Zatusowani- psycholog Magdalena Sasin

27/01/2026

Drodzy Rodzice,
informuję, że obecnie nie prowadzę zapisów na konsultacje i terapię. O wznowieniu zapisów poinformuję na stronie. Dziękuję za zrozumienie.

24/11/2025

07/11/2025

Słowa mają moc…

01/11/2025

Czasem to, co widzimy jako trudne zachowanie dziecka, jest tylko odbiciem naszych własnych emocji.

Kryzys nie zaczyna się u dzieci. Zaczyna się w dorosłych, którzy są wyczerpani.
Dzieci słyszą dziś, że są niegrzeczne, niecierpliwe, uzależnione od ekranów, roszczeniowe, nadpobudliwe. Ale prawda jest bardziej złożona. Trudności dzieci nie biorą się znikąd. Dziecko nie ma własnego środowiska – ono żyje w świecie dorosłych: zmęczonych, zestresowanych, przeciążonych obowiązkami i oczekiwaniami. W emocjach dziecka odbijają się emocje tych, którzy je wychowują.

Badania UNICEF i WHO od lat podkreślają, że dobrostan psychiczny dzieci jest nierozerwalnie związany z kondycją emocjonalną rodziców. Gdy stres, napięcie i zmęczenie dorosłych rośnie, problemy emocjonalne u dzieci pojawiają się częściej i intensywniej. UNICEF w raporcie z 2021 roku wskazuje, że dzieci wychowywane w środowisku chronicznego stresu opiekunów mają nawet dwukrotnie większe ryzyko problemów lękowych i trudności z regulacją emocji. American Psychological Association podkreśla, że jednym z najsilniejszych czynników wpływających na zachowania trudne u dzieci jest właśnie przeciążenie rodzicielskie, a nie „zła natura” dziecka.
To nie jest oskarżenie. To wołanie o uwagę. Dorośli są zmęczeni. Wybiegają z pracy do domu, w domu do obowiązków, w obowiązkach do presji bycia idealnym rodzicem, pracownikiem, partnerem. Mało kto ma dziś przestrzeń, żeby naprawdę odpocząć, zatrzymać się i pobyć ze sobą. Trudno uczyć dzieci regulowania emocji, jeśli samemu nie ma się już energii na własne.
Dziecko, które krzyczy, nie zawsze jest „rozpuszczone”. Czasem to echo krzyku dorosłego, który musi w sobie wszystko tłumić. Dziecko, które nie panuje nad złością, często pokazuje napięcie, które unosi się w domu. Dziecko, które ucieka w telefon, bywa odbiciem dorosłego, który ucieka w obowiązki, by nie myśleć o trudnościach.

Dlatego nie warto pytać: „co jest nie tak z dziećmi?”. Warto zapytać: „co się stało, że dorośli są tak wyczerpani, samotni i zostawieni bez wsparcia?”. Żeby wychować spokojne pokolenie, trzeba najpierw zadbać o tych, którzy je prowadzą. Zmiany zaczynają się od dorosłych – nie dlatego, że są winni. Dlatego, że oni również potrzebują pomocy, odpoczynku, cierpliwości i zrozumienia.
Kiedy dorosły odzyskuje równowagę, dziecko oddycha.
Kiedy dorosły daje emocjom bezpieczną przestrzeń, dziecko nie musi krzyczeć, żeby być usłyszane.
Kiedy dom jest spokojniejszy, świat dziecka staje się mniej groźny.

To nie jest kryzys dziecięcy. To jest kryzys rodzicielski. A jeśli zaczniemy widzieć, słyszeć i wspierać dorosłych — za kilka lat nikt nie będzie musiał tego zdania powtarzać.

15/10/2025

🖤

Nie jest ważne
czy straciliście dziecko w 6 tygodniu ciąży,
czy straciliście dziecko w 38 tygodniu ciąży,
czy straciliście dziecko zaraz po porodzie,
czy straciliście małe, czy starsze dziecko.

