Otofitness

Otofitness ✨Witaj w OtoFitness! ✨, miejscu które jest oazą pełną inspiracji, energii i pozytywnej atmosfery! Poznaj nasz wyjątkowy klimat! RAZEM MOŻEMY WIĘCEJ

Otofitness

Piękna przestronna lokalizacja wypełniona po brzegi różnorodnymi prozdrowotnymi formami ruchu: fitness, TRX, joga, joga w chustach, pilates, zdrowy kręgosłup, Aerial Hoop, taniec latin dla kobiet, taniec użytkowy dla par, Zumba. W grafiku posiadamy zajęcia ze sztuk i sportów walki: Aikido oraz Krav Maga. Mamy bogatą Strefę Dzieci obejmującą: zajęcia Aerial Hoop, akrobatyka w chustach,

Krav Maga, wesoła joga dla dzieci, a także animacje urodzinowe oraz ofertę półkolonii, kolonii, mini kolonii weekendowych oraz warsztatów z noclegami. Prowadzimy studio trenigu personalnego, porady dietetyka oraz unikatowe w okolicy prestiżowe Studio Pilates Reformer z wieloma oryginalnymi maszynami do treningu mięśni głębokich, budowania prawidłowych wzorców ruchowych oraz do korektywy w okresie urazów i podczas rekonwalescencji po przebytych operacjach. Specjalizujemy się w zajęciach z zakresu terapii ruchu, a także prowadzimy szeroki wachlarz profilaktycznych form ruchu z uwzględnieniem holistycznego rozwoju człowieka.

🌟 Zarezerwuj swoje miejsce na Jesienny Weekend z Jogą i Pilatesem! 🌟Chociaż teraz cieszymy się słońcem i letnimi dniami,...
24/07/2025

🌟 Zarezerwuj swoje miejsce na Jesienny Weekend z Jogą i Pilatesem! 🌟

Chociaż teraz cieszymy się słońcem i letnimi dniami, to... Jesienny Weekend z Jogą i Pilatesem w Wytwórni Ciszy zbliża się wielkimi krokami, a miejsca znikają szybciej, niż myślisz! 🌟

👉 Dlaczego warto?
Jesień to czas, kiedy nasz organizm i umysł potrzebują regeneracji, a nic nie działa lepiej niż weekend pełen jogi, pilatesu, medytacji i zabawy w towarzystwie inspirujących osób. Pamiętaj, liczba miejsc jest ograniczona, a zapisy ruszyły!

📅 Kiedy?
3–5 października 2025 – już teraz zaplanuj ten czas dla siebie! 💚

✅ Nie czekaj na ostatnią chwilę!
Dołącz do naszego wydarzenia na Facebooku, żeby być na bieżąco ze wszystkimi szczegółami i nie przegapić żadnej z atrakcji. Zarezerwuj miejsce, a potem po prostu relaksuj się, czekając na cudowny, regenerujący weekend! 🌿

Zapisz się, dołącz do wydarzenia i bądź gotów na nadchodzącą jesień! 🍁

Gosia Piasecka -Trener Jogi
Izabela Stokowska

17/07/2025

🍑 Pośladki na start! 🍑
Środa | 20:00
Prowadzi: Robert Galoch
Pośladki to nie tylko kwestia wyglądu — to jedne z najważniejszych mięśni w ciele!

Silne pośladki:
✔ wspierają kręgosłup i chronią dolne plecy
✔ poprawiają postawę i stabilność
✔ zwiększają siłę w codziennym ruchu i innych treningach
✔ a przy okazji – dobrze wyglądają 😊

Na zajęciach „Pośladki na start!” skupiamy się właśnie na nich – w przemyślany, bezpieczny i skuteczny sposób. Zajęcia prowadzi Robert Galoch, który poprowadzi Cię krok po kroku – niezależnie od poziomu.
Dołącz w środę o 20:00 i zadbaj o solidne podstawy swojej formy!

