23/02/2025
📣 23 luty to Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) cierpi na nią około 280 milionów ludzi, co stanowi 3,8% globalnej populacji. W Polsce szacuje się, że z depresją zmaga się około 1,5 miliona osób. Według szacunków WHO do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie.
Objawy depresji:
🔹Obniżony nastrój: utrzymujący się smutek, poczucie pustki, przygnębienie.
🔹Utrata zainteresowań: brak radości z wcześniej lubianych aktywności.
🔹Zmęczenie i brak energii: ciągłe uczucie zmęczenia, nawet po odpoczynku.
🔹Trudności z koncentracją: problemy z pamięcią i skupieniem uwagi.
🔹Zmiany apetytu i masy ciała: utrata lub wzrost apetytu prowadzący do zmian wagi.
🔹Zaburzenia snu: bezsenność, trudności z zasypianiem lub nadmierna senność.
🔹Poczucie niskiej wartości: nadmierne poczucie winy, niska samoocena.
🔹Myśli samobójcze: natrętne myśli o śmierci lub samobójstwie.
Jeśli doświadczasz powyższych objawów przez dłuższy czas, warto skonsultować się ze specjalistą: psychologiem, psychoterapeutą i/lub psychiatrą.
