OsteoGosia Gabinet osteopatii i fizjoterapii

26/07/2025

Wizyta pediatryczna - jak się przygotować? 👶

Twoje dziecko ma kolki, jest niespokojne, ulewa? Chciałabyś to skonsultować, ale zastanawiasz się, jak Maleństwo zareaguje na taką wizytę?

Jak właściwie wygląda wizyta niemowlęcia u osteopaty i jak się do niej przygotować?

Na początku - podstawy 📋

Zabierz ze sobą książeczkę zdrowia dziecka. Są tam podstawowe dane o przebiegu ciąży i porodu. Poproszę Cię o podanie numeru PESEL dziecka, jest mi to potrzebne do założenia Maleństwu dokumentacji, w której notuję moje obserwacje oraz to, co zostało zrobione na wizycie.

Wywiad 🗣️

To moment, kiedy szczegółowo możesz opowiedzieć mi, co Cię niepokoi w zachowaniu Twojego dziecka. Jeżeli np. jest to układanie główki najczęściej w jedną stronę, zwróć uwagę, w którą. Jeśli dziecko ulewa, zwróć uwagę, kiedy się to dzieje. Czy bezpośrednio po jedzeniu? Godzinę po? A może jeszcze później? Czy po ulaniu płacze?

Badanie i terapia dziecka 🩺🙌

Kolejnym etapem wizyty jest badanie i terapia dziecka. Idą one w parze. Często znajdując jakieś napięcia, pracuję z nimi od razu, balansując całe ciało Twojego Maleństwa. Praca z dzieckiem jest całkowicie bezbolesna, bardzo delikatna. Jeżeli pojawia się jakiś płacz, najczęściej wynika on z dotychczasowych napięć.

Co ze sobą zabrać? 🧸

Żeby dziecko czuło się komfortowo podczas wizyty, warto zabrać ze sobą jego ulubioną zabawkę oraz kocyk, na którym położymy Maleństwo.

Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to śmiało dzwoń lub pisz - chętnie odpowiem.

06/07/2025

Niektóre blizny są dobrze widoczne, a inne mniej i nie widać ich na pierwszy rzut oka.

💫Praca z blizną zaczyna się od decyzji. Decyzji o zadbaniu o siebie i swój dobrostan.

Bardzo często rozpoczęcie terapii blizny u fizjoterapeuty czy osteopaty jest pierwszym krokiem do akceptacji blizny.

Blizna to nie tylko to, co widzimy na zewnątrz, ale i cała historia, która się z nią wiąże.

Zaakceptowanie tej historii, zmiany w wyglądzie - to ogromna praca.

Niezależnie od tego czy pracujecie z ciałem czy może bardziej nad zaleczeniem tego co pozostało w sercu i głowie…

…dla mnie zawsze będziecie bohaterami!🫶

22/06/2025

Dziś, świętuję, bo jest dzień osteopaty 🥳

Osteopata to dla niektórych osoba, do której często się zwracają z problemami, a dla innych enigmatyczna postać, o której nigdy nie słyszeli. 🤔

Kim są osteopaci? 🧐
Osteopaci patrzą na ciało jako na integralną całość, gdzie każdy element wpływa na resztę. Ich podejście opiera się na idei, że ciało ma wrodzone zdolności do samoregulacji i samoleczenia, a ich zadaniem jest usunięcie przeszkód, które to utrudniają. ✨

Osteopata szuka nie tylko miejsca bólu, ale pierwotnej przyczyny problemów, które mogą znajdować się daleko od odczuwanych objawów. Ból kolana? Może oznaczać, że problem leży w biodrze, stopie, a nawet w ograniczeniach ruchomości kręgosłupa! 🚶‍♀️➡️🦵

Osteopaci w terapii wykorzystują przede wszystkim bardzo precyzyjne i delikatne techniki manualne. Pracują nie tylko na stawach i mięśniach, ale także z tkankami miękkimi, powięziami, a nawet narządami wewnętrznymi (tzw. terapia wisceralna) czy czaszką (terapia czaszkowo-krzyżowa). 🙌

Ich celem jest przywrócenie naturalnej ruchomości i funkcji wszystkich struktur ciała, poprawa krążenia krwi i limfy, unormowanie pracy układu nerwowego, by umożliwić ciału powrót do naturalnej równowagi i zdrowia. ⚖️

Osteopata przede wszystkim doszukuje się ukrytych powiązań i odblokowuje naturalne procesy w ciele. 💡

Jeżeli więc szukasz globalnego podejścia do problemu, masz bóle o niewyjaśnionej przyczynie, napięcia w różnych częściach ciała, problemy trawienne związane z napięciami, bóle głowy lub chcesz poprawić ogólne funkcjonowanie organizmu – serdecznie zapraszam na wizytę do mnie! 👋

30/04/2025

Czy wystający pociążowy brzuch to tylko i wyłącznie słabe mięśnie brzucha? 🤔

Znów trochę teorii.
Tłumacząc pewne procesy w osteopatii często powołujemy się na tzw. koncepcję kolumn ciśnień w naszym ciele. Zakłada ona, że w poszczególnych rejonach ciała mamy różne ciśnienie słupa wody 💧. Nie będę tu wchodzić w szczegóły skąd się to bierze – zanudziłabym was 😉. Ważne jest jednak to, że jeśli zachowane są odpowiednie proporcje różnicy ciśnienia nasze ciało szybko wraca do zdrowia i prawidłowego funkcjonowania.

