09/10/2023
Terapia raz w tygodniu – dlaczego❓
Sesje psychoterapeutyczne odbywają się raz w tygodniu a w niektórych sytuacjach nawet dwa razy w tygodniu. Regularność w terapii odgrywa kluczową rolę dla powodzenia procesu terapeutycznego. Oto kilka istotnych powodów:
🟢 Budowanie sojuszu terapeutycznego:
Częste i regularne sesje pomagają w nawiązywaniu i utrzymywaniu silnego sojuszu terapeutycznego między terapeutą a osobą decydującą się na terapię. Ten sojusz stanowi podstawę zaufania, otwartej relacji oraz bezpiecznej przestrzeni, w której klient czuje się komfortowo, aby dzielić się swoimi myślami, emocjami i obawami.
🟢 Utrzymanie dynamiki i skupienia:
Cotygodniowe sesje tworzą stały rytm, który utrzymuje dynamikę procesu terapeutycznego. Częstotliwość ta sprawia, że klienci angażują się i koncentrują się na swoich celach terapeutycznych, minimalizując ryzyko utraty celu i postępu. Brak regularności sesji powoduje, że klient zapomina, co działo się na ostatniej sesji a to przekłada się na zmniejszenie zaangażowania oraz osłabienie relacji terapeutycznej. Systematyczność w terapii pozwala klientom wypracować nowe strategie radzenia sobie w codziennym życiu w oparciu o wiedzę i umiejętności uzyskane w procesie terapii.
🟢 Wspieranie przetwarzania emocjonalnego:
Przetwarzanie psychologiczne i emocjonalne stanowi fundamentalny aspekt psychoterapii. Cotygodniowe sesje zapewniają klientom okazję do refleksji nad swoimi doświadczeniami, emocjami i wyzwaniami napotkanymi w ciągu tygodnia. Ta regularność umożliwia głębsze zrozumienie swoich myśli i uczuć.
🟢 Rozwiązywanie bieżących problemów:
Wydarzenia życiowe, stresory lub kryzysy mogą wystąpić w dowolnym momencie. Cotygodniowe sesje pozwalają klientom zająć się bieżącymi sprawami lub obawami, które mogą pojawić się w ich codziennym życiu. Szybkie wsparcie może zapobiec eskalacji problemów i wspierać odporność.
🟢 Monitorowanie postępów i dostosowywanie strategii:
Regularność cotygodniowych sesji umożliwia terapeutom ścisłe monitorowanie postępów osoby korzystającej z terapii, identyfikowanie wzorców lub mechanizmów obronnych oraz wprowadzanie w odpowiednim czasie technik psychoterapeutycznych. Dzięki temu interwencje terapeuty dostosowane są do zmieniających się potrzeb klienta.
🟢 Wzmacnianie zaangażowania i odpowiedzialności:
Sesje raz w tygodniu angażują klientów do priorytetowego traktowania swojego zdrowia psychicznego i dobrostanu. To sprawia, że czują większą odpowiedzialność i motywację do aktywnego uczestnictwa w procesie terapeutycznym i pracy nad swoimi celami. Terapeuta nie jest w stanie pomóc klientowi, który nie jest zaangażowany w proces terapeutyczny.
🟢 Komfort pracy terapeuty
Większość dorosłych osób, które korzystają z usług terapeuty, jest również zaangażowane w swoją pracę zawodową. Oznacza to, że z właściwą dla danego stanowiska pracy regularnością wypełniają swoje obowiązki zawodowe. Podobnie jest z terapeutami. Każdy terapeuta tworzy grafik swoich usług, niejednokrotnie starając się włączać w to inne zawodowe zobowiązania oraz planować własne życie osobiste. Niezwykle istotna zatem jest możliwość stworzenia przewidywalnego i stałego planu pracy. Tylko w takiej sytuacji możemy odczuwać komfort i bezpieczeństwo, również finansowe, a dzięki temu przeznaczyć swoją uwagę i czas na pracę terapeutyczną, zamiast ciągłego ustalania grafiku pracy.
Podsumowując, regularność sesji psychoterapeutycznych ma kluczowe znaczenie dla budowania silnej i bezpiecznej relacji terapeutycznej oraz realizacji celów terapeutycznych.
