Dietetyk- Ksenia Włuczyńska

27/06/2025

Tak sobie właśnie myślę 🤔 ….
Mój syn dziś kończy dwa lata ! 🥰😍🥳🎂🥹
Dlatego czas wrócić do pracy na pełny etat ! 👩🏼‍💻💆🏼‍♀️
PRZYJMUJE NOWYCH PODOPIECZNYCh ! 👩🏼‍💻💪📚
Teraz urodziny mojego syna to najważniejszy dzień w roku, dlatego przygotowałam dla Was promocje ! 💪😍
Napisz do mnie, a opowiem o szczegółach promocji ! 😍
Pozdrawiam !
Dietetyk - Ksenia Ferens

22/04/2025

Święta, święta i po świętach 🤷‍♀️🤷‍♀️
Wracamy do pracy 👩🏼‍💻, szkoły, 📚obowiązków domowych🤱… Ale także do ZDROWYCH nawyków żywieniowych 🥦🥬🍊🚴🧘‍♀️
Jest to idealny moment, aby zadbać o swoje zdrowie, a przy okazji do zrzucenia zbędnych kilogramów przed wakacjami 💪💆🏼‍♀️👙
Jeżeli nie wiesz od czego zacząć… zapraszam do współpracy ! 📚👩🏼‍💻
Pozdrawiam 👋
Dietetyk - Ksenia Włuczynska-Ferens

15/01/2025

Nowy rok … nowe postanowienia ? 💪
Zapraszam do współpracy 🙂 🤗

Nutritionist

28/12/2024

Ten o to Pan na zdjęciu jest głównym powodem, że jest mnie tutaj mało 🥰🤷‍♀️
Oczywiście nie oznacza to, że nie działam !💪
Jestem w stałym kontakcie ze swoimi podopiecznym, rozpisuje kolejne etapy diety i cieszę się z osiągniętych wyników. 💪🥹🥰👩🏼‍💻👩🏼‍💻Przez ten cały okres swojej pracy jako dietetyk, wiele kobiet które prowadziłam / prowadzę zaszło w ciążę, lub są już szczęśliwymi mamuśkami! 🤰🏼🤱 Sama zostałam szczęśliwą mamą, dlatego wiem że często zapominamy o sobie ! O zdrowym odżywianiu, o aktywności fizyczne oraz kontrolnych badaniach! 🤦🏼‍♀️🤷‍♀️
Co powiecie o jadłospisach : PROSTYCH oraz SZYBKICH w przygotowaniu ? 😍💆🏼‍♀️
Zapraszam do współpracy ! 👩🏼‍💻👩🏼‍💻
Dietetyk kliniczny - Ksenia Włuczyńska -Ferens

11/11/2023

KOMUNIKAT ‼️
Moi drodzy w ostatnim czasie nie przyjmowałam nowych podopiecznych, ze względu na brak czasu ( nowa rola życiowa - mama 👶😍🤗). Aleee…. rok kalendarzowy powoli się kończy, dlatego mam dodatkowych parę miejsc na współpracę! 💪✊
Zapraszam do zapisów !:)
Pozdrawiam
Dietetyk - Ksenia Ferens 👩🏼‍💻👩🏼‍💻

30/07/2023

A może by tak klasyczne jagodzianki🫐🫐 zastąpić FIT twarogowymi jagodziankami ? 🫐🤷‍♀️😍👍
Szybkie w przygotowaniu💪💪
Jedna bułeczka to jedynie 170 kcal 😇😯🫐🫐🫐
Na pewno w kolejnych Waszych etapach diety możecie się ich spodziewać 🥰🙏🙏
Pozdrawiam 🤗

24/05/2023

Podpisujemy !!!

‼‼‼ Mamy to!!! Mamy 10.000 podpisów pod petycją!!!
W ciągu zaledwie dwóch dni przybyło nam prawie 7.000 nowych podpisów!🤩🤩🤩
Dietetycy! Jesteście niesamowici❤❤❤
Teraz - biegniemy po 15.000!💪💪💪💪
https://www.petycjeonline.com/dietetyk

14/05/2023

Nie masz czasu oraz umiejętności na pieczenie ciast ? 🤔🍰💪Proszę bardzo ! 👇
Ciasto czekoladowe ! 🍫🍰
2x Banan, 🍌🍌jajko, 🥚mąka, erytrytol, proszek do pieczenia, mąka, olej, kakao. 🍫Wszystko blendujemy, przelewamy do blaszki i pieczemy w 180stopniach przez 45 minut. 🧑‍🍳👩‍🍳
Przypominam, ze okres wiosenno- letni jest zawsze dla mnie jako dietetyka bardzo intensywny. 🤷‍♀️Dlatego czas oczekiwania na dietę jest troszkę wydłużony :)
Jeżeli chcesz pozbyć się kilku centymetrów/ kilogramów przed wymarzonymi wakacjami 👙🌞✊to zapraszam już teraz do współpracy ! 💪👩🏼‍💻👩🏼‍💻
Pozdrawiam
Dietetyk kliniczny - Ksenia Włuczyńska-Ferens

22/03/2023

WIOSNA kalendarzowa już z Nami 🤩😍🌼
W wielu domach zaczęły się porządki: mycie okien,🪟sprzątanie na tarasie 👩‍🌾🧑‍🌾🌻🌺🌞oraz wymiana garderoby z zimowej na wiosenna 👗👙.