Trafiła do mnie ostatnio pacjentka, która urodziła córeczkę 5 miesięcy temu 👶. Do tej pory najwygodniejszą dla niej odzieżą są spodnie ciążowe i luźne bluzki. Cały czas czuje ucisk na brzuch, który pomimo tych kilku miesięcy od porodu jest wystający. Jest pod opieką urofizjoterapeutki (i bardzo dobrze, każda kobieta po ciąży powinna się do takiej specjalistki wybrać) – dostała ćwiczenia na brzuch, ale próba odpowiedniego napięcia brzucha jest dla niej trudna.

Dodatkowo co jakiś czas pojawiają się u niej bóle pleców.
Przy badaniu funkcjonalnym stwierdziłam rozejście mięśnia prostego brzucha oraz zwiększone napięcie w obrębie jelit.

Czas terapii: 15 minut
Efekt: na pierwszej grafice 📷

A odpowiadając na postawione wcześniej pytanie – wystający brzuch po ciąży może być spowodowany zwiększonym ciśnieniem w obrębie jamy brzusznej. Tym samym mięsień prosty brzucha nie może wrócić do prawidłowego ustawienia i mamy ciągłe jego rozejście.

19/04/2025

🐣Życzę Wam by te Święta Wielkanocne przyniosły Wam lekkość, harmonię i ukojenie dla ciała i ducha. 🐰

Odpoczywajcie w zdrowiu i radości!

OsteoGosia

09/04/2025

Pytacie czasem czy warto pracować z blizną?

Warto - oto dwuletnia blizna po zabiegu laryngologicznym - całkiem fajnie wygląda prawda? 😉 Aż można ją zupełnie przeoczyć.

Rehabilitacja tej blizny rozpoczęła się niedługo po zabiegu.

Co daje terapia blizny:

🔸poprawę ukrwienia,
🔸zmniejszenie zrostów,
🔸normalizację napięcia,
🔸poprawa elastyczności,
🔸zmniejszenie bólu,
🔸poprawę wyglądu i samopoczucia,
🔸poprawę czucia,
🔸większy komfort,
🔸lepszą ruchomość blizny.

Szybkie rozpoczęcie pracy z blizną może zapobiec powikłaniom, ale także ze starą blizną da się pracować.
Jeśli macie do mnie pytania o to jak dokładnie wygląda terapia blizny, piszcie i pytajcie - chętnie odpowiem❤️

04/04/2025

Czy zajmuję się nastawianiem kręgosłupa?

Czym tak naprawdę jest to słynne nastawianie i czy dyski „wskakują” wtedy na swoje miejsce?​
​
MANIPULACJE KRĘGOSŁUPA, bo to o nich dziś mowa, to techniki wykorzystywane
w fizjoterapii od wielu lat. Polegają one na odblokowaniu zablokowanego stawu kręgosłupa lub stawów w obrębie kończyn.
Patrząc na anatomię, wiemy, że pod wpływem takiego działania mamy odruchowy wpływ na lokalne unerwienie kręgosłupa – poprzez nerw zatokowo-kręgowy.​

Z mojego doświadczenia wynika, że samo odblokowanie stawu bez pracy na tkankach miękkich – mięśniach, powięziach powiązanych z tym segmentem kręgosłupa – nie daje długofalowej poprawy.​

A odpowiadając na pytanie:
w gabinecie stosuję techniki manipulacji kręgosłupa, ale jest to tylko część pracy. Nie stosuję jej w oderwaniu od reszty terapii manualnej.

06/03/2025

Marzysz o chwili relaksu, która pozwoli Ci odzyskać harmonię i energię?

Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie!

Podaruj sobie lub bliskiej Ci osobie voucher na fizjoterapię lub osteopatię.

To wyjątkowy prezent, który pozwoli Ci zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.

06/03/2025

Zapraszam do udziału w konkursie i do zobaczenia w gabinecie 😀

KONKURS „Zdrowia Kobieta” ✨

Drogie Panie, jesteście dla nas bardzo ważne! Na życzenia w ten szczególny dzień przyjdzie jeszcze czas, ale już dziś przychodzimy z konkursem, w którym priorytetem jest Wasze zdrowie!

