Fizjoterapia Uroginekologiczna Julita Zagórska

26/05/2023

Drogie Mamy❣

W tym szczególnym dniu życzę Wam, abyście mimo wielu wyzwań i obaw zawsze odnajdywały radość i piękno macierzyństwa 👩‍👧‍👧🥰.

Pomimo tego jak bardzo czasami jesteście zagubione, niezrozumiane i zaorane, pamiętajcie o tym, że jesteście Wielkie w swojej sile💪 i intuicyjnej miłości 💞.

🌺Zauważcie jak ważne jesteście
🌺Docencie się
🌺Dbajcie o siebie
🌺Bądźcie szczęśliwe

31/03/2023

CESARSKIE CIĘCIE - BLIZNA

🧐Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że blizna po cesarskim cięciu, to nie tylko defekt estetyczny na skórze, ale głębokie przecięcie tkanki podskórnej, powięzi mięśnia prostego brzucha, mięśni brzucha, otrzewnej i mięśnia macicy.

W Polsce ok. 40% ciąż rozwiązywanych jest przez cesarskie cięcie pozostawiające głęboką bliznę, która niezaopiekowana może w przyszłości dać nieprzyjemne dolegliwości takie jak:

⚡️zaburzenia czucia w okolicy podbrzusza
⚡️uczucie ciągnięcia, kłucia, pieczenia, mrowienia
⚡️problemy z nietrzymaniem moczu
⚡️problemy z układem trawiennym / zaparcia
⚡️ból podczas badania ginekologicznego / stosunków / miesiączkowania
⚡️zespoły bólowe kręgosłupa
⚡️problemy z zajściem w kolejną ciąże / bezpłodność

💜 PAMIĘTAJ, że niezależnie od tego czy jesteś świeżo po cięciu cesarskim czy minęło już sporo czasu, WARTO skorzystać z konsultacji fizjoterapeutycznej, aby skontrolować stan swojej blizny i zmniejszyć ryzyko powikłań w przyszłości.

27/03/2023

Dziewczyny polecam Wam Live z Osteopomaga już w czwartek (30.03) o godz. 20:00🤩

Ania jest osteopatką z ogromnym doświadczeniem, która przekaże Wam mnóstwo wiedzy na temat endometriozy💛

Szczegóły w poście👇

Zapraszam na czwartkowe spotkanie ze mną Live na Instagramie 🎙️

Marzec jest miesiącem Świadomości Endometriozy i dlatego zapraszam Was na rozmowę w której opowiem Wam:
🪷czym endometrioza jest,
🪷dlaczego potrafi być tak bolesna,
🪷gdzie najczęściej się ją lokalizuje i co to właściwie dla Was - pacjentek oznacza,
🪷jak osteopatia może Wam pomóc,
🪷jak możecie na codzień pomóc sobie same

W trakcie Live odpowiem również na Wasze pytania 😀

🤳🏻Widzimy się już w ten czwartek 30.03 o godzinie 20:00!

Live będzie zapisany (o ile technologia mnie nie pokona 😅) i będzie do odtworzenia w każdej wolnej chwili na moim profilu 😀

Do zobaczenia!

Ps. Jeśli masz już jakieś pytania - zadaj je śmiało w komentarzu lub wiadomości prywatnej.

24/03/2023

MARZEC MIESIĄCEM ŚWIADOMOŚCI ENDOMETRIOZY

👠 O endometriozie mówi się bardzo mało, mimo że zmaga się z nią ogromna liczba Polek. W naszym kraju na endometriozę cierpi ponad 1 milion kobiet!
👠 Brak odpowiedniej wiedzy, złożoność tej choroby i niezrozumienie społeczne sprawiają, że kobiety cierpią latami pozostawione same sobie.
👠 W Polsce jest bardzo niewielu lekarzy, którzy specjalizują się w leczeniu endometriozy. Często zdarza się, że pierwsze objawy są lekceważone przez lekarzy ginekologów, od których kobiety słyszą, że "tak musi być i okres musi boleć" albo, że "taka nasza uroda".