Może czas zrobić także porządki na swoim talerzu ??🤔🥦🥝🍉🥑

Zapraszam do współpracy ! 💪🤗
Dietetyk -Ksenia Włuczyńska-Ferens 👩🏼‍💻

07/03/2023

Drogie Panie ! 🤗😍
Z okazji jutrzejszego Naszego święta -15% na konsultacje oraz wszystkie diety ! 🤩🤩🤗
Promocja trwa od 7.02 do 8.02 :) 💪💪💪
Ps. pamiętajcie, ze nie musimy świętować tylko🍷🍺🥃🍾🥂🤦🏼‍♀️🤷‍♀️
Świetnie sprawdzi się zielony koktajl: szpinak, kiwi🥝,banan🍌,mleko 🥛oraz spirulina💪🤩
NA ZDROWIE ! 💪

06/03/2023

Do lata zostało jeszcze troszkę czasu 🙈 idealny moment aby zrzucić zbędne kilogramy ! 💪💪🍑🍑👙👙👗🩲

JAK WYGLĄDA ZE MNĄ WSPÓŁPRACA ONLINE?💪💻📲🍓🍅
1. Musimy zacząć od KONSULTACJI ONLINE !😍 Mamy trzy możliwości: telefoniczna, przez skypa lub przez maila. Ta ostatnia sprawdza się najlepiej, ponieważ wysyłam do Was formularz w postaci ankiety dietetycznej( kilkanaście pytań dotyczących m.in. aktywności fizycznej, rodzaju pracy, preferencji żywieniowych itd).A WY w dogodnym dla Was czasie odsyłacie mi ją wypełniona.💻📲😲Proszę również o wysłanie aktualnych wyników badań zwłaszcza jeżeli mamy jakieś jednostki chorobowe ! 👩🏼‍⚕️🕵️‍♂️
2. OKEj ! Jeżeli mamy już wypełnioną ankietę to dajecie mi pare dni na ułożenie dla Was dobrze zblilansowanje diety :) ⏱📆
3. Otrzymujecie na maila swoj plan żywieniowy. Posiłki są rozpisane wraz ze sposobem ich wykonania :)👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳🥑🥦🍅🥝
4. Zazwyczaj robicie duuuze oczy kiedy dostajecie jadłospis 😲😲😵 Ale to tylko przez chwilkę, kiedy uświadamiacie sobie że nie spędzicie wiele godzin w kuchni, a wszystkie produkty znajdziecie w sklepu typu „Biedronka” czy „Lidl”🥑🍅🥝👩‍🍳
5. Pierwszy tydzień jest najgorszy.... trzeba wyrobić nawyki ,dyscyplinę i regularność ⏱📆⏱💪. Później idzie już z górki ! 🤗
6. Pierwsze kilogramy spadają już po tygodniu 💪 Mamy więcej energii oraz mowyywacji do działania bo widzimy efekty ! 💪💪😲😍
7. Po dwóch tygodniach już leci ... nie wyobrażamy sobie wypić kawy z cukrem ☕️ Nie „ciągnie” Cię do słodyczy oraz fast-food🍔🍟🍩🍫🍰
8. Po 3 tygodniach widzisz już efekty w lustrze! Spodnie jakby troszkę luźniejsze... 🩳👖zakładasz sukienkę w którą do tej pory się nie miesciłaś! 💃👗👙💪
9. Po 4 tygodniach jest KONTROLA ! 😬 Jeżeli trzymałeś się w 80% planu ... jest Ciebie teraz o 3-4kg mniej ! 💪😲😍😍⚖️⚖️ I wtedy sobie myślisz : „ Czemu wcześniej nie zacząłem”🙈

02/03/2023

Śniadanko ?🤗☕️
Pudding z CHIA, mus z malin, skyr oraz budyń czekoladowy 😍😍

Nasiona CHIA zawierają one mnóstwo wysokiej jakości białka💪,duże ilości błonnika, kwasy tłuszczowe, magnez, fosfor, wapń, potas, sód, cynk, przeciwutleniacze oraz witaminy z grupy B i E🤩🤩😍💪

Miłego dnia !
Dietetyk - Ksenia Ferens 👩🏼‍💻