Tym razem w konkursie mamy dwie zwyciężczynię i dwie nagrody:

1) Voucher na wizytę u Fizjoterapeutki i Dyplomowanej Osteopatki Małgorzaty Bodek - OsteoGosia Gabinet osteopatii i fizjoterapii - gdzie dowiecie się kompleksowo, co słychać w Waszym organizmie, jak poprawić to, co Wam dolega i jak zadbać o ogólny dobrostan organizmu 😇👌🏻

2) Voucher na konsultację w CENTRUM-DIETOTERAPII u Dietetyk Klinicznej Natalii Polit, gdzie sprawdzicie np. swój wiek metaboliczny, porozmawiacie o Waszym odżywianiu, dowiecie się o prawidłowych nawykach, które warto wdrożyć do swojego życia 😍🔥

Brzmi super, prawda? Nie czekajcie zatem, bierzcie udział! 😃

Zasady:

1) Polub profil Łączy nas Łowicz oraz profile naszych partnerów OsteoGosia Gabinet osteopatii i fizjoterapii i CENTRUM-DIETOTERAPII ✨
2) Udostępnij post konkursowy (koniecznie z publicznego profilu!) ✨
3) Oznacz w komentarzu 2 wyjątkowe kobiety i napisz „Zdrowa Kobieta”

I to wszystko! 😍

Konkurs trwa do 8.03 do 18:00, wyniki podamy jeszcze tego samego dnia 😊

03/03/2025

Kojarzycie sytuację, gdy macie bardzo intensywny czas ⏳, dużo pracy przed komputerem, z dnia na dzień coraz większe napięcie mięśni karku. Projekt się skończył, można odpocząć, a wy nadal czujecie duże napięcie w karku?

To teraz przełóżmy to na inną sytuację. Jesteście przeziębieni, dużo kaszlecie. Każdy, kto kiedyś miał porządny kaszel, wie, że potrafi od tego boleć brzuch, można wręcz czuć zakwasy.

Wielokrotnie okazuje się, że jesteśmy już zdrowi, ale pozostał nam uporczywe odkasływanie 🫁, którego ciężko się pozbyć.

Kaszel to całkiem wymagający proces. Napinamy przy okazji większość mięśni w obrębie klatki piersiowej, bardzo mocno pracuje też przepona czy cały aparat więzadłowy.

Wróćmy do karku: większość z nas wie, że najlepsze, co możemy zrobić to udać się do fizjoterapeuty ‍⚕️, który rozluźni nam mięśnie, dzięki czemu ból i sztywność będą tylko wspomnieniem.

Podobnie jest z kaszlem pozostałym po chorobie. Poprawiając drenaż w obrębie klatki piersiowej 🫁, opracowując napięte mięśnie, w tym przeponę, możemy skrócić czas rekonwalescencji ⏳.

️

07/02/2025

📱Halo? Dzień dobry! Ja dzwonię, bo muszę odwołać wizytę. Jakiś wirus mnie dopadł.

Ile razy musiałeś tak zrobić w tym sezonie? Jeden, dwa, a może kilka razy?

🤔Dlaczego tak się dzieje? Przez długi czas jesteśmy zdrowi, a gdy dopadnie nas infekcja, to potem co chwilę dopadają nas kolejne.

➰Czy osteopatia może pomóc w przerwaniu tej chorobowej pętli?

Odpowiadając na to pytanie warto wspomnieć o UKŁADZIE LIMFATYCZNYM. Kojarzymy go głównie z obrzękami po urazach czy zastojami limfy, które mogą być widoczne np. wokół kostek. Jednak gdy przyjrzymy mu się dokładniej, okazuje się, że jego główną funkcją jest ochrona organizmu przed infekcjami oraz neutralizacja szkodliwych substancji.
I trzeba przyznać, że układ limfatyczny świetnie sobie radzi ze swoimi zadaniami. Przecież codziennie jesteśmy bombardowani różnymi wirusami🦠, a chorujemy tylko czasem.

W osteopatii zwracamy bardzo dużą uwagę na odpowiednie krążenie płynów w naszym ciele, dlatego mamy dość duży wpływ na wspomaganie pracy układu limfatycznego.
Dodatkowo pracując z ciałem całościowo stwarzamy warunki do lepszego radzenia sobie z wrogiem - wirusem, w konsekwencji czego możemy wspomóc pracę układu odpornościowego.

Dlatego jeżeli cierpisz na:
🔸przewlekły katar,
🔸problemy z zatokami,
🔸bóle mięśni,
🔸bóle głowy,
🔸nawracające przeziębienia,
to jest to dobry moment by udać się do osteopaty!

Serdecznie zapraszam na wizytę!
Link do zapisów w komentarzu ⬇️

03/02/2025

Czy zdarza się, że Twoje dziecko nie chce pisać czy kolorować? Mówi, że męczy mu się rączka?

W kilku słowach przedstawiam moje spojrzenie na ten problem✍️