecydowanie wymieniam tu mindfulness, który praktykuję od niemal 15 lat.
Uważność zmieniła mnie w każdym wymiarze📍
Choć moje dzieci są już dorosłe, często obserwuję, jak presja bycia „idealnym” rodzicem ciąży na dzisiejszych mamach i ojcach.
Pamiętam też jak ciążyła na mnie.
Jako mama mialam
Wyobrażenie, że będę perfekcyjna, traktowałam siebie bardzo bezwzględnie.
Wiem, jak dążenie do perfekcji może być przytłaczające, a mindfulness okazuje się tu niezwykle pomocnym narzędziem – pozwala skupić się na byciu autentycznym, obecnym, a jednocześnie wyrozumiałym wobec siebie i wobec dziecka, z miłością, luzem budować relacje bliskości i zrozumienia.
Wczoraj uczestniczyłam w premierze książki Jörga Mangolda – niemieckiego psychiatry i psychoterapeuty, który specjalizuje się w terapii dzieci, młodzieży i rodzin. Premiera została zorganizowana przez Mindfulness Association
Jego najnowsza pozycja, “Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem”, ukazuje rodziców jako ludzi z ich własnymi potrzebami.
To piękna i ważna perspektywa, którą chciałabym polecić każdemu rodzicowi – uczy, że dbanie o siebie to podstawa, by być pełniej obecnym dla swoich dzieci i dawać im to co najważniejsze dla nich, obecność, miłość i zrozumienie.
Bo my rodzice jesteśmy tylko ludźmi, więc dajmy sobie nimi być 📍
A jak Ty postrzegasz siebie jako rodzica?
