
04/06/2025
🌞 Jak myślisz skąd się bierze nasza energia? 🌱⚡️
Znasz ten stan, kiedy masz siłę do działania, a wszystko idzie gładko? 🔥
A innym razem… nic się nie chce 😴
To nie przypadek. Na naszą energię wpływa kilka konkretnych rzeczy:
🛏️ Sen – regeneracja to podstawa. Bez dobrego snu ani rusz! Min 7 h 😇
🥗 Jedzenie – dobre paliwo = lepsze samopoczucie. Unikaj pustych kalorii, stawiaj na wartościowe posiłki😋
🚶♀️ Ruch – choć brzmi dziwnie, im więcej się ruszasz, tym więcej masz energii!
🧘♂️ Stres – wyczerpuje jak nic innego. Szukaj balansu.
💧 Woda – pij ją regularnie, serio. Odwodnienie = zmęczenie.
🌿 Otoczenie – hałas, bałagan, brak światła? To wszystko wpływa na Twój poziom energii.
💬 A Ty? Co najbardziej wpływa na Twoją energię w ciągu dnia?
Daj znać w komentarzu! ⬇️