03/05/2026
Jedz twarde 🥕🥕🥕 to ważne ‼️
Czy to będą kalarepy, suszone mango czy Gryzie... nieważne! Ważne, by odgryzać, gryźć, chrupać, żuć. U mnie królują marchewki i "jabłkowe naleśniki".
Odgryzanie, gryzienie, żucie - wielka trójca. Dlaczego umiejętność tych czynności jest taka ważna? Dlaczego dzieci powinny uczyć się jeść twarde pokarmy? Rodzice często tłumaczą, że nie dają zupki z kawałkami warzyw, tylko rozdrobnioną papkę ze słoiczka, bo wtedy dziecko chętniej je. Oczywiście, że tak może być, bo rozdrobniony pokarm jest od razu połykany, nie wymusza on aktywowania gryzienia i żucia, więc dziecku jest łatwiej skonsumować podane przez rodzica danie. Rozumiem lęk rodzica przed krztuszeniem się, rozumiem, że czasem wygodniej odkręcić słoiczek, że nie traci się czasu na przygotowanie pokarmu. Trzeba jednak pamiętać, że nasz lęk, nasze "wygodnictwo" może skutkować w przyszłości u dziecka wadami zgryzu, problemami artykulacyjnymi.
U dziecka, które je tylko papki prawdopodobnie wykształcą się zbyt wąskie łuki zębowe. Wpłynie to na kształt podniebienia twardego, na siłę i pozycję języka. Język na dnie jamy ustnej może spowodować niedomknięcie jamy ustnej, a to z kolei może doprowadzić do oddychania torem ustnym, co będzie rodzić miliony kolejnych problemów (np. dolichocefaliczny typ twarzy, nadmierne ślinienie lub [wręcz przeciwnie] suchość w jamie ustnej, infekcje itd.).
U dzieci, które karmione były rozdrobnionym pokarmem, zauważa się także stłoczenia zębów. Ściśnięte, krzywe ząbki trudniej wyczyścić, więc coraz więcej maluchów ma problemy próchnicze!
Brak odgryzania, gryzienie i żucia rzutuje na prawidłową pracę warg, języka, żuchwy. Dzieci mają problem z pionizacją języka i jego lateralnymi ruchami, ich wargi często są nieaktywne w procesie jedzenia (co rodzi problemy przy głoskach, na przykład tych, które wymagają labializacji), ruchy żuchwy nie są oddzielone od ruchów języka. I znów można by mnożyć przykłady nieprawidłowej pracy narządów artykulacyjnych, których sprawność jest bardzo ważna dla normatywnej wymowy głosek!
Drogi rodzicu nie odcinaj skórki od chleba, jabłka!
Niech w diecie Twojego dziecka co dzień znajdują się twarde pokarmy.
;)