15/07/2025

🔥 Czwartek w OtoFitness to konkretna robota z Krzysztofem Lewandowskim! (Kris Lewandowski)
🕒 19:30 – Siła biegowa & mobilność
🕒 20:20 – Sprawność biegowa
📍 OtoFitness

To nie tylko trening – to inwestycja w Twoje ciało! 💪 Popraw siłę, elastyczność i kontrolę ruchu, żeby działać sprawniej na co dzień i podczas każdego treningu – bez kontuzji i ograniczeń.
🏃‍♀🚴‍♂ Idealne dla biegaczy, kolarzy i wszystkich, którzy spędzają długie godziny przy biurku.

👉 Zadbaj o ciało, zanim ono upomni się o Twoją uwagę.
💥 Przyjdź, poczuj różnicę i wróć po więcej!

Więcej mięśni = więcej spalonych kalorii… nawet gdy leżysz!Leżysz na kanapie, oglądasz serial i jesteś totalnie offline ...
14/07/2025

Więcej mięśni = więcej spalonych kalorii… nawet gdy leżysz!

Leżysz na kanapie, oglądasz serial i jesteś totalnie offline od życia.
A co robi Twoje ciało? Jeśli masz dobrze rozwinięte mięśnie, to… ciągle spala kalorie!

💥 Mięśnie to najbardziej „energochłonna” tkanka w Twoim ciele.
Każdy kilogram mięśni zużywa więcej energii w spoczynku niż kilogram tłuszczu.
To znaczy, że im więcej masz mięśni, tym więcej możesz jeść — bez obaw o tycie (oczywiście w granicach rozsądku, więc pizzowy detoks odłóż na później 😅).

💪 Trening siłowy to nie tylko lepszy wygląd. To inwestycja w zdrowy metabolizm, lepsze samopoczucie i… większą tolerancję na sernik!

Dlatego zacznij trenować w OtoFitness – niech Twoje mięśnie robią robotę za Ciebie!

09/07/2025

✨ Czy można lepiej zakończyć tydzień niż relaksującym stretchingiem? Naszym zdaniem: NIE! 🧘‍♀💆‍♂
W każdy piątek o 19:00 zapraszamy na wyjątkowe zajęcia stretchingu z Katarzyną Gibalską w OtoFitness!
🌿 Rozciągnij napięcia po całym tygodniu
🌬 Odpręż ciało i umysł
💪 Zyskaj energię na weekend
To idealny reset po intensywnych dniach — spokojny ruch, głęboki oddech i atmosfera, którą pokochasz. 🕯💫
📍 OtoFitness | Piątki | 19:00 | Katarzyna Gibalska

🕒 Już po 72 godzinach całkowitego braku ruchu mogą rozpocząć się pierwsze procesy prowadzące do stopniowego osłabienia i...
08/07/2025

🕒 Już po 72 godzinach całkowitego braku ruchu mogą rozpocząć się pierwsze procesy prowadzące do stopniowego osłabienia i zaniku mięśni. ⚠

Ale spokojnie — to powolny proces, który możesz łatwo zatrzymać! 😊 Mięśnie potrzebują energii ⚡ i regularnej aktywności 🏃‍♂, by być silne i zdrowe.
Gdy nie są używane, organizm zmniejsza ich masę, by oszczędzać zasoby.

Nie musisz trenować codziennie — nawet krótka aktywność co 2 dni pomaga utrzymać formę i siłę 💪.

Zacznij już dziś — rusz się z nami w OtoFitness i zainwestuj w swoje zdrowie na lata! 🌟

05/07/2025

Wpadnij na Fit Ball z Bogusią Grędą (Bogusława Gręda) – czwartki o 20:00 w OtoFitness!
Ćwiczymy na dużych piłkach:
💥 wzmacniamy mięśnie
🌀 poprawiamy równowagę i postawę
😌 rozluźniamy spięcia po całym dniu

Zero nudy, maksimum korzyści i dobra energia! 💃
Nie musisz mieć doświadczenia – po prostu przyjdź i spróbuj!

Tak, wiemy – nic tak nie daje satysfakcji po treningu jak mokra koszulka. Ale...👉 Pocenie się NIE jest równoznaczne ze s...
03/07/2025

Tak, wiemy – nic tak nie daje satysfakcji po treningu jak mokra koszulka. Ale...

👉 Pocenie się NIE jest równoznaczne ze spalaniem tłuszczu.