Endometioza to przewlekła choroba charakteryzująca się obecnością błony śluzowej macicy (endometium) poza jamą macicy, co w konsekwencji powoduje tworzenie ognisk endometrialnych najczęściej w:
🔥 jajnikach
🔥 jajowodach
🔥 pęcherzu moczowym
🔥 jelitach

Typowe objawy endometriozy to:
💥 Bolesne miesiączki. Silne bóle w okolicy miednicy i/lub kręgosłupa mogą pojawić się przed miesiączką i trwać nawet do kilku dni po jej zakończeniu
💥 Podczas miesiączki może pojawić się biegunka, zaparcia, nudności
💥 Ból podczas oddawania moczu, podczas wypróżniania
💥 Bolesne stosunki
💥 Bezpłodność. Endometrioza to jedna z głównych przyczyn niepłodności u kobiet

Fizjoterapia uroginekologiczna skupia się na:
❤ zachowawczym leczeniu zaburzeń okolicy miednicy mniejszej
❤ zmniejszeniu dolegliwości bólowych
❤ przywróceniu sprawności i funkcji tkanek i narządów
❤ wspomaganiu procesu leczenia operacyjnego

💛 Pamiętajcie, że odczuwanie silnego bólu podczas miesiączki NIE JEST NORMALNE i konieczna jest właściwa diagnostyka.

12/03/2023

UŁOŻENIE MIEDNICOWE PŁODU

Jesteś w 34-36 tygodniu ciąży, a Twój maluszek jeszcze nie obrócił się główką w kierunku kanału rodnego?
Jest to odpowiedni czas na wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego, aby rozpocząć pracę wspomagającą odpowiednie ułożenie dziecka do porodu💜

Około 3-4% wszystkich porodów stanowi położenie miednicowe płodu, które często jest wskazaniem do cesarskiego cięcia. Jest to pozycja dziecka główką do góry, a pośladkami do dołu.
Dlaczego tak się nie dzieje? Przyczyną mogą być zaburzenia napięć
❗️ macicy i jej więzadeł
❗️ przedniej ściany brzucha
❗️ odcinka lędźwiowego
❗️ powięzi piersiowo-lędźwiowej

W takim przypadku z pomocą może przyjść fizjoterapeuta uroginekologiczny, który poprzez odpowiednie bezpieczne i delikatne techniki
👍 wyrówna napięcia w całym ciele przyszłej mamy
🙌 znormalizuje napięcia macicy i jej więzadeł
👌 usprawni prawidłowy drenaż oraz przepływ płynów
💪 nauczy odpowiednich ćwiczeń oraz pozycji ułożeniowych

Wszystko po to, aby dać dziecku więcej przestrzeni na samodzielny obrót główką w kierunku kanału rodnego💜.

05/03/2023

Moje drogie,
zbliża się nasze święto 🌺Dzień Kobiet🌺. Z tej okazji przygotowałam dla Was niespodziankę 🎁

TYDZIEŃ KOBIET💜

Od dziś do piątku (10 marca) możecie zapisywać się na wizytę z rabatem -20%❣️

Zrób sobie prezent i zadbaj o siebie oraz swoje zdrowie🦋

Zapraszam do kontaktu pod numerem telefonu 693 501 904

05/03/2023

DNO MIEDNICY

💜Ciąża i poród to czas, który w znaczący sposób wpływa na mięśnie dna miednicy kobiety.
💜Obciążenie związane z rozwojem dziecka, działanie hormonów rozluźniających tkankę łączną w ciąży oraz w połogu, rozciągnięcie struktur krocza w czasie porodu, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dolegliwości takich jak nietrzymanie moczu czy obniżenie narządu rodnego.
💜Dlatego ogromnie ważne jest wdrażanie przez Was profilaktyki mięśni dna miednicy, poprzez stosowanie poniższych wskazówek.

❗️Nie dźwigaj
❗️Nie przebywaj zbyt długo w pozycji siedzącej
❗️Nie wykonuj "brzuszków"
❗️Unikaj pasów poporodowych
❗️Nie stosuj poduszek poporodowych
❗️Staraj się oddychać przeponą
❗️Pamiętaj o pozycji leżenia na brzuchu
❗️Utrzymuj prawidłową postawę ciała
❗️Pamiętaj o prawidłowych nawykach toaletowych:
*chodź do toalety kiedy czujesz potrzebę -nie na zapas
*nie wstrzymuj strumienia moczu
*nie zwiększaj ciśnienia strumienia moczu
*nie przyj na toalecie podczas wypróżniania
*pamiętaj o prawidłowej pozycji na toalecie (zaopatrz się w mały taborecik/podnóżek pod stopy, aby twoja pozycja była zbliżona do pozycji kucznej)

💜Dziewczyny, zadbajcie o swoją kobiecą sferę, aby zapobiec w przyszłości problemom z dnem miednicy!!!

02/03/2023

PIERWSZA WIZYTA - KILKA WSKAZÓWEK😊

-Jestem dla Was dostępna w dwóch lokalizacjach:
👉 Bełchatów, ul. Juranda 2c
📞 789-955-677, 693-501-904
👉 Łuszczanowice, ul. Diamentowa 65
📞 693-501-904

-Na wizytę ubierz się wygodnie, aby ubranie nie krępowało Twojego ciała (np. t-shirt, legginsy 👕👖)

-Warto przynieść ze sobą dokumentację medyczną, jeśli taką posiadasz (informacje na temat przebiegu porodu, opis badań diagnostycznych, karty informacyjne z leczenia szpitalnego 📝📋)

-Wizyta może odbyć się w dowolnym dniu cyklu (menstruacja nie jest przeciwwskazaniem do terapii, jednak wszystko zależy od Twojego komfortu 🩸)

-Wizyta trwa godzinę. Rozpoczyna się przeprowadzeniem szczegółowego wywiadu, następnie mogę ocenić Twoją postawę ciała oraz przeprowadzę odpowiednie badania fizjoterapeutyczne. W zależności od problemu, z którym przychodzisz dobiorę odpowiedną terapię🕵️‍♀️.

-Szanujmy wzajemnie swój czas⏰. Postaraj się nie spóźnić. Jeśli chcesz przełożyć wizytę, pamiętaj o jej wcześniejszym odwołaniu, aby inne pacjentki miały możliwość skorzystania z wolnego terminu 🗓.

26/02/2023

Witam Cię na moim profilu😊.
Nazywam się Julita Zagórska. Jestem dyplomowaną fizjoterapeutką łódzkiego Uniwersytetu Medycznego, certyfikowaną terapeutką Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego. Specjalizuję się w fizjoterapii uroginekologicznej.

Fizjoterapia uroginekologiczna to ważny element opieki terapeutycznej, który ma bezpośredni wpływ na zdrowie kobiece w ciąży, po porodzie i później w przyszłości🤰💜. Praca z kobietami jest moją pasją, daje mi ogromną satysfakcję oraz motywuje do dalszego rozwoju w tematyce uroginekologicznej🤩.

Prywatnie jestem mamą dwóch córek👩‍👧‍👧. To właśnie okres ciąży, porodu i połogu pokazał mi, jak bardzo dynamiczne zmiany zachodzą wówczas w ciele i psychice kobiety.
Dlatego ważne jest, aby każda z nas zadbała o siebie w tym wyjątkowym, a często trudnym czasie💜. Praca z kobietami w okresie okołoporodowym jest mi szczególnie bliska, jednak zajmuję się terapią pań na każdym etapie ich życia.

Zapraszam Cię na wizytę, jeśli:
👉chcesz przygotować się do ciąży/ porodu
👉chcesz zadbać o bliznę po cesarskim cięciu, nacięciu/pęknięciu krocza
👉doświadczasz bolesnych miesiączek
👉masz zdiagnozowaną endometriozę
👉masz problem z nietrzymaniem moczu
👉jesteś przed lub po operacji ginekologicznej