Karolina Sójka-Matejek • gabinet psychologiczny

22/06/2025

Zapraszam do zapisów telefonicznie lub przez Facebook.

18/03/2025

10/03/2025

Podwynajmę gabinet psychologiczny z prywatną toaletą, parkingiem i korytarzem.
Łuków ul. Wyszyńskiego 22.
Zapraszam do kontaktu osoby zainteresowane.

21/01/2025

Zapraszam do kontaktu w celu ustalenia dogodnego terminu.

20/01/2025

Gąbka nie wybiera – chłonie wszystko, co napotka. Słowa, emocje, napięcia z otoczenia. Im więcej pochłania, tym cięższa się staje. W końcu przestaje mieścić więcej i zaczyna oddawać to, co przyjęła – nie zawsze w sposób, który byś chciał.

Ale filtr? Filtr ma mądrość wyboru. Przepuszcza to, co jest czyste, co wzmacnia i odżywia. Resztę zatrzymuje, nie pozwalając, by to, co niepotrzebne, miało wpływ na jego działanie.

Być filtrem to sztuka życia w zgodzie ze sobą. To świadomość, że nie musisz brać na siebie każdego słowa, każdej emocji, każdej historii, która Cię otacza. Możesz wybrać, co wpuścisz do swojego świata – i co odrzucisz.

Zapytaj siebie: co naprawdę jest Twoje? A co jedynie przenosisz z cudzych rąk? Bo Twoje życie nie jest przechowalnią dla ciężarów innych ludzi.

Zacznij filtrować, a poczujesz, jak bardzo stajesz się wolny.”

02/01/2025

Czy warto robić postanowienia noworoczne?

Zmiany zachodzą stopniowo i wymagają czasu, nie narzucajmy na siebie zbyt nierealnych celów. Duże cele podziel na mniejsze. Doceniaj i chwal siebie nawet za małe kroki. Każda zmiana wymaga utrwaleń - praktykuj, ćwicz, obserwuj, ucz się. Nazwij jasno to co motywuje Cię do zmiany. Nie warto podejmować zmian na które jest aktualnie trend- moda, a nie jest to zgodne z Tobą.

24/12/2024

Drodzy Pacjenci,
życzę Wam, aby te Święta były takie jak Wy chcecie. Stawiajcie granicę tam gdzie czujecie potrzebę. Niech będą spokojne i spędzone w gronie osób przy których czujecie się dobrze, a nowy rok niech przyniesie Wam oczekiwane zmiany.
SPOKOJNYCH ŚWIAT! 🎁🎄

Zapisy na wizyty w nowym roku od 08.01.2025

04/11/2024

Dobro innych jest ważniejsze niż moje.
Zrobię to dla niej/niego bo jest dla mnie ważny.
Nie chce tego, ale wiem, że będzie mu/jej przykro.
Robię to aby był/a szczęśliwy/a.
Lubię im pomagać.
Miałam inne plany, ale je zmienię.
Jestem zmęczony/a, ale pojadę tam z Tobą.
Mam dużo wydatków, ale pożyczę Ci te pieniądze.

Brzmi znajomo? Dbanie o innych kosztem siebie możemy odnieść do grzyba ze zdjęcia.

Ten mały 🍄wzrasta wówczas gdy ten który jest dla niego podłożem psuje się 🍄‍🟫.
Tak też jest w relacji w której stawiamy innych na pierwszym miejscu - nie siebie.

A Ty jakbyś zinterpretował/a zdjęcia poniżej ?

P.S zdjęcie ze spaceru z małżonkiem

26/10/2024

A czy Ty wiesz że „ciche dni” - unikanie kontaktu werbalnego - to przemoc psychiczna?

18/10/2024

Atak paniki to jedno z zachowań naszego organizmu które jest często konsultowane z lekarzem. Niepokój o swój stan zdrowia sprawia, że szukamy przyczyny w chorobach somatycznych. Atak paniki to nie zawsze zespół wszystkich objawów.