To mechanizm chłodzenia organizmu – tak jak wiatraczek w laptopie. Możesz się spocić na saunie, ale czy to znaczy, że właśnie robisz formę życia? Niekoniecznie 🧖‍♂

🔥 Spalanie tłuszczu zależy od:
✅ intensywności wysiłku
✅ czasu trwania treningu
✅ bilansu kalorycznego

❌ Nie od ilości kropel potu na czole.

💪 A jeśli chcesz naprawdę zrobić formę – wpadnij do OtoFitness!
Mamy konkretne treningi, świetną ekipę i klimatyzację, więc spocisz się nie przez upał, tylko przez solidny wysiłek

01/07/2025

🔥 Chcesz ujędrnić brzuch, wysmuklić uda i unieść pośladki?
Wskakuj na zajęcia BUP (Brzuch-Uda-Pośladki) z niezastąpioną Izabelą Stokowską! (Izabela Stokowska) 💪✨
📅 Poniedziałki i wtorki
🕕 Godzina 18:00
📍 OTOFitness

To energetyczny trening, który pokocha Twoje ciało – bez rutyny, za to z dużą dawką motywacji, spalania i świetnej atmosfery! 💥👟
✅ Wzmocnisz i wyrzeźbisz dolne partie ciała
✅ Spalisz kalorie i poprawisz kondycję
✅ Naładujesz się pozytywną energią!

Nie czekaj! Dołącz do nas i przekonaj się, że praca nad formą może być przyjemnością! 🧡
Zapisz się już dziś – widzimy się na sali!

27/06/2025

🌞 Pierwszy dzień wakacji, a Twoje dziecko już zdążyło powiedzieć: „Nudzi mi się…”? 😅
Spokojnie – mamy na to sposób!

💥 Kalistenika Kids z Patrycją Cyrulską (Patrycja Cyrulska) – czyli ruch, zabawa i rozwój zamiast tabletów, kanapy i kolejnych bajek.
Bo wakacje to nie czas na siedzenie – to czas na skakanie, wspinanie i robienie fikołków! 🤸‍♂💪

📅 Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu:
➡ Poniedziałki – 19:00
➡ Piątki – 18:30

Pod okiem Patrycji dzieci uczą się panować nad swoim ciałem, rozwijają siłę, koordynację i... świetnie się bawią! A Ty? Masz godzinę wolnego 😎
👧🧒
Dla kogo? Dla każdego młodego wulkanu energii, który zasługuje na zdrowe, aktywne wakacje!
Zapisz swoje dziecko już dziś – niech te wakacje będą naprawdę wyjątkowe. 🌟

🥳 URODZINY TWOJEGO DZIECKA W OTOFITNESS? CZEMU NIE! 🥳Szukasz pomysłu na wyjątkowe urodziny dla swojego dziecka? W OTOFIT...
26/06/2025

🥳 URODZINY TWOJEGO DZIECKA W OTOFITNESS? CZEMU NIE! 🥳

Szukasz pomysłu na wyjątkowe urodziny dla swojego dziecka? W OTOFITNESS organizujemy ANIMACJE URODZINOWE, które dzieci zapamiętają na długo! 💥

👫 Dla najmłodszych – taniec, zabawy ruchowe i mnóstwo śmiechu!
🤸‍♀ Dla starszaków – akrobatyka w chustach, kołach i inne aktywności, które pobudzą wyobraźnię i pozwolą się wyszaleć!
👩‍🏫 Zajęcia prowadzi doświadczony instruktor, który dobierze atrakcje do wieku i zainteresowań dzieci.

Do Waszej dyspozycji oddajemy przestronną salę, w której można tańczyć, bawić się i celebrować ten wyjątkowy dzień!
🍕 Rodzice organizują poczęstunek – my zapewniamy salę, stoły, podstawową zastawę (talerzyki, kubeczki) i oczywiście energicznego instruktora! 💪

🎁 Chcesz, żeby to były urodziny, o których dzieci będą mówić przez cały rok?
📞 Zadzwoń: 517 232 887 lub odwiedź nas w recepcji!

Zorganizuj urodziny, które będą aktywne, bezpieczne i pełne radości! 🎂💃

Adres

Aleksandrów Łódzki Gmina

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 13:00
Niedziela 09:00 - 13:00

Telefon

+48517232887

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Otofitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Otofitness:

Skróty

Udostępnij