20/10/2024
Dobry.
Kontynuując serię "fakty vs mity" w fizjoterapii, masażach, treningach i dietetyce, dzisiaj przedstawiam moje ulubione stwierdzonko - " Panie, ja myślał(e/a)m, że to samo przejdzie"
Jedziemy.
❌ MIT: „Ból sam minie, nie potrzebuję fizjoterapii. Łyknę ibuprofen i będzie.”
✅ FAKT: Czekanie, aż ból sam zniknie, najpewniej doprowadzi Cię do poważniejszych problemów.
Ból, niezależnie od tego, czy dotyczy stawów, mięśni, czy kręgosłupa, jest sygnałem, że ciało potrzebuje uwagi. Ignorowanie go lub maskowanie lekami przeciwbólowymi 💊 często sprawia, że problem się pogłębia. Fizjoterapia oferuje skuteczne metody leczenia, które pomagają nie tylko złagodzić ból, ale także zidentyfikować i wyeliminować jego przyczynę.
Dzieląc rodzaje bólu na te, o których słyszę najczęściej, będzie to wyglądało tak:
🔹 Stawy: Ból stawów często wynika z przeciążenia, urazów lub zmian zwyrodnieniowych. Regularne sesje fizjoterapeutyczne mogą pomóc w odzyskaniu pełnej ruchomości, poprawie stabilności i zapobieganiu dalszym uszkodzeniom. 🦵
🔹 Mięśnie: Napięte, przeciążone mięśnie to częsty problem, szczególnie u osób prowadzących siedzący tryb życia 🪑 lub intensywnie trenujących 🏋. Fizjoterapia obejmuje techniki rozluźniania mięśni (tak, masażyk też🙃) , rozciągania i wzmacniania, które przywracają równowagę w ciele.
🔹 Kręgosłup: Ból kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym i szyjnym, dotyka coraz więcej osób. 🧑💻 Fizjoterapia skupia się na poprawie postawy, wzmocnieniu mięśni stabilizujących kręgosłup i eliminacji przeciążeń. Regularna praca z tkankami zapobiega nawrotom bólu i pozwala na pełne wykorzystanie możliwości ruchowych. 🏃♀
Pamiętaj: Ból to sygnał ostrzegawczy Twojego ciała 🚨 – nie ignoruj go! Serio. Wizyta u fizjoterapeuty pomoże nie tylko w szybszym, tańszym mniej uciążliwym złagodzeniu dolegliwości, ale także w długofalowej poprawie zdrowia i jakości życia. 💪
Chcesz wiedzieć, co Ci dolega?
Wpadnij do mnie 🫡
☎️ - 570 10 15 25
Do następnego 😄
