Bubulinka

Blog bubulinka.pl
https://www.instagram.com/bubulinka_pl/

15/04/2026

Możesz mieć życie, które wygląda idealnie.
I wcale nie chcieć w nim być.

Uśmiech na zdjęciach. Ogarnięta codzienność. Wszystko „jak trzeba”.
A w środku?

Zmęczenie, którego nie da się odespać.
Napięcie, które nie znika.
Ciało, które nie ma już siły udawać.

Bo to życie jest na pokaz.

Dobrze wygląda.
Ale źle się w nim oddycha.

I może nikt tego nie widzi. Ale Ty to czujesz.

To tempo, presja i ciągłe „muszę”
zrobiły z życia projekt… zamiast miejsca do życia.
⠀
A Instagram?
Uczy nas, jak wyglądać dobrze w życiu,
w którym wcale nie jest nam dobrze.

To nie jest lepsze życie.
Po prostu za dużo scrollujesz.

Mniej presji.
Więcej spokoju.

11/04/2026

To jest łatwiejsze niż myślisz 🤓

Masz ochotę na batona?

to zjedz batona 😅

bo inaczej zjesz
jabłko
banana
jogurt
orzechy

…i batona

czyli więcej jedzenia
ten sam efekt 😂

🤪

11/04/2026

Czasem próbuję ogarnąć wszystko… i kończę nie ogarniając nic 😅

Serio.
Lista długa jak rolka papieru, a ja stoję i patrzę jakby sama się miała zrobić.

I w pewnym momencie coś mi kliknęło.
A gdyby tak… przestać robić wszystko?

Zostawiłam 3 rzeczy.
Tylko 3.

I nagle… ciszej w głowie.
Trochę więcej miejsca.
I nawet kawa smakuje lepiej ☕

Reszta?
Nie zniknie.
Poczeka.

A ja nie muszę być dziś idealna.
Wystarczy, że jestem 💛

Powiedz mi…
jakie są Twoje 3 rzeczy na dziś?

07/04/2026

Mówili, że matka da radę wszystko.
Nie mówili, ile ją to kosztuje ❤️‍🩹

Są takie momenty, kiedy już nie masz siły być dla wszystkich.
I wtedy nie potrzebujesz nawet wielkich zmian.
Potrzebujesz… kilku minut, w których jesteś tylko dla siebie.

Zamykasz się w łazience i oddychasz.
Siedzisz chwilę w samochodzie zanim wejdziesz do domu.
Stoisz między półkami i nigdzie się nie spieszysz.

To nie jest lenistwo i to nawet nie jest egoizm.

To jest zbieranie siebie kawałek po kawałku,
żeby mieć z czego dalej żyć, a nie tylko ogarniać.

Bo prawda jest taka, że NIKT Ci tego czasu nie da.

Musisz go sobie czasem… ukraść.

Powiedz mi
jaką Ty kradniesz chwilę dla siebie? 💛

27/03/2026

Myślisz czasem: „czemu ja dalej nie ogarniam?”

Bo robisz więcej, niż Ci się wydaje. I więcej, niż w ogóle widać.

To nie jest wrażenie.
To są liczby.

Według badań OECD i Eurostatu
kobiety wykonują znacznie więcej nieodpłatnej pracy domowej niż mężczyźni, średnio nawet 2–3 razy więcej dziennie.

To oznacza, że po pracy…
wcale nie kończy się „dzień”. On trwa dalej.

Badania pokazują też, że kobiety częściej łączą kilka ról jednocześnie:
praca, dom, dzieci, organizacja życia.

To nie jest „ogarniam / nie ogarniam”.
To jest ciągłe przełączanie się między zadaniami.

A to męczy mózg bardziej niż sama liczba obowiązków.

Do tego dochodzi coś, czego nie widać:
👉 planowanie
👉 pamiętanie
👉 przewidywanie
👉 pilnowanie wszystkiego w tle

To tzw. mental load
i w badaniach wciąż w większym stopniu spoczywa na kobietach.

I teraz najważniejsze: Jeśli czujesz, że jesteś zmęczona
mimo że „nic wielkiego nie zrobiłaś” to bardzo możliwe, że zrobiłaś właśnie wszystko to, czego… nie da się odhaczyć na liście.

To wcale nie jest brak ogarnięcia. Tylko efekt tego, ile masz na sobie.

I nie jesteś w tym wyjątkiem.
Jesteś dokładnie tam, gdzie wszystkie jesteśmy.

To nie są puste słowa.
To jest statystyka.

I trochę ulga, kiedy przestajesz walczyć ze sobą,
a zaczynasz rozumieć, dlaczego jest ciężko 🤍

24/03/2026

Miała być kawa na spokojnie… a pijesz ją zimną między obowiązkami?
Jeśli tak wygląda Twój dzień, przeczytaj to do końca.

Nie tak miało wyglądać, prawda?

Miałaś wypić ciepłą kawę,
mieć spokojny dzień,
zjeść w ciszy i… może nawet odpocząć.

A zamiast tego:
kawa stygnie,
dzień pędzi,
cierpliwość kończy się szybciej niż planowałaś,
a Ty znowu jesteś na końcu swojej własnej listy 💔

I wiesz co?

To nie znaczy, że robisz coś źle.
To znaczy, że jesteś w środku życia, które jest wymagające, głośne i pełne ludzi, których kochasz.

Czasem jesteś tą spokojną, obecną mamą.
A czasem tą zmęczoną, na granicy⚡️

I żadna z nich nie jest „zła”.

Obie robią tyle, ile mogą
z tym, co mają w danym momencie.

Być może dziś nie potrzebujesz bardziej się starać.
Może potrzebujesz…
trochę bardziej być po swojej stronie.

Jeśli czujesz, że chcesz wracać do siebie bez presji i perfekcji Zostań tu ze mną 🤍

13/03/2026

Nie wiem jak to się stało ale zimna kawa to dla mnie smak macierzyństwa 🥰

Ktoś jeszcze pamięta jak smakuje ciepła?

Nie wiem nawet czy kawa działa ale chcę wierzyć, że chociaż rozwiązuje problemy 😉

Adres

Łukow
21-400

Telefon

796010100

Strona Internetowa

http://www.bubulinka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bubulinka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bubulinka:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łukow?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog