PsycheMind Pracownia Wsparcia i Rozwoju Anna Osiecka

21/03/2026

Dziękuję za możliwość udziału w tym spotkaniu. Każda forma wsparcia młodych ludzi jest na wagę złota. Wierzę, że wsparcie rówieśnicze ma szansę zadomowić się w naszych szkołach.

17/03/2026

Ehh

17/03/2026

11/03/2026

Ważne - tak to tu zostawię.

Naszło mnie na przemyślenia:

Jako nauczyciel i student psychologii coraz częściej zastanawiam się nad jednym tematem: dobrostanem dorosłego człowieka pracującego z dziećmi.

Ministerstwo Edukacji Narodowej bardzo słusznie podkreśla, jak ważny jest dobrostan uczniów. To oczywiste – dziecko, które czuje się bezpieczne i zaopiekowane emocjonalnie, ma większą gotowość do nauki i rozwoju. Jednak w tej dyskusji pojawia się pytanie, które – mam wrażenie – wciąż wybrzmiewa zbyt słabo: kto zadba o dobrostan nauczycieli i specjalistów pracujących z dziećmi?

Praca z dziećmi to jedna z najbardziej wymagających profesji relacyjnych. W praktyce nie polega ona wyłącznie na przekazywaniu wiedzy. Nauczyciel bardzo często funkcjonuje jednocześnie jako wychowawca, mediator, osoba wspierająca emocjonalnie ucznia, a czasem także jako pierwszy dorosły, który zauważa trudności dziecka i uruchamia dalszą pomoc. Wymaga to ogromnej uważności, stabilności emocjonalnej oraz zdolności do pracy w relacji – nie tylko z uczniem, ale również z rodzicem i zespołem specjalistów.

Z perspektywy psychologicznej wiemy bardzo jasno: nie da się długofalowo wspierać innych, jeśli samemu funkcjonuje się w chronicznym przeciążeniu. Dobrostan ucznia jest w ogromnym stopniu powiązany z dobrostanem dorosłego, który stoi przed klasą.

Dzisiejsza szkoła mierzy się też z wyzwaniami charakterystycznymi dla XXI wieku. Widzimy coraz więcej dzieci przebodźcowanych, przeciążonych informacyjnie, z trudnościami emocjonalnymi, koncentracyjnymi czy społecznymi. Wzrasta liczba uczniów z różnego rodzaju trudnościami rozwojowymi i edukacyjnymi. Nauczyciele uczą się reagować na te zjawiska, dostosowują metody pracy, rozwijają kompetencje – często z własnej inicjatywy i na własny koszt.

System oczekuje od nauczycieli elastyczności i dostosowania się do zmieniającej się rzeczywistości. I to jest zrozumiałe. Pojawia się jednak pytanie: czy system jest gotowy iść w tym procesie razem z nami?
Jako przedstawiciel młodszego pokolenia nauczycieli czuję, że coraz częściej pojawia się potrzeba powiedzenia tego wprost – jeśli chcemy realnie dbać o dobrostan uczniów, musimy zacząć równie poważnie mówić o dobrostanie nauczycieli. Nie w formie hasła, ale w postaci realnego wsparcia, rozsądnych warunków pracy i traktowania nauczycieli jako partnerów w budowaniu współczesnej szkoły.

Bo szkoła to relacja. A relacja może być zdrowa tylko wtedy, gdy zadbamy o obie strony. I o tym – moim zdaniem – warto dziś mówić głośniej.


Ministerstwo Edukacji Narodowej Marcin Józefaciuk - Twój Poseł

09/03/2026

Czasem pierwszy krok to po prostu powiedzenie komuś:
„Potrzebuję, żeby ktoś mnie wysłuchał.”
Słychamy w TUiTAM

👫 Masz czasami dość ludzi, ale poczucie samotności też Cię przytłacza? To wbrew pozorom bardzo ludzkie doświadczenie.

Psychologicznie często nie chodzi o to, że nie potrzebujesz relacji. Bardziej o to, że jesteś zmęczony napięciem, rozczarowaniem, nadmiarem bodźców, przekraczaniem granic albo relacjami, które zamiast dawać oparcie, zabierają energię.

Dlatego można jednocześnie chcieć bliskości i mieć dość ludzi. To nie jest sprzeczność, tylko często sygnał, że nie potrzebujesz mniej relacji, tylko zdrowszych, spokojniejszych i bezpieczniejszych.

Zmęczenie ludźmi nie zawsze oznacza, że chcesz być sam. Czasem oznacza po prostu, że za długo byłeś w kontaktach, w których bardziej trzeba było się dostrajać do innych niż naprawdę BYĆ.

I nie, nie ma w tym nic dziwnego. Czasem to nie samotność jest problemem i nie ludzie są problemem, tylko brak relacji, przy których można naprawdę odpocząć.

W Tu i Tam - Centrum Diagnozy i Terapii wspieramy i pokazujemy jak można budować zdrowe granice w relacjach i dbać o własny dobrostan psychiczny NIE kosztem siebie, ale też nie kosztem innych.

Zapraszamy na konsultacje - www.poradniatuitam.pl

08/03/2026

04/03/2026

Czy psychologia może być magiczna? Może. Oto dowód.

Dziś na sesji ważyłyśmy ciężar odpowiedzialności, trudu i myśli niesiony na ramionach mojej pacjentki.
Jej ciężar i ciężar jej syna – razem dał nam po 100 kg na osobę w skali od 0 do 100.

Sto.
Pełne przeciążenie.

Rozmawiałyśmy o tym, co naprawdę do niej należy, a co niesie „z rozpędu”, z miłości, z lęku, z poczucia obowiązku. O tym, że czasem dźwigamy podwójnie – za siebie i za dziecko.

Zanim się pożegnałyśmy, usłyszałam:
„Uff… o jedną 100 mniej.”

Dwie godziny później dostałam zdjęcie rysunku, który otrzymała od swojego syna.

Przypadek?
Nie sądzę.

26/02/2026

W soboty atmosfera towarzysząca TUS-om jest prawdziwie emocjonująca. Zapraszamy. Grono kilku specjalistów, zróżnicowanie grupowe, konkurencyjna cena.

Nie każde dziecko „z tego wyrośnie”.

Na TUS w TU I TAM nie gadamy o relacjach - ĆWICZYMY JE: w scenkach, zabawie i realnych sytuacjach.

Po co? Żeby było łatwiej:
✔️ podejść do rówieśników
✔️ mniej wchodzić w konflikty
✔️ ogarniać złość i frustrację
✔️ lepiej rozumieć emocje (swoje i innych)
✔️ czuć się pewniej w grupie

Szczególnie polecamy dzieciom i młodzieży z ADHD/ASD/AuADHD - jest ponad 5 grup wiekowych. Zadzwoń i dowiedz się więcej.

Małe grupy wiekowe, struktura + akceptacja.
Soboty | Łódź | ul. Cmentarna 10a | Tu i Tam
Zapisy: 663 246 232

25/02/2026

Takie instalacje, ja tak w Milano powinny stać na każdym kroku.

23/02/2026

Z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją kilka słów, które mogą brzmieć mocno – ale są potrzebne.

Depresja to nie „gorszy dzień”. To choroba.
A pod pewnymi względami ma zaskakująco wiele wspólnego z nowotworem.

5 cech wspólnych nowotworu i depresji:

1️⃣ Obie są realną chorobą, a nie wyborem.
Tak jak nikt nie „wymyśla sobie” raka, tak nikt nie wybiera depresji. To nie kwestia charakteru, lenistwa czy braku silnej woli.

2️⃣ Mogą długo rozwijać się po cichu.
Pierwsze objawy bywają subtelne. Uśmiech nie wyklucza depresji – tak jak dobre wyniki badań sprzed roku nie wykluczają choroby onkologicznej dziś.

3️⃣ Wymagają specjalistycznego leczenia.
Wsparcie bliskich jest ważne, ale nie zastąpi terapii, konsultacji psychiatrycznej czy farmakoterapii – tak jak dobre słowo nie zastąpi leczenia onkologicznego.

4️⃣ Nieleczone mogą prowadzić do śmierci.
Depresja jest chorobą potencjalnie śmiertelną. Mówienie o tym to nie przesada – to odpowiedzialność.

5️⃣ Wczesna diagnoza zwiększa szanse na wyzdrowienie.
Im szybciej ktoś usłyszy „sprawdźmy to”, zamiast „weź się w garść”, tym większa szansa na powrót do życia.

Depresja nie ma okresu ważności.
Nie mija od „inni mają gorzej”.
Nie znika od „uśmiechnij się”.

Dziś – zamiast rad – dajmy uważność.
Zamiast ocen – obecność.
Zamiast bagatelizowania – pytanie:
„Jak naprawdę się czujesz?”

Bo leczenie zaczyna się od potraktowania choroby poważnie.

23/02/2026

Z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją kilka słów, które mogą brzmieć mocno – ale są potrzebne.

Depresja to nie „gorszy dzień”. To choroba.
A pod pewnymi względami ma zaskakująco wiele wspólnego z nowotworem.

5 cech wspólnych nowotworu i depresji:

1️⃣ Obie są realną chorobą, a nie wyborem.
Tak jak nikt nie „wymyśla sobie” raka, tak nikt nie wybiera depresji. To nie kwestia charakteru, lenistwa czy braku silnej woli.

2️⃣ Mogą długo rozwijać się po cichu.
Pierwsze objawy bywają subtelne. Uśmiech nie wyklucza depresji – tak jak dobre wyniki badań sprzed roku nie wykluczają choroby onkologicznej dziś.

3️⃣ Wymagają specjalistycznego leczenia.
Wsparcie bliskich jest ważne, ale nie zastąpi terapii, konsultacji psychiatrycznej czy farmakoterapii – tak jak dobre słowo nie zastąpi leczenia onkologicznego.

4️⃣ Nieleczone mogą prowadzić do śmierci.
Depresja jest chorobą potencjalnie śmiertelną. Mówienie o tym to nie przesada – to odpowiedzialność.

5️⃣ Wczesna diagnoza zwiększa szanse na wyzdrowienie.
Im szybciej ktoś usłyszy „sprawdźmy to”, zamiast „weź się w garść”, tym większa szansa na powrót do życia.

Depresja nie ma okresu ważności.
Nie mija od „inni mają gorzej”.
Nie znika od „uśmiechnij się”.

Dziś – zamiast rad – dajmy uważność.
Zamiast ocen – obecność.
Zamiast bagatelizowania – pytanie:
„Jak naprawdę się czujesz?”

Bo leczenie zaczyna się od potraktowania choroby poważnie.

23/02/2026

Są dostępne wolne terminy na badanie ADOS-2 u psycholog Katarzyny Kowarik.

ADOS-2 to jedno z najbardziej rzetelnych narzędzi diagnostycznych wykorzystywanych w diagnozie zaburzeń ze spektrum autyzmu.

Badanie polega na obserwacji zachowania, komunikacji, sposobu wchodzenia w relacje i reagowania na różne sytuacje społeczne. Nie jest to test z pytaniami, tylko strukturalna obserwacja prowadzona według określonych standardów.

Kiedy warto rozważyć badanie?

– gdy pojawiają się trudności w relacjach społecznych
– gdy dziecko ma trudności z komunikacją lub rozumieniem emocji
– gdy obserwujesz schematyczność zachowań, sztywność, silne przywiązanie do rutyny
– gdy wcześniejsze opinie sugerują potrzebę pogłębionej diagnozy

Diagnoza nie służy etykietowaniu, natomiast służy zrozumieniu.
A zrozumienie daje kierunek dalszego wsparcia.

Jeśli zastanawiasz się, czy to dobry moment na badanie - możesz skontaktować się z nami i dopytać o szczegóły.

Zapisy: 📞 663 246 232
www.poradniatuitam.pl