Nie jest ważne
czy to wasza pierwsza strata,
czy to wasza druga strata,
czy to wasza trzecia strata,
czy to wasza czwarta strata.

Nie jest ważne
czy to było wasze pierwsze dziecko,
czy macie już jedno dziecko,
czy macie dwoje dzieci,
czy macie troje dzieci lub więcej.

Nie jest ważne
czy straciliście dziecko w młodym wieku,
czy straciliście dziecko po trzydziestce,
czy straciliście dziecko po czterdziestce,
czy straciliście dziecko po pięćdziesiątce.

To, co jest ważne
to wasza strata,
to wasz ból,
to wasze łzy,
to wy i żałoba, którą nosicie w sercu.

Dziś obchodzimy Dzień Dziecka Utraconego
🖤

Słowa: Yvette Mystakas - She is Sacred (tłumaczenie i parafraza - dziecisawazne.pl)
Autor grafiki: Arianna Vairo

10/10/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – dzień, który przypomina, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. 💚
To okazja, aby zatrzymać się na chwilę i z troską spojrzeć zarówno na siebie, jak i na innych.
Temat zdrowia psychicznego coraz częściej pojawia się w rozmowach, ale wciąż wymaga uwagi, otwartości, a także zrozumienia. Każdy z nas doświadcza trudniejszych momentów, stresu czy przeciążenia emocjonalnego – i to w porządku prosić o pomoc.
👉 Dbajmy o siebie nawzajem.
👉 Mówmy o emocjach bez wstydu.
👉 Szukajmy wsparcia, gdy go potrzebujemy.
Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że dbanie o siebie to nie egoizm – to konieczność. 🌱

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
I w tym roku, z tej okazji, zostawiam Wam grafikę i słowa refleksji o zdrowiu psychicznym najmłodszych.

Dzieci, młodzież dorośli - wszyscy mamy zdrowie psychiczne i fizyczne.
I jak ze wszystkim, także i w tym obszarze możemy uczyć dzieci troski - lub przeciwnie - działań, które temu zdrowiu szkodzą.

Umiejętność troski o zdrowie psychiczne nie pojawia się sama. Kształtuje się w codzienności, od najmłodszych lat.

Sen, aktywność fizyczna, zdrowe odżywanie,
wzmacnianie umiejętności zdrowego regulowania emocji,
rozwiązywania problemów,
uczenie, jak ważne jest proszenie o pomoc,
bezpieczny, troszczący się o potrzeby emocjonalne dom - rodzice,
przestrzeń na pasje, hobby, zabawę i luz,
balans między nauką, a odpoczynkiem - wzmacnianie, że są równie ważne.

I troszczący się o swoje zdrowie psychiczne WAŻNY DOROSŁY.

Zdrowie psychiczne dziecka wspiera dorosły, który troszczy się o własne.

Jesteśmy modelami,
Pokazujemy na sobie, jak dbać o zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Dzieci nie uczą się z tego, co im mówimy, ale z tego, jak żyjemy.

Troszczmy się o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Uczmy, jak się troszczyć.
ZAWSZE.

Na zdrowie!
♡

PS Grafikę znajdziecie na stronie www, w wersji do samodzielnego wydruku (format A4)
-----------------------
Zapraszam Was tutaj dzisiaj wieczorem.
Pojawią się niespodzianki i mam nadzieję, że wspólnie poświętujemy :)

02/10/2025

Drodzy Rodzice!
Zostały ostatnie wolne miejsca na zajęcia TUS w grupie przedszkolnej 🤗

02/10/2025

⬇️😊

Przypominamy :-)

25/09/2025

❤️

❤️❤️❤️

10/09/2025

10 września- Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

☎️
• 112 – numer alarmowy
• 116 123 – Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym
• 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
• 511 200 200 – Telefon dla osób dorosłych w kryzysie samobójczym