Gabinet Psychoterapii Karolina Brylska

18/09/2025

Od wczoraj :)

17/09/2025

W tym roku na ten oddział czekało się ok 4 miesięcy! Jeśli cię to zniechęcało do podjęcia terapii to teraz jest świetny moment żeby ją zacząć!

25/08/2025

Zbliża się rok szkolny. Samookaleczanie się nie jest modą. Bezpłatny poradnik dla opiekunów i nauczycieli na temat samookaleczeń młodzieży.
Do najczęściej wymienianych w literaturze funkcji samouszkodzeń wśród uczniów zalicza się:
📍 Rozładowanie napięcia emocjonalnego
Samouszkodzenia są sposobem na obniżenie dyskomfortu wywołanego przez: stres, złość, smutek, zawód, rozczarowanie, poczucie winy, wstyd. Uczeń sięgający po
samouszkodzenia nie zna innego sposobu samoukojenia czy uwolnienia nieprzyjemnych emocji.
📍 Odzyskanie kontroli, ustanowienie granic własnego ciała
Samouszkodzenia umożliwiają odzyskanie poczucia bezpieczeństwa w związku z kontrolowaniem wycinka trudnej do przewidzenia rzeczywistości – mogą być związane z nadmierną opiekuńczością i kontrolą ze strony opiekunów lub doświadczeniem przemocy fizycznej.
📍 Ukaranie własnego ciała
Ta funkcja samouszkodzeń może pojawiać się u uczniów nieakceptujących własnego wyglądu, perfekcjonistów chcących ukarać się za niespełnienie własnych oczekiwań, a także u dzieci i nastolatków, które były lub wciąż
są wykorzystywane seksualnie.
📍 Przerwanie stanu dysocjacji – „odzyskiwanie” uczuć (odczuwania)
Uczniowie sięgają po samouszkodzenia, aby wyrwać się ze stanu emocjonalnej pustki, odzyskać świadomość, poczuć cokolwiek. Samouszkodzenia bywają również sposobem na przerwanie nieprzyjemnych, traumatycznych stanów dysocjacji (niechcianych wspomnień) u nastolatków, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń.
📍 Podkreślanie lub zakomunikowanie cierpienia
Uczniowie mogą samouszkadzać się, aby dać otoczeniu dowód na swoje trudne do uniesienia cierpienie. Nastolatek nie wiedząc, jak inaczej zakomunikować swojemu
otoczeniu własne problemy, samouszkadza się więc, licząc, że uzyska uwagę i wsparcie.

Poradnik nt. samouszkodzeń u młodzieży, skierowany do środowiska szkolnego (nauczyciele, wychowawcy, szkolni specjaliści).

22/08/2025

https://youtu.be/zSJRXBWX03s?si=0KQ9bM2p6c4pO0ut

gościnny udział Stanisława Soyki w koncercie Nicka Cave'a podczas XXI Przeglądu Piosenki Aktorskiej, Wrocław 2000

30/07/2025

Odpoczywam, 26.07 - 18.08.2025 ❣️

26/05/2025

Manifest matki żywej ❣️

Z okazji dnia matki napisałam manifest matki żywej. Kto się podpisuje?

29/04/2025

Ludzie, którzy dobrze mentalizują, mają świadomość, że jakkolwiek dobrze by odczytywali sygnały płynące od innych, nigdy nie będą wiedzieć na pewno, co siedzi w głowie drugiej osoby.
Natomiast osoby słabo mentalizujące mają czarno-białą wizję świata. Są przeświadczone, że ich punkt widzenia jest jedynym prawdziwym.
Można powiedzieć, że to umysł, który stawia mało pytań.
Nie kwestionuje siebie ani rzeczywistości oraz przypisuje innym motywy, które nie są ich, nawet tego nie sprawdzając.

Anna Król - Kuczkowska w rozmowie z Agnieszką Jucewicz "Mentalizacja. Jak wejść w skórę drugiej osoby?".

Link do całej rozmowy w komentarzu.

Najbliższe certyfikowane szkolenie podstawowe MBT już w maju w Poznaniu MBT 1, Psychoterapia Oparta na Mentalizacji-stopień podstawowy

21/03/2025

27/02/2025

„Wiem sporo o ciałach niebieskich, ale moje własne to wciąż ciało obce”.

„Wiem sporo o ciałach niebieskich, ale moje własne to wciąż ciało obce”.

Po wielu miesiącach pracy w końcu możemy Wam pokazać „Lekcje bez tabu”. To kompleksowy program, który dostarcza nauczycielom, edukatorom i rodzicom bezpłatne, rzetelne i gotowe do użycia scenariusze lekcji o ciele, emocjach i dojrzewaniu. Wszystkie dostępne są bezpłatnie na stronie www.lekcjebeztabu.pl.

Stworzone przez nauczycieli i edukatorów oraz sprawdzone przez ekspertów z i Kliniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS.

W tym tygodniu będziemy też mówić o jeszcze ważnym temacie. 1 marca obchodzimy dzień „Zero dla Dyskryminacji”, które w 2014 roku ustanowiło Zgromadzenie Ogólne ONZ.

Dyskryminacja to nierówne traktowanie ludzi ze względu na ich cechy, takie jak płeć, rasa, orientacja seksualna, niepełnosprawność czy status społeczny. Może przybierać różne formy – od jawnej agresji i wykluczenia po uprzedzenia i bariery systemowe, które utrudniają dostęp do edukacji, pracy czy opieki zdrowotnej. Choć społeczeństwo dąży do równości, dyskryminacja wciąż jest powszechnym problemem, który wymaga świadomości, edukacji i działań na rzecz równości.

Za stworzenie spotu „Ciało obce” dziękujemy agencji i . Zdjęcia, które zobaczycie w kolejnych tygodniach zrobił Adrian Obreczarek/ Dziękujemy wszystkim osobom, które wzięły udział w tym projekcie.

A Was zapraszamy na stronę lekcjebeztabu.pl 🔥

25/02/2025

SZKOLENIE „Jak pracować z uczniem z ADHD?” Szkolenie dla nauczycieli i specjalistów ❗️❗️❗️
Bardzo polecam duet prowadzących:)
3.03.2025 - dostęp do nagrania przez 2 lata.
https://platformarozwojowa.pl/product/praca-z-uczniem-z-adhd/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR2HETtHe9Rqio08Xh9jp4lxP1boy0Ff5u3MY9UqxzFVCuRb_v-6FXNVKkQ_aem_rn8-YRLjnZuCRzJVCx5mnA

Platforma kursów internetowych

02/02/2025

Urlop zimowy 31.01 - 9.02 ❄️ odpoczywam❄️

26/01/2025

Zawsze chcemy kierować się w stronę tego, co pozytywne, zapraszające i karmiące, a uciekać od tego, co niebezpieczne, zagrażające i trujące. Bodźce fizyczne i psychologiczne wywołują emocje związane z przywiązaniem i awersją, a dobrze rozwinięty mózg emocjonalny jest nieomylnym przewodnikiem, na którym możemy polegać. Pozwala uchronić się przed niebezpieczeństwem, umożliwia miłość, współczucie i zdrowe relacje społeczne. Kiedy jednak nie działa prawidłowo, co często się zdarza w naszym skomplikowanym i pełnym napięcia "cywilizowanym" świecie, zaczyna na nas sprowadzać same kłopoty. Uzależnienie to jedna z najczęstszych dysfunkcji mózgu emocjonalnego.

Gabor Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów."